Apakah kamu juga selalu merasa demam? Mari kita pelajari segala hal tentang demam!

Ketika kita merasa sedikit lelah, sedikit pegal, atau sedikit demam, hal pertama yang terlintas di pikiran kita adalah, "Apakah saya demam?" Terkadang, itu hanya flu yang naik turun. Tetapi di lain waktu, itu bisa menjadi tanda penyakit. Jadi, hari ini, mari kita bahas apa itu demam, mengapa terjadi, apa yang harus kita lakukan ketika kita demam, dan kapan kita harus menemui dokter.

Apa sebenarnya demam itu?

Sederhananya, demam adalah suhu tubuh yang lebih tinggi dari normal. Ini biasanya terjadi ketika tubuh Anda mengalami infeksi, yaitu kuman. Dokter biasanya menganggap demam sebagai suhu oral 37,8 derajat Celcius (100 derajat Fahrenheit) atau lebih tinggi.

Anggaplah tubuh kita sebagai sistem pertahanan tingkat lanjut. Ketika kuman (virus atau bakteri) masuk ke dalam tubuh, tubuh kita mulai melawannya. Bagian dari perlawanan ini adalah meningkatkan suhu tubuh kita. Ini karena banyak kuman kesulitan bertahan hidup pada suhu tinggi ini. Hal ini dilakukan dengan mengirimkan sinyal ke pusat pengendali suhu tubuh di otak kita (seperti termostat pada AC).

Apakah suhu tubuh 'normal' 98,6°F (37°C) itu benar atau tidak?

Kita semua pernah mendengar sejak kecil bahwa suhu tubuh normal orang sehat adalah 98,6°F (37°C). Ini adalah hasil penelitian yang dilakukan oleh seorang dokter Jerman pada tahun 1800-an.

Namun, suhu tubuh yang sebenarnya "normal" dapat sedikit berbeda dari orang ke orang. Suhu normal dapat berkisar dari 97°F (36,1°C) hingga 99°F (37,2°C). Suhu tubuh juga dapat bervariasi sepanjang hari. Bisa sedikit lebih rendah di pagi hari, sedikit lebih tinggi di siang hari. Suhu tubuh juga dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti kadar hormon, aktivitas, dan tidur.

Penelitian terbaru menemukan bahwa suhu tubuh manusia rata-rata telah sedikit menurun, menjadi sekitar 97,5°F (36,4°C). Para dokter percaya hal ini disebabkan oleh:

• Penurunan laju metabolisme: Karena gaya hidup kita, laju metabolisme tubuh lebih rendah dari sebelumnya, sehingga tubuh menghasilkan lebih sedikit panas.
• Penurunan infeksi: Infeksi kronis seperti tuberkulosis dan sifilis, yang dulunya umum terjadi, kini lebih jarang. Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan suhu rata-rata.
• Termometer yang lebih akurat: Termometer yang tersedia saat ini jauh lebih akurat daripada termometer yang tersedia di masa lalu.

Apa saja jenis demam dan tingkat suhu tubuh?

Dokter mengklasifikasikan demam berdasarkan sifat dan suhunya. Hal ini lebih mudah dipahami jika Anda melihat tabel.

Apa saja gejala lain yang menyertai demam?

Karena demam merupakan tanda dari penyakit yang mendasarinya, gejala lain mungkin muncul bersamaan dengan demam.

• Merasa kedinginan dan menggigil (kami menyebutnya 'demam menggigil')
• Sakit kepala
• Nyeri tubuh
• Berkeringat
• Peningkatan detak jantung
• Merasa sangat lelah
• Kulit kemerahan atau terasa panas

Pada orang dewasa, terutama lansia, infeksi berat dapat menunjukkan gejala seperti kebingungan atau penurunan berat badan, bukan demam tinggi.

Anak-anak kecil juga mungkin mengalami gejala seperti ini bersamaan dengan demam:

• Penolakan untuk makan atau minum
• Sakit telinga
• Mulut terasa kering meskipun sudah minum air putih.
• Tidak buang air kecil secara normal
• Wajah pucat atau kemerahan pada wajah

Apa yang harus kita lakukan untuk menurunkan demam?

Karena demam merupakan tanda bahwa tubuh sedang melawan penyakit, tidak semua demam perlu diobati dengan obat-obatan. Namun, jika demamnya tinggi (di atas 38,3°C), atau jika Anda merasa sangat tidak nyaman, Anda dapat mengonsumsi obat penurun demam.

Obat

Jenis-jenis utama obat penurun demam yang tersedia di pasaran dan dapat dikonsumsi tanpa resep dokter adalah:

• Parasetamol (Asetaminofen)
• Obat-obatan NSAID, misalnya (Ibuprofen)

Yang terpenting: Jika Anda sedang mengonsumsi obat, sangat penting untuk mengonsumsi dosis yang tepat pada waktu yang tepat . Bacalah petunjuk pada kemasan dengan saksama. Jika ragu, tanyakan kepada dokter Anda.

Hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah

• Minumlah banyak air dan cairan . Saat demam, Anda bisa berkeringat dan mengalami dehidrasi.
• Istirahatlah yang cukup . Tubuh membutuhkan kekuatan untuk melawan penyakit.
• Basuh tubuh Anda dengan air hangat kuku . Jangan gunakan air yang terlalu dingin.
• Kenakan pakaian katun yang ringan, bukan yang tebal.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Secara umum, sebaiknya periksakan diri ke dokter jika demam tidak kunjung reda dalam dua hingga tiga hari. Namun, dalam kasus-kasus berikut, Anda harus segera mencari pertolongan medis.