Gelombang baru penggunaan rokok elektrik (vaping): Apakah ini benar-benar kecanduan yang berbahaya?

Anda mungkin memperhatikan bahwa vaping telah menjadi sangat populer di kalangan anak muda dan orang dewasa akhir-akhir ini. Vaping melibatkan menghirup uap beraroma buah dari perangkat kecil yang hadir dalam berbagai warna dan bentuk. Banyak orang berpikir bahwa vaping jauh lebih baik daripada merokok, bahwa itu tidak berbahaya, dan bahwa itu hanyalah uap air. Tetapi apakah benar demikian? Hari ini, kita akan membahas kebenaran berbahaya yang tersembunyi di balik benda yang tampak indah dan harum ini.

Sederhananya, apa itu vaping?

Vaping adalah penggunaan perangkat elektronik kecil genggam (seperti rokok elektrik atau pena vape) untuk memanaskan cairan (cairan elektronik) dan menghirup uapnya ke paru-paru. Meskipun ini mungkin tampak mirip dengan merokok, prosesnya sangat berbeda. Pada rokok, tembakau dibakar. Pada vaping, alih-alih tembakau, cairan dipanaskan dan uap (aerosol) yang mengandung partikel halus dihirup.

Perangkat yang digunakan untuk ini disebut dengan berbagai nama. Misalnya, Anda mungkin pernah mendengar tentang vape, vape pen, e-hookah, mod, dan personal vaporizer (PV). Semua ini secara kolektif disebut Sistem Pengiriman Nikotin Elektronik (ENDS) .

Bagaimana cara kerja perangkat vape ini?

Bayangkan seperti 'ketel' kecil, tetapi alih-alih air, isinya adalah cairan khusus. Perangkat ini memiliki beberapa bagian utama:

• Kartrid/Pod: Ini adalah bagian yang menampung cairan khusus (e-liquid). Beberapa dapat diisi ulang, sementara yang lain sekali pakai.
• Elemen pemanas: Inilah yang memanaskan cairan dan mengubahnya menjadi uap.
• Baterai: Baterai ini menyediakan daya yang dibutuhkan untuk elemen pemanas.
• Tombol kontrol: Beberapa perangkat memiliki tombol untuk menghidupkannya. Perangkat lain menyala secara otomatis saat kita menghirup udara.
• Corong hisap: Bagian ini menarik uap ke dalam mulut dan paru-paru.

Jadi, saat Anda menggunakan vape, baterai memberi daya pada perangkat, dan cairan memanas lalu berubah menjadi uap. Anda menghirup uap tersebut. Yang penting, itu bukan hanya uap air. Sebenarnya itu adalah kabut yang dipenuhi partikel-partikel kecil. Partikel-partikel tersebut dapat mengandung nikotin, perasa, dan ribuan bahan kimia lainnya.

Apa perbedaan antara vaping dan rokok biasa?

Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. "Apakah vaping lebih baik daripada rokok?" Mari kita lihat lebih dekat perbedaan dan persamaan antara keduanya.

Sebenarnya apa saja kandungan dalam cairan vape (e-liquid) ini?

Inilah yang perlu kita ketahui. Dikenal dengan nama seperti e-liquid, e-juice, dan vape juice, cairan ini bukan sekadar air dengan tambahan perasa. Kandungan utamanya adalah sebagai berikut:

• Nikotin: Zat kimia yang sangat adiktif dan berbahaya yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya.
• Perisa: Perisa ini hadir dalam ribuan rasa, seperti stroberi, mint, dan cokelat. Namun, masing-masing perisa ini terdiri dari rangkaian bahan kimia yang berbeda.
• Propilen Glikol dan Gliserin: Dua zat yang digunakan untuk menghasilkan uap.

Namun ceritanya tidak berakhir di situ. Selain itu, beberapa cairan vape dapat mengandung zat-zat yang sangat berbahaya.

• Karsinogen: Zat kimia yang diketahui menyebabkan kanker, seperti asetaldehida dan formaldehida.
• Zat kimia penyebab penyakit paru-paru: Zat-zat yang menyebabkan penyakit paru-paru parah, seperti akrolein, diasetil, dan dietilen glikol.
• Logam Berat: Partikel kecil logam berat, seperti nikel, timah, timbal, dan kadmium, yang sangat beracun bagi tubuh.
• Vitamin E Asetat: Suatu zat kimia yang diduga terkait dengan penyakit paru-paru mematikan EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Senyawa psikoaktif yang ditemukan dalam ganja. Beberapa cairan vape juga mengandung senyawa ini.
• Partikel ultrahalus: Partikel ini dapat langsung masuk jauh ke dalam paru-paru dan bersarang di sana.

Bayangkan, uap yang terdiri dari hal-hal ini masuk ke paru-paru Anda.

Apa saja bahaya sebenarnya dari vaping?

Vaping bukan sekadar hobi. Potensi bahaya yang dapat ditimbulkannya bagi kesehatan Anda bukanlah hal yang sepele.

