Ụkwụ gị ọ̀ na-afụ ụfụ mgbe niile? Nke a nwere ike ịbụ tendonitis!

Mgbe ụfọdụ, ị na-enwe ihe mgbu dị iche iche na-esi n'ebe dịka ubu, ikpere aka gị, ma ọ bụ ikpere gị apụta? Iji kwuo nke ọma, ọ dị n'akụkụ nkwonkwo, ya bụ, ebe akwara na ọkpụkpụ na-ejikọ. Ọ bụrụ otu a, ị nwere ike inwe ihe anyị na-ekwu maka ya, tendonitis. Echegbula onwe gị, nke a bụ ọrịa a na-agwọ nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ.

Gịnị bụ ọrịa akwara? Gịnị bụ akwara akwara?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, tendonitis bụ mbufụt ma ọ bụ ọzịza nke akwara dị n'ahụ anyị. Ugbu a, ị ga-eche ihe akwara bụ, ka ọ dị? Akwara bụ anụ ahụ siri ike, nke na-ejikọ akwara anyị na ọkpụkpụ anyị. Mgbe anyị na-akwagharị aka na ụkwụ anyị, na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, ma ọ bụ na-ebuli ihe, akwara ndị a na-ebufe ike site na akwara gaa na ọkpụkpụ ma nyere ha aka ime mmegharị ahụ. Ya mere, mgbe akwara ndị a dị mkpa mebiri n'ụzọ ụfọdụ ma jupụta n'ọkụ, a na-akpọ ya tendonitis. Nke a nwere ike ịbụ obere oge (nke dị oke njọ) ma ọ bụ ogologo oge (nke na-adịghị ala ala) .

Kedu ụdị tendonitis a na-ahụkarị ?

Ọrịa tendon nwere ike ịpụta n'ụdị dị iche iche. Ọtụtụ mgbe, a na-akpọ ha aha dabere na egwuregwu ebe ọnọdụ ahụ kacha adịkarị, ma ọ bụ akụkụ ahụ nke metụtara. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ ụdị ndị a na-ahụkarị:

• Ikpere aka Tenis: Ihe mgbu nke na-eme n'èzí ikpere aka. Ọ nwere ike ime ọ bụghị naanị n'ime ndị egwuregwu tenis, kamakwa n'ime ndị na-arụ ọrụ ndị na-etinye nrụgide mgbe niile n'ikpere aka.
• Ikwà aka Golfer: Mgbu dị n'ime ikpere aka.
• Ubu onye na-atụ ọkpọ: Mmerụ ahụ n'ubu onye na-atụ ọkpọ n'egwuregwu dịka baseball.
• Ubu onye na-egwu mmiri: Mmerụ ahụ ubu nke na-eme n'ime ndị na-egwu mmiri.
• Ikpere ikpere ma ọ bụ ikpere onye na-agba ọsọ: Nsogbu ikpere nke na-emekarị n'ime ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ọsọ.

Ndị a bụ ụdị ndị a na-ekwukarị, mana akwara nwekwara ike ịfụ n'ebe ndị ọzọ.

Kedụ ka Tendonitis si emekarị?

Ọrịa akwara bụ ọrịa a na-ahụkarị. Ebe ọ bụ na anyị niile na-etinye oke nrụgide n'akwara anyị ma ọ bụ na-emebi ha n'oge anyị na-eme ihe kwa ụbọchị, egwuregwu, na ihe omume ntụrụndụ, ọ dị mkpa ịmara nke a.

Kedu ihe mgbaàmà nke tendonitis?

Ugbu a, ka anyị hụ ihe ị nwere ike inwe mgbe ị malitere inwe 'Tendonitis' a.

