Apakah Anda mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan? Mari kita bahas tentang "Kerontokan Rambut Pasca Melahirkan"!

Dengan semua kebahagiaan yang Anda rasakan saat menjadi ibu baru, terkadang Anda bisa khawatir tentang hal-hal kecil, bukan? Terutama jika Anda merasa rambut Anda rontok lebih banyak dari biasanya? Wajar jika merasa sedikit gugup saat menyisir rambut, mandi, atau melihat banyak rambut di bantal Anda di pagi hari. Mari kita bahas ini hari ini?

Apa itu kerontokan rambut setelah melahirkan? (`Kerontokan Rambut Pasca Melahirkan`)

Sederhananya, kerontokan rambut pascapersalinan adalah kondisi di mana rambut mulai rontok lebih banyak dari biasanya dalam beberapa bulan setelah melahirkan. Ini sebenarnya adalah sesuatu yang dialami banyak ibu, jadi tidak perlu khawatir. Anda tidak sendirian, ada banyak orang lain yang mengalami hal ini. Bayangkan, bahkan salah satu teman atau kerabat Anda pernah bercerita tentang hal seperti ini. Jadi, ini adalah kondisi yang sangat umum .

Mari kita lihat bagaimana rambut kita tumbuh?

Rambut kita tidak hanya tumbuh. Ia juga memiliki siklus. Bayangkan, ada lubang-lubang kecil di kulit kepala kita, yang kita sebut "Folikel" . Ini seperti pabrik yang membuat rambut. Ada tiga tahap utama dalam pertumbuhan rambut ini:

• Fase anagen: Ini adalah periode pertumbuhan rambut . Fase ini dapat berlangsung dari dua hingga enam tahun. Sebagian besar rambut di kepala kita (yaitu, sekitar 85% hingga 90%) berada dalam fase pertumbuhan ini. Selama periode inilah batang rambut tumbuh lebih panjang dan lebih kuat.
• Fase katagen: Ini adalah fase yang sangat singkat , berlangsung sekitar beberapa minggu. Selama fase ini, pertumbuhan rambut berhenti untuk sementara waktu, dan folikel yang menghasilkan rambut sedikit menyusut. Ini seperti beristirahat setelah melakukan beberapa pekerjaan.
• Fase telogen: Ini adalah fase istirahat rambut. Fase ini berlangsung sekitar tiga bulan. Selama periode ini, folikel rambut berhenti tumbuh. Kemudian folikel rambut rontok, memberi ruang bagi folikel rambut baru.

Istilah medis lain untuk kerontokan rambut setelah melahirkan adalah "Telogen Effluvium." Ini berarti bahwa sejumlah besar folikel rambut dalam fase istirahat ("fase Telogen") rontok sekaligus.

Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?

Sekarang mari kita lihat mengapa ini terjadi. Alasan utamanya adalah perubahan hormonal . Saat hamil, terutama dalam tiga bulan terakhir, hormon estrogen dalam tubuh meningkat pesat. Hal ini menyebabkan rambut Anda berhenti rontok secara normal. Itulah mengapa Anda merasa rambut Anda sangat tebal dan berkilau saat itu. Bayangkan saja, seolah-olah rambut Anda telah menerima nutrisi super! Anda pasti juga melihat bahwa kuku Anda menjadi lebih kuat dan tumbuh lebih cepat selama waktu itu, tetapi ini disebabkan oleh efek hormon-hormon tersebut.

Namun, setelah melahirkan, kadar estrogen ini tiba-tiba menurun. Yang terjadi adalah sejumlah besar folikel rambut yang berada dalam fase pertumbuhan (fase anagen) tiba-tiba memasuki fase istirahat (fase telogen). Kemudian, setelah beberapa bulan, folikel rambut tersebut mulai rontok.

Sederhananya, rambut yang seharusnya rontok selama kehamilan tetap ada di kepala Anda karena hormon `(Estrogen)`. Saat Anda melahirkan, ketika hormon tersebut menurun, baik rambut yang sudah ada maupun rambut yang biasanya rontok mulai rontok sekaligus. Itulah mengapa tampaknya banyak rambut yang rontok sekaligus.

