Otu esi eku ume site na Diaphragm (Iku ume Diaphragmatic) - Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe!

Ị nụtụla maka 'Ịkụ ume Diaphragmatic'? I nwere ike ịnọ na-eche, 'Gịnị bụ iku ume a dị ịtụnanya?' Ọ bụ usoro iku ume dị mfe, mana dị oke mkpa maka ahụike anyị. Ọtụtụ mgbe, anyị anaghị eku ume nke ọma. Ya mere, taa, anyị ga-ekwu maka ihe iku ume diaphragmatic bụ, ihe mere o ji dị anyị mkpa, na otu esi eme ya kpọmkwem. Ị dị njikere?

Gịnị bụ diaphragm a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, diaphragm bụ akwara buru ibu, siri ike nke dị n'okpuru akpa ume anyị, nke a na-akpụ dị ka nche anwụ. Chee ya dị ka akụkụ nke kewapụrụ obi gị na afọ gị. Diaphragm a bụ akwara nke na-arụ ọrụ nke ọma mgbe anyị na-eku ume. Akwara dị n'afọ gị na-enyekwa diaphragm a aka ịfụ ume, nke pụtara na ọ na-enyere aka iwepụ ikuku n'akpa ume gị. Ya mere, nke a bụ akụkụ dị oke mkpa nke ahụ anyị, ka ọ dị?

Ya mere, gịnị ka iku ume pụtara site na iji diaphragm a?

Iku ume nke Diaphragm pụtara na ị na-eji diaphragm gị eku ume nke ọma. Mgbe anyị na-eku ume nke ọma, anyị anaghị eji ike akpa ume anyị eme ihe zuru oke, ka ọ dị? Dị ka ọkara. Mana mgbe anyị na-eku ume n'ụzọ dị otu a, anyị nwere ike iji ikike akpa ume anyị zuru oke (100%) . Ka anyị hụ ihe ga-eme?

• Diaphragm ahụ na-esikwu ike. Dịka akwara dị n'aka na ụkwụ gị si esi ike mgbe ị na-eme mmega ahụ.
• Site n'ibelata ọsọ iku ume gị, ị na-ebelata mgbalị ọ na-ewe iji kuo ume. Chee echiche, kama iku ume n'ụjọ, ị na-eku ume nwayọ.
• Ọ na-ebelata oke oxygen ahụ chọrọ. Nke a pụtara na ị nwere ike iku ume n'enweghị mgbalị na obere ike .

A na-akpọkwa nke a 'iku ume afọ' n'ihi na mgbe ị na-eku ume, afọ gị na-aga n'ihu kama obi gị. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya 'iku ume afọ'. O nwere ike ị nụkwala nke ahụ.

Ọrịa ụfọdụ hà na-eme ka o siere ike iji diaphragm?

Ee, ọ nwere ike. Karịsịa maka ndị nwere nsogbu iku ume ogologo oge dịka COPD, nke pụtara Ọrịa Akpali Akpala Aka Na-adịghị Ala, ọ nwere ike isiri diaphragm ike ịrụ ọrụ nke ọma.

Cheedị echiche, onye nwere COPD nwere ike ịnwe ikuku n'ime akpa ume ya, na-egbochi ya ịpụpụ nke ọma. Ihe na-eme bụ na ikuku a nwụchiri ejide na-akwali diaphragm ahụ ala. Dịka mgbe a na-etinye balloon n'ibu, balloon ahụ na-agbakọta. Mgbe ahụ diaphragm enweghị ike ịkwaga elu na ala nke ọma, ya bụ, ọ nweghị ike ịgbakọta ma ọ bụ gbasaa. Ya mere, akwara dị n'olu na obi ga-arụ ọrụ iku ume karịa. N'ihi nke a, diaphragm nke ndị nwere nsogbu dịka COPD nwere ike ịda mbà ma dị larịị, arụmọrụ ya nwekwara ike ibelata. Nke ahụ ọ́ bụghị mmehie? Mgbe nke ahụ mere, ọ na-esi ike iku ume nke ukwuu.

Kedu uru dị n'iku ume n'ụzọ a?

Ugbua, ka anyị hụ uru ahụ gị ga-erite ma ị na-eme usoro iku ume diaphragmatic a. E nwere ọtụtụ ihe ị na-apụghị ichetụ n'echiche!