• Isi ihe bụ ihe mgbu ahụ. Ọ bụ ebe akwara gị dị na gburugburu ya. Ihe mgbu a na-eme mgbe ị na-emegharị ahụ, mgbe ị na-eji akwara ahụ kpọmkwem.Ọ nwere ike ịbawanye.
• Nkwonkwo ahụ nwere ike ịdị ka ha siri ike, ma ọ bụ ha nwere ike isi ike ịkwaga. Nkwonkwo a nwere ike ịka njọ n'ụtụtụ mbụ.
• Ụfọdụ ndị nwere ike ịnụ ụda 'na-akụ' mgbe ha na-ama jijiji, ma ọ bụ nwee mmetụta dị ka ihe na-agbawa ma ọ bụ na-arapara n'ime.
• A nwere ike inwe ọzịza. Akpụkpọ ahụ dị n'ebe ahụ nwere ike ịcha ọbara ọbara, ikekwe acha anụnụ anụnụ-acha odo odo, ma ọ bụ ọbụna gbaa ọchịchịrị karịa agba akpụkpọ ahụ gị.

Mgbu a nwere ike ịgbakọta nwayọ nwayọ ka oge na-aga, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbịa na mberede. Mgbu ahụ nwere ike ịdị oke njọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere calcium n'ime anụ ahụ gị (nke nwere ike ịdị ka obere ntụpọ n'akpụkpọ ahụ mgbe ụfọdụ). Ị nwekwara ike inwe ahụ ọkụ n'ihi akpụ ndị a.

Ebee ka ihe mgbaàmà ndị a na-emekarị n'ahụ?

Tendonitis nwere ike ime ebe ọ bụla akwara jikọtara akwara na ọkpụkpụ, mana ebe ndị a na-ahụkarị bụ:

• Isi nke mkpịsị ụkwụ ukwu gị.
• Igodo aka - Ọtụtụ mgbe n'azụ ogwe aka, mgbe aka ahụ gbagoro elu, akwara ahụ na-arapara n'azụ ikpere aka.
• Ubu.
• Hip.
• Ikpere - Ọtụtụ mgbe n'okpuru okpu ikpere, ebe akwara na-arapara na ọkpụkpụ ọkpụkpụ (tibia).
• Akwara Achilles - Nke a bụ akwara dị n'azụ ikiri ụkwụ gị nke na-ejikọ na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị na-agba ọsọ na ndị na-awụlikwa elu inwe mmerụ ahụ na akwara a.

Gịnị mere tendonitis a ji apụta?

Gịnị mere 'Tendonitis' a ji eme? Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ya:

• Ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ mmegharị ugboro ugboro. Chee echiche banyere ịpị ihe na kọmputa, ibuli ibu n'otu ụzọ ahụ, ma ọ bụ igwu otu egwuregwu ahụ kwa ụbọchị. Ihe ndị a nwere ike imebi akwara ma mee ka ha zaa ka oge na-aga.
• Nsogbu bụ mmegharị mberede na nke siri ike. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwaa ibuli ihe dị arọ na mberede, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị daa ma kụọ aka gị na mberede.
• Mmerụ ahụ kpọmkwem.

Tinyere nke ahụ, ọrịa tendonitis nwekwara ike ime dịka mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ . Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe ọnọdụ a mgbe ha na-aṅụ ọgwụ ndị na-ebelata cholesterol nke a na-akpọ statins ma ọ bụ ọgwụ nje dị ka fluoroquinolones.

Ọzọkwa, ụfọdụ ọrịa ndị na-akpata ya nwere ike ime ka akwara ghara ịdị ike ma mee ka ohere nke ibute ọrịa tendon dịkwuo elu.

• 'Ọrịa Shuga'
• 'Ọrịa ogbu na nkwonkwo'
• Gout ma ọ bụ pseudogout (ndị a bụ ọnọdụ ndị uric acid ma ọ bụ calcium deposits na nkwonkwo kpatara)
• Osteoarthritis (mmebi nkwonkwo nke ọkpụkpụ mebiri)
• Ụdị ọrịa ụfọdụ.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ibute ọrịa tendonitis?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ibute ọrịa tendonitis, ụfọdụ ndị nwere ike ibute ya, ọkachasị ndị na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro. Dịka ọmụmaatụ:

• Ndị na-arụ ọrụ n'ugbo ma na-achọ ubi mma.
• Ndị ọrụ osisi (ndị ọkwá nkà).
• Ndị na-eji shọvel arụ ọrụ.
• Ndị na-ese ihe.
• Ndị na-arụsi ọrụ ike iji hichaa ma hichaa ihe.
• Ndị na-egwu egwuregwu dịka tenis, golf, badminton, baseball, na basketball.

