Setelah bayi Anda lahir , hidup berubah secara luar biasa, bukan? Mulai dari jadwal tidur hingga rutinitas harian Anda, seluruh hidup Anda kini berputar di sekitar si kecil. Di tengah semua penyesuaian ini, Anda mungkin juga memperhatikan perubahan signifikan pada tubuh Anda sendiri. Salah satu kekhawatiran umum yang sering mengganggu banyak ibu adalah munculnya tanda-tanda pada kulit, yang biasa dikenal sebagai 'stretch mark'. Sebenarnya, seperti halnya mengganti popok atau menyusui bayi Anda, tanda-tanda ini hanyalah bagian alami dari perjalanan Anda menjadi seorang ibu.
Bagaimana stretch mark terbentuk?
Sederhananya, selama kehamilan, tubuh Anda—terutama perut—mengalami pembesaran yang pesat. Ketika kulit Anda tidak dapat meregang cukup cepat untuk mengimbangi pertumbuhan ini, tanda-tanda ini muncul. Bayangkan seperti karet gelang yang diregangkan terlalu cepat; karet tersebut mungkin mulai berjumbai. Di bawah permukaan kulit Anda, terdapat jaringan serat elastis yang memberikan fleksibilitas. Ketika tubuh tumbuh terlalu cepat, serat-serat ini dapat meregang dan putus, sehingga menghasilkan garis-garis yang terlihat yang kita sebut stretch mark.
Selama kehamilan sehat selama sembilan bulan, penambahan berat badan antara 11–16 kg adalah hal yang umum. Pertumbuhan pesat ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan munculnya stretch mark. Stretch mark paling sering ditemukan di perut dan payudara karena area-area ini mengalami perubahan paling signifikan, tetapi juga dapat muncul di paha, bokong, dan lengan atas .
Awalnya, tanda-tanda ini sering muncul sebagai garis-garis kemerahan atau keunguan. Namun, setelah bayi Anda lahir, tanda-tanda tersebut biasanya memudar seiring waktu, dan akhirnya berubah menjadi warna abu-abu keperakan yang pucat.
Para ahli medis mencatat bahwa, alih-alih penambahan berat badan yang cepat, mempertahankan peningkatan berat badan secara bertahap dan stabil sepanjang kehamilan dapat membantu sampai batas tertentu dalam mengelola perkembangan stretch mark. Bukan hanya total berat badan yang bertambah, tetapi laju penambahan berat badan itulah yang paling penting.
Siapa yang bisa mendapatkan stretch mark?
Jika Anda memiliki stretch mark, jangan khawatir—Anda tidak sendirian. Menurut American Academy of Dermatology, hampir 90% wanita hamil mengalami stretch mark pada bulan keenam atau ketujuh kehamilan.
Faktor genetika juga memainkan peran penting. Sederhananya, jika ibu Anda memiliki stretch mark , Anda lebih mungkin mengembangkannya juga. Ini seringkali merupakan sifat yang diturunkan secara genetik.
Warna kulit Anda juga memengaruhi bagaimana tanda-tanda ini muncul:
- Mereka yang memiliki warna kulit lebih terang lebih rentan mengembangkan tanda-tanda berwarna merah muda.
- Mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap lebih sering memperhatikan tanda-tanda yang warnanya lebih terang daripada warna kulit alami mereka.
Apakah hal itu benar-benar bisa dicegah?
Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. Sayangnya, saya harus memberi tahu Anda bahwa saat ini belum ada cara yang diketahui untuk mencegahnya 100%.
Anda mungkin pernah melihat berbagai krim , losion, dan minyak di pasaran yang mengklaim dapat "mencegah stretch mark." Namun, kenyataannya adalah tidak satu pun dari produk-produk ini yang dapat mencegahnya sepenuhnya. Jangan sampai tertipu oleh klaim yang bombastis pada labelnya.
