Apakah Anda mengetahui tentang penyakit kardiovaskular pada wanita? Mari kita bahas!

Anda tahu, kita sering menganggap penyakit jantung sebagai penyakit yang sebagian besar menyerang pria. Tetapi itu tidak benar. Penyakit kardiovaskular (PJK) adalah pembunuh diam-diam di kalangan wanita. Terkadang kita bahkan tidak menyadari gejalanya, atau kita tidak terlalu memperhatikannya. Itulah mengapa sangat penting untuk menyadarinya. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia. Bayangkan saja, pada tahun 2019 saja, hampir 18 juta orang meninggal karena penyakit ini. Banyak orang tidak tahu bahwa penyakit jantung juga merupakan penyebab utama kematian pada wanita.

Apa saja perbedaan sistem kardiovaskular antara wanita dan pria?

Coba pikirkan, ada perbedaan halus dalam cara tubuh kita terbentuk. Inilah yang menyebabkan beberapa penyakit memengaruhi wanita dan pria secara berbeda. Hal yang sama berlaku untuk penyakit kardiovaskular. Para peneliti telah menemukan beberapa perbedaan dalam sistem kardiovaskular berdasarkan jenis kelamin. Perbedaan ini sangat kompleks, terkadang mikroskopis. Perbedaan ini dapat menyebabkan wanita mengalami penyakit jantung secara berbeda dibandingkan pria. Mari kita lihat beberapa contoh:

• Anatomi: Pembuluh darah dan bilik jantung wanita lebih kecil daripada pria. Dinding ventrikel jantung (bilik yang memompa darah) juga sedikit lebih tipis.
• Hitung sel darah: Wanita memiliki lebih sedikit sel darah merah, yang berarti mereka dapat menyerap dan membawa lebih sedikit oksigen dalam satu waktu.
• Adaptasi kardiovaskular: Tubuh wanita lebih sensitif terhadap perubahan ketinggian (seperti mendaki bukit) atau bangun dari tempat tidur secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara mendadak.
• Hormon: Wanita umumnya memiliki kadar hormon estrogen dan progesteron yang lebih tinggi, sedangkan pria memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi. Hormon-hormon ini memengaruhi kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan dalam banyak hal.

Bagaimana Anda tahu jika seorang wanita menderita penyakit jantung?

Wanita biasanya mengembangkan gejala penyakit jantung sekitar 10 tahun lebih lambat daripada pria. Meskipun banyak penyebab dan gejalanya sama, ada beberapa perbedaan spesifik antara wanita, terutama dalam hal serangan jantung dan gagal jantung. Penting untuk menyadari hal ini.

Gejala serangan jantung pada wanita

Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada adalah gejala utama bagi semua orang. Namun, wanita lebih cenderung mengalami gejala lain selain (atau sebagai pengganti) nyeri dada. Mereka juga berisiko lebih tinggi mengalami "serangan jantung diam-diam" . Ini terjadi ketika serangan jantung tidak terdiagnosis. Wanita di atas usia 65 tahun juga lebih mungkin meninggal karena serangan jantung diam-diam dibandingkan pria seusia mereka.

Wanita telah melaporkan berbagai gejala selama serangan jantung. Rasa sakit dan ketidaknyamanan ini dapat dirasakan di area berikut:

• Dada (paling sering)
• Payudara kiri
• Di antara tulang belakang atau tulang belikat
• Leher atau tenggorokan
• Rahang atau gigi
• Tangan (satu atau kedua tangan)
• Bahu
• Kaki (satu atau keduanya)

Selain itu, wanita juga mungkin mengalami gejala lain seperti:

• Kelelahan yang tidak biasa (paling umum)
• Kesulitan bernapas
• Pusing atau pingsan
• Wajah terasa panas atau memerah
• Gangguan pencernaan
• Jantung berdebar-debar
• Mati rasa di tangan atau jari
• Mual atau muntah
• Nafsu makan
• Perubahan baru dalam visi
• Sakit kepala
• Batuk
• Sensasi sesak di tenggorokan

Yang terpenting: Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, terutama lebih dari satu, tanpa alasan yang jelas, segera hubungi 911 atau pergi ke unit gawat darurat rumah sakit terdekat. Serangan jantung merusak otot jantung. Kerusakan meningkat setiap menitnya. Jadi jangan tunda untuk menelepon.