E nwere ihe ndị ọzọ nwere ike ime:

• Ịnọdụ ala ma ọ bụ ịrụ ọrụ n'ọnọdụ na-ezighi ezi. Dịka ọmụmaatụ, ịnọdụ ala nke ọma mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa.
• Inwe ụfọdụ nsogbu ahụike na-eme ka akwara ghara ịdị ike.
• Afọ gị. N'ozuzu, mgbe afọ iri anọ gasịrị, akwara anyị nwere ike idi nrụgide dị ala, ghara inwe ike ịgbanwe agbanwe, ma nwee ike ịdọwa ma mebie ngwa ngwa.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya? (Nsogbu)

Ọ bụrụ na a naghị agwọ ọrịa tendonitis nke ọma, ụfọdụ nsogbu nwere ike ime. Ihe ndị a nwekwara ike igbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị.

• Ọrịa tendon na-adịghị ala ala: Nke a pụtara na enwere mgbu na-adịghị mma mgbe niile mgbe ị na-emegharị ahụ. Nke a nwere ike ịdịru ọnwa, ọbụna afọ.
• Ọ nwere ike isiri ike, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume, ịgagharị n'ebe ahụ metụtara. Nke a nwere ike ime ka ọ sie ike ọbụna ime ihe omume gị nkịtị.
• Mgbawa akwara: Nke a bụ ọnọdụ dị njọ. Ọ bụrụ na akwara agbawa kpamkpam, ọ ga-adị mkpa ịwa ahụ.
• Ike ọgwụgwụ nke akwara: Mgbe akwara anaghị arụ ọrụ nke ọma, akwara ndị metụtara ya nwekwara ike ịda mbà nwayọ nwayọ.

Ya mere, ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike ozugbo ihe mgbaàmà malitere.

Kedu ka dọkịta si mara na nke a bụ tendonitis?

Mgbe ị hụrụ dọkịta nwere mgbaàmà ndị a, ọ ga-ebu ụzọ jụọ gị gbasara mgbaàmà gị. Ogologo oge ole ka ị nwetụrụla ihe mgbu ahụ, olee otú o si malite, na olee mgbe ihe mgbu ahụ ka njọ? Mgbe ahụ, ha ga-enyocha gị ahụ. Ha ga-ele anya n'ebe ahụ metụtara ma gwa gị ka ị kwaga ebe ahụ.

Ọtụtụ mgbe, ule a nwere ike ịmata ma ị nwere tendonitis. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, enwere ike ime nnwale onyonyo iji kwado nchoputa ahụ ma ọ bụ lelee nsogbu ndị ọzọ.

• X-ray: Nke a nwere ike ịlele nsogbu dị na ọkpụkpụ ma ọ bụ calcium nke dị na ya.
• MRI (MRI): Nke a na-enye anyị ohere ịhụ ọnọdụ nke anụ ahụ dị nro dịka akwara na akwara nke ọma. Ọ nwere ike ịmata kpọmkwem ma akwara ahụ ọ na-aza ma ọ bụ na-adọwa.

Kedu ka esi agwọ ọrịa Tendonitis?

Kedu otu esi agwọ 'Tendonitis' a? E nwere ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ. Nke mbụ, gbalịa inye aka site na ọgwụgwọ dị mfe.