• Ọ na-enyere gị aka izu ike ma mee ka uche gị dị jụụ. Nke a bara ezigbo uru mgbe ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ na-echegbu onwe gị. Ọ dị gị ka a na-eme gị ịhịa aka n'ahụ.
• Mmega ahụ na-eme ka akwara dịkwuo mma ma na-egbochi nrụgide na-enweghị isi.
• Ọ na-eme ka oxygen dị n'ọbara gị dịkwuo elu. Nke a dị oke mkpa, n'ihi na mkpụrụ ndụ ọ bụla dị n'ahụ anyị chọrọ oxygen.
• Ọ na-enyere ahụ aka iwepụ gas mkpofu (dị ka carbon dioxide) n'ime akpa ume ngwa ngwa.
• Na-enyere aka belata ọbara mgbali elu . Nke a bụ ozi ọma nye ndị nwere ọbara mgbali elu.
• Nke a na-enyekwa aka belata ọsọ obi ma mee ka obi zuru ike ntakịrị.

Kedu ụdị ọrịa ndị usoro iku ume a na-enyere aka na ha?

Iku ume nke Diaphragmatic nwere ike inye aka na ụfọdụ ọnọdụ ndị na-akpata mgbaàmà ndị na-eme ka iku ume sie ike. Ụfọdụ ihe atụ bụ:

• Nchekasị bụ mmetụta nke egwu na nchekasị mgbe niile.
• Ọrịa ụkwara ume ọkụ . Nke a na-enyere ndị nwere ụkwara ume ọkụ aka ime ka usoro iku ume ha ka mma.
• Ọnọdụ anyị kwuru maka ya na mbụ bụ ``(COPD)`` .
• Nchekasị . Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ nwere taa.

Mana otu ihe dị mkpa icheta. Ọ bụ ezie na usoro iku ume a nwere ike inye aka na ọnọdụ ndị a, ọ bụghị ezi echiche iji ya dị ka ọgwụgwọ naanị. Ọ dị mma iji usoro a na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị ọzọ dọkịta gị tụrụ aro. Ị ma?

Kedu otu esi eme mmega iku ume diaphragmatic a? (Mgbe ị nọdụrụ ala)

Mgbe ị mụtara usoro iku ume diaphragmatic a, ọ kacha mfe ime ya ka ọ dinara ala. Lee otu esi eme ya, ọ dị nnọọ mfe:

1. Dina n'elu ala dị larịị (ma ọ bụ akwa ma ọ bụ ute dị ọcha n'ala). Gbaa ikpere gị ala ma tinye ihe n'okpuru isi gị (dị ka ohiri isi). Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwekwara ike itinye ohiri isi n'okpuru ikpere gị iji mee ka ọ dịrị ụkwụ gị mfe.

2. Tinye otu aka n'obi gị, nke ọzọ n'afọ gị , n'okpuru ebe ọgịrịga gị na-akwụsị, nke bụ ebe afọ gị na-amalite. Ị ga-enwe mmetụta nke diaphragm gị na-agagharị.

3. Ugbu a, jiri nwayọ kuo ume site na imi gị. Ka ị na-eme nke a, afọ gị kwesịrị ịpụta n'ihu, nke pụtara na aka dị n'afọ gị kwesịrị ibuli elu. Gbalịa idobe aka ahụ n'obi gị ruo mgbe o kwere mee . Nke a bụ ihe kachasị mkpa.

4. Mgbe ahụ, mee ka akwara afọ gị sie ike ma jiri nwayọọ nwayọọ na-eku ume site n'ọnụ gị, na-adọta ume gị n'ime afọ gị. Ka ị na-eku ume site n'ọnụ gị, mepee egbugbere ọnụ gị ntakịrị ma jiri nwayọọ na-ekupụ ikuku, na-eme ụda 'uh...'. Nke aA na-akpọkwa ya '(Usoro iku ume egbugbere ọnụ nke a na-akpọ Pursed Breath)'. Mgbe ahụ, aka dị n'afọ kwesịrị ịda. Ọ dịkwa mkpa ebe a ka aka ahụ dị jụụ n'obi dịka o kwere mee .

Iku ume nke Diaphragmatic (mgbe ị nọ ọdụ)

Ozugbo ị matara ime ya mgbe ị dina ala, ị nwekwara ike ime usoro iku ume a mgbe ị nọdụrụ n'oche. Mgbe ahụ ị nwere ike ime ya obere oge ọbụlagodi mgbe ị nọ n'ọfịs.

