Ọ na-esiri ike ijikwa eriri afọ gị site na ọrịa Alzheimer? (Nkọchi afọ) - Ka anyị kwuo maka nke a

Ilekọta onye ị hụrụ n'anya nke nwere ọrịa Alzheimer bụ nnukwu nkwa na ibu ọrụ ịhụnanya. Ị ga-eche ọtụtụ ihe ịma aka ihu n'ụzọ. Otu n'ime ha bụ enweghị afọ ojuju, ma ọ bụ ihe anyị na-akpọ enweghị afọ ojuju n'ọgwụgwọ. Nke a pụtara ịgafe oche n'amaghị ama, ma ọ bụ tupu ị nwee oge ịga ụlọ mposi. Nke a nwere ike ịbụ ihe na-enye nsogbu ma na-ewute gị na onye ị hụrụ n'anya. Mana echegbula onwe gị, nke a bụ ọnọdụ a na-ahụkarị nke metụtara ọrịa Alzheimer. Ka anyị mụtakwuo maka ya na otu esi ejikwa ya nke ọma.

Kedu ọnọdụ mgbe ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike mberede?

Ọtụtụ mgbe, nsogbu eriri afọ abụghị ihe mberede. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu dị oke njọ. Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụ buru ha gaa na ngalaba mberede ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU).

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọ dị otú ahụ.

Ọ bụrụgodị na ụfọdụ ihe mgbaàmà adịghị ngwa ngwa, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta ezinụlọ gị gbasara ha ka o wee nwee ike ime nyocha dị mkpa iji hụ ma nsogbu dị.

Kpachara anya maka mmiri ịgwụ gị!

Mmiri ịkpọ nkụ nwekwara ike ibute nsogbu. Chọọkwa ihe mgbaàmà ndị a:

• Ịdị ka ọnụ gị, imi gị, ma ọ bụ anya gị kpọrọ nkụ
• Oke mmamịrị anaghị apụta nke ọma (anaghị apụta mmamịrị ruo awa asatọ ma ọ bụ karịa)
• Ire kpọrọ nkụ ma gbawara agbawa
• Anya ndị ahụ dị ka mmiri gbawara agbawa.
• Ọkụ obi gafere 100 mbe kwa nkeji
• Mụrụ anya nke ọma karịa ka ọ dị na mbụ
• Ike ọgwụgwụ na ihe isi ike ikwu okwu
• Mmamịrị na-agbanwe odo odo gbara ọchịchịrị

Gịnị mere nke a ji eme ndị nwere ọrịa Alzheimer?

Enweghị otu ihe kpatara nke a, mana ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ya.

• Mmetụta ndị metụtara ọrịa: Mgbe ọrịa Alzheimer na-emebi ọrụ ụbụrụ, ụbụrụ agaghị enwe ike ịghọta ihe mgbaàmà sitere n'ahụ. Nke a pụtara na ha nwere ike ghara inwe agụụ ịga ụlọ ịsa ahụ. Ma ọ bụ, ha nwere ike ichefu ịchọta ụlọ ịsa ahụ ma ọ bụ yipụ uwe ha.
• Ihe ndị ọzọ kpatara ya:
• Enweghị nri dị mma (karịsịa obere eriri).
• Mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ.
• Afọ ntachi siri ike.
• Ọnọdụ ahụike ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ihe dịka ọrịa shuga, ọrịa Parkinson, ma ọ bụ ọrịa urinary tract.
• Adịghị ike n'ahụ mgbe a wachara ya ahụ.
• Afọ ọsịsa nke sitere na nje virus ma ọ bụ nje bacteria.

Kedu otu esi edozi nlekọta na ịdị ọcha n'ụlọ?

Mgbe ihe dị otu a mere onye ị hụrụ n'anya, ihe kacha mkpa bụ ka ị ghara ịtụ ụjọ, kama ka ị nwee ndidi na ịhụnanya. Cheta, nke a abụghị ihe ha na-eme n'ebumnobi .

1. Mee ka obi dajụọ gị: Ihere nwere ike ime ha ma na-echegbu onwe ha maka ihe a merenụ. I kwesịrị ime ka obi dajụọ ha. Kpọọ egwu dị nro, dọpụ uche ha, ma malite ihicha ihe.