Namun, bukan berarti produk-produk ini sepenuhnya tidak berguna .
- Jaga kelembapan kulit Anda: Menggunakan pelembap atau losion hidrasi yang baik setiap hari sangat penting. Ini memberikan kelegaan yang signifikan untuk rasa gatal yang tak tertahankan yang sering terjadi saat perut Anda membesar. Ini juga membantu menjaga kulit Anda tetap lembut dan sehat.
- Jaga tubuh tetap terhidrasi: Minum banyak air sepanjang hari sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit secara keseluruhan. Ini membantu mencegah kulit kering .
Cara membantu memudarkan stretch mark
Beberapa stretch mark memudar secara alami seiring waktu, berubah menjadi garis-garis keperakan yang samar. Namun, beberapa mungkin tetap gelap dan terlihat. Waktu terbaik untuk mengobatinya adalah saat masih baru dan berwarna merah atau ungu. Pengobatan umumnya lebih berhasil pada fase ini daripada setelah stretch mark menua dan berubah menjadi putih.
Pilihan pengobatan saat ini diuraikan dalam tabel di bawah ini.
| Metode Pengobatan | Yang perlu Anda ketahui |
|---|---|
| Gel Khusus | Gel yang mengandung ekstrak bawang dan asam hialuronat mungkin bermanfaat bagi sebagian orang. Studi menunjukkan bahwa penggunaan harian secara konsisten selama 12 minggu dapat membantu mengurangi munculnya noda tersebut. |
| Krim Retinoid | Produk-produk ini harus diresepkan oleh dokter. Produk ini mempercepat pergantian sel kulit dan merangsang produksi kolagen. Sangat penting: Produk-produk ini dilarang keras selama kehamilan dan menyusui. |
| Terapi Laser | Ini adalah prosedur yang dilakukan di klinik dermatologi. Prosedur ini menggunakan panas di bawah kulit untuk merangsang pertumbuhan kolagen. Beberapa sesi mungkin diperlukan untuk hasil yang optimal. |
| Dermabrasi | Prosedur ini dengan lembut mengangkat lapisan kulit teratas untuk mendorong pertumbuhan kulit baru. Namun, jangan mengharapkan perubahan yang signifikan. |
Sebelum memutuskan pengobatan...
Sebelum memulai perawatan apa pun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama dokter kulit. Hanya tenaga medis profesional yang dapat merekomendasikan perawatan terbaik yang disesuaikan dengan jenis kulit Anda, kondisi stretch mark Anda, dan status kesehatan Anda secara keseluruhan.
Terakhir, beberapa ibu memilih untuk tidak merawatnya sama sekali, menerima garis-garis tersebut sebagai bagian yang membanggakan dari kehidupan dan tubuh baru mereka. Mengubah perspektif Anda untuk melihatnya sebagai simbol indah dari tanggung jawab baru Anda dapat membawa kedamaian batin yang besar.
Pesan Utama
- Munculnya stretch mark selama kehamilan adalah hal yang sangat umum dan normal. Tidak ada alasan untuk merasa malu atau cemas.
- Hal ini terjadi karena kulit tidak dapat meregang cukup cepat untuk mengakomodasi pertumbuhan tubuh yang pesat.
- Tidak ada krim atau losion ajaib yang dapat mencegah stretch mark sepenuhnya.
- Melembapkan kulit dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan seperti gatal pada kulit selama kehamilan.
- Tersedia berbagai perawatan untuk membantu memudarkan garis-garis ini, dengan hasil terbaik terlihat pada tanda merah/ungu yang baru muncul.
- Sebelum memulai perawatan apa pun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda.
- Menerima garis-garis ini dengan penuh cinta sebagai tanda indah perjalanan Anda menuju menjadi seorang ibu sangat penting untuk kesejahteraan mental Anda.
Stretch marks, kehamilan, garis-garis kulit, pascapersalinan, kesehatan kulit, Nirogi Lanka