Tanda-tanda awal serangan jantung pada wanita

Banyak wanita mengalami gejala prodromal sebelum serangan jantung. Gejala ini dapat muncul beberapa jam, minggu, atau bahkan bulan sebelumnya. Tanda peringatan dini yang paling umum adalah kelelahan yang tidak biasa. Jika Anda merasa lelah dan tidak dapat menemukan alasan lain untuk kelelahan Anda, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Selain kelelahan, gejala-gejala ini juga dapat mendahului serangan jantung:

• Kecemasan
• Sering mengalami gangguan pencernaan
• Jantung berdebar-debar
• Perubahan dalam berpikir atau mengingat (tidak seperti biasanya, merasa kabur)
• Nafsu makan
• Kesulitan bernapas di malam hari
• Insomnia
• Mati rasa di tangan atau lengan
• Mati rasa atau kesemutan di tangan atau jari.
• Batuk
• Sakit kepala yang sering atau parah
• Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada
• Ketidaknyamanan pada rahang atau gigi
• Kelemahan atau rasa berat di lengan

Gejala awal ini mungkin muncul dan menghilang dengan sendirinya. Banyak orang menunggu sampai gejalanya menetap atau sampai orang lain menyadarinya. Tetapi jangan menunggu. Carilah bantuan segera setelah Anda menyadari gejala yang tidak biasa.

Gagal Jantung pada Wanita

Gagal jantung adalah kondisi kronis di mana jantung tidak mampu memompa darah secara efisien. Hal ini menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh (kadang-kadang menyebabkan gejala seperti pembengkakan dan penambahan berat badan) dan memburuk seiring waktu. Kondisi ini memengaruhi pria dan wanita secara sama. Namun, penyebab dan gejalanya dapat berbeda tergantung pada jenis kelamin. Berikut beberapa temuan dari penelitian:

• Gagal Jantung Diastolik (gagal jantung di mana proses kontraksi jantung normal, tetapi jantung mengalami kesulitan terisi darah - dengan fraksi ejeksi yang terjaga) lebih umum terjadi pada wanita.
• Penyebab gagal jantung pada wanita meliputi tekanan darah tinggi (Hipertensi), penyakit katup jantung (Penyakit Katup Jantung), diabetes (Diabetes), dan penyakit arteri koroner (Penyakit Arteri Koroner). Tekanan darah tinggi dan penyakit katup lebih mungkin menyebabkan gagal jantung pada wanita. Penyebab paling umum pada pria adalah penyakit arteri koroner.
• Gagal jantung lebih sering terjadi pada wanita karena kelemahan otot jantung yang disebabkan oleh stres (`Kardiomiopati Stres` atau `Sindrom Patah Hati`).
• Wanita memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan gagal jantung simtomatik setelah serangan jantung.
• Dibandingkan dengan pria, wanita dengan gagal jantung lebih cenderung melaporkan kualitas hidup yang lebih rendah dan gejala depresi.

Gejala gagal jantung pada wanita

Gejala gagal jantung umumnya sama untuk semua orang, tetapi penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin mengalami gejala-gejala berikut:

• Kesulitan bernapas saat beraktivitas fisik
• Kesulitan berolahraga
• Pembengkakan (Edema)

Wanita biasanya mengembangkan gejala pada usia yang lebih tua dan juga lebih mungkin mengembangkan gangguan irama jantung yang disebut `Blok Cabang Berkas Kiri` (yang dapat disebabkan oleh gagal jantung).

Apa saja faktor risiko penyakit jantung pada wanita?

Faktor risiko penyakit jantung tradisional, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (BP), memengaruhi semua orang, tanpa memandang jenis kelamin. Namun, penelitian telah menemukan bahwa faktor risiko ini juga berbeda berdasarkan jenis kelamin. Selain itu, ada faktor risiko dan kondisi yang spesifik bagi wanita.