• Asma: Penggunaan vape meningkatkan risiko terkena asma. Jika Anda sudah menderita asma, hal itu dapat memperburuknya.
• Jaringan parut paru-paru: Diasetil, suatu zat kimia yang ditemukan dalam beberapa pemanis, dapat menyebabkan kondisi yang disebut bronkiolitis obliterans . Kondisi ini juga dikenal sebagai "paru-paru popcorn." Sederhananya, kondisi ini menyebabkan jaringan parut permanen dan penyumbatan saluran udara kecil di paru-paru. Kerusakan ini tidak dapat dipulihkan.
• Kerusakan pada organ dalam: Nikotin dan bahan kimia lainnya tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga jantung dan otak . Nikotin dapat menyebabkan kerusakan permanen pada perkembangan otak, terutama pada anak muda, karena otak masih dalam tahap perkembangan. Nikotin juga dapat meningkatkan tekanan darah dan mempersempit pembuluh darah.
• Kondisi mematikan yang disebut EVALI: Nama lengkapnya adalah "cedera paru-paru terkait penggunaan produk rokok elektrik atau vaping". Ini adalah cedera paru-paru mendadak yang sangat serius yang disebabkan oleh vaping. Kondisi ini menyebabkan kerusakan luas pada paru-paru, dan gejala seperti batuk, kesulitan bernapas, dan nyeri dada muncul. EVALI adalah kondisi berbahaya yang bahkan dapat menyebabkan kematian.
• Kecanduan berat:Nikotin adalah zat kimia yang sangat adiktif, sama seperti heroin dan kokain. Zat ini mengubah cara kerja otak Anda, membuat Anda menginginkan lebih banyak nikotin. Setelah beberapa waktu, Anda mungkin merasa tidak mampu berhenti menggunakan vape, meskipun Anda menginginkannya. Bahkan beberapa cairan yang diberi label "bebas nikotin" pun ditemukan mengandung sejumlah kecil nikotin.
• Beralih ke rokok: Banyak orang mulai menggunakan vape dan setelah beberapa waktu, mereka beralih ke rokok, yang bahkan lebih berbahaya.
• Paparan tidak langsung: Saat Anda menggunakan vape, uapnya dilepaskan ke lingkungan sekitar Anda. Orang lain yang menghirupnya juga dapat menghirup nikotin dan bahan kimia lainnya.
• Ledakan: Terdapat laporan di seluruh dunia tentang baterai yang meledak di perangkat vape, menyebabkan cedera serius dan luka bakar.
• Risiko Kanker: Beberapa bahan kimia dalam cairan vape telah terbukti secara ilmiah bersifat karsinogenik.

Apakah paru-paru saya akan pulih jika saya berhenti menggunakan vape?

Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. Jawabannya adalah 'ya' dan 'tidak'. Beberapa pembengkakan dan peradangan di paru-paru yang disebabkan oleh vaping dapat sedikit pulih seiring waktu dan perawatan medis yang tepat setelah Anda berhenti.

Namun, jaringan parut yang disebabkan oleh kondisi seperti "paru-paru popcorn" bersifat permanen. Kerusakan tersebut tidak akan pernah bisa dipulihkan. Ini seperti memiliki luka besar di lengan yang akan meninggalkan bekas luka seumur hidup. Terus menggunakan vape dapat memperparah kerusakan pada paru-paru dan menyebabkan kondisi seperti asma dan PPOK yang tidak dapat disembuhkan.

Apakah vaping akan membantu Anda berhenti merokok?

Ini adalah alasan utama lain mengapa vaping begitu populer. Idenya adalah, "Jika Anda tidak bisa berhenti merokok, gunakan vape. Itu lebih baik."

Memang benar, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sejumlah kecil orang berhasil berhenti merokok melalui metode ini. Tetapi sisi lain dari cerita ini adalah bahwa 80% dari mereka yang berhenti merokok menjadi sangat kecanduan vaping. Artinya, mereka hanya berpindah dari satu kecanduan ke kecanduan lainnya.

Ada cara-cara yang aman dan disetujui secara medis untuk berhenti merokok. Ini termasuk plester nikotin, permen karet, dan permen hisap. Jika Anda ingin berhenti merokok, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dokter Anda dan mendapatkan saran serta perawatan yang tepat. Vaping bukanlah metode yang direkomendasikan.

Saya ingin berhenti menggunakan rokok elektrik. Apa yang harus saya lakukan?

Jika Anda merasa demikian, itu adalah keputusan terbaik yang pernah Anda buat dalam hidup Anda. Melepaskan diri dari kecanduan apa pun adalah sebuah tantangan. Tetapi itu bukan hal yang mustahil. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu Anda:

1.Tetapkan tanggal: Pilih satu hari untuk berhenti menggunakan rokok elektrik. Hingga hari itu tiba, Anda dapat secara bertahap mengurangi frekuensi penggunaannya.

2. Temui dokter: Ini adalah hal yang paling penting. Bicaralah dengan dokter Anda. Ia dapat membantu Anda menyusun rencana yang sesuai untuk Anda dan meresepkan obat-obatan yang dapat membantu mengatasi gejala putus obat (ngidam, sakit kepala).

3. Buatlah daftar alasan: Mengapa Anda ingin berhenti menggunakan rokok elektrik? Untuk menghemat uang? Untuk melindungi kesehatan Anda? Untuk keluarga Anda? Tuliskan alasan-alasan ini di selembar kertas dan simpan di tempat yang mudah terlihat. Bacalah setiap kali Anda merasa sulit untuk berhenti.

4. Beritahu keluarga dan teman-teman Anda: Beri tahu mereka tentang keputusan Anda. Dukungan mereka akan menjadi sumber kekuatan yang besar bagi Anda.

5. Hindari godaan: Hindari pemicu yang biasanya membuat Anda ingin menggunakan vape. Beranilah untuk tidak melakukannya saat Anda sedang bersama teman-teman atau di pesta.

6. Alihkan perhatian Anda: Saat Anda merasa ingin menggunakan vape, lakukan hal lain sebagai gantinya. Minum segelas air, berjalan-jalan, mendengarkan musik, berolahraga.

7. Olahraga: Berolahraga tidak hanya mengalihkan pikiran Anda, tetapi juga menghasilkan hormon yang membuat Anda merasa senang, sehingga membuat Anda bahagia.

8. Bersabarlah: Beberapa hari pertama akan sulit. Anda mungkin mengalami sakit kepala, mudah tersinggung, dan gelisah. Tetapi gejala-gejala ini akan mereda setelah beberapa hari.