Ayurveda ọ na-arụ ọrụ n'ezie? (Ayurveda) Ka anyị chọpụta nke ọma!

Anyị niile anụla okwu ahụ bụ Ayurveda . Ma eleghị anya, ị ṅụọla ọgwụ Ayurveda ma ọ bụ ị ṅụọla ịhịa aka n'ahụ Ayurveda. Mana Ayurveda abụghị naanị ọgwụ. Ọ dị omimi karịa nke ahụ, usoro ọgwụgwọ nke metụtara ndụ anyị niile. Yabụ, ọ bụ ezie na ị nụla maka Ayurveda, ị maara kpọmkwem otu o si arụ ọrụ n'ezie na ihe bụ ntọala sayensị ya? Taa, anyị ga-ekwu maka ya.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Ayurveda?

Ayurveda bụ usoro ahụike zuru oke kacha ochie n'ụwa. Ọ malitere na India ihe karịrị afọ 5,000 gara aga. Okwu Sanskrit bụ "Ayurveda" pụtara "sayensị nke ndụ" ma ọ bụ "ihe ọmụma nke ndụ."

Nkwenye bụ isi nke usoro a bụ na ahụike na ọdịmma na-adabere na nguzozi dị nro dị n'etiti uche, ahụ, mmụọ na gburugburu ebe obibi anyị. Isi ihe mgbaru ọsọ nke Ayurveda bụ ịkwalite ahụike na igbochi mmepe nke ọrịa, kama ịlụso ha ọgụ. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na a naghị agwọ ọrịa ndị dị ugbu a. E nwekwara ọgwụgwọ maka nsogbu ahụike ụfọdụ.

Akụkọ gbasara ike na Doshas

Dịka Ayurveda si kwuo, ihe niile dị n'eluigwe na ala, ma nke dị ndụ ma nke na-adịghị ndụ, nwere njikọ. Ọ bụrụ na uche gị, ahụ gị, na mmụọ gị na eluigwe na ala kwekọọ, ma ọ bụ n'otu n'otu, ị ga-enwe ahụ ike dị mma. Ọ bụ mgbe a kwụsịrị nguzozi a ka anyị na-arịa ọrịa. Ihe ndị nwere ike imebi nguzozi a gụnyere nkwarụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ ọmụmụ nwa, ihe mberede, mgbanwe ihu igwe, ịka nká, na mmetụta uche anyị.

Ndị nabatara Ayurveda kwenyere na mmadụ ọ bụla nwere ihe ise dị mkpa n'eluigwe na ala a:

• Eluigwe (S PA ce)
• Ikuku
• Ọkụ
• Mmiri
• Ụwa (E ART h)

Ihe ise ndị a na-ejikọta onwe ha n'ime ahụ mmadụ iji mepụta ike ndụ atọ a na-akpọ "Doshas." Dosha atọ ndị a na-achịkwa otu ahụ anyị si arụ ọrụ. Ha bụ:

1. Vata Dosha: E ji ihe ndị dị n'ikuku na ikuku mee ya.

2. Pitta Dosha: E ji ihe ndị dị n'ime ya mee Tejo (ọkụ) na Apo ( mmiri ).

3. Kapha Dosha:Ihe mejupụtara ya bụ Apo (mmiri) na Pathavi (ụwa).

Anyị niile ketara ngwakọta pụrụ iche nke dosha atọ a. Mana ọtụtụ mgbe, otu dosha siri ike karịa ndị ọzọ. Ayurveda kwenyere na mmetụta gị nwere n'ọrịa, na ụdị ọrịa ị na-enwe, dabere na nguzozi nke dosha gị.

Ka anyị leba anya n'ihe atọ ahụ e mejọrọ n'ụzọ dị mfe karị.

Iji mee ka ọ dịrị mfe ịghọta njehie atọ a, ka anyị leba anya na ozi a na tebụl.

Kedu ka esi emepụta atụmatụ ọgwụgwọ Ayurvedic?

