ඔයාලා ගොඩක් දෙනෙක් අත්දැකලා ඇති, නැත්නම් දැකලාවත් ඇති ඇස් වටේ, විශේෂයෙන් ඇස් යට හම අඳුරු පාට වෙනවා. හරියට පොඩි කළු වළල්ලක් වගේ. සමහරුන්ට මේක නිල් පාටට, දම් පාටට, දුඹුරු පාටට නැත්නම් කළු පාටටත් පේන්න පුළුවන්. ඒක ඔයාගේ හමේ ස්වභාවික පාට (skin color) අනුව වෙනස් වෙනවා. මේ නිසා ඔයාට මහන්සි පාටක් හරි, වයසට වඩා වයස පෙනුමක් හරි එන්න පුළුවන්.
ඒත් ඇත්තටම මේක ලොකු ලෙඩක ලකුණක්ද? ගොඩක් වෙලාවට නම් නෑ! හැබැයි ඉතින් කවුද කැමති එහෙම තියෙනවට, නේද? ඒ නිසා ගොඩක් අය මේ කළු පාට ගතිය අඩු කරගන්න විවිධ දේවල් උත්සාහ කරනවා. අපි බලමු ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් වගේම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනත්.
ඇස් යට කළු වෙන්නේ ඇයි කියලා මුලින්ම බලමු
මේක බරපතල දෙයක්ද?
ගොඩක් වෙලාවට නම් ඇස් යට කළු වෙන එක බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඒක සාමාන්‍යයෙන් ලොකු සෞඛ්‍ය ගැටලුවක ලකුණක් නෙවෙයි. හැබැයි ඉතින් පෙනුමට පොඩි බාධාවක් නිසා ගොඩක් අය මේක අඩු කරගන්න බලනවා.
කාටද වැඩියෙන් හැදෙන්නේ?
ඇත්තටම මේ තත්ත්වය ඕනම වයසක, ඕනම ජාතියක, ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයක් නැතුව ඕනම කෙනෙක්ට එන්න පුළුවන්. හැම වර්ගයකම හමටත් (skin types) මේක එන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර අයට ටිකක් වැඩියෙන් මේ තත්ත්වය දකින්න ලැබෙනවා:
- වයස්ගත අය (Elderly people)
- පවුලේ කාටහරි (ජානමය වශයෙන්) මේ තත්ත්වය තියෙන අය (People with a family history)
- හමේ පාට ටිකක් තද අය (People with darker skin tones)
හේතු මොනවද? ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?
ඇස් යට කළු වෙන්න හේතු කිහිපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්‍රධානම ඒවා මොනවද කියලා.
1. වයසට යාම (Aging)
මේක තමයි ප්‍රධානම හේතුවක්. වයසට යද්දී අපේ ඇස් යට හම ටික ටික බුරුල් වෙලා, තුනී වෙනවා (thin out). එතකොට හම යට තියෙන පොඩි ලේ නහර (blood vessels) පැහැදිලිව පේන්න ගන්නවා. මේකෙන් තමයි අඳුරු පාටක් එන්නේ. සමහර වෙලාවට ඇස් යට පොඩි වලවල් වගේ හැදෙනවා (tear troughs). මේ වලවල් නිසා හෙවනැලි වැටිලා ඇස් ඉදිමිලා වගේ පේන එකත්, කළු ගතියත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
2. පරම්පරාවෙන් එන දේවල් (Genetics)
ඔව්, මේක ඇත්ත. සමහර අධ්‍යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා ඇස් යට කළු වෙන එක පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා. ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට එහෙම තියෙනවා නම් ඔයාටත් එන්න ඉඩකඩ වැඩියි.
3. අසාත්මිකතා සහ චර්ම රෝග (Allergies and Dermatitis)
සමහර අයට දූවිලි, මල් රේණු වගේ දේවල් වලට අසාත්මිකතා (allergies) තියෙනවා. ඒ වගේම එක්සීමා (Eczema) වගේ චර්ම රෝග (skin conditions) තියෙන අයත් ඉන්නවා. මේ වගේ වෙලාවට ඇස් යට ලේ නහර පළල් වෙලා (dilate) හමෙන් උඩට පේන්න ගන්නවා. ඒකත් කළු පාටට හේතුවක්.
4. ඇස් පොඩි කිරීම (Rubbing your eyes)
ඇස් කැසුවම අපි පුරුද්දක් විදියට ඇස් පොඩි කරනවා නේද? එහෙම නිතර නිතර ඇස් පොඩි කරද්දි, හයියෙන් කසද්දි ඇස් යට ඉදිමිලා, සියුම් ලේ නහර කැඩිලා යන්න පුළුවන්. ඒකත් කළු පාටට හේතුවක්.
5. නින්ද මදිවීම (Lack of sleep)
මේක නම් ගොඩක් අය දන්න හේතුවක්. හරියට නින්ද යන්නේ නැති උනාම, නිදි මැරුවම ඇස් යට හම සුදුමැලි, අජීවී පාටක් (pale skin) ගන්නවා. එතකොට යට තියෙන ලේ නහර ලේසියෙන්ම, පැහැදිලිව පේන්න ගන්නවා. ඒකයි කළු පාට වැඩි වෙලා පේන්නේ.
