Hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang detak jantung wanita!

Pernahkah Anda bertanya-tanya seberapa cepat detak jantung Anda saat Anda hanya berdiri diam? Terkadang terasa sangat cepat, dan terkadang terasa sangat lambat. Mengetahui detak jantung sangat penting bagi wanita, karena detak jantung kita bisa sedikit berbeda dari pria.

Berapakah denyut jantung normal untuk wanita?

Rata-rata detak jantung wanita dewasa berkisar antara 78 hingga 82 denyut per menit. Namun, yang kita anggap sebagai "kisaran normal" adalah antara 60 hingga 100 denyut per menit. Nilai ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Banyak hal yang memengaruhinya, termasuk hormon Anda, olahraga yang Anda lakukan, dan gaya hidup Anda .

Secara umum, wanita memiliki detak jantung sedikit lebih tinggi daripada pria. Rata-rata detak jantung untuk pria dewasa adalah antara 70 dan 72 denyut per menit.

Mengapa detak jantung pria dan wanita berbeda?

Alasannya sangat sederhana. Biasanya, selama masa pubertas , jantung anak laki-laki menjadi 15% hingga 30% lebih besar daripada jantung anak perempuan. Peningkatan ukuran jantung ini terjadi seiring pertumbuhan tubuh.

Coba pikirkan, ketika jantung Anda berdetak sekali, kontraksi itulah yang memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Jantung wanita umumnya sedikit lebih kecil daripada jantung pria, jadi untuk memompa jumlah darah yang sama ke seluruh tubuh, jantung Anda harus berdetak sedikit lebih sering. Itulah mengapa detak jantung kita sedikit lebih tinggi. Mengerti?

Berapa detak jantung yang berbahaya bagi wanita?

Jika detak jantung istirahat Anda secara konsisten di atas 100 denyut per menit, bahkan saat Anda tidak berolahraga, itu bisa menjadi kondisi serius . Anda harus segera menemui dokter, terutama jika Anda juga mengalami gejala seperti pusing dan kepala terasa ringan .

Demikian pula, detak jantung yang turun di bawah 60 denyut per menit terkadang bisa menjadi masalah. Terutama jika Anda merasa pusing, kepala terasa ringan, atau sangat lelah. Namun, normal bagi orang aktif, seperti atlet, untuk memiliki detak jantung di kisaran 40-an dan 50-an per menit. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Bagaimana hormon memengaruhi detak jantung?

Penelitian menemukan bahwa sebelum menopause , yaitu sebelum menstruasi berhenti sepenuhnya, wanita memiliki fungsi jantung yang lebih baik daripada pria seusia mereka. Namun, setelah menopause, perbedaan ini tidak begitu kentara. Para peneliti percaya bahwa hal ini mungkin terkait dengan hormon estrogen dan kesehatan jantung.

Bagaimana perimenopause dan menopause memengaruhi Anda?

Sebelum memasuki masa perimenopause dan menopause, wanita memiliki hasil yang lebih baik dari beberapa kondisi jantung (dibandingkan dengan pria pada usia yang sama). Misalnya:

• Stenosis aorta : Ini adalah penyempitan katup arteri utama jantung.
• Gagal jantung kongestif : Gagal jantung.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Kardiomiopati hipertrofik .

Namun, hasil dari kondisi-kondisi ini sebagian besar serupa untuk wanita pascamenopause dan pria pada usia yang sama.

Apakah terapi penggantian hormon (HRT) meningkatkan kesehatan jantung?

Para peneliti belum menemukan bahwa terapi penggantian hormon (HRT) merupakan pengobatan yang efektif untuk meningkatkan fungsi jantung pada wanita pascamenopause. Terapi ini juga tampaknya tidak mengurangi risiko keadaan darurat kardiovaskular. Namun, HRT dapat membantu mengendalikan gejala menopause, seperti jantung berdebar, sensasi panas, atau keringat malam .

Apakah siklus menstruasi bulanan Anda memengaruhi detak jantung Anda?

Ya, tentu saja. Kadar hormon Anda berubah sepanjang siklus menstruasi bulanan Anda. Biasanya, detak jantung Anda sedikit meningkat selama ovulasi dan seminggu setelahnya (fase luteal). Detak jantung Anda sedikit menurun selama beberapa hari menjelang menstruasi dan seminggu setelahnya (fase folikuler). Ini normal.

Apa yang terjadi pada detak jantung selama kehamilan?

Rata-rata detak jantung wanita hamil lebih tinggi daripada wanita yang tidak hamil. Saat hamil, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke rahim . Jumlah darah yang dipompa jantung meningkat 30% hingga 50%. Oleh karena itu, rata-rata detak jantung Anda meningkat menjadi sekitar 90 denyut per menit selama kehamilan. Selain itu, saat berolahraga selama kehamilan, detak jantung Anda meningkat lebih dari biasanya.

