Apakah Anda juga mengalami sakit kepala setelah melahirkan? (Sakit Kepala Pasca Melahirkan) Mari kita bahas ini!

Hidup Anda pasti banyak berubah setelah si kecil lahir ke dunia ini, bukan? Bersamaan dengan kebahagiaan itu, terkadang masalah kesehatan ringan bisa muncul. Salah satunya adalah sakit kepala yang muncul setelah melahirkan, yaitu sakit kepala postpartum . Banyak ibu baru mengalami hal ini. Jadi sebelum Anda takut, mari kita bahas lebih detail.

Apakah sakit kepala setelah melahirkan itu normal?

Ya, memang cukup umum mengalami sakit kepala selama enam minggu pertama setelah melahirkan (ini juga disebut periode pascapersalinan). Bayangkan saja bagaimana tubuh Anda mengalami banyak perubahan untuk kembali ke kondisi sebelum kehamilan. Beberapa perubahan ini dapat membuat Anda lebih rentan mengalami sakit kepala.

Selain itu, merawat bayi baru lahir bukanlah hal mudah. ​​Dengan semua tanggung jawab baru seperti tidur siang, stres saat bayi menangis, dan mengganti popok, sakit kepala bisa sangat mengganggu. Namun kabar baiknya adalah sakit kepala biasanya mereda setelah masa pascapersalinan. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Apa saja jenis-jenis sakit kepala pascapersalinan?

Sebagian besar waktu, setelah melahirkan, kita mengalami jenis sakit kepala yang sama seperti biasanya: sakit kepala tegang dan migrain . Sakit kepala cluster sedikit lebih jarang terjadi, tetapi bisa saja terjadi. Meskipun rasa sakit ini bisa sangat mengganggu, sebagian besar waktu tidak serius.

Sederhananya, meskipun Anda merasakan nyeri berdenyut, berdenyut-denyut, atau mencekik di dalam kepala Anda, biasanya itu bukanlah kondisi yang serius.

Terkadang, jika Anda mendapatkan epidural untuk meredakan nyeri saat melahirkan, Anda mungkin mengalami sakit kepala yang disebut sakit kepala spinal . Meskipun sebagian besar orang dapat mengatasinya di rumah, dalam beberapa kasus, pengobatan mungkin diperlukan.

Namun, terkadang sakit kepala ini bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius yang membutuhkan perhatian medis darurat. Ini disebut preeklampsia postpartum. Dalam kasus ini, Anda mungkin mengalami sakit kepala hebat (sering berdenyut) dan perubahan penglihatan. Gejala-gejala ini biasanya dimulai dalam 48 jam setelah melahirkan. Namun, terkadang gejalanya bisa dimulai hingga enam minggu setelah melahirkan. Sakit kepala ini tidak mereda dengan obat penghilang rasa sakit seperti asetaminofen (misalnya Panadol).

Jika Anda mengalami gejala preeklampsia pascapersalinan, Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat. Kondisi ini dapat mengancam jiwa jika tidak segera ditangani.

Berapa banyak orang yang mengalami kondisi ini?

Secara garis besar, sekitar 40% orang mengalami sakit kepala dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Sebagian besar sakit kepala ini mengganggu, tetapi tidak serius.

Sekitar separuh wanita yang pernah mengalami migrain sebelum kehamilan terus mengalaminya setelah melahirkan. Hal ini juga umum terjadi pada wanita yang mengalami migrain menstruasi. Gejala-gejala ini sering mereda pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, kemudian kembali setelah melahirkan.

Apa saja gejala sakit kepala pascapersalinan?

Gejala-gejala ini dapat bervariasi tergantung pada jenis sakit kepala:

• Sakit kepala tegang: Nyeri ringan hingga sedang yang terasa seperti tekanan di kedua sisi kepala. Rasanya seperti ada pita yang diikatkan di kepala.
• Migrain: Nyeri berdenyut hebat di satu sisi kepala (atau terkadang kedua sisi). Hal ini dapat disertai mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
• Sakit kepala cluster: Rasa sakit yang hebat, seperti terbakar, dan menusuk yang dimulai di belakang salah satu mata dan menyebar ke area sekitarnya.
• Sakit kepala spinal: Nyeri tumpul atau berdenyut yang memburuk saat duduk atau berdiri dan mereda saat berbaring.

