Apakah kita tahu persis apa itu radiasi UV dari matahari dan hubungannya dengan kanker kulit?

Saat matahari bersinar di Sri Lanka, sungguh menakjubkan, bukan? Banyak dari kita menyukai matahari. Kita tidak bisa melakukan hal-hal seperti bermain di luar, bekerja, pergi ke pantai, dan bermain kriket tanpanya. Tetapi tahukah Anda bahwa ada sesuatu dalam sinar matahari yang ramah ini yang tidak dapat dilihat mata kita, tetapi tidak baik untuk kulit kita? Itulah yang akan kita bahas hari ini. Ini bisa menjadi sesuatu yang penting untuk sisa hidup Anda.

Apa itu radiasi UV?

Sederhananya, radiasi ultraviolet (UV) adalah bentuk energi yang dipancarkan oleh matahari. Sinar ini tidak terlihat oleh mata kita karena panjang gelombangnya lebih pendek daripada cahaya normal.

Bayangkan, ketika energi UV dari matahari mencapai bumi, energi tersebut membantu tubuh kita memproduksi vitamin D. Vitamin D sangat penting untuk kelangsungan hidup kita. Namun masalahnya, terlalu banyak sesuatu tidak baik, begitu pula dengan paparan sinar UV. Paparan sinar UV yang berlebihan sangat meningkatkan risiko kanker kulit. Sinar UV ini tidak hanya dipancarkan oleh matahari, tetapi juga oleh beberapa sumber cahaya buatan, terutama yang digunakan untuk menggelapkan kulit, seperti tempat berjemur buatan (tanning bed).

Ada tiga jenis utama sinar UV:

Sinar UV ini terbagi menjadi tiga jenis utama berdasarkan panjang gelombangnya. Masing-masing memengaruhi kulit kita secara berbeda. Mari kita lihat apa saja jenis-jenis tersebut.

Apa yang terjadi pada kulit Anda saat terpapar sinar matahari?

Banyak orang berpikir bahwa sedikit paparan sinar matahari membuat kulit Anda terlihat cantik dan sehat. Namun kenyataannya, paparan sinar matahari dapat mengubah warna kulit Anda, mempercepat proses penuaan, dan meningkatkan risiko kanker. Berikut beberapa hal yang dapat terjadi pada kulit Anda:

• Kanker kulit .
• Kulit berkerut .
• Bintik-bintik .
• Bintik-bintik hati muncul seiring bertambahnya usia.

Seiring waktu, sinar UV matahari merusak serat elastin di kulit kita. Bayangkan seperti karet gelang baru. Karet gelang itu meregang dengan baik dan kembali ke bentuk aslinya. Tetapi apa yang terjadi ketika karet gelang itu sudah tua? Karet gelang itu kehilangan elastisitasnya dan mudah putus. Itulah yang terjadi pada kulit kita. Ketika serat elastin rusak, kulit mulai kendur dan meregang. Kulit juga mudah memar dan robek, dan luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Untuk menjelaskan lebih lanjut perubahan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari:

• Lesi prakanker dan pertumbuhan kanker dapat berkembang menjadi kanker. Contohnya adalah keratosis aktinik .
• Terjadinya tumor kulit.
• Perubahan warna kulit, bintik-bintik, atau penguningan kulit.
• Pembuluh darah kecil di kulit mulai muncul di permukaan (Telangiectasia) .
• Kulit berkerut (Elastosis) akibat kerusakan serat elastin.
• Kerusakan mata, misalnya katarak atau degenerasi makula.
• Penuaan dini.

Bagaimana sinar UV menyebabkan kanker?

Ini sangat mudah dipahami. Ketika kita terpapar terlalu banyak sinar UV, sinar tersebut merusak sel-sel kulit kita. Di dalam setiap sel terdapat molekul DNA . DNA ini seperti program komputer. Ia berisi semua instruksi tentang bagaimana sel harus tumbuh dan apa yang harus dilakukannya.

Sinar UV secara langsung menargetkan DNA ini. Kemudian DNA tersebut rusak. Ini seperti virus yang menginfeksi program komputer. Kemudian sel-sel tidak dapat melakukan tugasnya dengan benar. Mereka mulai membelah dan berkembang biak tanpa terkendali, dengan sangat cepat. Sel-sel yang membelah secara abnormal ini berkumpul membentuk tumor . Tumor ini mungkin bersifat kanker atau mungkin tidak.

Paparan sinar matahari berulang selama bertahun-tahun dapat menyebabkan karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa . Namun, jika Anda mengalami sengatan matahari yang parah dan lepuh pada kulit setidaknya sekali seumur hidup, terutama sebelum usia 18 tahun, hal itu dapat menyebabkan perkembangan melanoma , jenis kanker kulit yang paling berbahaya, di masa mendatang.

Apa saja jenis-jenis utama kanker kulit?

Kanker kulit adalah pertumbuhan sel kulit yang tidak terkontrol. Ada tiga jenis utama kanker kulit:

1. Karsinoma Sel Basal

2. Karsinoma Sel Skuamosa

3. Melanoma

Dari semua jenis tersebut, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa adalah dua jenis yang paling umum (mencakup 95% dari semua kanker kulit). Kanker ini dianggap sebagai kanker non-melanoma , artinya dapat disembuhkan sepenuhnya jika dideteksi dan diobati sejak dini .

