Apakah Anda terkadang berpikir, "Oh, bagaimana saya bisa melupakan itu?" Beberapa hal, seperti kejadian dari masa kecil Anda, langsung terlintas di pikiran begitu seseorang bertanya. Tetapi terkadang sulit untuk mengingat di mana Anda meletakkan kunci atau apa yang Anda makan untuk makan malam tadi malam. Mengapa demikian? Inilah sifat dari proses menakjubkan yang disebut memori. Sederhananya, memori adalah cara otak kita menerima informasi, menyimpannya, dan mengaturnya sehingga dapat digunakan kembali saat dibutuhkan.
Wajar jika daya ingat sedikit menurun seiring bertambahnya usia. Namun pada kondisi seperti demensia, terutama Alzheimer, kehilangan ingatan ini bisa sangat parah. Jadi hari ini, mari kita bahas berbagai jenis ingatan, cara kerjanya, dan hal-hal apa saja yang dapat memengaruhinya.
Ada dua jenis memori utama.
Menurut para ilmuwan, memori kita dapat dibagi menjadi dua bagian utama.
1. Memori Eksplisit: Ini adalah hal-hal yang kita ingat secara sadar dan tanpa disadari . Misalnya, sesuatu yang Anda pelajari untuk ujian, hari ulang tahun Anda, atau peristiwa dalam sejarah. Anda harus sedikit berusaha untuk mengingat hal-hal ini.
2. Memori Implisit: Ini adalah hal-hal yang kita ingat tanpa usaha apa pun . Ini seperti hal-hal yang kita lakukan karena kebiasaan. Misalnya, Anda tidak perlu berpikir tentang cara mengikat tali sepatu atau cara mengendarai sepeda, bukan? Itu terjadi begitu saja. Itulah inti dari memori implisit.
Terdapat beberapa subtipe lain di dalam dua tipe utama ini. Mari kita bahas masing-masing secara terpisah.
| Jenis Memori | Sederhananya... | Contoh |
|---|---|---|
| Memori Episodik | Peristiwa dan pengalaman hidupmu. Seperti album foto kehidupan. | Menceritakan tentang peristiwa hari pernikahan, hari pertama sekolah, dan apa yang kamu makan untuk sarapan pagi ini. |
| Memori Semantik | Fakta dan pengetahuan umum yang Anda miliki tentang dunia. Ini seperti kamus di kepala Anda. | Mengetahui bahwa ibu kota Sri Lanka adalah Kolombo, cara berhitung, dan alfabet. |
| Memori Kerja | Mengingat informasi untuk sementara dan menggunakannya pada saat itu juga. Seperti buku catatan di dalam otak. | Mengingat nomor telepon sampai Anda mendengarnya dan kemudian menuliskannya. |
| Memori Prospektif | Untuk mengingat melakukan sesuatu di masa depan. "Mengingat berarti mengingat." | Hari itu saya akan menemui dokter, dan dia mengatakan saya perlu minum obat di malam hari. |
| Memori Prosedural | Hal-hal dan keterampilan yang dilakukan karena kebiasaan, tanpa usaha apa pun. | Bersepeda, berenang, mengendarai mobil, mengetik di keyboard. |
| Memori Sensorik | Mengingat informasi yang diterima dari kelima indera selama beberapa detik. | Begitu aku mendengar kicauan burung, begitu aku mencium aroma popcorn. |
Memori Episodik: Kisah Hidup Anda
Ini adalah jenis memori yang membantu Anda mengingat pengalaman dan peristiwa pribadi Anda. Bayangkan otak Anda sebagai album peristiwa hidup Anda. Kenangan ini terkait dengan banyak emosi. Misalnya, bagaimana perasaan Anda di hari pertama sekolah, apa yang terjadi di hari pernikahan Anda, atau di mana Anda berada ketika orang yang Anda cintai meninggal.
Pada kondisi seperti demensia, ingatan ini dapat rusak. Kemudian Anda mulai melupakan peristiwa penting dalam hidup Anda, bahkan hal-hal yang baru terjadi seperti di mana Anda memarkir mobil Anda.
