Ngwọta maka nsogbu iku ume? Ihe niile gbasara Ọgwụgwọ Akpa ume

Ị nwetụla ọrịa akpa ume ogologo oge nke mere ka ọ na-esiri gị ike iku ume? Ị na-enwe nkụda mmụọ mgbe ị rịgoro steepụ ma ọ bụ na-eje ije obere oge? Nke a nwere ike imetụta ihe ị na-eme kwa ụbọchị. Ọnọdụ a nwere ike ime ka akwara iku ume gị daa mbà nke ukwuu, ị nwekwara ike ịdaba n'usoro ebe mgbaàmà gị na-aka njọ. Mana echegbula onwe gị, enwere ezigbo ngwọta maka nke a. Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu maka ya taa.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ọgwụgwọ akpa ume?

Ndozigharị akpa ume, ma ọ bụ "(Ndozigharị akpa ume),'' bụ mmemme ahụike pụrụ iche nke na-enyere ndị nwere ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala aka ijikwa mgbaàmà ha ma melite ụdị ndụ ha. Ọ dị ka mmemme ọzụzụ ahaziri ahazi.

Cheedị echiche, n'ime nke a, otu ndị ọkachamara ahụike dị iche iche, dịka ndị dọkịta, ndị na-agwọ ọrịa ara (ndị na-agwọ ọrịa iku ume), na ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri, na-enyere gị aka. Ha ga-arụ ọrụ iji kwekọọ n'ike gị na mmega ahụ , kụziere gị otu esi ejikwa nsogbu iku ume gị , ma nye gị ezigbo mmụta gbasara ọnọdụ gị.

Ònye ka ọgwụgwọ a na-enyere aka?

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime nsogbu akpa ume ndị a na-adịghị ala ala, mmemme a nwere ike ịba uru nke ukwuu nye gị. Biko kparịta nke a na dọkịta gị.

Gịnị na-eme n'ezie na mmemme a?

Mmemme a nwere ọtụtụ akụkụ, nke niile dabara na mkpa na ihe mgbaru ọsọ gị.

1. Nyocha Mbụ

Ndị otu ahụike ga-enyocha ọnọdụ gị tupu ịmalite mmemme ahụ na mgbe ị mechara ya.

• Kedu ka mgbaàmà gị dị?
• Ị chọrọ oxygen, kedukwa ka ọ dị?
• Ọkwa ị ga-enwe ike ime mmega ahụ ('ikike mmega ahụ').
• Ị nwere akụkọ ahụike zuru oke na ihe ndị ọzọ na-akpata ọrịa?
• Kedu ka ahụike uche gị dị?

Enwere ike ime nke a site na iji ajụjụ, ule nrụgide, ma ọ bụ ule ọrụ akpa ume.

2. Mmega ahụ

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa na nke kachasị mkpa nke mmemme ahụ. Ị ga-eme mmega ahụ ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ n'izu, n'okpuru nlekọta nke onye nkuzi. Malite obere obere, dị ka otu nkeji ma ọ bụ abụọ na mbụ, ka ike gị na-abawanye, ị nwere ike ịbawanye oge mmega ahụ gị nwayọ nwayọ, ruo nkeji iri atọ.

Ụdị mmega ahụ a na-ahụkarị:

• Ịkpọ ahụ ọkụ ma mee ka obi dajụọ: Ịkwadebe ahụ tupu na mgbe ịmalitere mmega ahụ.
• Ọzụzụ mgbanwe: Mmega ahụ ịgbatị ahụ nke na-eme ka ahụ dịkwuo mfe ịgbanwe.
• Ọzụzụ ntachi obi: Mmega ahụ dịka ịga ije na ịgba ígwè.
• Mmega ahụ ike/ịzụ ibu: Mmega ahụ a na-eme site na iji obere ibu arọ, eriri mgbochi, ma ọ bụ igwe ibu arọ.
• Ọzụzụ akwara iku ume: Ime ka akwara iku ume sie ike site n'iku ume ngwa ngwa na iku ume site na ngwaọrụ aka.

