Nwa gị nke nwere ADHD ọ̀ na-ehi ụra nke ọma n'abalị, ka ọ̀ na-eji abalị niile na-atụgharị ma na-atụgharị ihe ndina? Ọ bụghị ụmụaka niile nwere ADHD nwere nsogbu ụra . Agbanyeghị, ọmụmụ ihe na-egosi na ndị nne na nna na-akọ na ihe dị ka ọkara nke ụmụaka nwere ADHD nwere ụdị nsogbu ụra ụfọdụ. Ndị a gụnyere inwe ike ọgwụgwụ mgbe ha tetara n'ụtụtụ, inwe nrọ ọjọọ, ma ọ bụ ịrahụ ụra n'oge ụra. Nke a pụtara na enwere ike inwe njikọ ka ukwuu n'etiti ADHD na ụra karịa ka anyị chere.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Kedu njikọ dị n'etiti ịrahụ ụra na ADHD?
Ụfọdụ ụmụaka nwere nnukwu tonsils na adenoids. Mgbe ha buru ibu, ha nwere ike igbochi akụkụ ikuku n'oge ụra n'abalị. Nke a nwere ike ibute ikpuru.
Cheedị echiche, ọ bụrụ na ịnweghị ike iku ume nke ọma n'abalị ma ụra gị adịghị mma, kedu ka ị ga-esi lekwasị anya n'echi ya? Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ị na-ehi ụra ma ghara ileghara anya n'ehihie mgbe ị na-ehighị ụra nke ọma. Otu nnyocha chọpụtara na ịrahụ ụra na-abụkarị n'etiti ụmụaka nwere ADHD karịa ụmụaka ndị ọzọ. Mana nke a apụtaghị na ịrahụ ụra na-akpata ADHD. Agbanyeghị, enwere njikọ doro anya n'etiti ọnọdụ abụọ ahụ.
Ụfọdụ nnyocha egosila na n'ime ụmụaka ndị tonsils na adenoids buru ibu ma na-emebi ụra ha, iwepụ glands ndị ahụ n'ụlọ ọgwụ na-eme ka ụra ka mma, omume ehihie na nlebara anya na-akawanye mma na-enweghị ọgwụ.
Nsogbu ụra dị oke njọ na ADHD
E wezụga ịrahụ ụra, e nwere ọtụtụ nsogbu ụra ndị ọzọ nwere ike ịkpata ADHD. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
| Nsogbu ihi ụra | N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe... | Kedu ka o si metụta ADHD? |
|---|---|---|
| Mbelata iku ume n'ụra | Nkwụsịtụ dị mkpirikpi n'iku ume n'oge ụra. Nke a nwere ike ime ọtụtụ ugboro n'abalị niile, mana nwatakịrị ahụ nwere ike ọ gaghị ahụ ya. | Nke a na-akpata ike ọgwụgwụ na ụra n'ụbọchị niile. Nsogbu itinye uche na iwe. Mgbaàmà ndị a yiri nke ADHD. |
| Ọrịa Ụkwụ Na-enweghị Nkwụsị (RLS) | Mmetụta dị iche na-esi n'ime ụkwụ apụta, dị ka ihe na-akpụ akpụ, dị ka ndanda na-eje ije. Nke a na-eme ka m chee na m ga-akwagharị ụkwụ m. | Nke a nwere ike ibute nsogbu ụra, ụra ehihie, na enweghị ike itinye uche nke ọma na iwe. Ụfọdụ ndị nchọpụta kwenyere na nsogbu a na-ahụkarị na kemịkalụ dị n'ụbụrụ nke a na-akpọ dopamine na-akpata ma RLS ma ADHD. |
| Ụra gabigara ókè (Narcolepsy) | Ụra nke ukwuu nke na-enweghị njikwa n'ehihie. Cataplexy nwere ike ime, dị ka a ga-asị na ọ na-achị ọchị nke ukwuu. | Ụmụaka nwere nsogbu narcolepsy nwere ike inwe ADHD okpukpu abụọ karịa. Ịgwọ ọrịa ADHD n'ime ụmụaka ndị a site na iji ọgwụ nwekwara ike isiri ike karịa. |
Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na nwa gị nwere mgbaàmà ndị a, dọkịta gị kwesịrị ikpebi ma ọ bụ ADHD, nsogbu ụra, ma ọ bụ ha abụọ.
