Apakah Anda terkadang merasa, "Oh, seandainya ada cara lain yang bisa dilakukan tanpa minum obat" ketika Anda mengalami sakit punggung, sakit lutut, atau nyeri kronis lainnya? Hari ini kita akan membahas metode yang dapat mengurangi rasa sakit selain minum obat. Anda mungkin pernah mendengar atau melihatnya di pusat fisioterapi. Itu adalah terapi TENS.
Apa itu TENS? Mari kita pahami secara sederhana.
Sederhananya, TENS adalah singkatan dari kata-kata panjang Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Stimulasi Saraf Listrik Transkutan ). Dalam bahasa Sinhala, artinya "stimulasi listrik saraf melalui kulit." Namun, nama panjang ini mudah dilupakan dan hanya diingat sebagai TENS saja.
Ini adalah salah satu bentuk pereda nyeri. Metode ini menggunakan arus listrik bertegangan rendah yang sangat kecil untuk memblokir rasa sakit atau mengubah cara Anda merasakannya. Jangan khawatir, ini bukan arus listrik besar yang biasa ditemukan di rumah, melainkan arus listrik yang sangat kecil dan aman. Ini seperti mengirimkan pesan kecil ke saraf pengindera nyeri di tubuh kita.
Bagi banyak orang, terapi TENS efektif. Namun bagi sebagian lainnya, mungkin tidak seefektif itu. Para peneliti masih mencoba mencari tahu alasannya. Banyak dokter percaya bahwa arus listrik ini melepaskan zat kimia dalam tubuh kita yang mengurangi rasa sakit.
Bagaimana alat TENS benar-benar mengurangi rasa sakit?
Ada dua teori utama tentang bagaimana terapi TENS meredakan nyeri. Bayangkan seperti ini: ada dua cara kerjanya.
1. Memblokir Sinyal Nyeri:
Bayangkan ada jalur saraf yang membawa pesan tentang rasa sakit dari titik di mana Anda merasakan sakit ke otak. Sinyal listrik kecil dari mesin TENS berjalan di sepanjang jalur itu sebelum sinyal rasa sakit mencapai otak. Otak kemudian memfokuskan perhatian pada sinyal listrik tersebut. Ini seperti menciptakan kemacetan lalu lintas di jalan dan mencegah mobil yang membawa rasa sakit untuk maju. Hal ini sangat mengurangi rasa sakit Anda.
2. Pelepasan endorfin:
Teori lainnya adalah bahwa stimulasi listrik ini menyebabkan tubuh kita memproduksi pereda nyeri alami. Kita menyebut zat kimia ini 'endorfin' . Saat Anda berolahraga atau tertawa, Anda merasa bahagia karena endorfin ini dilepaskan. Jadi, yang dilakukan mesin TENS adalah mengaktifkan 'pereda nyeri' yang ada di dalam tubuh kita.
Kini diyakini bahwa rasa sakit sering kali dapat dikurangi dengan kombinasi kedua metode ini.
TENS digunakan untuk mengatasi jenis nyeri apa?
Dokter menggunakan TENS untuk mengobati berbagai kondisi nyeri jangka pendek (akut) dan jangka panjang (kronis). Berikut beberapa di antaranya.
| Nyeri/penyakit | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Sakit Punggung | Masalah umum bagi banyak orang. |
| Osteoartritis | Nyeri sendi yang terjadi seiring bertambahnya usia. |
| Fibromialgia | Nyeri otot dan kelelahan di seluruh tubuh. |
| Tendinitis | Pembengkakan pada jaringan (tendon) yang menghubungkan otot ke tulang. |
| Radang kandung lendir | Pembengkakan kantung berisi cairan (bursa) di sekitar persendian. |
| Neuropati Diabetes | Peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh kerusakan saraf pada anggota tubuh akibat diabetes. |
Bagaimana cara menggunakan alat TENS?
Mesin TENS adalah perangkat seukuran telepon seluler kecil. Alat ini memiliki kabel yang terhubung padanya dan beberapa bantalan yang menempel di ujung kabel tersebut yang dapat Anda tempelkan ke kulit Anda. Bantalan ini disebut elektroda .
Mari kita lihat cara menggunakannya langkah demi langkah:
1. Pertama, Anda perlu memasang bantalan elektroda ke kabel yang menghubungkannya ke mesin.
2. Selanjutnya, lepaskan stiker di bagian belakang bantalan ini dan tempelkan pada area yang nyeri atau area di sekitarnya. Sangat penting untuk menanyakan kepada dokter atau fisioterapis Anda mengenai lokasi pasti penempatan bantalan tersebut. Menempelkannya di tempat yang salah dapat mengakibatkan hasil yang tidak efektif.
3. Sekarang nyalakan mesin dan atur intensitas serta frekuensi arus listrik yang keluar dari mesin tersebut ke tingkat yang Anda rasa nyaman.
4. Tujuannya adalah untuk menjaga impuls listrik pada tingkat yang nyaman, seperti geli, meskipun intensitasnya tinggi . Jangan meningkatkan intensitas hingga menimbulkan rasa sakit.
Selama terapi TENS, rasa sakit biasanya mereda. Namun, lamanya waktu meredanya rasa sakit setelah perawatan selesai bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mengatakan rasa sakit mereda dalam waktu 24 jam. Bagi yang lain, rasa sakit mulai kembali segera setelah alat dimatikan.