Nzọụkwụ Mbụ: Ihe Ị Nwere Ike Ime n'Ụlọ

• Izu Ike: Ọ dị ezigbo mkpa izu ike n'ebe merụrụ ahụ. Zere ihe ndị na-akpata mgbu ruo oge ụfọdụ.
• Aịs: Tee ice ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ugboro ugboro n'ụbọchị ahụ e merụrụ ahụ, ma ọ bụ mgbe ihe mgbu ma ọ bụ ọzịza pụtara. Nke a nwere ike ịbụ ice a kpụkọrọ n'ime ákwà.
• Mkpakọ: Iji belata ọzịza, ị nwere ike iji bandeeji na-agbanwe agbanwe kechie ebe ahụ iji mee ka ọ sie ike. Mana emela ka ọ sie ike nke ukwuu nke na ọ ga-egbochi ọbara ịgafe.
• Elu: Ọ bụrụ na o kwere mee, debe ebe ahụ merụrụ ahụ ntakịrị karịa ọkwa obi gị. Nke a ga-enyekwa aka belata ọzịza.
• Ọgwụ: Enwere ike iji ọgwụ mgbu na ọgwụ mgbochi mbufụt (dịka ọmụmaatụ, ọgwụ mgbochi mbufụt OTC dịka ibuprofen na naproxen) n'okpuru ndụmọdụ ahụike.

Ọ bụrụ na ihe ndị a akaghị mma n'ime izu ole na ole (ọ na-abụkarị izu abụọ ma ọ bụ atọ), dọkịta ga-atụ aro ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Ọgwụgwọ n'okpuru nlekọta nke dọkịta

• Ọgwụ Corticosteroid: Ọgwụ ndị a bụ ọgwụ a na-akpọ steroid nke a na-agba ozugbo n'ime akwara ndị metụtara. Ha nwere ike ibelata ọzịza na ihe mgbu n'akwara ngwa ngwa. Agbanyeghị, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iji ọgwụ ndị a mgbe niile.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Nke a bụ ọgwụgwọ dị irè nke ukwuu maka ọrịa tendonitis. Onye na-agwọ anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ kpọmkwem. Mmega ahụ ndị a na-eme ka akwara dị gburugburu akwara merụrụ ahụ sie ike, na-eme ka akwara ahụ dịkwuo mfe, ma weghachite mmegharị ahụ na nkwonkwo. Enwere ike ịkwado splint maka aka ma ọ bụ ogwe aka. N'ọnọdụ tendonitis, itinye ibu nwayọọ nwayọọ na akwara, nke a na-akpọ ibu eccentric, dị mkpa iji melite ọnọdụ ahụ ma weghachi ọrụ. A na-elebakwa anya na ọgwụgwọ anụ ahụ.
• Ịwa Ahụ: Ọ dịghị mkpa ka a wa ya ahụ n'ọtụtụ oge. A na-atụle ịwa ahụ naanị maka ndị na-anaghị anabata ọgwụgwọ ndị ọzọ, ndị nwere nnukwu mgbaàmà, ma ọ bụ n'ọnọdụ dịka akwara dọwara adọwa.

È nwere ihe ọ bụla na-akpata nsogbu nke ọgwụgwọ ahụ?

Dịka ọ dị n'ọgwụgwọ ọ bụla, enwere ụfọdụ ihe nwere ike ịkpata ya. Ya mere, gwa dọkịta gị gbasara ihe ndị nwere ike ịkpata ya tupu ịmalite ọgwụgwọ.

• Ọ bụrụ na a gbaa gị ọgwụ corticosteroid, ị nwere ike inwe ihe mgbu na ọzịza n'ebe a na-agba gị ọgwụ ruo ụbọchị ole na ole.
• Mgbe ọgwụgwọ anụ ahụ gasịrị, ị nwere ike inwe ahụ mgbu na ike ọgwụgwụ n'ime ụbọchị ole na ole mbụ.
• Ọ bụrụ na a na-awa gị ahụ, ị ​​nwere ike ịnweta ọbara ọgbụgba, ọrịa, ma ọ bụ nsogbu metụtara ọgwụ mgbu.

Ogologo oge ole ka tendonitis na-ewe iji gwọọ?