• Kolesterol Tinggi: Kolesterol tinggi (hiperlipidemia) merupakan faktor risiko bagi semua orang, tetapi kadar kolesterol 'baik' (kolesterol HDL) yang rendah dapat lebih berbahaya bagi wanita berusia 65 tahun ke atas dibandingkan pria.
• Diabetes Melitus: Wanita penderita diabetes memiliki kemungkinan dua hingga empat kali lebih besar untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dibandingkan pria penderita diabetes.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Wanita di atas 60 tahun lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi (Hipertensi) dibandingkan pria, tetapi lebih kecil kemungkinannya untuk mengendalikannya. Ada beberapa alasan untuk hal ini:
• Respons terhadap pengobatan: Wanita lebih mungkin mengalami reaksi obat yang merugikan (adverse drug reactions/ADRs), sehingga mungkin sulit untuk menemukan dan mengikuti rencana pengobatan yang cocok untuk Anda.
• Sensitivitas natrium:Setelah menopause, tubuh Anda menjadi lebih sensitif terhadap natrium. Ini berarti Anda perlu mengurangi jumlah natrium (garam) dalam makanan Anda lebih banyak lagi untuk mencegah tekanan darah tinggi (BP).
• Menopause: Hormon estrogen membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun, menopause alami atau pengangkatan ovarium melalui operasi dapat menurunkan kadar estrogen Anda , sehingga meningkatkan risiko pembekuan darah, aterosklerosis, dan kolesterol tinggi.
• Obesitas: Saat Anda memasuki masa menopause, Anda berisiko lebih tinggi mengalami obesitas - indeks massa tubuh (BMI) di atas 30. Anda juga mungkin mengalami penambahan lemak perut (lemak abdominal). Penelitian menunjukkan bahwa hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung. Obesitas lebih berbahaya bagi wanita daripada pria (risiko penyakit arteri koroner meningkat sebesar 64% untuk wanita dan 46% untuk pria). Wanita sekitar tiga kali lebih mungkin menderita penyakit jantung akibat obesitas.
• Kurangnya olahraga: Olahraga tampaknya mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita lebih besar daripada pada pria. Namun, banyak wanita tidak cukup berolahraga.
• Merokok: Wanita yang merokok lebih mungkin terkena penyakit kardiovaskular (PJK) dibandingkan pria yang merokok, dan tiga kali lebih mungkin mengalami serangan jantung.
• Penyakit autoimun: Wanita mencakup 80% dari penderita penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan lupus. Penyakit-penyakit ini sangat meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.
• Preeklampsia dan hipertensi terkait kehamilan: Preeklampsia sangat meningkatkan risiko terkena hipertensi dan/atau diabetes di kemudian hari. Kondisi ini juga meningkatkan risiko stroke. Seseorang yang didiagnosis menderita preeklampsia memiliki kemungkinan 75% lebih besar untuk meninggal karena penyakit kardiovaskular di masa mendatang.
• Diabetes Gestasional: Diagnosis diabetes gestasional meningkatkan risiko keseluruhan terkena diabetes seumur hidup. Hal ini juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seumur hidup.
• Kardiomiopati Peripartum (juga dikenal sebagai Kardiomiopati Pascapersalinan atau Kardiomiopati terkait Kehamilan): Ini adalah kondisi di mana jantung melemah dan dapat berkembang menjadi gagal jantung. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian.
• Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS): PCOS meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Penderita PCOS mungkin memiliki faktor risiko individual seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan apnea tidur.
• Terapi kontrasepsi oral (atau 'pil KB'): Mengonsumsi 'pil KB' dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular jika Anda memiliki faktor risiko lain, seperti obesitas atau merokok.

Bagaimana perbedaan tes dan pengobatan penyakit jantung pada wanita?

Terdapat pula beberapa perbedaan dalam pengujian dan pengobatan tergantung pada jenis kelamin. Misalnya:

• Terkadang, alih-alih memiliki lapisan lemak tebal (plak) di dalam arteri (penyakit arteri koroner obstruktif), mungkin terdapat lapisan lemak tipis di dalam arteri. Hal ini lebih umum terjadi pada wanita. Angiogram koroner tidak selalu mendeteksi jenis lapisan lemak ini. Jadi, jika Anda memiliki gejala dan hasil tes positif, Anda mungkin perlu menjalani tes lebih lanjut untuk menemukan penyebab gejala Anda.
• Wanita lebih cenderung tidak toleran terhadap jenis obat yang disebut penghambat ACE.
• Statin menurunkan kadar kolesterol pada semua orang, tetapi wanita lebih mungkin mengalami efek samping. Namun, efek samping sebenarnya dari statin sangat jarang terjadi, bahkan pada wanita.

Penting: Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang risiko, gejala, hasil tes, dan respons terhadap pengobatan. Perbedaan individu, seperti riwayat medis pribadi dan lingkungan sosial kita, terkadang bisa lebih penting daripada perbedaan berdasarkan jenis kelamin.

Bisakah wanita mencegah penyakit jantung? Bagaimana caranya?

Singkatnya, ya! Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mengetahui faktor risiko Anda dan mencoba mengubahnya. Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

Bayangkan faktor risiko penyakit jantung seperti risiko ban kempes pada mobil. Jika Anda melindas satu paku, ban mungkin akan kempes setelah menempuh jarak pendek. Tetapi Anda bisa sampai ke bengkel sebelum semua udara hilang. Namun jika Anda melindas tiga atau empat paku, ban akan kempes sebelum Anda sampai ke bengkel, dan Anda harus meminta bantuan.