Yang paling penting adalah, jangan mencoba menggunakan alat TENS sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lainnya.
Siapa yang sebaiknya tidak menjalani terapi TENS dan di mana terapi ini sebaiknya tidak dilakukan!
Meskipun ini adalah metode yang sangat aman, terapi TENS tidak cocok untuk semua orang. Menggunakan bantalan ini di seluruh tubuh juga bukan ide yang baik. Anda harus benar-benar menyadari hal ini.
| Peringatan! Berhati-hatilah terutama dengan ini. |
|---|
| Orang-orang yang sebaiknya tidak menggunakan TENS |
| - Ibu hamil (terutama di area perut dan punggung bawah) |
| - Orang yang memiliki alat seperti alat pacu jantung yang terpasang di tubuh mereka |
| - Penderita kanker |
| - Penderita epilepsi |
| - Orang dengan penyakit jantung |
| - Penderita penyakit pembekuan darah (Trombosis Vena Dalam - DVT) |
| Tempat-tempat di mana bantalan TENS tidak boleh diletakkan. |
| - Permukaan kulit yang terluka, terpotong, bersisik, atau terinfeksi |
| - Di mata, mulut, bagian depan dan samping kepala atau leher |
| - Berkaitan dengan alat kelamin |
| - Di area tempat pembuluh darah tersumbat (Varises) |
| - Area kulit yang mati rasa dan tidak sensitif |
| - Di daerah yang baru-baru ini menerima terapi radiasi |
Jika Anda ragu tentang hal ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Apa saja kelebihan dan kekurangan terapi TENS?
Seperti metode pengobatan lainnya, TENS memiliki kelebihan dan kekurangan.
| Manfaat | Kekurangan & Risiko |
|---|---|
| Non-invasif: Prosedur ini tidak memotong atau menusuk kulit, sehingga tidak membahayakan tubuh. | Alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap perekat pada bantalan tersebut. |
| Kemampuan untuk mengurangi pengobatan: Ini dapat membantu sebagian orang mengurangi jumlah obat penghilang rasa sakit yang mereka konsumsi. ( Namun, jangan mengurangi pengobatan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. ) | Ketidaknyamanan: Beberapa orang tidak menyukai sensasi geli. |
| Portabilitas: Mesin ini berukuran kecil sehingga Anda dapat membawanya ke mana saja. | Luka bakar pada kulit: Sangat jarang terjadi, kulit di tempat bantalan ditempelkan dapat terbakar (terutama jika ditempelkan terlalu keras). |
| Berhasil bagi banyak orang: Ini adalah cara efektif untuk mengurangi rasa sakit bagi banyak orang. | Tidak cocok untuk semua orang: Beberapa orang tidak merasakan pengurangan rasa sakit dengan metode ini. |
Kapan Anda perlu menemui dokter?
Meskipun TENS umumnya merupakan metode yang aman, jika Anda mengalami gejala-gejala ini selama atau setelah perawatan, hentikan penggunaan alat tersebut dan segera beri tahu dokter Anda.
- Ruam atau kemerahan pada kulit
- Rasa gatal yang tak tertahankan (pruritus) di lokasi pengobatan.
- Pusing
- Sakit kepala
- Jika Anda merasa mual
Jadi, apakah TENS benar-benar efektif? Apa kesimpulan akhirnya?
Inilah pertanyaan yang banyak orang ajukan. Apakah TENS benar-benar efektif? Atau hanya sekadar fantasi?
Sejujurnya, hasil penelitian ilmiah mengenai hal ini beragam. Beberapa penelitian jelas menunjukkan bahwa ini adalah cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit bagi banyak orang. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa manfaatnya mungkin bersifat psikologis (efek plasebo). Artinya, perasaan lega dari rasa sakit hanya karena Anda berpikir Anda "mendapatkan perawatan."
Keberhasilan prosedur ini seringkali bergantung pada beberapa faktor, seperti kondisi medis Anda, lokasi bantalan elektroda, dan pengaturan pada mesin.
Namun, yang terpenting adalah TENS merupakan metode pengobatan yang aman tanpa efek samping serius. Oleh karena itu, jika Anda menderita nyeri kronis, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memeriksa kondisi Anda dan membimbing Anda apakah pengobatan ini cocok untuk Anda dan bagaimana cara menggunakannya dengan benar.
Pesan Utama
- TENS adalah perawatan yang aman dan non-invasif yang meredakan nyeri dengan menghantarkan arus listrik yang sangat kecil melalui kulit.
- Hal ini mengurangi rasa sakit baik dengan memblokir sinyal nyeri agar tidak mencapai otak atau dengan memproduksi pereda nyeri alami tubuh sendiri (endorfin).
- Jangan pernah menggunakan alat TENS tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah alat ini tepat untuk Anda dan di mana harus meletakkan bantalan elektrodanya.
- TENS tidak boleh digunakan pada individu tertentu seperti ibu hamil, penderita alat pacu jantung, dan area seperti leher, mata, dan kulit yang terluka.
- Jika Anda mengalami efek samping seperti iritasi kulit atau pusing selama pengobatan, hentikan penggunaan segera dan beri tahu dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda