Apakah Anda berisiko terkena Diabetes Tipe 2? Mari kita cari tahu lebih awal!

Hari ini kita akan membahas penyakit yang sangat umum di negara kita dan di seluruh dunia, dan bisa sangat serius. Penyakit itu adalah diabetes. Secara khusus, kita berbicara tentang Diabetes Tipe 2. Masalah terbesarnya adalah tidak semua orang yang menderita penyakit ini menyadarinya. Survei menunjukkan bahwa satu dari tiga orang penderita diabetes tidak tahu bahwa mereka mengidap penyakit ini. Bayangkan betapa seriusnya penyakit ini. Alasan utamanya adalah tidak ada gejala yang jelas pada tahap awal. Jadi, jika kita tidak menunggu gejala muncul, dan jika kita memeriksa dan mengenalinya sejak dini, kita akan memiliki kesempatan untuk menyelamatkan diri dari banyak komplikasi besar yang mungkin timbul di masa depan.

Jika diabetes tidak terkontrol, hiperglikemia kronis dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada mata, ginjal, saraf, jantung, dan pembuluh darah. Selain itu, orang dengan diabetes yang tidak terdiagnosis memiliki risiko stroke, penyakit jantung koroner, dan penyakit pembuluh darah perifer yang meningkat secara signifikan.

Jadi, siapa yang perlu diperiksa untuk diabetes?

Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Seperti yang direkomendasikan oleh organisasi internasional seperti American Diabetes Association, sangat penting bagi setiap orang yang berusia di atas 45 tahun untuk menjalani tes diabetes setidaknya sekali setiap tiga tahun. Hal ini sangat penting terutama jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

Namun, jika Anda memiliki beberapa faktor risiko yang akan kita bahas di bawah ini, sebaiknya Anda melakukan tes lebih awal, dan mungkin lebih sering (misalnya, setiap tahun), daripada menunggu hingga usia 45 tahun.

Disarankan juga agar orang dewasa dengan tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi menjalani pemeriksaan untuk diabetes, karena kondisi-kondisi ini saling terkait. Deteksi dan pengendalian diabetes sejak dini dapat mengurangi risiko kondisi serius seperti penyakit jantung.

Apa saja faktor risiko terkena diabetes?

"Apakah saya berisiko?" mungkin Anda bertanya-tanya. Mari kita lihat faktor risiko utamanya. Jika satu atau lebih dari faktor-faktor ini berlaku untuk Anda, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mempertimbangkan melakukan tes diabetes.

Tes apa saja yang digunakan untuk memeriksa diabetes?

Oke, sekarang setelah Anda memutuskan ingin menjalani tes, hal selanjutnya yang perlu Anda ketahui adalah jenis tes apa yang dilakukan. Dua tes darah sederhana terutama digunakan untuk mendiagnosis diabetes.

1. Tes Glukosa Plasma Puasa (FPG): Ini adalah tes yang paling umum. Untuk tes ini, Anda harus berpuasa setidaknya selama 8 jam tanpa makan atau minum apa pun (hanya air putih saja sudah cukup) dan kemudian memberikan sampel darah. Tes ini mengukur jumlah gula dalam darah Anda pada saat itu.

2. Tes Hemoglobin A1C (HbA1c): Ini juga merupakan tes darah. Namun, yang istimewa dari tes ini adalah tidak hanya mengukur kadar gula darah Anda dalam satu hari, melainkan kadar gula darah rata-rata Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir . Anda tidak perlu berpuasa untuk tes ini.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda tes mana yang terbaik untuk Anda dan kapan sebaiknya tes tersebut dilakukan.

Apa yang harus dilakukan jika hasil tesnya 'Negatif'?

Jika hasil tes Anda negatif untuk diabetes, itu kabar baik. Artinya kadar gula darah Anda saat ini berada dalam kisaran normal. Tapi bukan itu saja.

Penting untuk melakukan tes lagi, seperti yang disarankan dokter Anda, mungkin setiap tiga tahun sekali. Terkadang, meskipun hasil tes pertama Anda negatif, dokter Anda mungkin akan meminta tes tambahan jika mereka mencurigai Anda menderita diabetes atau pradiabetes berdasarkan gejala atau faktor risiko lainnya.

Hal-hal terbaik untuk ini adalah:

• Pengendalian berat badan: Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan.
• Pola makan sehat: Konsumsi makanan yang rendah minyak, gula, dan tepung, serta tinggi sayuran dan buah-buahan.
• Olahraga harian: Bisa sesederhana berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari.
• Pengendalian tekanan darah dan kolesterol: Jika Anda memiliki kondisi ini, kendalikan sesuai petunjuk dokter Anda.

Bagaimana jika hasil tesnya 'positif'?

Bayangkan hasil tes Anda menunjukkan 'positif'. Ini berarti kadar gula darah Anda lebih tinggi dari kadar yang dianggap sebagai diabetes. Pada saat seperti ini, jangan panik dulu. Ini bukanlah akhir dunia. Yang sebenarnya terjadi adalah sekarang adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk lebih memperhatikan kesehatan Anda dan merawatnya.

Dokter Anda mungkin perlu melakukan beberapa tes lagi untuk memastikan diagnosis 100%. Jika diagnosis dikonfirmasi, dokter akan memberi Anda rencana yang jelas untuk membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi serius yang telah kita bahas sebelumnya. Ini mungkin termasuk pengobatan, diet khusus, olahraga harian, dan perubahan gaya hidup . Yang terpenting adalah mengikuti instruksi dokter Anda dengan tepat dan datang tepat waktu ke janji temu.