Memori Semantik: Pengetahuan umum Anda
Di sinilah fakta-fakta umum yang Anda ketahui tentang dunia disimpan. Ini seperti ensiklopedia di kepala Anda. Anda tidak perlu mengingat kapan atau di mana Anda mempelajari hal-hal ini, Anda hanya mengetahuinya.
Misalnya:
- Mengetahui apa itu ibu kota Sri Lanka.
- Mengetahui bahwa dua, dua, dan empat.
- Mengetahui nama-nama hewan dan buah-buahan.
Jika daya ingat ini terganggu pada penderita demensia, seseorang mungkin lupa nama orang yang dikenalnya, nama benda, dan mungkin kesulitan menemukan kata-kata yang tepat saat berbicara.
Memori Kerja: Buku Catatan Otak Anda
Ini adalah jenis memori jangka pendek. Seperti buku catatan kecil di otak Anda. Memori ini membantu Anda mengingat informasi untuk sementara waktu, hanya untuk keperluan melakukan sesuatu saat itu juga. Setelah tugas selesai, informasi tersebut akan dilupakan.
Bayangkan, seseorang memberi tahu Anda sebuah nomor telepon. Apakah Anda mengingatnya sampai Anda menuliskannya atau menghubunginya? Itulah fungsi memori kerja. Selain itu, memori ini sangat penting untuk mengingat langkah-langkah saat menghitung angka, dan untuk mendengarkan sesuatu yang dikatakan seseorang lalu memberikan jawaban.
Jika daya ingat seseorang dengan demensia melemah, mereka akan membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan perhitungan sederhana (misalnya, menjumlahkan tagihan di toko) dan mereka akan kesulitan mengikuti instruksi.
Memori Prosedural: Hal-hal yang dilakukan karena kebiasaan
Ini adalah jenis memori yang membantu kita mengingat keterampilan dan kebiasaan yang telah kita pelajari. Anda tidak perlu memikirkan hal-hal ini. Otak melakukannya secara otomatis. Contohnya termasuk mengendarai sepeda, mengemudikan mobil, memasak, dan mengetik di telepon.
Pada tahap awal demensia, ingatan ini tidak terlalu terpengaruh. Namun seiring perkembangan penyakit, bahkan tugas-tugas sederhana dan kebiasaan seperti menyikat gigi pun bisa terlupakan.
Jenis-jenis memori lainnya dan cara merawat memori.
Selain jenis-jenis utama tersebut, ada juga jenis yang disebut memori prospektif . Ini adalah kemampuan mengingat untuk melakukan sesuatu di masa depan. Misalnya, mengingat untuk "minum obat pukul 8 malam." Melupakan hal ini terkadang bisa berbahaya.
Dan juga Memori SensorikArtinya, kita mengingat informasi yang diterima dari kelima indera kita (mata, telinga, hidung, lidah, kulit) selama kurang dari satu detik. Ini seperti sebuah filter. Hanya informasi yang kita perhatikan dari informasi yang masuk ini yang akan masuk ke memori jangka pendek.
Jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda mengalami masalah daya ingat, jangan panik, dan sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda. Beberapa masalah daya ingat juga dapat disebabkan oleh penyebab yang dapat diobati, seperti kekurangan vitamin, masalah tiroid, atau stres. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan penyebab yang tepat dan mengobatinya.
Pesan Utama
- Ingatan kita bukanlah hanya satu hal. Ada beberapa jenis ingatan yang berfungsi dengan cara berbeda, membantu kita mengingat berbagai hal dalam hidup kita.
- Wajar jika seseorang mengalami sedikit penurunan daya ingat seiring bertambahnya usia, tetapi jika daya ingatnya semakin memburuk hingga memengaruhi aktivitas sehari-hari, jangan abaikan hal itu.
- Mengetahui berbagai jenis memori, seperti memori episodik, semantik, dan kerja, membantu kita memahami apa yang terjadi pada otak dalam kondisi seperti demensia.
- Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran tentang ingatan Anda atau ingatan orang yang Anda cintai, segeralah berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda