Kedu ka iguzogide insulin si emetụta obi gị?

Ọ bụrụgodị na ị naghị arịa ọrịa shuga, dọkịta gị ò gwatụla gị na shuga dị n'ọbara gị dị ntakịrị elu, nke pụtara na ị fọrọ obere ka ọ malite ịrịa ọrịa shuga? Ka ị̀ buru ibu karịa, nwee cholesterol dị elu, ma ọ bụ nwee ọbara mgbali elu? Ihe na-akpata ihe a niile nwere ike ịbụ ọnọdụ a na-akpọ iguzogide insulin, ma ọ bụ "Nguzogide insulin". Taa, ka anyị kwuo maka ihe nke a bụ n'ezie, na otu o si emerụ obi anyị.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ iguzogide insulin?

Chee echiche banyere ya, mkpụrụ ndụ dị n'ahụ anyị dị ka obere ụlọ. Ụlọ ndị a chọrọ ike iji rụọ ọrụ. Ike ahụ sitere na shuga, ma ọ bụ '(glucose), nke anyị na-enweta site na nri anyị na-eri. Mana shuga a enweghị ike ịbanye ozugbo n'ime ụlọ ndị a na-akpọ sel. Ọ chọrọ mkpịsị ugodi pụrụ iche iji mepee ụzọ. Mkpịsị ahụ bụ hormone `(insulin)` .

Mgbe anyị riri nri, pancreas nke ahụ anyị na-emepụta mkpịsị ugodi a na-akpọ insulin. Mgbe insulin meghere ọnụ ụzọ nke mkpụrụ ndụ, shuga (glucose) dị n'ọbara na-abanye na mkpụrụ ndụ ma gbanwee ka ọ bụrụ ike. Mgbe ahụ, a na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara n'ọkwa kwesịrị ekwesị.

Ugbu a, lee ihe na-eme onye nwere insulin iguzogide. Mkpụrụ ndụ dị n'ahụ ha anaghị anabata mkpịsị ugodi a na-akpọ insulin nke ọma. Ọ dị ka mkpịsị ugodi dị n'ọnụ ụzọ a rapaara. Yabụ ọ bụ ezie na insulin dị, ọnụ ụzọ nke mkpụrụ ndụ anaghị emepe nke ọma, yabụ shuga dị n'ọbara agaghị abanye na mkpụrụ ndụ. Ihe si na ya pụta bụ na ọkwa shuga dị n'ọbara na-anọgide na-adị elu. Ọ bụrụ na ọnọdụ a anọgide ruo ogologo oge, ọ nwere ike ịghọ ọrịa shuga.

Gịnị mere iguzogide insulin ji dị njọ maka obi?

Ị maara na mmụba otu ugboro n'ọkwa shuga dị n'ọbara gị (A1c), nke na-atụ ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ime ọnwa 2-3 gara aga, nwere ike ime ka ohere nke ibute ọrịa obi na akwara obi gị dịkwuo elu site na ihe dị ka 18%? E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a.

1. Mmebi nke arịa ọbara: Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara anọgide na-adị elu, ọ na-akpata mbufụt n'ime mgbidi akwara anyị. Ọ dị ka nchara na-eripịa n'ime paịpụ. Mmebi a na-eme ka ohere nke abụba, ma ọ bụ plaque, na-etolite n'ime akwara dịkwuo elu.

2. Mmụba nke cholesterol ọjọọ: Ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-eguzogide insulin nwere ike inwe mmụba nke cholesterol ọjọọ, ọkachasị obere cholesterol LDL dị oke arọ. Ndị a nwere ike ịgbakọta ngwa ngwa na mgbidi arịa ọbara mebiri emebi ma mepụta ihe mkpuchi.

3. Ime ka arịa ọbara sie ike:Ọkwa shuga dị n'ọbara na-eme ka mgbidi arịa ọbara ghara ịdị ike ma sie ike. Nke a bụ isi ihe na-akpata ọbara mgbali elu .

4. Mmebi akwara: Ọnọdụ a na-emebikwa akwara ndị na-achịkwa ọrụ obi.

Mgbanwe ndị a niile na-ejikọta aka na-akpata ọrịa dị iche iche n'obi na akwara ọbara gị.

Kedu ọrịa obi nwere ike ibute site na iguzogide insulin?

Mgbochi insulin na ọrịa shuga bụ ihe na-akpatakarị ọrịa obi. Mgbe ihe mkpuchi ahụ gbakọtara n'ime akwara ma gbochie ha, ọ na-egbochi ọbara ịbanye n'obi. Nke a nwere ike ibute ọtụtụ mgbaàmà na ọnọdụ dị iche iche.

Ihe kacha mma bụ na site n'ịchọpụta ọnọdụ ndị a n'oge, ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara, na ịchọ ọgwụgwọ dị mkpa, ị nwere ike ijikwa mgbaàmà ndị a ma kwụsị ọrịa ahụ ka ọ ka njọ.

Kedu ka ị ga-esi belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi ugbu a?

Ngwọta kacha mma maka nke a dị n'aka gị. Site na njikọta nke mgbanwe ndụ na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a na-aṅụ ọgwụ n'okpuru ndụmọdụ ahụike, ị nwere ike ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị na ahụike obi gị nke ọma.

• Ibu ibu: Ọ bụrụgodị na ị tụfuo kilogram ole na ole nke ibu gị gabigara ókè, ọ nwere ike ibelata ọbara mgbali elu na ọkwa shuga dị n'ọbara gị nke ukwuu.
• Nri dị mma maka obi: Rie ọtụtụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na nri ndị nwere eriri. Belata oriri shuga, abụba juru eju, abụba trans, na nnu.
• Mmega ahụ: Mee mmega ahụ aerobic ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise n'izu. Nke a gụnyere ịga ije ngwa ngwa, ịgba ọsọ, na ịgba ígwè. Ọbụna ihe ndị na-atọ ụtọ dịka ịkọ ubi bụ mmega ahụ dị mma. Na mgbakwunye, mee mmega ahụ na-eme ka akwara sie ike ma ọ dịkarịa ala ụbọchị abụọ n'izu. Mana cheta, tupu ịmalite mmemme mmega ahụ ọhụrụ, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị mgbe niile ma ọ dabara gị.
• Kwụsị ise siga, belata mmanya na-aba n'anya: Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, belata ya ka ọ bụrụ ihe na-erughị otu ugboro kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị na ihe na-erughị ugboro abụọ kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke. Mana ọ bụrụ na dọkịta gị agwa gị ka ị belata ihe karịrị nke ahụ, nọgide na nke ahụ.
• Jikwaa ọbara mgbali elu na cholesterol gị: Maka nke a kwa, nabata àgwà ọma ma jiri ọgwụ ndị dọkịta gị nyere gị mee ihe nke ọma.