Demikian pula, jika Anda memiliki salah satu faktor risiko penyakit jantung, Anda mungkin baik-baik saja untuk sementara waktu. Tetapi seiring bertambahnya faktor risiko tersebut, Anda lebih mungkin menghadapi masalah serius lebih cepat.

Untuk menghindari ban kempes, Anda dapat menghindari benda-benda tajam saat melihatnya. Berbicara tentang penyakit jantung, penelitian menunjukkan bahwa 4 dari 5 kasus penyakit jantung dapat dicegah!Itulah mengapa penting untuk mengetahui risiko apa yang Anda miliki dan bekerja sama dengan dokter Anda untuk menghindarinya sebisa mungkin.

Berikut beberapa hal spesifik yang dapat Anda lakukan:

• Kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan fisik tahunan.
• Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda. Ini mungkin termasuk mengonsumsi obat-obatan.
• Buatlah rencana olahraga yang sesuai untuk Anda. Secara bertahap tingkatkan hingga mencapai 150 menit olahraga intensitas sedang (seperti berjalan kaki) per minggu.
• Hindari produk tembakau dan batasi konsumsi alkohol.
• Ikuti rencana makan yang menyehatkan jantung.

Saat memikirkan makanan yang menyehatkan jantung, ingatlah langkah-langkah sederhana ini:

• Rencana: Tuliskan tujuan makanan Anda, mintalah saran dari dokter atau ahli gizi. Tuliskan makanan yang ingin Anda konsumsi lebih sering, dan makanan yang ingin Anda kurangi atau hilangkan.
• Pilih: Pilih resep favorit Anda dan rencanakan menu makan Anda untuk seminggu. Buat daftar belanja dan beli dari daftar tersebut. Jika Anda lebih suka makan di luar, buat menu pribadi Anda sendiri dengan pilihan yang menyehatkan jantung dan pilih hanya dari menu tersebut.
• Porsi: Bahkan makanan yang enak pun bisa menjadi tidak sehat jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Perhatikan ukuran porsi yang Anda makan.
• Nikmati!: Mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung seharusnya menyenangkan. Jika Anda tidak menyukai makanan yang Anda buat, cari resep baru. Tanyakan kepada teman-teman Anda. Ingat, menemukan keseimbangan dalam jangka panjang lebih efektif daripada membuat aturan yang ketat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara menikmati makanan favorit Anda dalam jumlah sedang, meskipun makanan tersebut termasuk dalam daftar "tidak menyehatkan jantung".

Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung, atau riwayat penyakit jantung, Anda tidak sendirian. Jutaan orang hidup dengan kondisi ini. Setiap 40 detik, seseorang mengalami serangan jantung. Statistik ini mungkin tampak menakutkan, tetapi mengetahui hal ini dapat memberi Anda kekuatan untuk melakukan perubahan. Penelitian menunjukkan bahwa 4 dari 5 kasus penyakit jantung dapat dicegah.

Ini bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan sendiri. Setiap orang tinggal di lingkungan yang memengaruhi hal-hal seperti apa yang mereka makan, seberapa banyak olahraga yang mereka lakukan, dan seberapa banyak stres yang mereka alami. Pilihan pribadi saja tidak menceritakan keseluruhan cerita. Tetapi pilihan, terutama jika didukung oleh sumber daya yang tepat, dapat membuat perbedaan besar. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu kesehatan jantung Anda.

Pesan Akhir yang Dapat Diingat

Oke, jadi kamu bisa mengingat beberapa hal terpenting dari apa yang telah kita bicarakan.

• Cara wanita mengembangkan penyakit kardiovaskular (`Penyakit Kardiovaskular`) dan gejalanya mungkin berbeda dari pria. Jadi jangan mudah berpikir, 'Ini bukan penyakit jantung.'
• Waspadai kelelahan yang tidak biasa, sesak napas, nyeri dada, dan gejala aneh lainnya. Segera cari pertolongan medis, terutama jika Anda mengalami lebih dari satu gejala tersebut.
• Waspadai faktor risiko Anda (misalnya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, riwayat keluarga, menopause, PCOS) dan bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengelolanya.
• Gaya hidup sehat (pola makan yang baik, olahraga, dan menghindari merokok) adalah salah satu senjata terbaik untuk mencegah penyakit jantung.
• Anda tidak sendirian. Mintalah bantuan, ajukan pertanyaan, dan bertanggung jawablah atas kesehatan Anda.

Penyakit jantung , kesehatan wanita, serangan jantung, gagal jantung, faktor risiko, gejala, pencegahan