Keajaiban yang terjadi di saluran pencernaan kita! Mari kita pelajari tentang Peristalsis secara sederhana (Peristalsis)

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana ketika Anda menelan sepotong makanan, makanan itu langsung masuk ke perut tanpa usaha apa pun? Terkadang kita minum segelas air dengan terburu-buru, tetapi air itu langsung masuk. Konon, makanan bisa masuk meskipun kita berdiri terbalik. Alasannya adalah proses yang sangat penting dan menakjubkan dalam tubuh kita, yang tidak dapat kita kendalikan. Hari ini kita akan membahas proses yang bekerja seperti mesin hebat dalam sistem pencernaan kita, yaitu peristalsis.

Sederhananya, apa itu peristalsis?

Sederhananya, peristalsis adalah kontraksi otot seperti gelombang yang terjadi di sepanjang saluran pencernaan kita. Ini adalah gerakan otot yang tidak disengaja yang terjadi tanpa kendali kita. Sama seperti ulat yang bergerak maju dengan mengontraksikan tubuhnya seperti gelombang, otot-otot di saluran pencernaan kita berkontraksi dari belakang ketika gumpalan makanan tiba dan rileks dari depan, mendorong makanan ke depan.

Bayangkan Anda mengambil pasta gigi dari tabung pasta gigi. Anda memencet ujung tabung dan mendorongnya ke depan, bukan? Itulah proses yang sama yang terjadi di saluran pencernaan kita. Proses ini dimulai di tenggorokan kita saat kita menelan makanan. Mulai dari sana, proses peristaltik ini berlangsung di sepanjang saluran pencernaan, yaitu melalui kerongkongan, lambung, usus kecil, usus besar, dan akhirnya sampai ke titik di mana tinja dikeluarkan.

Apakah peristalsis dan segmentasi adalah dua hal yang berbeda?

Ya. Meskipun keduanya merupakan aktivitas otot yang terjadi di saluran pencernaan, fungsinya berbeda.

• Peristalsis: Fungsi utamanya adalah untuk mendorong makanan ke depan , seperti kereta bermuatan yang bergerak di sepanjang rel.
• Segmentasi: Proses ini terutama terjadi di usus kita. Ini melibatkan pergerakan makanan di satu tempat daripada mendorongnya ke depan. Seperti pakaian yang berputar di mesin cuci, makanan digerakkan di dalam usus dan dicampur dengan cairan lambung. Proses ini memecah makanan dan membuatnya lebih mudah dicerna.

Sederhananya, peristalsis seperti 'layanan transportasi' yang menggerakkan makanan ke depan. Segmentasi seperti 'mixer' yang membantu mencerna makanan dengan benar. Keduanya bekerja bersama-sama agar proses pencernaan kita berjalan dengan baik.

Apa itu Peristalsis Terbalik (muntah)?

Kita mengatakan bahwa peristalsis adalah proses seperti gelombang yang mendorong makanan ke bawah. Bayangkan apa yang akan terjadi jika gelombang ini bergerak ke arah sebaliknya, yaitu ke atas? Itulah yang kita sebut Peristalsis Terbalik (retroperistalsis atau antiperistalsis).

Ini adalah sesuatu yang sudah sangat familiar bagi Anda semua. Inilah yang terjadi ketika kita muntah. Karena suatu alasan (seperti keracunan makanan, infeksi), tubuh memutuskan perlu mengeluarkan isi perut. Kemudian gelombang peristaltik ini bekerja ke arah yang berlawanan, mendorong makanan dari usus kecil, melalui perut, dan keluar melalui mulut.

Terkadang, bahkan ketika ada penyumbatan di saluran pencernaan, sebagian makanan akan bergerak mundur sedikit dan kemudian mencoba bergerak maju lagi.

Apa yang terjadi jika ada masalah dengan proses peristaltik?

Masalah pada proses peristaltik disebut gangguan motilitas . Artinya, masalah pada kecepatan pergerakan makanan. Hal ini terutama dapat berupa dua jenis:

1. Hipermotilitas: Pada kondisi ini, makanan bergerak melalui saluran pencernaan terlalu cepat. Ini berarti makanan tidak memiliki waktu untuk dicerna dengan benar atau nutrisi di dalamnya tidak diserap oleh tubuh. Akibat utamanya adalah diare .

2. Peristalsis lambat (Hipomotilitas): Pada kondisi ini, makanan bergerak sangat lambat melalui saluran pencernaan. Akibatnya, sisa makanan tidak terbuang dengan baik dari tubuh. Selain itu, jika sisa makanan tetap berada di satu tempat terlalu lama, bakteri dapat berkembang biak. Hasil utamanya adalah sembelit .

Masalah seperti ini dapat menyebabkan berbagai gejala.

Apa penyebab masalah peristaltik?

Proses ini merupakan koordinasi kompleks antara otot, saraf, dan hormon. Oleh karena itu, jika terjadi masalah pada salah satu sistem tersebut, proses peristaltik dapat terpengaruh.

Jenis obat yang dapat mempengaruhi

Peristaltik dapat melambat sebagai efek samping dari beberapa obat.

• Beberapa obat penghilang rasa sakit yang kuat (Obat penghilang rasa sakit opioid)
• Obat-obatan dalam kelompok antikolinergik
• Penghambat saluran kalsium (beberapa obat yang digunakan untuk tekanan darah tinggi)
• Beberapa obat untuk depresi (Antidepresan trisiklik)

Penyakit yang mungkin mempengaruhi

• Infeksi atau peradangan: Infeksi pada saluran pencernaan.
• Pembedahan: Terutama setelah operasi perut.
• Diabetes: Diabetes jangka panjang dapat merusak saraf.
• Penyakit tiroid: Ketidakseimbangan hormon.
• Gangguan neurologis: Kondisi seperti penyakit Parkinson.
• Penyakit jaringan ikat seperti skleroderma .
• Terkadang penyebabnya tidak dapat ditemukan (idiopatik).

Bagaimana cara menjaga peristaltik yang sehat?

Dalam keadaan normal, kita dapat menjaga proses ini tetap sehat dengan mengikuti kebiasaan gaya hidup yang baik. Ini adalah hal-hal yang sangat sederhana, tetapi sangat penting.

• Olahraga: Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, seperti berjalan kaki atau berlari, dapat membantu melancarkan buang air besar. Saat berolahraga, hampir setiap sistem dalam tubuh Anda menjadi aktif.
• Minumlah banyak air: Sangat penting untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari. Air mencegah tinja menjadi kering dan membantu tinja keluar lebih mudah.
• Konsumsi makanan kaya serat: Makanan kaya serat, seperti kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh (kacang, gandum, dan beras gandum utuh), menambah volume tinja. Ini merangsang proses peristaltik, yang membantu mendorong sisa makanan keluar dengan lebih mudah.
• Kurangi makanan olahan: Makanan yang tinggi minyak, gula, dan tepung olahan (tepung roti) dapat memperlambat pencernaan kita. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi jumlah makanan yang Anda beli dari toko dan makanan cepat saji sebisa mungkin.

Peristalsis adalah proses yang sangat penting yang terjadi di dalam tubuh kita sepanjang hari, tanpa kita sadari. Bahkan perubahan kecil dalam proses ini dapat memengaruhi seluruh hari kita. Oleh karena itu, mengembangkan kebiasaan baik yang membantu proses ini merupakan investasi yang bagus untuk kesehatan kita secara keseluruhan.