Ubu Swimmer ọ̀ bụ ihe na-akpata mgbu ubu? Ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe! (Ubu Swimmer)

I nwekwara ike inwe obere ihe mgbu n'ubu gị mgbe ụfọdụ, ka ọ dị? Ikekwe ị na-enwe ihe mgbu a mgbe ị na-ebuli aka gị elu, na-ebuli ibu, ma ọ bụ ọbụna na-eguzo otu ebe. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-egwu mmiri, na-egwu egwuregwu dị ka kriket ma ọ bụ volleyball, ma ọ bụ nwee ọrụ nke chọrọ ka ị bulie aka gị elu, ihe mgbu ubu a nwere ike ịbụ ihe ị maara nke ọma. Taa, anyị na-ekwu maka otu ihe na-akpata ụdị ihe mgbu ubu a nke a na-akpọ 'Swimmer's Shoulder'. Ọ bụ ezie na aha ahụ nwere ike iyi ka ọ bụ ọrịa nke na-emetụta naanị ndị na-egwu mmiri, ọ bụghị ya. Ọ nwere ike ịmalite n'ime onye ọ bụla na-etinye nnukwu nrụgide n'ubu ha.

Gịnị kpọmkwem bụ Swimmer's Shoulder?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Swimmer's Shoulder bụ okwu a na-ejikarị eme ihe maka nchịkọta nke mgbaàmà, dị ka ihe mgbu na adịghị ike, n'ime nkwonkwo ubu gị. Ọ bụghị otu ọrịa, kama ọ bụ nchịkọta nke ọtụtụ obere nsogbu ndị na-akpata mgbaàmà yiri nke ahụ.

Were ubu gị dị ka igwe dị mgbagwoju anya. O nwere ọkpụkpụ, akwara, na ọtụtụ akụkụ, dị ka akwara na akwara, nke na-ejikọ ha ọnụ. Ihe ndị a niile na-arụkọ ọrụ ọnụ iji nyere gị aka ibuli aka gị elu, tụgharịa ya, ma mee ihe niile ịchọrọ. Ya mere, mgbe ị na-egwu mmiri, na-egwu egwuregwu, ma ọ bụ na-arụ ọrụ nke chọrọ ka ị bulie aka gị elu, anụ ahụ dị nro dị n'ubu a na-enwe nrụgide mgbe niile. Mgbe ị na-arụsi ọrụ ike otú a ruo ogologo oge, anụ ahụ ndị ahụ na-amalite imebi ma zaa. Mgbe ahụ ka ihe mgbu ahụ na-amalite.

Aha a sitere n'eziokwu ahụ bụ na ọnọdụ a na-adịkarị n'etiti ndị na-egwu mmiri. Agbanyeghị, ọ nwere ike ime n'egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ọ bụla chọrọ ibuli elu. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ubu ruo ihe karịrị otu izu, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta maka ndụmọdụ.

Kedu ihe bụ isi ọnọdụ ndị na-ada n'okpuru Swimmer's Shoulder?

E nwere ọtụtụ ọrịa ụfọdụ a na-akpọ Swimmer's Shoulder. Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ nwere ike ịgwa gị na ị nwere otu n'ime ha. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ọnọdụ ndị a na-akpọ "Swimmer's Shoulder," ọ na-esiri ike ikwu kpọmkwem otú o si bụrụ ihe a na-ahụkarị. Agbanyeghị, nnyocha achọpụtala na opekata mpe otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị na-egwu mmiri asọmpi enwetala mmerụ ahụ ubu a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Mana ọnụọgụgụ ndị ahụ nwere ike ịdị elu karịa. Nke a anaghị agụnye ndị egwuregwu amateur, ndị na-egwu egwuregwu ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, ndị na-egwu bọọlụ na kriket, ndị na-egwu volleyball), na ndị na-arụ ọrụ n'ubu ha (ndị na-arụ ọrụ ọkwá nkà, ndị na-akpụ isi). Ya mere, nke a bụ nsogbu a na-ahụkarị nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ.

Kedu ihe bụ isi ihe mgbaàmà nke Swimmer's Shoulder?

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu a, ị nwere ike ịnweta otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a.