Mgbe ị gara hụ dọkịta Ayurveda, ọ ga-emepụta atụmatụ ọgwụgwọ nke dabara gị kpọmkwem. Ọ ga-atụle ọnọdụ anụ ahụ na uche gị, yana doshas praịmarị na nke abụọ gị. Ebumnuche nke ọgwụgwọ bụ iweghachi uche na ahụ gị n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị. E nwere ọtụtụ ụzọ eji eme nke a:

• Ọgwụ ahịhịa: Nke a bụ akụkụ dị mkpa nke Ayurveda. A na-eji ihe dị ka licorice, ginger, na turmeric eme ihe dị iche iche iji mee ka dosha gị dabara na ya.
• Yoga: Ụdị mmega ahụ nke na-edozi ahụ na uche.
• Ntụgharị uche: Na-enyere aka mee ka uche dị jụụ ma zụlite uche.
• Panchakarma: Ụzọ e si ewepụ nri na ihe ndị na-adịghị agbari n'ahụ. Nke a gụnyere ịsacha ọbara, ịhịa aka n'ahụ, mmanụ ọgwụ, ihe e ji achọ mma, na ihe ndị na-eme ka afọ ju.
• Ndụmọdụ: Inyere gị aka ịghọta ebe ị na-anaghị eme nke ọma ma gbanwee ụdị ndụ gị.
• Ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere ịhịa aka n'ahụ mmanụ, mmega ahụ iku ume a na-akpọ Pranayama, na ịkpọ abụ mantra.

Ma ị kwesịkwara ịkpachara anya maka nke a!

Ọ bụ ezie na e nwebeghị ọtụtụ nnyocha ahụike gbasara Ayurveda dịka e nwere na ọgwụ ndị ọdịda anyanwụ, ọtụtụ n'ime omume ndị a na-eme na Ayurveda egosila na ha nwere uru ahụike dị mma.

Mana, e nwere ihe dị oke mkpa ị kwesịrị ịma. Nnyocha e mere na mba ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ na mba United States, achọpụtala na ụfọdụ ọgwụ Ayurvedic nwere ihe ndị na-egbu egbu dị ka lead, mercury, na arsenic.Ihe ndị a na-emerụ ahụ nke ukwuu, ọkachasị maka ụmụaka dị obere, ha nwekwara ike ibute ndụ.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwatakịrị enwee nsí ọ bụla site na ọgwụ dị otu a, gaa ozugbo na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU). Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwekwara ike ịkpọ Ebe Ozi Nsi Mba dị na Ụlọ Ọgwụ Mba Colombo maka ndụmọdụ.

Kedu otu esi amalite ụdị ndụ Ayurvedic?

Ayurveda bụ usoro ọgwụgwọ a ma ama na Sri Lanka. Agbanyeghị, ọ dị oke mkpa ịhọrọ dọkịta ruru eru ma nwee ntụkwasị obi mgbe ị na-achọ ọgwụgwọ. Tupu ị gaa hụ dọkịta, lee ụfọdụ omume Ayurvedic dị mfe ị nwere ike ịgbaso n'ụlọ.

Maka ụra na ọdịmma uche

• Gaa hie ụra n'oge a kara aka ma teta n'oge a kara aka.
• Mee ka ime ụlọ ihi ụra gị bụrụ ebe dị jụụ ma gbaa ọchịchịrị. Debe ihe dịka ekwentị na laptọọpụ n'ime ụlọ ihi ụra n'abalị.
• Na-atụgharị uche ruo nwa oge kwa ụbọchị.
• Mee mmega ahụ iku ume miri emi.

Mmega ahụ

• Klas yoga ma ọ bụ gaa klas n'ịntanetị.
• Mee ka mmegharị ahụ gị dịkwuo mma n'ụbọchị ahụ dum. Ụfọdụ ụbọchị, gaa ije ọsọ ọsọ, ndị ọzọ, gbaa ọsọ ọsọ ọsọ. Gee ahụ gị ntị.

Nri Ayurvedic

• Rie nri ọhụrụ, nke e ji aka mee kama iri nri e ji aka rụọ, nke e ji aka rụọ.
• Mgbe ị na-eri nri, jiri obi ụtọ na nwayọ na-eri nri gị, n'enweghị iwe ma ọ bụ nrụgide.
• Rie nri kachasị gị n'ụbọchị n'etiti ehihie, n'ihi na ọ bụ mgbe ahụ ka nri gị ga-aka mma.
• Lekwasị anya na nri ndị na-edozi dosha atọ ahụ, dịka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, osikapa, mkpụrụ, na mmanụ aṅụ dị ka ihe na-atọ ụtọ.

Ahịhịa

I nwere ike iji ọtụtụ ahịhịa Ayurvedic, dị ka Ashwagandha, Turmeric, Ginger, na Cumin, mee nri gị. Agbanyeghị, tupu ị were ha dị ka ihe mgbakwunye, gwa dọkịta gị ka o jide n'aka na ha dabara gị ma dịkwa mma maka gị.