Aritmia jantung ringan umum terjadi selama kehamilan. Misalnya, sekitar satu dari dua wanita hamil akan mengalami kondisi yang disebut kontraksi atrium prematur . Aritmia ini jarang menyebabkan komplikasi dan seringkali sembuh tanpa pengobatan. Namun, aritmia yang lebih serius, seperti murmur jantung diastolik, mungkin memerlukan pengobatan.

Apa saja masalah irama jantung (aritmia) yang paling umum menyerang wanita?

Beberapa gangguan irama jantung (aritmia) dan kondisi yang memengaruhi detak jantung lebih umum terjadi pada wanita. Beberapa di antaranya adalah:

• Takikardia atrium : Detak jantung yang tidak teratur dan cepat di bilik atas jantung (atrium).
• Takikardia reentri nodus atrioventrikular (AVNRT) : Terjadinya detak jantung yang sangat cepat secara berulang.
• Sindrom QT panjang (LQTS) : Suatu kondisi di mana sinyal listrik membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk dikirim melalui bilik bawah (ventrikel) jantung dan kemudian diisi ulang.
• Sindrom takikardia ortostatik postural (POTS) : Suatu kondisi yang menyebabkan pusing dan detak jantung cepat saat Anda berdiri dari posisi berbaring.
• Henti jantung tanpa denyut nadi (PEA) : Ini adalah jenis serangan jantung. Yang terjadi di sini adalah meskipun ada sinyal listrik normal dari jantung, jantung tidak berdetak, sehingga tidak ada denyut nadi.
• Aritmia ventrikel saluran keluar ventrikel kanan (RVOT) : Gangguan irama jantung di mana ventrikel jantung melewatkan satu denyut alih-alih memompa dengan benar.
• Sindrom sinus sakit : Gangguan irama jantung yang terjadi ketika nodus sinoatrial (SA), yang mengirimkan sinyal listrik untuk memulai setiap detak jantung, tidak berfungsi dengan baik.

Masalah irama jantung apa yang lebih jarang menyerang wanita?

Selain itu, wanita cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan gangguan irama jantung tertentu dan kondisi yang memengaruhi detak jantung. Contohnya:

• Fibrilasi atrium (Afib) : Irama jantung tidak teratur yang dimulai di bilik atas jantung (atrium). (Penjelasan lebih lanjut di bawah)
• Takikardia ventrikular fasikular (FVT) : Suatu kondisi di mana jantung berdetak cepat, yang melibatkan berkas serabut (fasikel) yang membawa sinyal listrik di jantung.
• Kematian jantung mendadak : Suatu keadaan darurat medis yang disebabkan oleh hilangnya fungsi jantung secara tiba-tiba.
• Fibrilasi ventrikel : Irama jantung tidak teratur yang memengaruhi bilik bawah (ventrikel) jantung.
• Sindrom Wolff-Parkinson-White (WPW) : Suatu kondisi yang terjadi ketika terdapat jalur tambahan dan tidak teratur dalam sistem sinyal listrik jantung. Hal ini dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dari seharusnya.

Apakah fibrilasi atrium (Afib) memengaruhi pria dan wanita secara berbeda?

Fibrilasi atrium (Afib)Kondisi detak jantung tidak teratur ini lebih umum terjadi pada pria daripada wanita. Namun, ketika wanita mengalami kondisi ini, mereka mungkin mengalami gejala yang berbeda . Misalnya:

• Kecemasan yang sering terjadi
• Jantung berdebar-debar

Selain itu, wanita lebih cenderung memiliki kondisi lain bersamaan dengan fibrilasi atrium. Kondisi-kondisi tersebut meliputi:

• Gagal jantung dengan fraksi ejeksi tipikal.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Penyakit katup jantung .

Bagaimana gangguan irama jantung (aritmia) didiagnosis?

Jika Anda menduga memiliki gangguan irama jantung, Anda mungkin akan dirujuk ke ahli elektrofisiologi , yaitu seorang ahli jantung yang berspesialisasi dalam gangguan irama jantung.