• Mgbu ubu: Nke a bụ isi ihe mgbaàmà. Mgbu ahụ nwere ike ime mgbe a na-ebuli aka elu, mgbe a na-ebuli ibu, na mgbe ụfọdụ ọbụna mgbe a na-ehi ụra.
• Akwara adịghị ike: Ubu na-adị ka ihe na-adịghị ndụ. Ọ na-esi ike ibuli ibu ma ọ bụ iji aka eme ihe n'ụzọ ochie.
• Mmegharị aka nwere oke: Ike ibuli ma tụgharịa aka na-ebelata. Enwere ike inwe nnukwu ihe mgbu mgbe a na-ebuli aka karịa oke a kapịrị ọnụ.
• Mmetụta nke enweghị ntụkwasị obi n'ubu: Njikọ ubu nwere ike ịdị ka ọ na-agbagọ agbagọ, dị ka a ga-asị na ọ na-achọ ịgbapụ.

Gịnị mere ọnọdụ a ji ebilite?

Isi ihe kpatara nke a bụ nrụgide ugboro ugboro n'ahụ nkwonkwo ubu. Mgbe a na-etinye nrụgide a ruo oge ụfọdụ, anụ ahụ dị nro dị n'ime ubu na-emebi emebi, obere anya mmiri na-etolitekwa. Mmebi a na-eme ka ebe ndị ahụ zaa. Ọzịza a bụ ihe na-eme ka nkwonkwo ubu ghara ịrụ ọrụ nke ọma ma na-akpata mgbu.

Cheedị na ị na-akpụcha aki oyibo kwa ụbọchị, ma ọ bụ onye ọkwá nkà na-egbutu osisi kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị jiri aka gị mee ihe n'otu ụzọ ahụ, nkwonkwo gị na-enwe ike ọgwụgwụ mgbe obere oge gasịrị, ka ọ dị? Otú ahụ ka ọ dị na nke a.

Igwu mmiri bụ isi ihe kpatara nke a. Ọzọkwa,

• Ịgba bọọlụ (kriket)
• Egwuregwu dịka baseball na volleyball
• Ọrụ ndị na-eji ngwa dị arọ dịka hama

Ihe ndị dị ka nke a nwekwara ike ịkpata nke a.

Dọkịta, kedu ka ị si achọpụta nke a?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ihe mbụ ọ ga-eme bụ inyocha gị ahụ. Ọ ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị.

• Olee mgbe ihe mgbu ahụ malitere na mbụ?
• Kedu ụdị ihe na-eme ka ihe mgbu ka njọ?
• Kedu egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ị na-egwu?

Ọ dị oke mkpa ikwu ihe niile ị maara nke ọma maka ajụjụ ndị dị otu a.

Dọkịta ahụ ga-elele mmegharị ubu gị. Nke a pụtara ókè ị ga-ebuli ma tụgharịa aka gị n'enweghị ihe mgbu. Ọ ga-enyochakwa ike ubu gị ma tụnyere ya na ubu gị nke ọzọ, nke na-enweghị ihe mgbu.

Kedu ule ndị a ga-achọ?

A na-ahụkarị nsogbu a site n'inyocha ahụ, mana mgbe ụfọdụ, a pụrụ ịgwa gị ka ị mee ụfọdụ ule ma see foto iji hụ kpọmkwem ihe na-eme n'ime ubu.

• X-ray: A pụrụ iji nke a lelee mmebi ọkpụkpụ.
• Nnyocha MRI (Magnetic Resonance Imaging): Nke a nwere ike ịhụ mmebi nke ọma na anụ ahụ dị nro dịka akwara na akwara n'ubu.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

E nwere ihe mgbaru ọsọ abụọ dị mkpa n'ịgwọ ubu onye na-egwu mmiri. Otu bụ ibelata ihe mgbu. Nke ọzọ bụ ịkwụsị mmebi ọzọ na ubu ma weghachi ọrụ ya nke ọma. Ndị a bụ ọgwụgwọ a na-ejikarị eme nke a.

1. Izu ike bụ ọgwụ mbụ.

Nke a dị oke mkpa. A ga-akwụsị ihe omume ahụ nke butere mgbu ubu gị, ma ọ bụ egwuregwu ma ọ bụ ọrụ, nwa oge. Dọkịta gị ga-agwa gị kpọmkwem oge ole ị kwesịrị izu ike.

2. Ọgwụgwọ anụ ahụ

Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na ịgbatị ahụ kpọmkwem iji mee ka ubu gị sie ike ma mee ka mmegharị ya dịkwuo elu. Ka ubu gị na-agwọ, ha ga-enyekwa gị mmega ahụ iji mee ka akwara ndị dị n'ubu gị sie ike.

