Sebenarnya apa itu flu?
Sederhananya, flu adalah infeksi pada saluran pernapasan bagian atas, termasuk tenggorokan, hidung, dan sinus. Ini terjadi ketika virus masuk ke dalam tubuh kita. Bayangkan seperti musuh kecil yang merayap masuk ke dalam tubuh kita dan membuat kita sakit. Seorang anak muda biasanya terkena flu dua, tiga, atau empat kali setahun . Ini adalah penyakit menular yang paling umum di dunia. Inilah alasan mengapa sebagian besar anak sekolah absen dari sekolah.Apa saja penyebab pilek? Mari kita cari tahu kebenarannya!
Sebagian besar flu disebabkan oleh virus yang disebut rhinovirus . Ini adalah virus kecil dan tak terlihat yang dapat ditemukan di udara yang kita hirup atau pada benda-benda yang kita sentuh. Jika salah satu virus ini menembus selaput pelindung di hidung atau tenggorokan kita, sistem kekebalan tubuh kita akan bereaksi. Saat itulah kita mulai mengalami sakit tenggorokan, sakit kepala, dan hidung tersumbat.Apakah ada kesalahpahaman?
Ya, ada banyak. Beberapa orang mengatakan hal-hal seperti, "Oh, jika kamu berada di tempat dingin, kamu akan terkena flu," "Jika kamu keluar dengan rambut basah, kamu akan sakit," dan "Jika kamu tidak menutup mulutmu dengan benar, kamu akan sakit." Tetapi tidak satu pun dari hal-hal ini yang benar-benar menyebabkan flu. Terpapar udara dingin dan masuknya virus ke dalam tubuh adalah dua hal yang berbeda.Jadi, apa sebenarnya yang memengaruhi penyebaran flu biasa?
Pertanyaan bagus! Berikut beberapa hal yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena flu:- Udara kering: Udara kering, baik di dalam maupun di luar ruangan, mengeringkan lapisan pelindung hidung dan tenggorokan kita, sehingga memudahkan virus untuk masuk.
- Alergi : Jika Anda memiliki alergi terhadap hal-hal seperti debu dan serbuk sari, hal itu juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.
- Kurang tidur : Jika Anda tidak tidur dengan cukup, energi tubuh Anda akan menurun, sehingga Anda menjadi kurang tahan terhadap penyakit.
- Stres : Stres memengaruhi tubuh kita lebih dari yang kita sadari. Semakin banyak stres yang kita alami, semakin besar kemungkinan kita jatuh sakit.
- Tidak makan dengan benar: Tidak mengonsumsi makanan dan minuman bergizi akan melemahkan tubuh.
- Berada di sekitar perokok : Terpapar asap saat seseorang merokok juga tidak baik.
- Merokok: Orang yang merokok lebih mungkin terkena flu . Selain itu, jika mereka terkena flu, gejalanya mungkin lebih parah, berlangsung lebih lama, dan bahkan dapat berkembang menjadi bronkitis atau pneumonia .
Apa saja gejala pilek? Lihat apakah Anda juga mengalaminya.
Gejala pertama flu biasanya berupa sakit tenggorokan, hidung berair, hidung tersumbat, dan bersin. Selain itu, Anda mungkin mengalami:- Merasa sangat lelah
- Sakit tenggorokan
- Batuk
- Sakit kepala
- Demam ringan.
- Nyeri tubuh
- Nafsu makan
- Lendir yang keluar dari hidung dapat mengental dan berubah warna menjadi kuning atau hijau.
Bayangkan, saat Anda bangun tidur di pagi hari, tenggorokan Anda terasa sedikit gatal, dan menjelang siang, hidung Anda tersumbat dan Anda sudah bersin dua atau tiga kali... Itu bisa jadi awal dari flu.
Apakah flu biasa menular? Bagaimana cara penularannya?
Ya, flu memang sangat menular. Virus seperti rhinovirus yang telah kita sebutkan sebelumnya dapat bertahan hidup selama 3 jam atau lebih dalam tetesan kecil di udara atau di permukaan yang kita sentuh (kenop pintu, meja, telepon, dll.). Jadi, jika Anda menyentuh sesuatu yang telah disentuh oleh seseorang yang terinfeksi virus dan kemudian menyentuh mulut atau hidung Anda, Anda memiliki peluang besar untuk terkena flu (kecuali Anda telah terpapar virus sebelumnya dan telah mengembangkan kekebalan). Jika Anda sudah terkena flu, jika Anda tidak mencuci tangan dengan sabun dan air setelah batuk atau bersin, Anda memiliki peluang besar untuk menyebarkan penyakit tersebut kepada orang lain. Pergi ke sekolah atau melakukan aktivitas rutin Anda mungkin tidak membuat Anda sakit. Tetapi jika teman dan teman sekelas Anda sakit, itu akan menjadi alasan yang besar.Berapa lama flu bisa berlangsung?
Gejala flu biasanya mulai muncul 2 hingga 3 hari setelah terpapar virus. Orang paling menular selama 3 hingga 4 hari pertama setelah gejala muncul. Namun, mereka dapat menular hingga 3 minggu. Beberapa flu dapat berlangsung hingga dua minggu, tetapi kebanyakan orang pulih dalam waktu seminggu.Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati flu?
Sejujurnya, belum ada obat untuk flu biasa. Namun, beberapa obat dapat membantu mengurangi gejalanya sedikit. Tapi obat-obatan itu tidak akan membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu singkat.Mari kita pelajari tentang obat-obatan yang dijual bebas (OTC).
