Apa itu perineum? Mari kita pelajari bagian tubuh kita yang tersembunyi ini!

Pernahkah Anda mendengar kata 'Perineum'? Mungkin dari dokter Anda, atau mungkin Anda mendengarnya selama kehamilan. Ini sebenarnya area yang sangat penting dan sangat sensitif di tubuh kita, tetapi kita tidak banyak membicarakannya. Jadi, hari ini kita akan membahas semuanya dengan sangat sederhana dan ramah. Saya akan menjelaskan semuanya dengan cara yang dapat Anda pahami.

Sederhananya, apa itu perineum?

Ini sangat sederhana. Area kulit kecil dan sensitif di antara alat kelamin dan anus Anda disebut perineum.

• Pada wanita: area kulit di antara lubang vagina dan anus.
• Pada pria: area kulit di antara testis (skrotum) dan anus.

Namun bukan hanya kulitnya saja. Di bawah kulit ini, struktur yang lebih dalam, termasuk otot, jaringan, dan saraf di bagian bawah rongga panggul kita, juga termasuk dalam area yang disebut perineum. Lebih tepatnya, ini seperti fondasi dasar panggul kita.

Apa fungsi perineum? Mengapa perineum sangat penting?

Area kecil ini menjalankan fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita.

• Stimulasi seksual: Kulit di area ini penuh dengan ujung saraf, sehingga area ini sangat penting untuk stimulasi dan kepuasan seksual.
• Menopang organ panggul: Area perineum memberikan fondasi dan dukungan yang kuat untuk otot-otot dasar panggul, yang membantu menahan organ-organ seperti kandung kemih, usus besar, dan organ reproduksi pada tempatnya.
• Pengendalian buang air kecil dan buang air besar: Karena otot dan saraf yang terlibat dalam proses buang air kecil dan buang air besar melewati area ini, area ini juga membantu mengendalikan proses tersebut dengan baik.
• Persalinan: Area ini sangat penting bagi wanita, terutama selama persalinan normal. Area ini meregang banyak saat bayi lahir.

Di manakah letak area perineum ini?

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, letaknya berada di antara alat kelamin dan anus. Namun, jika Anda melihat ke dalam tubuh, batas-batasnya sedikit berbeda. Secara anatomi, area ini berbentuk seperti berlian.

• Anterior: Dimulai dari simfisis pubis, tempat kedua tulang panggul bertemu di bagian depan.
• Punggung: Memanjang hingga tulang ekor/koksis, yang merupakan tulang terendah di punggung Anda.
• Di kedua sisi: Kedua tulang panggul (tulang duduk) yang menekan lantai saat Anda duduk memanjang ke samping.

Ketika keempat batas ini bertemu, mereka membentuk bentuk berlian. Jika Anda membayangkan menggambar garis melalui tengah berlian ini, garis tersebut akan terbagi menjadi dua segitiga.

1.Segitiga urogenital: Ini adalah bagian anterior. Bagian ini berisi alat kelamin, uretra, dan otot-otot terkait.

2. Segitiga anus: Ini adalah bagian belakang. Bagian ini berisi sfingter anus , yang mengontrol pembukaan anus dan keluarnya tinja.

Di titik tengah tempat kedua segitiga ini bertemu terdapat massa otot yang keras dan berserat yang disebut badan perineum . Ini penting untuk menopang dasar panggul. Ini juga merupakan area yang paling mungkin rusak selama persalinan.

Rata-rata, perineum wanita memiliki panjang sekitar 1,5 inci. Sedangkan pada pria, panjangnya sekitar 2 inci atau sedikit lebih.

Kondisi dan masalah umum yang memengaruhi area perineum

Penyebab utama kerusakan pada area ini adalah persalinan. Sekitar 85% ibu yang melahirkan secara alami mengalami beberapa bentuk robekan pada perineum. Namun, area ini juga dapat rusak karena alasan lain, tanpa memandang jenis kelamin.

Apa saja gejala dari masalah-masalah ini?

Gejala utama masalah pada perineum adalah nyeri . Terutama setelah melahirkan, robekan bisa sangat menyakitkan sehingga tidak mungkin untuk berjalan atau duduk.

Selain itu, gejala-gejala berikut juga dapat muncul:

• Kesulitan buang air kecil atau buang air besar.
• Rasa nyeri atau gatal di area perineum.
• Pria mengalami kesulitan mencapai ereksi.
• Nyeri saat buang air kecil atau berhubungan seks.
• Benjolan, kemerahan, atau pembengkakan di area perineum.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Tes apa saja yang dilakukan untuk mendiagnosis kondisi-kondisi ini?