Kapan kita harus mengkhawatirkan sakit kepala ini? - Tanda-tanda peringatan!

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, sebagian besar sakit kepala tegang dan migrain tidak serius. Namun, jika Anda mengalami sakit kepala hebat yang tiba-tiba disertai gejala tidak biasa lainnya, itu bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius, seperti preeklampsia pascapersalinan atau pembekuan darah di otak.

Berikut beberapa tanda yang perlu Anda perhatikan:

• Penglihatan kabur atau sensitivitas terhadap cahaya. Anda mungkin melihat bintik-bintik atau bintik-bintik melayang di depan mata Anda.
• Perubahan suasana hati, kebingungan, atau perasaan seperti pikiran kabur.
• Pembengkakan pada wajah, tangan, kaki, atau badan.
• Mual dan muntah.
• Rasa sakit, biasanya di tulang rusuk.
• Kesulitan bernapas.
• Kejang.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit. Ini sangat penting!

Mengapa kepala saya sakit setelah melahirkan? Apa penyebabnya?

Sakit kepala pascapersalinan dapat disebabkan oleh beberapa hal:

• Penurunan kadar hormon: Kadar hormon, seperti estrogen , yang meningkat selama kehamilan, kembali normal dalam waktu enam minggu setelah melahirkan. Bagi banyak orang, sakit kepala berkurang selama trimester kedua dan ketiga kehamilan karena peningkatan estrogen ini. Penurunan estrogen yang tiba-tiba setelah melahirkan dapat menjadi penyebab sakit kepala, terutama migrain.
• Tantangan merawat bayi:Saat merawat bayi baru lahir, Anda mungkin tidak punya waktu untuk makan, minum, atau tidur dengan nyenyak. Stres akibat bayi yang menangis dan kekhawatiran terus-menerus tentang kebutuhan bayi Anda dapat menyebabkan sakit kepala. Bayangkan bagaimana rasanya kepala Anda jika Anda tidak bisa tidur nyenyak selama dua atau tiga malam.
• Epidural: Terkadang sejumlah kecil cairan serebrospinal dapat bocor keluar selama injeksi epidural. Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan perubahan tekanan di sekitar otak, yang dapat menyebabkan sakit kepala. Jika Anda berisiko mengalami efek samping ini saat diberi epidural, staf medis harus memberi tahu Anda.

Selama kehamilan, tubuh Anda berubah, dan Anda mungkin lebih rentan terhadap kondisi serius yang bukan hanya gejala sakit kepala. Misalnya, selama kehamilan, pembuluh darah Anda berubah untuk menyediakan pasokan darah yang dibutuhkan bayi Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko preeklampsia pascapersalinan. Anda juga mungkin berisiko lebih tinggi mengalami stroke segera setelah melahirkan. Sakit kepala adalah gejala umum dari kedua kondisi tersebut.

Bagaimana dokter bisa mengenali hal ini?

Dokter Anda pertama-tama akan menentukan apakah Anda mengalami sakit kepala biasa, seperti sakit kepala tegang atau migrain, atau apakah itu merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius. Ia akan menanyakan kapan sakit kepala dimulai, di mana letak nyerinya, dan berapa lama sudah berlangsung.

Jika dokter Anda menduga bahwa sakit kepala Anda merupakan gejala dari kondisi serius, mereka mungkin akan melakukan pemeriksaan neurologis atau tes pencitraan (misalnya, CT scan, MRI scan). Mereka juga mungkin akan meminta tes darah.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit kepala ini?