3. Agụmakwụkwọ na mmata (Mmụta)

N'ebe a, ị ga-ahụ ihe ọmụma ị chọrọ iji bie ndụ na ọnọdụ gị.

• Otu esi ejikwa iku ume mkpụmkpụ na ihe mgbaàmà ndị ọzọ.
• Ojiji ziri ezi nke ọgwụ (dịka ọmụmaatụ ihe na-ekuru ume) na mmetụta ọjọọ ha.
• Otu esi atụ ọkwa oxygen ma jiri oxygen mgbakwunye ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
• Otu esi egbochi mmụba ọrịa na ọrịa.

4. Ịkụzighachi iku ume

N'ebe a, anyị ga-akụziri gị ụzọ ụfọdụ isi chịkwaa mkpụmkpụ ume nke na-eme n'oge ihe omume kwa ụbọchị na mgbe ị na-arịgo steepụ.

• Usoro iku ume a na-achịkwa: Dịka ọmụmaatụ, iku ume diaphragmatic na iku ume egbugbere ọnụ.
• Ọnọdụ ahụ na-enyere aka: Ọnọdụ ahụ nke na-ebelata nsogbu iku ume.
• Usoro izu ike: Ụzọ ndị ga-enyere gị aka izu ike n'uche na n'anụ ahụ.

5. Ọgwụgwọ obi

Ụzọ ndị a dị oke mkpa ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nke na-eme ka imi na-agbakọta n'ime akpa ume na ngụgụ gị (dịka bronchiectasis).

• Usoro ụkwara na iku ume: Usoro dịka 'Huff cough' nwere ike inyere aka wepụ imi.
• Ngwaọrụ PEP: Ngwa `(Nrụgide Mwepụ Dị Mma)` (dịka ọmụmaatụ `Flutter®`, `Acapella®`) na-enyere aka imepe ikuku ma mee ka mwepụ nke imi dị mfe.
• Uwe mkpuchi ikuku: Iyi jaket pụrụ iche na-ama jijiji na-eme ka ọ dị jụụ ma wepụ imi n'akpa ume.

6. Nkwado na nri maka ahụike uche

Ibi ndụ na ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike ịdị ike n'uche. Ya mere, mmemme a na-enye ndụmọdụ na nkwado iji jikwaa ihe dịka nrụgide na nchekasị. Ọzọkwa, ọkachamara n'ihe gbasara nri ga-akụziri gị otu esi enweta nri ahụ gị chọrọ, ọkachasị protein maka uto akwara.

Kedụ uru dị na nke a?

Ị nwere ike irite ọtụtụ uru dị ukwuu site n'ịmecha mmemme mgbake akpa ume.

Kedu otu esi enweta ihe kacha mma na mmemme ahụ?

• Kwuo eziokwu gbasara ihe mgbaru ọsọ gị: Gwa ndị otu ahụike ihe ịchọrọ imezu na mmemme a (dịka ọmụmaatụ, ịga ije n'ogige, igwu egwu na ụmụ ụmụ).
• Gaa nnọkọ ọ bụla: Ọ bụrụ na ị kwụsị mmemme ahụ n'etiti ọkara, nsonaazụ ya ga-adị obere.
• Gwa m ma ọ siri ike nke ukwuu: Ọ bụrụ na mmega ahụ siri ike karịa gị, gwa onye na-azụ ọzụzụ. Ha ga-agbanwe ya ka ọ dabara gị.
• Nweta nkwado n'aka ezinụlọ gị: Gwa ezinụlọ gị gbasara nke a ma nweta enyemaka ha.

Ọ nwere ike ịtụ egwu ịmalite mmega ahụ n'enweghị ume. Agbanyeghị, nhazigharị akpa ume bụ ụzọ dị nchebe ma dị irè nke ukwuu iji nyere gị aka ịchịkwa ndụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere mkpa yiri nke ahụ, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ya.