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Selama pemeriksaan ini, mereka akan memeriksa adanya luka, robekan, atau benjolan di perineum. Terkadang, mereka juga dapat memasukkan jari yang bersarung tangan ke dalam rektum Anda untuk memeriksa hal-hal yang tidak biasa (pemeriksaan rektal digital).

Jika masalahnya tampak lebih serius, tes pencitraan seperti ini mungkin disarankan:

• CT Scan: Mendeteksi kerusakan pada struktur di dalam tubuh.
• Pemindaian MRI (MRI): Untuk mengidentifikasi kerusakan pada otot dan pembuluh darah.
• Pemeriksaan USG: Untuk melihat kerusakan pada pembuluh darah.
• Pemeriksaan sinar-X menggunakan pewarna khusus: Untuk mengidentifikasi kerusakan pada uretra.

Apa saja pengobatan untuk masalah di area perineum?

Pengobatan tergantung pada masalah yang Anda alami. Jika itu adalah robekan yang terjadi saat persalinan, dokter Anda akan memutuskan apakah jahitan diperlukan atau tidak, tergantung pada ukurannya. Sementara itu, hal-hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

• Mandi rendam dan kompres hangat: Mandi rendam melibatkan duduk di baskom dangkal berisi air hangat selama 5-10 menit dua kali sehari. Ini membersihkan perineum, mengurangi rasa sakit, dan membantu luka sembuh lebih cepat.
• Obat pereda nyeri: Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti Parasetamol atau Ibuprofen sesuai petunjuk dokter. Tersedia juga semprotan pereda nyeri.
• Botol peri: Ini adalah botol kecil yang dapat Anda isi dengan air hangat dan semprotkan pada perineum setelah menggunakan toilet. Ini dapat digunakan untuk membersihkan luka dengan lembut tanpa mengiritasinya lebih lanjut dengan menyeka menggunakan tisu toilet.
• Mencegah sembelit: Mengejan saat buang air besar dapat meningkatkan rasa sakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat (buah-buahan, sayuran) dan minum setidaknya 8 gelas air sehari.
• Latihan Kegel: Latihan ini membantu memperkuat otot-otot dasar panggul setelah melahirkan. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis sebelum melakukan latihan ini jika Anda mengalami cedera.

Jika terjadi infeksi, antibiotik dapat diberikan. Jika terdapat abses, sayatan kecil dapat dibuat untuk mengeringkan nanah. Wasir parah atau kerusakan saraf mungkin memerlukan pembedahan.

Apakah robekan perineum dapat dicegah selama persalinan?

Meskipun tidak mungkin mencegah robekan 100% setiap saat, ada cara untuk mengurangi kemungkinan terjadinya dan mengurangi keparahan robekan tersebut. Cara itu adalah pijat perineum .

Kapan pijatan ini harus dimulai?

Sebaiknya hal ini dimulai setelah usia kehamilan sekitar 34 minggu.

Seberapa sering Anda perlu melakukannya?

Melakukannya 3-4 hari seminggu, selama sekitar 5 menit setiap kali, sudah cukup.

Bagaimana cara melakukan pijat ini dengan benar?

Sebelum melakukan ini, pilihlah tempat yang tenang di mana Anda dapat bersantai.

1. Pertama, cuci tangan Anda sampai bersih dengan sabun.

2. Dengan punggung yang ditopang dengan baik, tekuk kaki dan lebarkan.

3. Oleskan minyak alami (minyak kelapa, minyak zaitun) atau pelumas berbahan dasar air yang direkomendasikan dokter pada jari dan area perineum Anda.

4. Masukkan ibu jari Anda dengan lembut sekitar satu inci atau satu setengah inci ke dalam vagina.

5. Sekarang, tekan jari Anda dengan lembut ke dinding belakang vagina, yaitu ke arah anus. Tekan hingga Anda merasakan sedikit peregangan.

6. Tahan posisi ini selama satu atau dua menit.

7. Kemudian, dengan sangat perlahan, gerakkan ibu jari Anda dari sisi ke sisi membentuk huruf 'U'. Anda akan merasakan tarikan yang lembut.

Awalnya mungkin terasa sedikit canggung, tetapi akan menjadi lebih mudah seiring waktu. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang hal ini dan mendapatkan saran lebih lanjut.