Namun, melanoma adalah jenis kanker kulit yang paling berbahaya dan serius yang dimulai dari sel-sel yang disebut "melanosit" yang memberi warna pada kulit. Melanoma merupakan penyebab 75% kematian akibat kanker kulit. Jika tidak diobati, kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lain, sehingga sangat sulit untuk dikendalikan.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit?

Siapa pun bisa terkena kanker kulit akibat sinar UV, tetapi beberapa orang memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi.

• Untuk mereka yang memiliki kulit sangat cerah
• Untuk mereka yang memiliki banyak bintik-bintik di kulitnya
• Untuk mereka yang kulitnya mudah memerah dan terbakar saat terpapar sinar matahari.
• Untuk mereka yang memiliki mata berwarna terang (biru, hijau)
• Untuk mereka yang berambut pirang atau merah

Selain warna kulit, ada faktor risiko lainnya:

• Jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda pernah menderita kanker kulit sebelumnya.
• Jika Anda bekerja di luar ruangan di bawah sinar matahari dalam waktu lama (misalnya, petani, pekerja konstruksi).
• Jika Anda tinggal di daerah dengan iklim cerah.
• Jika Anda pernah mengalami sengatan matahari yang parah dalam hidup Anda.
• Jika Anda memiliki tanda lahir berukuran besar dan berbentuk tidak beraturan di tubuh Anda.

Apa saja gejala kanker kulit?

Tanda peringatan kanker kulit yang paling umum adalah perubahan pada kulit . Ini biasanya berupa tahi lalat baru, benjolan pada kulit, luka yang tidak kunjung sembuh, atau perubahan pada tahi lalat yang sudah ada.

• Karsinoma Sel Basal: Biasanya muncul sebagai benjolan kecil, halus, seperti mutiara atau lilin yang muncul di wajah atau leher. Terkadang juga dapat muncul sebagai bintik datar berwarna merah muda/merah atau cokelat.
• Karsinoma Sel Skuamosa: Ini dapat muncul sebagai benjolan keras berwarna merah atau bercak datar, bersisik, dan kasar pada kulit. Benjolan ini dapat terasa gatal, berdarah, dan membentuk kerak.
• Melanoma: Biasanya dimulai sebagai bintik atau benjolan berpigmen (hitam, cokelat). Meskipun sekilas tampak seperti tanda lahir biasa, melanoma biasanya memiliki bentuk, tepi, dan warna yang tidak beraturan.

Metode ABCDE untuk mendiagnosis melanoma

Ada cara yang sangat mudah untuk membantu Anda mendeteksi melanoma, kanker kulit yang berbahaya, sejak dini. Cara ini disebut aturan ABCDE . Saat melihat tahi lalat di kulit Anda, ingatlah hal-hal berikut.

Bagaimana cara melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan mengurangi risiko kanker?

Meskipun kanker kulit tidak dapat dicegah sepenuhnya, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya. Yang terpenting adalah menjadikan kebiasaan-kebiasaan ini sebagai bagian dari kehidupan kita.

• Gunakan tabir surya: Gunakan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) 30 atau lebih tinggi. Oleskan secara merata 30 menit sebelum keluar di bawah sinar matahari. Jika Anda berada di bawah sinar matahari, oleskan kembali setiap dua hingga tiga jam. Oleskan kembali sebelum berkeringat atau berenang.
• Kenakan pakaian pelindung: Kenakan pakaian berlengan panjang dan celana panjang yang menutupi sebagian besar kulit.
• Kenakan topi bertepi lebar: Gunakan topi bertepi lebar yang melindungi wajah, telinga, dan leher Anda dari sinar matahari.
• Pakai kacamata hitam: Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV untuk melindungi mata Anda dan kulit halus di sekitar mata dari sinar UV.
• Hindari jam-jam terpanas matahari: Hindari paparan sinar matahari langsung sebisa mungkin antara pukul 10 pagi hingga 4 sore . Pada jam-jam inilah sinar UV paling kuat.
• Lakukan pemeriksaan kulit sendiri secara rutin: Setidaknya sebulan sekali, berdirilah di depan cermin dan periksa seluruh tubuh Anda. Carilah bintik-bintik baru dan perubahan pada bintik-bintik lama. Ingat aturan ABCDE.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Sangat sederhana. Jika Anda melihat perubahan apa pun pada kulit Anda yang mencurigakan atau menimbulkan kekhawatiran, segera periksakan diri ke dokter. Bisa jadi bintik baru, benjolan, luka yang tidak kunjung sembuh, atau perubahan pada bintik lama.

Beberapa pertanyaan yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter Anda:

• Apa efek dari paparan sinar matahari yang berkepanjangan?
• Jenis kanker kulit apa yang saya derita? (Jika sudah didiagnosis)
• Apa penyebab kanker kulit saya?
• Bagaimana cara melindungi diri dari sinar UV matahari?