6. අව්වට පිච්චීම (Hyperpigmentation)
අපි අව්වට ගියාම අපේ හමේ පාට දෙන වර්ණකය, ඒ කියන්නේ මෙලනින් (melanin) වැඩියෙන් නිපදවෙනවා. විශේෂයෙන් ඇස් වටේ හම හරිම සංවේදී නිසා අව්ව සැරට වැටුනම ඒ හරියේ මෙලනින් වැඩියෙන් එකතු වෙලා (hyperpigmentation) හම අඳුරු පාට වෙන්න පුළුවන්.
7. වතුර මදිවීම (Dehydration)
ඇඟට අවශ්‍ය තරම් වතුර බිව්වේ නැති උනහම හම වියලෙනවා. ඇස් යට හම හරිම තුනී නිසා, වතුර මදි උන ගමන් ඒ හරිය අඳුරු, අජීවී පාටක් (dull appearance) ගන්නවා.
8. ජීවන රටාවේ බලපෑම් (Lifestyle factors)
අධික මානසික පීඩනය (stress), ඕනවට වඩා මත්පැන් පානය (excessive alcohol use), දුම්පානය (smoking) වගේ දේවලුත් ඇස් යට කළු වෙන්න බලපානවා. මේවායින් රුධිර සංසරණයට (circulation) බාධා වෙන්නත්, හම ඉක්මනින් වයසට යන්නත් පුළුවන්.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් මොනවද? (Home Remedies)
වාසනාවකට වගේ, මේ කළු ගතිය අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා:
1. හොඳට නිදාගන්න!
දවසකට අඩුම තරමේ පැය 7ක්වත් සුව නින්දක් ලබන්න උත්සාහ කරන්න. එතකොට ඇස් වටේ හෙවනැලි වගේ පේන එක අඩු වෙනවා.
2. කොට්ට ටිකක් උස්සන්න
නිදාගන්නකොට ඔලුව තියන පැත්ත ටිකක් උස්සලා තියන්න අමතර කොට්ටයක් පාවිච්චි කරන්න. එතකොට ඇස් යට දියර එකතු වෙලා ඉදිමෙන එක (puffiness) අඩු වෙනවා.
3. සීතල දෙයක් තියන්න (Cold compress)
ශීතකරණයේ තියපු සීතල තේ හැඳි දෙකක් ඇස් උඩ තියාගන්න. නැත්නම් පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් අයිස් වතුරේ පොඟවලා ඇස් උඩ තියාගන්න. සීතල නිසා පළල් වෙච්ච ලේ නහර හැකිළෙනවා (shrink dilated blood vessels). මේකෙන් ඉදිමුම සහ කළු ගතිය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
4. පිපිඤ්ඤා පෙති (Cucumbers)
මේක නම් ගොඩක් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක්. පිපිඤ්ඤා පෙති දෙකක් ඇස් උඩ තියාගෙන ටික වෙලාවක් ඉන්න. පිපිඤ්ඤාවල වතුර සහ විටමින් C ගොඩක් තියෙන නිසා ඉදිමුම අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
5. තේ බෑග් (Teabags)
පාවිච්චි කරපු තේ බෑග් (Tea bags) දෙකක් (කළු තේ හෝ කොළ තේ) ටිකක් නිවුනට පස්සේ (සීතල නම් වඩා හොඳයි) ඇස් යට තියාගන්න. තේ වල තියෙන කැෆේන් (caffeine) සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරලා කළු ගතිය අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
6. ෆේෂල් (Facials)
ඇස් වටේ ප්‍රදේශය මෘදුව සම්බාහනය (massage) කරන ෆේෂල් එකක් මගින් රුධිර සංසරණය (circulation) හොඳ වෙලා කළු ගතිය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
7. මේකප් (Makeup)
ඉක්මන් විසඳුමක් විදියට, ඔයාගේ හමේ පාටට ගැලපෙන අන්ඩර්-අයි කන්සීලර් (under-eye concealer) එකක් සහ ෆවුන්ඩේෂන් (foundation) එකක් පාවිච්චි කරලා මේ කළු ගතිය තාවකාලිකව වහගන්න පුළුවන්.
වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරත් තියෙනවද? (Medical Treatments)
ගෙදර කරන දේවල් වලින් හරියන්නේ නැත්නම්, හරිම ඉක්මන් සහ ස්ථිර විසඳුමක් හොයනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් (Healthcare provider/Dermatologist) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ තත්ත්වයට ගැලපෙන ප්‍රතිකාර මොනවද කියලා එතුමා/එතුමිය කියයි. මෙන්න තියෙන සමහර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර:
- ආලේපන වර්ග සහ බ්ලීචින් ඒජන්ට් (Topical creams and bleaching agents): විටමින් C (Vitamin C) වගේ දේවල් අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග, හයිඩ්‍රොක්විනෝන් (Hydroquinone) වගේ බ්ලීචින් ඒජන්ට් මගින් ඇස් යට අඳුරු පාට අඩු කරන්න (lighten) පුළුවන්. මේවා දොස්තර කෙනෙක්ගේ නිර්දේශය මත පාවිච්චි කරන්න ඕන.