Dokter Anda mungkin menggunakan beberapa tes dan alat untuk mendiagnosis gangguan irama jantung. Beberapa di antaranya meliputi:

• Monitor ambulatori : Ini adalah perangkat yang dikenakan di tubuh. Perangkat ini merekam detak jantung Anda selama beberapa hari atau minggu. Hal ini dapat membantu mendeteksi irama jantung tidak teratur yang tidak terduga. Bayangkan, terkadang Anda merasa baik-baik saja di kantor dokter, tetapi Anda merasakan jantung Anda berdetak kencang di rumah. Ini sangat berguna dalam situasi seperti ini.
• Tes stres latihan : Tes yang mengukur bagaimana jantung Anda merespons ketika Anda meningkatkan aktivitas fisik. Biasanya, Anda diminta untuk berjalan di atas treadmill atau mengendarai sepeda statis sambil terhubung ke mesin yang merekam aktivitas listrik jantung Anda.
• Elektrokardiogram (EKG/ECG) : Dokter mungkin akan meminta pemeriksaan EKG untuk merekam aktivitas listrik jantung Anda. Dalam pemeriksaan ini, beberapa tempelan kecil (elektroda) ditempatkan di dada Anda. Mesin EKG akan menampilkan sinyal listrik jantung Anda sebagai grafik.
• Pemeriksaan Elektrofisiologi (EP) : Jika dokter Anda memerlukan informasi lebih lanjut setelah EKG atau tes stres, Anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan EP. Dalam pemeriksaan ini, tabung kecil berongga (kateter) dimasukkan melalui pembuluh darah di selangkangan Anda. Dengan menggunakan kateter ini, dokter dapat memeriksa fungsi jantung Anda.
• Tes meja miringPerangkat ini menunjukkan bagaimana posisi tubuh yang berbeda memengaruhi detak jantung, tekanan darah, dan irama jantung Anda. Anda berbaring di atas meja miring bermotor dan terhubung ke mesin EKG. Saat meja bergerak melalui berbagai posisi, EKG merekam aktivitas listrik jantung Anda.

Bagaimana gangguan irama jantung diobati?

Biasanya, pengobatan untuk gangguan irama jantung dapat meliputi:

• Obat-obatan : Dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengontrol irama jantung Anda atau mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke . Karena wanita memiliki interval QT yang lebih panjang daripada pria, beberapa obat yang memperpanjang interval QT (misalnya, sotalol, dofetilide, amiodarone ) mungkin tidak selalu tepat.
• Perubahan gaya hidup : Beberapa gangguan dapat dikurangi dengan perubahan gaya hidup, seperti membatasi kafein atau alkohol . Berhenti merokok juga dapat membantu mengelola gangguan.
• Kardioversi elektrik : Saat Anda tidur, kejutan listrik dikirim ke dinding dada Anda. Ini dapat mengembalikan irama jantung normal. Ini dapat bermanfaat bagi pasien yang tidak dapat mencapai detak jantung normal hanya dengan obat-obatan. Ini juga digunakan sebagai prosedur penyelamatan jiwa bagi pasien dengan aritmia ventrikel yang dapat menyebabkan henti jantung mendadak.
• Ablasi kateter : Dokter memasukkan kateter ke dalam jantung Anda dan mengirimkan energi panas atau dingin melaluinya. Ini menciptakan bekas luka kecil pada jaringan jantung yang menyebabkan ketidakaturan, sehingga memblokir impuls listrik yang tidak teratur.
• Perangkat listrik : Anda mungkin mendapat manfaat dari perangkat kecil yang ditanamkan di bawah kulit Anda. Perangkat ini dapat mendeteksi atau mengobati irama jantung yang tidak teratur. Beberapa orang memiliki alat pacu jantung . Alat ini mengirimkan impuls listrik kecil yang mengontrol detak jantung. Yang lain mendapat manfaat dari defibrillator kardioverter implan (ICD) . Alat ini mendeteksi irama jantung yang tidak teratur dan mengirimkan energi ke jantung untuk mengembalikan detak jantung normal.
• Pembedahan : Jika tidak ada pengobatan lain yang dapat mengendalikan detak jantung Anda, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pembedahan. Pilihan yang paling umum adalah prosedur maze . Dalam prosedur ini, ahli bedah jantung membuat labirin sayatan pada jaringan jantung Anda untuk memblokir sinyal listrik yang tidak teratur.

Jadi, apa pesan yang ingin kita ambil dari cerita ini?

Jika tiba-tiba Anda merasa detak jantung Anda lebih cepat saat sedang bersantai setelah bekerja, Anda mungkin sedikit takut, bukan? Atau mungkin Anda memperhatikan bahwa detak jantung istirahat salah satu teman pria Anda selalu lebih rendah daripada Anda.

Ingat, detak jantung wanita yang sedikit lebih tinggi daripada pria adalah hal yang normal. Hal ini tampaknya dipengaruhi oleh hormon.

Namun, jika detak jantung istirahat Anda secara konsisten di atas 100 denyut per menit , Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Selain itu, jika detak jantung Anda secara konsisten di bawah 60 denyut per menit, terutama jika Anda tidak terlalu aktif dalam olahraga atau latihan, beritahukan hal itu kepada dokter Anda. Merawat jantung Anda sangat penting!

Detak jantung , kesehatan wanita, jantung, hormon, menopause, kehamilan, aritmia