Normalnya, kita memiliki sekitar 80.000 hingga 120.000 helai rambut di kepala. Wajar jika kita kehilangan sekitar 100 helai rambut per hari. Namun dalam kondisi "Kerontokan Rambut Pasca Melahirkan", lebih dari 100 helai rambut dapat rontok per hari, bahkan terkadang hingga 300 atau 400 helai.

Berapa lama ini akan berlangsung? Akankah rambutnya tumbuh kembali?

Wajar jika merasa sedih dan takut saat melihat rambut rontok ini. Tapi ini hanya sementara . Kabar baiknya adalah biasanya tidak berlangsung lebih dari enam bulan . Biasanya puncaknya terjadi 3-4 bulan setelah bayi lahir. Setelah itu, secara bertahap berkurang. Saat bayi Anda berusia sekitar satu tahun, rambut Anda seharusnya sudah kembali ke kondisi semula. Jadi jangan khawatir berlebihan, ya? Rambut Anda pasti akan tumbuh kembali.

Apa saja gejalanya? Apakah Anda juga mengalami hal yang sama?

Gejala utamanya adalah Anda mungkin mendapati lebih banyak rambut dari biasanya di sisir saat menyisir rambut, di lantai kamar mandi saat mandi, atau di bantal saat bangun tidur di pagi hari. Anda mungkin juga mendapati lebih banyak rambut di pakaian daripada biasanya. Anda mungkin juga merasa ada banyak rambut di tangan saat menyentuh kepala. Beberapa orang bahkan mungkin menyadari bahwa kulit kepala lebih terlihat saat menyisir bagian tengah rambut mereka.

Apakah ada pengobatan untuk ini? Apa yang harus kita lakukan?

Sebenarnya tidak ada pengobatan medis khusus untuk "Rontok Rambut Pasca Melahirkan". Ini karena ini adalah proses alami. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk memberikan volume lebih pada rambut Anda dan mengurangi kerusakan rambut lebih lanjut :

• Pilihlah sampo dan kondisioner yang dapat memberikan volume pada rambut Anda. Produk-produk ini dapat menambah volume pada rambut Anda. Menggunakan kondisioner yang ringan juga dapat membantu mengurangi rambut kusut. Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk untuk menemukan produk yang paling cocok untuk jenis rambut Anda.
• Rawat rambut Anda dengan sangat hati-hati. Rambut berada dalam kondisi paling lemah saat basah. Jadi, saat menyisir rambut basah, sisirlah dengan sangat lembut menggunakan sisir bergigi lebar. Bahkan saat mencuci rambut, alih-alih memijat kulit kepala dengan kuat, pijatlah dengan lembut menggunakan ujung jari Anda.
• Hindari penggunaan panas untuk menata rambut sebisa mungkin.Jika Anda menggunakan pengering rambut atau alat penata rambut (misalnya, alat pelurus rambut, alat pengeriting rambut), gunakan pengaturan suhu terendah. Penggunaan yang terlalu sering dapat membuat rambut kering dan meningkatkan kerusakan.
• Hindari menarik rambut Anda terlalu kencang. Kuncir kuda, kepang, dan ikat rambut yang terlalu ketat dapat menyebabkan tarikan yang tidak perlu pada akar rambut Anda, yang dapat menyebabkan lebih banyak kerontokan rambut. Cobalah membiarkan rambut Anda terurai untuk sementara waktu.
• Cobalah gaya rambut yang berbeda. Potongan rambut pendek dapat membuat rambut Anda terlihat lebih penuh. Potongan rambut pendek juga lebih mudah dirawat saat Anda memiliki bayi baru lahir. Penataan rambut berlapis juga dapat menambah volume.
• Konsumsilah makanan yang seimbang dan bergizi. Ini sangat penting. Sertakan makanan kaya protein seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, telur, dan makanan kaya zat besi (bayam, pare, kedelai) dalam diet Anda. Hal ini karena makanan tersebut menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
• Minumlah air yang cukup. Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk kesehatan rambut.
• Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu mengonsumsi vitamin tambahan selain dari makanan Anda. Nutrisi seperti Biotin, Seng, dan Zat Besi sangat penting untuk rambut. Namun, jangan mengonsumsi suplemen apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sedang menyusui.