Nke a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Oge a dabere n'ihe dịka oke mmerụ ahụ ahụ, ọgwụgwọ ị na-enweta, na oke izu ike ị na-enweta.

Dịka ọ na-adịkarị, obere ọrịa tendonitis ga-amalite ịgwọ n'ime izu abụọ ruo atọ. Mana, ọ bụrụ na tendonitis ahụ dị oke njọ ma ọ bụ na-adịte aka, ọ nwere ike were ọnwa ole na ole iji gwọọ nke ọma.

Ụzọ kachasị mma isi gbakee ngwa ngwa bụ izu ike ma soro ntuziaka dọkịta gị . Zere mmega ahụ siri ike, egwuregwu, ma ọ bụ ibuli ibu arọ ruo mgbe ahụ dị gị mma. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-agwa gị mgbe ị ga-alaghachi n'egwuregwu na ihe omume kachasị amasị gị.

Ànyị enweghị ike igbochi mmepe nke tendonitis?

N'ezie! Ọrịa akwara bụ ọrịa a na-egbochikarị. Ọ bụrụ na ị lekọta obere ihe ndị ahụ, ị ​​nwere ike ibelata ihe egwu a.

• Anọkwala n'otu ọnọdụ ahụ. Zuru ike kwa nkeji iri atọ, gbanwee ọnọdụ gị, ma jee ije ntakịrị.
• Mụta otú e si eguzozi onwe gị na otú e si arụ ọrụ ahụ nke ọma mgbe ị na-arụ ọrụ ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-ebuli ihe dị arọ, debe azụ gị kwụ ọtọ ma gbadaa ikpere gị.
• Debe ahụ gị kpọmkwem n'ihu ihe ịchọrọ iburu. Mgbe ị na-erute aka n'ihe ahụ, rute aka n'ihu. Akwụsịla ịgbagọ n'akụkụ iji buru ihe ahụ.
• Ọ bụrụ na ịchọrọ ibuli ihe dị n'elu isi gị, mee ya n'etiti ahụ gị, na-emetụ aka gị abụọ aka ma ọ bụrụ na o kwere mee. Jiri oche.
• Mgbe ị na-ejide ma ọ bụ na-ebuli ihe, jidesie ya ike, mana ejidela ya aka.
• Ejila otu aka bulie ihe dị arọ. Ebukwala ihe dị arọ n'akụkụ gị ruo ogologo oge. Kewaa ibu ahụ ụzọ abụọ ma jiri aka abụọ buru ya.
• Anọkwala nọdụ ala otu ụkwụ n'okpuru ahụ gị ruo ogologo oge.
• Ihe kacha mkpa: Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, kwụsị ihe ị na-eme! "Ọ dịghị ihe mgbu, ọ dịghị uru" anaghị arụ ọrụ ebe niile.

Kedu otu esi ebelata ihe egwu n'oge mmega ahụ na egwuregwu?

I nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa tendonitis site n'ime ihe ndị a tupu ịme mmega ahụ ma ọ bụ ịmalite egwuregwu:

• Mee ka ahụ kpoo ọkụ nke ọma tupu ịmalite mmega ahụ. Mgbe ahụ mee mmega ahụ ịgbatị ahụ maka akwara na akwara ndị dị mkpa.
• Jiri uwe, akpụkpọ ụkwụ, na ihe nchekwa dabara adaba maka egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ ị na-eme.
• Malite nwayọ nwayọ. Agbalịla ịkagbu onwe gị n'otu oge. Jiri nwayọ mee ka ọkwa na ike gị dịkwuo elu.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, kwụsị ihe ị na-eme. Zuru ike.

Kedu ihe ị ga-atụ anya ma ọ bụrụ na ị nwere tendonitis?

Ọtụtụ mmadụ a chọpụtara na ha nwere tendonitis na-agbake nke ọma site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na izu ike. Dabere n'otú mmerụ ahụ si dị, mgbake nwere ike were izu ole na ole ruo ọnwa ole na ole. Alọghachila n'ọrụ ahụ, ọkachasị ihe kpatara mmerụ ahụ, ruo mgbe dọkịta gị ga-asị, "Ọ dị mma, ị nwere ike ịlaghachi n'ọrụ nkịtị."