1. Nọdụ ala n'oche nke ọma. Kpọọ ikpere gị, mee ka ubu gị, isi gị, na olu gị dị jụụ ma zuru ike. Dị ka a ga-asị na ị dị jụụ.

2. Dịka ọ dị na mbụ, tinye otu aka n'obi gị, tinyekwa aka nke ọzọ n'afọ gị (n'okpuru ebe ọgịrịga gị na-akwụsị).

3. Jiri nwayọ kuo ume site na imi gị. Afọ gị kwesịrị ịpụta n'ihu, aka gị kwesịrị ịpụpụ. Debe aka ahụ n'obi gị ruo mgbe o kwere mee.

4. Mgbe ahụ, mee ka akwara afọ gị sie ike ma kupụ ume nwayọ nwayọ site n'ọnụ gị (na egbugbere ọnụ gị gbagọrọ agbagọ) ka afọ gị na-alaghachi azụ. N'ebe a kwa, ị kwesịrị idobe aka gị n'obi gị ka o kwere mee .

Ị chọrọ ịma nke a nke ọma?

N'ezie! Ọ dị ka ịmụta ịnya ígwè ma ọ bụ igwu mmiri. Ka ị na-eme ka iku ume diaphragmatic dịkwuo mfe, otú ahụ ka ọ na-adị mfe. Na mbụ, ị ga-achọpụta na ọ na-ewe obere mgbalị iji diaphragm gị nke ọma. I nwedịrị ike iche, sị, 'Oh, agaghị m eme nke a.' I nwere ike inwe obere ike ọgwụgwụ mgbe ị malitere ime mmega ahụ a. Mana adala mbà. Ka ị na-aga n'ihu na-eme ihe, iku ume diaphragmatic ga-aghọ ihe ị nwere ike ime n'ụzọ ebumpụta ụwa, n'echeghị echiche banyere ya. Ọ dị ka ihe ọzọ.

Ugboro ole ka m kwesịrị ime nke a?

Ná mmalite, mee mmega ahụ a ihe dị ka nkeji ise ruo iri , ugboro atọ ma ọ bụ anọ n'ụbọchị. N'ụtụtụ, n'etiti ehihie, na n'uhuruchi. Jiri nwayọ mụbaa oge ị na-eme mmega ahụ a. Ọ bụrụ na ịchọrọ obere ihe ịma aka, ị nwere ike ime nke a ka ị na-ejide ihe dị ka akwụkwọ n'afọ gị. Mgbe ahụ, ị ​​ga-enwe mmetụta nke akwụkwọ ahụ ka afọ gị na-ebili ma na-ada.

Dịka ịmụta ihe ọhụrụ, iku ume diaphragmatic nwere ike isiri gị ike ugboro ole na ole mbụ ị na-eme ya. Mana were nkeji ole na ole kwa ụbọchị mee ihe ọhụrụ a. Ọ ga-abara gị uru nke ukwuu maka ahụike gị dum ma nyere gị aka izu ike. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu dịka COPD, Asthma, ma ọ bụ Nchekasị, ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma ụzọ a esi eku ume ọ dabara gị na otu esi eme ya.

Ya mere, gịnị bụ ozi anyị chọrọ iweta n'ụlọ site na ihe a niile?

Iku ume nke Diaphragmatic karịrị naanị iku ume. Ọ bụ ụzọ dị mfe ma dị ike nke dị mma maka ahụ gị na uche gị.

• Nke a na-eme ka diaphragm gị sie ike, na-eme ka iku ume dịkwuo mfe, ma na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo mma.
• Nke a na-enyekwa aka nke ukwuu n'ibelata ihe dịka nrụgide na nchekasị. Ị ga-enweta ahụ efe dị egwu.
• O nwere ike isiri gị ike na mbụ, mana ka ị na-eme ya nke ọma, ị nwere ike ime nke a ka ọ bụrụ akụkụ nke ihe ị na-eme kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla, ọ kacha mma ma dịkwa nchebe ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ịmalite usoro a.

Ya mere, were oge taa wee malite ịmụ usoro iku ume a. Ị ga-ahụ ihe dị iche! Enwere m obi ike na ọ ga-eme nnukwu mgbanwe ná ndụ gị.

Iku ume nke diaphragm, iku ume diaphragm, diaphragm, mmega ahụ iku ume, nchekasị, nchekasị, COPD, ụkwara ume ọkụ, Ahụike akpa ume