- කෙමිකල් පීල් (Chemical peels): ඇල්ෆා-හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල (alpha-hydroxy acids) වගේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගෙන හමේ උඩ තට්ටුව ඉවත් කරලා, අඳුරු වර්ණක අඩු කරන (reduce pigmentation) ප්‍රතිකාරයක්.
- ලේසර් ප්‍රතිකාර (Laser therapy): ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා හම අලුත් කරන්න (resurface) සහ තද කරන්න (tighten) පුළුවන්. මේකෙන් ලේ නහර පේන එකත් අඩු වෙනවා.
- ටීෂූ ෆිලර්ස් (Tissue fillers): හයලුරොනික් ඇසිඩ් (Hyaluronic acid gel) වගේ ද්‍රව්‍ය ඇස් යට හමට එන්නත් කරලා, වලවල් වගේ තැන් පුරවලා (increase volume) හම සිනිඳු කරනවා.
- ඇසිපිය සැත්කම් (Eyelid surgery – Blepharoplasty): මේ සැත්කමෙන් කරන්නේ ඇස් වටේ තියෙන අනවශ්‍ය මේදය (excess fat) සහ එල්ලි වැටෙන හම (excess skin) අයින් කරන එක.
- PRP එන්නත් (Platelet-rich plasma injections): ඔයාගෙම ලේ වලින් වෙන් කරගන්න ප්ලේට්ලට් බහුල ප්ලාස්මාව (PRP) ආපහු ඇස් යට හමට එන්නත් කරනවා. මේකෙන් හම අලුත්වැඩියා වෙලා (repair), ලේ නහර වර්ධනය වෙලා, කොලජන් (collagen) ශක්තිමත් වෙන්න උදව් වෙනවා.
එන එක වළක්වාගන්න බැරිද? (Prevention)
සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන් (විශේෂයෙන් ජානමය හේතු නම්). ඒත් සමහර දේවල් වෙනස් කරගත්තොත් උදව්වක් වෙයි:
- අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන්න: එළියට යද්දි මුහුණට, විශේෂයෙන් ඇස් වටේට හිරු ආලේපන (sunscreen) ගාන්න අමතක කරන්න එපා. අව් කණ්ණාඩි (sunglasses) පළඳින්න.
- නින්ද හදාගන්න: වෙලාවට නිදාගන්න. දවසට අඩුම තරමේ පැය 7ක්වත් නිදාගන්න.
- මානසික පීඩනය අඩුකරගන්න: ස්ට්‍රෙස් එක පාලනය කරගන්න ක්‍රම හොයාගන්න (exercise, meditation, hobbies).
- මත්පැන් අඩු කරන්න: ඕනවට වඩා මත්පැන් බොන එකෙන් රුධිර සංසරණය අඩාල වෙන්න පුළුවන්.
- දුම්පානය නවත්වන්න: දුම්පානය නිසා හම හරිම ඉක්මනට වයසට යනවා.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ කවදාද?
සාමාන්‍යයෙන් ඇස් දෙකම යට කළු වෙන එක වයසට යාම, නිදි මදිවීම වගේ සාමාන්‍ය හේතුවක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. ඒක ලෙඩක් නෙවෙයි. නමුත්, එක ඇහැක් යට විතරක් කළු වෙලා, ඉදිමිලා තියෙනවා නම් ඒක සමහරවිට වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම නම් අනිවාර්යයෙන් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
පොඩි බබාලට, දරුවන්ටත් එනවද?
ඔව්. වැඩිහිටියන්ට වගේම හේතු නිසා පොඩි දරුවන්ටත් ඇස් යට කළු වෙන්න පුළුවන්. එයාලගේ හම හරිම තුනී සහ සංවේදී නිසා ලේ නහර ලේසියෙන් පේනවා. ජානමය හේතු, ඇස් පොඩි කිරීම, මහන්සිය (fatigue) වගේම සමහර වෙලාවට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව (cold), උණ (flu) හෝ කනේ ආසාදන (ear infection) වගේ පොඩි අසනීපයක් හැදෙන්න ලං වෙලා උනත් එහෙම වෙන්න පුළුවන්. වතුර මදිවීම, ගොරවන එක (snoring), පොඩි තුවාල (injuries) උනත් හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවාගේ ඇස් යට කළු වීම ගැන සැකයක් තියෙනවා නම් ළමා වෛද්‍යවරයෙක් (Pediatrician) එක්ක කතා කරන්න.
අවසාන වශයෙන්
ඉතින්, ඇස් යට කළු වෙන එක ගොඩක් සුලබ දෙයක්. බය වෙන්න කාරණාවක් නෙවෙයි ගොඩක් වෙලාවට. වයස, ජාන, අසාත්මිකතා, නින්ද මදිවීම වගේ දේවල් තමයි ප්‍රධාන හේතු. ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් වගේම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරත් තියෙනවා මේ පෙනුම අඩු කරගන්න. ඒත් දිගටම මේ තත්ත්වය තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන් එක ඇහැක විතරක් වෙනසක් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.