Apakah kerontokan rambut ini akan memengaruhi bayi?

Tidak, rambut rontok tidak akan memengaruhi bayi. Ini adalah bagian normal dari kehamilan dan persalinan.

Namun, ada hal lain yang perlu Anda waspadai, meskipun sangat jarang terjadi . Sehelai rambut yang rontok dari bayi Anda terkadang dapat tersangkut di jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, atau bagian tubuh lainnya (kadang-kadang bahkan alat kelaminnya pada bayi laki-laki). Kita menyebutnya "Torniket Rambut" . Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit pada bayi dan juga dapat memutus aliran darah ke area tersebut. Area tersebut mungkin menjadi merah dan bengkak, dan bayi mungkin akan banyak menangis. Jika Anda melihat ini, tariklah helai rambut tersebut dengan lembut, atau potonglah dengan hati-hati. Jika itu tidak memungkinkan, segera periksakan bayi Anda ke dokter. Oleh karena itu, ada baiknya untuk sedikit berhati-hati saat memandikan dan mengganti pakaian bayi Anda.

Apakah tidak ada cara untuk menghentikan ini?

Sejujurnya, tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan kerontokan rambut pascapersalinan. Ini adalah proses alami yang berkaitan dengan kadar hormon. Tetapi, mengetahui bahwa hal seperti ini dapat terjadi sebelumnya berarti Anda tidak akan terlalu stres jika itu terjadi. Anda dapat meyakinkan diri sendiri dengan mengatakan, "Oh, ini yang dia katakan."

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika kerontokan rambut Anda berlanjut selama lebih dari enam bulan , atau jika jumlah rambut yang rontok sangat banyak, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Hal ini juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan lain. Misalnya:

• kekurangan zat besi
• Penyakit tiroid ( terutama hipotiroidisme)
• Kekurangan nutrisi lainnya
• Stres berat

Jika penyebabnya memang seperti itu, mengobatinya dapat membantu mengendalikan kerontokan rambut.

Wajar jika Anda merasa sedikit stres setelah memiliki bayi baru. Anda akan kurang tidur dan memiliki lebih banyak tanggung jawab. Kerontokan rambut ini dapat menambah stres dan kecemasan tersebut. Tetapi ingat, kerontokan rambut setelah melahirkan sangat normal dan terjadi pada kebanyakan orang. Meskipun Anda tidak dapat menghentikannya, merawat rambut dengan baik dan menatanya dengan tepat dapat membuat waktu yang dibutuhkan rambut Anda untuk tumbuh kembali menjadi sedikit lebih mudah. ​​Pada saat bayi Anda lahir, rambut Anda akan kembali lebat.

Terakhir, saya harus mengatakan... (Pesan Utama)

Jadi, jika Anda seorang ibu baru dan menghadapi masalah rambut rontok ini, jangan panik . Ini adalah kondisi sementara yang dialami sebagian besar ibu. Setelah hormon Anda kembali normal, rambut Anda akan mulai tumbuh kembali dengan baik.

Ingat: ini bukan penyakit, ini adalah bagian dari proses alami tubuh Anda untuk kembali normal setelah kehamilan.

Makanlah dengan baik, jaga kesehatan, dan luangkan waktu bersama bayi Anda. Jangan terlalu memikirkan rambut Anda dan kehilangan kebahagiaan. Tetapi, seperti yang saya katakan sebelumnya, jika kerontokan rambut Anda berlanjut selama lebih dari 6-9 bulan, apakah sudah saatnya Anda memeriksakan diri ke dokter? Dengan begitu, Anda bisa mencari tahu apakah ada penyebab lain.

Selain itu, beberapa orang mungkin mendapati rambut mereka sedikit lebih tipis daripada sebelum kehamilan, atau tekstur rambut mereka mungkin sedikit berubah (misalnya, rambut yang sebelumnya halus menjadi sedikit keriting). Ini normal. Yang terpenting adalah Anda sehat dan bahagia.

Persalinan , kerontokan rambut, hormon, estrogen, bayi baru lahir, kesehatan ibu