2. Hichaa ngwa ngwa: Wepụ uwe ruru unyi ozugbo enwere ike. Echefula iyi uwe aka. Jiri ákwà dị nro na ncha hichaa akpụkpọ ahụ ha. I nwekwara ike iji ákwà nhicha ndị toro eto nke enweghị mmanya na ihe na-esi ísì ụtọ. Mgbe ị na-ehicha nwanyị, hichaa ikpu site n'ihu ruo n'azụ . Nke a ga-enyere aka igbochi ọrịa.

3. Debe akpụkpọ ahụ ka ọ kpọọ nkụ: Mgbe ị sachara ya, kpoo akpụkpọ ahụ nke ọma. Mgbe ahụ yikwasị uwe ọhụrụ. Ọ bụrụ na ihe mberede dị ka nke a na-emekarị, iji obere akpa mmiri na-amịkọrọ ihe maka ndị okenye nwere ike ime ka nhicha dị mfe. Tee ihe dị ka petroleum jelly iji chebe akpụkpọ ahụ.

4. Debe gburugburu ebe obibi ọcha: Jiri mmiri ọkụ saa uwe ruru unyi, ihe ndina, wdg. Jiri ihe na-egbu nje hichaa ụlọ ịsa ahụ na ebe ọ bụla ihe ruru unyi metụrụ. Jiri ihe na-egbu nje hichaa ebe ịsa ahụ na ebe ọ bụla ihe ruru unyi metụrụ.

Kedu ka ị ga-esi zere ihe mberede ma mee ka ndụ kwa ụbọchị dịkwuo mfe?

Ime obere mgbanwe ole na ole nwere ike ibelata ugboro ole ihe mberede ndị a na-eme ma mee ka ndụ ha dịkwuo mfe.

• Mee ka ụzọ e si aga ụlọ mposi dịkwuo mfe: Hụ na ụzọ e si aga ụlọ mposi ahụ doro anya ma nwee ọkụ nke ọma. Ọ bụrụ na ha enwee nsogbu ịchọta ụlọ mposi, hapụ ọnụ ụzọ ụlọ mposi ahụ ka o mepee. I nwekwara ike itinye teepu agba na-egbuke egbuke n'ọnụ ụzọ ahụ.
• Nwee ndidi ma nyere aka: Ụfọdụ ndị chọrọ ịnọ naanị ha n'ụlọ mposi. Ụfọdụ ndị na-achọ inwe onye nọ ha nso. Lelee omume ha ma mee ihe kwesịrị ekwesị. Nye ha oge dị ha mkpa.
• Hazie usoro ụlọ mposi: Mee ka ha mara ụzọ isi na-aga ụlọ mposi n'otu oge ahụ n'ụbọchị (dịka ọmụmaatụ, mgbe ha risịrị nri ụtụtụ). Mgbe ha na-enweghịzi ike, yikwasị uwe ha, ma ọ bụ na-agbagharị, ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na ha kwesịrị ịga ụlọ mposi. Nyere ha aka n'oge ndị dị otú ahụ.
• Yiri uwe dị mma: Yiri uwe ndị nwere eriri na-agbanwe agbanwe kama ịpị bọtịnụ na zipụ, nke dịkwa mfe iwepụ.
• Gbochie afọ ntachi: Na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri 4-6 kwa ụbọchị. Rie nri nwere nnukwu eriri, dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na akwụkwọ nri. Jụọ dọkịta gị gbasara ịṅụ ihe mgbakwunye eriri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Gbaa mbọ mee mmega ahụ dị mfe, dị ka ịga ije kwa ụbọchị.

Mgbachi afọ na Mmetụta nsị

Mgbe ụfọdụ, ha na-agbalị izere iri nri ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ n'ihi na ha na-atụ egwu ihe ize ndụ. Nke a nwere ike ibute afọ ntachi siri ike. Ọ bụrụ na ị nwebeghị eriri afọ ruo ọtụtụ ụbọchị ma na mberede ị nwere mmiri mmiri, ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ a na-akpọ nsị nsị . Nke a bụ mgbe nnukwu nsụda siri ike, nke dị ka nkume, rapara n'ime eriri afọ, na-eme ka nsụda mmiri gbapụta. N'ọnọdụ a, enyela nwa gị ọgwụ afọ ọsịsa. Kpọọ dọkịta gị ozugbo.