Ọ bụrụ na nwa gị na-ekwo ụra n'abalị ma ọ bụ dị ka ọ na-eku ume n'ụra, hụ na ị ga-ahụ dọkịta ụmụaka ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ntị, imi, na akpịrị (ọkachamara ENT). Dọkịta nwekwara ike ịkwado ọmụmụ ihe banyere ụra.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ihe ị nwere ike ime iji nyere nwa gị nwere ADHD aka ihi ụra nke ọma
Ọ bụ ezie na nsogbu ụra nwa gị nwere ike ịchọ nlekọta ahụike, e nwere ọtụtụ ihe dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ iji nyere nwa gị aka ihi ụra nke ọma ma zuru ike n'abalị.
- Zere kafeịn: Ọ kacha mma ka ezinụlọ dum zere kafeịn (kọfị, tii, chocolate, na ihe ọṅụṅụ dị nro). Mara maka kafeịn zoro ezo n'ime nri nwa gị.
- Mepụta usoro ị na-agbaso mgbe niile: Na-alakpu ụra n'otu oge kwa ụbọchị, na-eteta n'otu oge, na-eri nri, ma na-anọnyere ezinụlọ gị oge. Usoro a na-agbanwe agbanwe na-enyere aka ịhazi elekere ahụ nwa gị nke ọma.
- Mee ka ime ụlọ ihi ụra dị jụụ ma gbaa ọchịchịrị:Ịhụ ihe n'èzí mgbe ị na-ehi ụra nwere ike imebi mmepụta melatonin nke ahụ gị, nke bụ homonụ nke na-enyere gị aka ihi ụra. Ya mere, mee ka ụlọ gị gbaa ọchịchịrị. Ọ bụrụ na mkpọtụ na-enye gị nsogbu, ị nwere ike iji igwe "mkpọtụ ọcha" nke na-emepụta ụda yiri nke ahụ, nke dị nro.
- Mmega ahụ: Imega ahụ kwa ụbọchị nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma. Agbanyeghị, zere imega ahụ ozugbo ị lakpuo ụra.
- Jiri mmiri ọkụ saa ahụ tupu ị lakpuo ụra: Mgbe ị sachara ahụ, okpomọkụ ahụ gị na-ebelata ntakịrị. Oge oyi a bụ oge kacha mma ịlakpu ụra. Mgbe ị sachara ahụ, gbalịa ime ka ụlọ ihi ụra gị dị jụụ ntakịrị.
- Zere ihe omume ndị na-akpali akpali: Kwụsị ikiri TV, igwu egwuregwu vidiyo na-eme ihe ike, na igwu egwu ihe egwuregwu otu awa ma ọ bụ abụọ tupu ị lakpuo ụra. Ihe omume ndị a nwere ike ime ka ụbụrụ nwa gị dịkwuo mma ma mee ka ụra ghara ịgwụ.
- Mara maka nsogbu ahụike ndị ọzọ: Nwa gị nwere ike inwe allergies, ụkwara ume ọkụ, ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ na-akpata ihe mgbu, nke nwekwara ike imebi ụra. Nsogbu ụra nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike uche dịka nchekasị na ịda mbà n'obi.
- Gwa dọkịta nwa gị gbasara ọgwụ ha : Nke a dị oke mkpa. Gwa dọkịta nwa gị gbasara nsogbu ụra nwa gị. Jụọ ma enwere ike inye ọgwụ ADHD n'isi ụtụtụ ma ọ bụ ma enwere ike iji ọgwụ dị mkpụmkpụ. Enyela nwa gị ọgwụ ụra na-ebughị ụzọ gaa hụ dọkịta gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Enwere ike inwe njikọ ka ukwuu n'etiti ADHD na nsogbu ụra karịa ka i chere.
- Ọ bụrụ na nwa gị na-ekwo ụra n'abalị, na-eku ume n'ụra ya, ma ọ bụ na-eme mkpesa na ụkwụ ya adịghị mma, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà ADHD ya na-aka njọ.
- Ọ bụrụ na i chere na e nwere nsogbu n'ụra nwa gị, gbaa mbọ gwa dọkịta gị maka ya. Emela nchọpụta onwe gị ma ọ bụ chọọ ọgwụgwọ.
- Ihe ndị dị mfe dịka ime ihe mgbe niile, izere kafeịn, na ime ka ebe dị mma maka ụra nwee ike ime nnukwu mgbanwe n'ụra nwatakịrị.
- Mgbe ụfọdụ, ịgwọ nsogbu dị n'okpuru nke na-emetụta ụra (dịka ọmụmaatụ, nnukwu tonsils) nwere ike ibelata mgbaàmà ADHD.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.