Pengobatan untuk sakit kepala pascapersalinan serupa dengan pengobatan untuk sakit kepala lainnya. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

• Mengonsumsi obat pereda nyeri: Obat-obatan seperti asetaminofen (misalnya, Panadol) dan NSAID (misalnya , ibuprofen , natrium naproksen) dapat membantu meredakan gejala sakit kepala. Namun, jika Anda sedang menyusui, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang obat mana yang aman. Misalnya, obat pereda nyeri yang disebut aspirin dan triptan dapat masuk ke ASI dan sampai ke bayi Anda. Tergantung pada dosisnya, obat-obatan ini mungkin tidak aman untuk bayi Anda. Jadi, konsultasikan dengan dokter Anda.
• Terapi panas atau dingin: Anda dapat meredakan nyeri dengan mengoleskan kompres es atau bantalan pemanas ke area yang nyeri. Cobalah berbagai cara untuk melihat mana yang paling efektif bagi Anda.
• Memenuhi kebutuhan dasar seseorang:Setelah melahirkan, pikirkan tentang kesehatan Anda. Itu artinya makan makanan bergizi tepat waktu, minum setidaknya 8 gelas air sehari, dan tidur setidaknya 7 jam. Ini mungkin tampak seperti mimpi, tetapi cobalah untuk tidur saat bayi Anda tidur sebisa mungkin.
• Manajemen Stres: Temukan cara mengelola stres yang cocok untuk Anda. Terkadang hal-hal seperti pijat, meditasi , dan yoga dapat membantu. Seringkali, masalahnya adalah Anda membutuhkan bantuan tambahan. Inilah saatnya untuk meminta bantuan dari keluarga dan teman-teman Anda. Bahkan sedikit bantuan pun dapat sangat berarti.

Pengobatan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh suntikan epidural

Sakit kepala akibat anestesi spinal ini mungkin memerlukan perawatan yang disebut epidural blood patch . Perawatan ini melibatkan penyegelan lubang tempat epidural dimasukkan dengan bekuan darah. Hal ini menghentikan kebocoran cairan.

Apa yang bisa Anda harapkan dari sakit kepala ini?

Sakit kepala biasanya paling sering terjadi pada minggu pertama setelah melahirkan. Bagi kebanyakan orang, sakit kepala ini akan mereda setelah enam minggu pertama. Yang penting adalah memberi tubuh dan pikiran Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan besar ini.

Apakah Sakit Kepala Pasca Melahirkan Dapat Dicegah?

Tidak selalu. Tidak ada yang bisa Anda lakukan terhadap perubahan hormonal yang meningkatkan risiko sakit kepala. Tetapi Anda dapat mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti mengabaikan kesehatan saat merawat bayi baru lahir.

Namun, ini tidak semudah kedengarannya.

Terkadang, merencanakan sebelumnya adalah yang terbaik. Siapkan camilan untuk saat Anda merasa lapar dan sakit kepala. Siapkan obat pereda nyeri yang disetujui dokter agar Anda dapat meminumnya segera setelah sakit kepala Anda dimulai.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Anda dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada dokter Anda:

• Apa penyebab paling mungkin dari sakit kepala saya?
• Jenis sakit kepala apa yang saya alami?
• Perawatan seperti apa yang Anda rekomendasikan?
• Obat penghilang rasa sakit jenis apa yang sebaiknya saya coba terlebih dahulu?
• Bagaimana cara mengidentifikasi dan menghindari pemicu sakit kepala saya?

Sulit untuk memikirkan kesehatan sendiri saat merawat bayi baru lahir. Namun, dengan melakukannya, Anda dapat mencegah rasa sakit yang membuat perawatan bayi Anda semakin sulit.

Terakhir, ingatlah ini.

Meskipun sakit kepala umum terjadi setelah melahirkan, jika Anda mengalaminya, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Terutama jika Anda mengalami sakit kepala parah disertai tanda-tanda preeklampsia pascapersalinan (seperti penglihatan kabur dan pembengkakan), segera pergi ke rumah sakit tanpa menunda-nunda.

Menjaga kesehatan sangat penting bagi Anda dan si kecil. Kurangi stres, mintalah bantuan jika diperlukan, dan pastikan obat-obatan yang disetujui dokter aman untuk Anda dan bayi Anda (jika Anda menyusui). Meskipun ini adalah masa yang penuh tantangan, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian.

Sakit Kepala Pasca Melahirkan, Sakit Kepala setelah melahirkan, Migrain, Sakit Kepala Pasca Melahirkan, Preeklampsia, Pengobatan Sakit Kepala