3. Itinye ice n'ime ice

Itinye ice n'ebe ihe mgbu na ọzịza na-eme nwere ike inye aka. Mana etinyela ice ahụ n'akpụkpọ ahụ gị ozugbo. Kechie ya na akwa nhicha ahụ dị gịrịgịrị. Jụọ dọkịta gị ugboro ole n'ụbọchị na ogologo oge ole.

4. Ọgwụ mgbu

Enwere ike iji ọgwụ dịka ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) mee ihe ruo obere oge, mana ejila ha mgbe niile ruo ihe karịrị ụbọchị iri na-enweghị ndụmọdụ ahụike.

5. Ọgwụ Corticosteroid

Ọ bụrụ na ihe mgbu na ọzịza ahụ dị oke njọ, dọkịta gị nwere ike ikpebi ịgbanye ụdị ọgwụ a na-akpọ corticosteroid ozugbo n'ime nkwonkwo ubu. Ndị a bụ ọgwụ dị ike na-egbochi mbufụt.

6. Mee obere mgbanwe n'ụzọ ị si arụ ọrụ.

I nwere ike ibelata nrụgide dị n'ubu gị site n'ime obere mgbanwe n'ọnọdụ gị ma ọ bụ n'ụzọ ị si arụ ọrụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu, ị nwere ike ịgwa onye nkuzi okwu ma mee obere mgbanwe na usoro gị.

7. Ịwa ahụ

A na-ewere ịwa ahụ dị ka ihe ikpeazụ naanị ma ọ bụrụ na ọ dịghị ọgwụgwọ ọzọ arụ ọrụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịwa ahụ, dọkịta gị ga-akọwara gị ụdị ịwa ahụ ọ bụ na ogologo oge ọ ga-ewe iji gbakee.

Ogologo oge ole ka ọrịa a ga-ewe iji gwọọ?

Enweghị ụbọchị maọbụ oge kpọmkwem maka nke a. Ọ dị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Oge a ga-adabere n'otú mmebi ahụ si emerụ ubu gị na ọsọ ahụ gị ga-esi gwọọ.

Ọtụtụ mmadụ na-amalite inwe ahụ iru ala n'ime izu ole na ole nke ịmalite ọgwụgwọ. Agbanyeghị, ọ nwere ike were otu ọnwa ma ọ bụ karịa iji gbakee nke ọma ma maliteghachi mmega ahụ nkịtị. Amalitela ime mmega ahụ ọzọ ruo mgbe dọkịta gị kwuru na ihe mgbu ahụ ebelatala. Ime nke a nwere ike ime ka ohere nke mmerụ ahụ ahụ na-apụta ọzọ ma na-aga n'ihu ruo n'ọnọdụ dị njọ karị (dịka rotator cuff gbawara agbawa).

Kedu otu ị ga-esi gbochie ubu onye na-egwu mmiri?

"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ike igbochi ọrịa a tupu ọ mee, nke ahụ bụ ihe kacha mma ime.

• Kwụsị ihe omume ahụ ozugbo ị nwere ihe mgbu: Gwuo egwuregwu ahụ, emela ihe ọ bụla. Ọ bụ ịdọ aka ná ntị nke ahụ gị.
• Ịkpọ ọkụ na ime ka obi dị jụụ nke ọma:Mee ka ahụ dị jụụ nke ọma tupu mmega ahụ ọ bụla emee. Jụụ ya ma emechaa.
• Mee ka akwara ubu na azụ gị sie ike: Mee mmega ahụ ndị na-eme ka akwara rotator na azụ ndị na-akwado ubu gị sie ike.
• Nọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị: Nọgide na-eme usoro ahụ nke ọma mgbe ị na-eme mmega ahụ ma na-arụ ọrụ.
• Izu ike dị mkpa: Izu ike mgbe ubu gị na-agwụ ike ma ọ bụ na-agwụ ike. Anọgidela na-eme ihe ike.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta n'ozuzu:

Gaa hụ dọkịta ozugbo ị hụrụ ihe mgbaàmà dịka mgbu ubu, ọzịza, ma ọ bụ nsogbu ịkwaga aka gị. Ịgwọ nsogbu ahụ n'oge nwere ike inyere aka igbochi ya ịka njọ.

Mgbe ị ga-aga Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU):

N'ọnọdụ ndị a, gaa ozugbo na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso.

• Ọ bụrụ na ị merụrụ ahụ n'ubu n'ihi ihe mberede (trauma).
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwatu ubu gị ma ọlị.
• Ọ bụrụ na i chere na ubu gị gbapụrụ agbapụ, anwala ịgbalị ịgbanwe nkwonkwo ahụ n'onwe gị.