Mana cheta, ọ bụrụgodị na ị nwere tendonitis ma gwọọ ya, ọ bụrụ na ị tinye nrụgide gabigara ókè n'ahụ akwara ahụ ọzọ, ma ọ bụ jiri ya mee ihe na-ezighi ezi , ọ nwere ike ime ọzọ. Nke a bụ mmerụ ahụ nke nrụgide ugboro ugboro. Dọkịta gị, dọkịta egwuregwu, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-enye gị ndụmọdụ gbasara otu esi ebelata ihe ize ndụ nke tendonitis na-alọghachi n'ọdịnihu. Ọ dị oke mkpa ịgbaso ntuziaka ndị a.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta!

Na mgbakwunye na ihe mgbaàmà nkịtị nke tendonitis, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ahụ ọkụ (ihe karịrị ogo Celsius 38, ma ọ bụ ogo Fahrenheit 100).
• Ọ bụrụ na ebe ahụ metụtara azaa, ọbara ọbara, ma nwee mmetụta dị ọkụ nke ukwuu ma e metụ ya aka .
• Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma maọbụ na ị naghị adị mma (dịka ọmụmaatụ, dị ka à ga-asị na ị nwere oyi).
• Ọ bụrụ na ihe mgbu adịghị n'otu ebe, kama n'ọtụtụ ebe n'otu oge .
• Ọ bụrụ na ị nweghị ike ịkwaga ebe ahụ merụrụ ahụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ọ na-adịghị ike.

Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike ọzọ, dị ka ọrịa, nke chọrọ nlebara anya ozugbo.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị nwere ike ịjụ dọkịta ahụ?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, atụla egwu ịjụ ajụjụ. Ịghọta ọnọdụ gị nke ọma ga-enyere ọgwụgwọ gị aka ịga nke ọma. Lee ụfọdụ ihe atụ:

• Enwere m tendonitis, ma ọ bụ ihe ọzọ dị ka arthritis?
• Olee mgbe m ga-amalite igwu egwuregwu na imega ahụ ọzọ?
• È nwere ihe ọ bụla na-akpata nsogbu ọgwụgwọ ndị e nyere m? Gịnị ka ha bụ?
• M̀ ga-achọ ịwa ahụ?
• Gịnị ka m ga-eme iji gbochie ọnọdụ a ime ọzọ?

N'ikpeazụ, ihe ị ga-echeta! (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Ọrịa akwara bụ ọrịa na-akpasu iwe nke nwere ike igbochi ndụ gị kwa ụbọchị. Mgbe akwara malitere ịfụ ma merụọ ahụ, ọ nwere ike were izu ole na ole, ma ọ bụ ọbụna ọnwa ole na ole ka ọ gwọọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-arụsi ọrụ ike ma ọ bụ na-egwu egwuregwu, nke a nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Mana izu ike kwesịrị ekwesị dị mkpa maka mgbake ngwa ngwa.

Alaghachila n'ọgbọ egwuregwu, ụzọ egwuregwu, ma ọ bụ mgbatị ahụ ruo mgbe dọkịta kwuru "ị nwere ike ugbu a." Soro ntuziaka dọkịta gị na ọgwụgwọ anụ ahụ kpọmkwem. Mụta izere mmerụ ahụ nke na-ebute tendonitis.

Cheta, gee ahụ gị ntị. Ihe mgbu bụ ihe mgbaàmà sitere n'ahụ gị. Echefula ya! Site n'izu ike kwesịrị ekwesị, ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, na ihe mgbochi, ị nwere ike ịgafe ọnọdụ a ma nwee ahụ ike ọzọ.

` Tendonitis, tendonitis, mgbu aka na ụkwụ, mgbu nkwonkwo, mmerụ ahụ egwuregwu, ọgwụgwọ anụ ahụ, izu ike