Ada beberapa obat flu yang dijual bebas di apotek tanpa resep. Beberapa orang merasa obat-obatan ini membantu meredakan gejala. Namun, obat-obatan ini tidak menyembuhkan penyakit dengan cepat. Terkadang obat-obatan bebas ini dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, pusing, kelelahan, atau insomnia.- Jika hidung Anda terasa tersumbat: Meneteskan beberapa tetes air garam (saline) ke hidung Anda dapat meredakan rasa tidak nyaman tersebut.
- Untuk demam dan nyeri badan: Banyak dokter merekomendasikan obat seperti parasetamol (asetaminofen) .
- Yang terpenting: Jika Anda sedang flu, jangan pernah mengonsumsi aspirin atau obat-obatan yang mengandung aspirin tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Ada risiko sindrom Reye , kondisi langka namun sangat berbahaya dan berpotensi fatal, terutama pada anak kecil, jika aspirin dikonsumsi bersamaan dengan demam akibat virus.
- Antihistamin atau dekongestan: Anda dapat bertanya kepada dokter apakah ini merupakan ide yang baik, tetapi hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa obat-obatan ini benar-benar memberikan perbedaan.
Cara terbaik adalah memberi tahu orang tua Anda (mereka dapat bertanya kepada dokter atau apoteker) secara tepat obat apa yang Anda konsumsi.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan nyeri.
Seperti virus lainnya, virus penyebab flu biasa perlu berada di dalam tubuh untuk sementara waktu dan kemudian mati. Terkadang hal-hal ini dapat membantu Anda merasa lebih baik daripada obat-obatan:- Istirahat yang cukup: Dengarkan tubuh Anda. Tidur nyenyak di malam hari, atau bersantailah dengan mengurangi pekerjaan Anda.
- Minumlah air dan cairan: Sangat penting untuk tetap terhidrasi. Makanan seperti sup panas, bubur, dan jus jeruk adalah pilihan yang baik.
- Mandi air hangat atau mandi uap: Uap dari mandi air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan dada sesak, sehingga memudahkan pernapasan. Membungkus kepala dalam baskom berisi air panas dan menghirup uapnya juga bisa bermanfaat.
- Gunakan sesuatu yang hangat: Mengoleskan botol air panas atau bantalan pemanas ke area tubuh yang nyeri dapat meredakan rasa sakit.
- Makanan: Anda mungkin pernah mendengar pepatah, "Jangan makan saat demam, makanlah saat pilek." Jangan dipikirkan. Makanlah saat Anda lapar. Beberapa orang mengatakan bahwa minum sup ayam dapat menyembuhkan pilek. Tidak ada bukti ilmiah untuk itu, tetapi orang-orang telah mempercayainya selama lebih dari 800 tahun.
Kapan kita harus menemui dokter?
Sebagian besar kasus flu pada anak muda biasanya tidak terlalu serius dan tidak memerlukan kunjungan ke dokter. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika terjadi hal-hal berikut:- Jika gejala flu Anda berlangsung lebih dari semingguatau jika gejala-gejala ini muncul pada waktu yang sama setiap tahun, terkait dengan sesuatu seperti debu, serbuk sari, atau hewan (bisa jadi alergi) .
- Jika Anda mengalami kesulitan bernapas saat pilek, atau jika Anda merasa seperti mengi (bisa jadi asma) .
- Jika gejala Anda memburuk setelah sekitar 3 hari alih-alih membaik (bisa jadi infeksi bakteri seperti radang tenggorokan, sinusitis, bronkitis , terutama jika Anda seorang perokok).
Perhatikan baik-baik fitur-fitur ini!
Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, mungkin itu bukan sekadar flu biasa, atau kondisinya bisa jadi memburuk alih-alih membaik. Jadi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter:- Batuk yang berlangsung lebih dari 2-3 minggu.
- Jika Anda muntah begitu banyak sehingga tidak dapat menelan makanan atau minuman.
- Jika sakit kepala, nyeri wajah, atau sakit tenggorokan Anda memburuk.
- Sakit tenggorokan yang sangat parah.
- Jika demam mencapai 39,3 derajat Celcius (103°F) atau lebih tinggi, atau jika demam mencapai 38,9 derajat Celcius (102°F) selama lebih dari satu hari.
- Nyeri dada atau perut.
- Jika kelenjar getah bening membengkak.
- Sakit telinga.
Penting: Jika dokter Anda meresepkan antibiotik, minumlah sesuai petunjuk, selama seluruh durasi pengobatan. Jangan berhenti meminumnya hanya karena Anda merasa lebih baik. Melakukan hal itu dapat mencegah infeksi membaik dan dapat menyebabkan masalah lain.
Tidak bisakah kamu mencegah terkena flu?
Cepat atau lambat, setiap orang akan terserang flu. Tetapi ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk memperkuat kemampuan sistem kekebalan tubuh kita dalam melawan penyakit :- Berolahragalah secara teratur.
- Konsumsilah makanan yang seimbang.
- Tidurlah yang cukup.
Terakhir, saya harus mengatakan... (Pesan Utama)
Jadi, meskipun flu sangat umum terjadi, penyakit ini bisa sedikit tidak nyaman. Yang terpenting adalah banyak beristirahat, minum banyak cairan, dan mendengarkan tubuh Anda.- Jika Anda sedang flu, berhati-hatilah agar tidak menularkannya kepada orang lain. Tutup mulut Anda dengan tisu saat bersin atau batuk, buang tisu bekas dengan benar, dan cuci tangan Anda dengan sabun dan air sesering mungkin.
- Jika Anda merasa ini lebih dari sekadar flu biasa, atau jika gejala Anda memburuk, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.
- Hindari merokok. Merokok tidak baik untuk kesehatan Anda dalam segala hal.
Pilek, flu biasa, rhinovirus, pengobatan flu, penularan flu, gejala flu
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda