Ị na-enwekwa nsogbu ụra nke ukwuu n'ihi nrọ ọjọọ? Ka anyị mụta ihe niile gbasara Nsogbu Nrọ Ụra!

Cheedị echiche, ị na-arahụ ụra nke ọma. Na mberede, ọsụsọ na-agba gị, obi gị na-ama jijiji. I nwere nrọ dị egwu. Ọ ka dị ka ị na-agbagharị n'isi gị. Ọ dịghị njọ ruo otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, mana ọ bụrụ na ị na-arọ nrọ ọjọọ dị ka nke a, ụbọchị gị dum nwere ike ịdị njọ. Ma eleghị anya ị nwekwara ọnọdụ a na-akpọ "Nsogbu Nrọ Ụra" . Ànyị ga-ekwu maka nke a nke ọma taa?

Gịnị bụ "Nsogbu Abalị" a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Nsogbu Ụjọ" bụ nrọ ndị na-eme ugboro ugboro, ndị doro anya, na ndị na-atụ egwu. Nrọ ndị a na-akpatara gị nnukwu nsogbu ma ọ bụ gbochie gị ime ihe omume gị kwa ụbọchị nke ọma. Nke a bụkwa ụdị nsogbu omume nke na-eme n'oge ụra, nke anyị na-akpọ "Parasomnias" .

Oke nsogbu nke ọnọdụ a nwere ike ịdị iche, dabere na ugboro ole ị na-arọ nrọ ndị a:

• Dị nro: Ihe na-erughị otu ugboro n'izu.
• N'etiti: Otu ugboro n'izu ma ọ bụ karịa, mana ọ bụghị kwa abalị.
• Njọ: M na-arọ nrọ ọjọọ kwa abalị.

Ọzọkwa, ogologo oge ọ dịla na-emetụtakwa:

• "Nsogbu nrọ dị oke njọ" nke dị mkpirikpi: Ọ na-ewe otu ọnwa ma ọ bụ ihe na-erughị ya.
• Nsogbu dị mkpirikpi nke dị obere (Subacute dream disorder): Ọ dị maka opekata mpe otu ọnwa, mana ọ na-erughị ọnwa isii.
• Nsogbu nrọ na-adịghị ala ala: na-adịru ọnwa isii ma ọ bụ karịa.

Ọtụtụ n'ime nrọ ọjọọ ndị a na-eme n'oge ọkara nke abụọ nke ụra, nke a na-akpọ ụra REM (mmegharị anya ngwa ngwa) . Ihe pụrụ iche gbasara nsogbu nrọ ọjọọ bụ na ị na-echeta nrọ ahụ nke ọma mgbe ị tetara. Nke a dị iche na egwu ụra. Ọnọdụ a nwere ike imebi ụra gị nke ukwuu ma nwee ike imetụta ụdị ndụ gị. Ọ nwekwara ike ime ka ọnọdụ ahụike uche ka njọ, dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị.

Ònye ka ọnọdụ a kacha emetụta?

"Nsogbu Ụjọ" a nwere ike ịmalite n'ime mmadụ niile, site na ụmụaka ruo ndị okenye.

Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike ibute ya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a:

• Nsogbu omume REM (RBD)
• Narcolepsy
• Mbelata iku ume n'ụra
• Nsogbu mmegharị aka na ụkwụ (PLMD)
• Nsogbu nrụgide mgbe ọ gbasasịrị (PTSD)
• Nsogbu nchekasị izugbe
• Nsogbu nchekasị ọha na eze
• Ịda mbà n'obi

Ị maara na ndị nwere nsogbu nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma ọ bụ nsogbu nchekasị zuru oke nwere ike ibute nsogbu nrọ ugboro atọ karịa? Ọzọkwa, ọrịa a na-emetụta ihe dị ka pasent 50 ruo 90 nke ndị nwere PTSD.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ọ bụ ezie na enweghị ọnụọgụgụ kpọmkwem na Sri Lanka, a na-ekwu na n'etiti 2% na 8% nke ndị mmadụ n'ozuzu na mba dịka Amerịka nwere "Nsogbu Ụjọ" a. Nke ahụ abụghị ihe a na-ahụkarị dịka ị chere.

Kedu ihe mgbaàmà nke "Nsogbu Ụjọ"?

Isi ihe na-akpata ya bụ nrọ ọjọọ ugboro ugboro . Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nrọ ọjọọ mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ị na-enwe ha mgbe niile ma ha na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ị nwere ike inwe "Nsogbu Ụjọ".

Isi okwu ndị a na-ahụkarị n'abalị nrọ ndị a bụ:

• A na-eyi ndụ gị egwu .
• Ihe ọjọọ ga-eme ka ahụ́ gị ghara ịdị mma .
• Ihe iyi egwu nye nchekwa gị .

Cheedị echiche, mmadụ na-achụ gị, ị na-ada site n'ebe dị elu, ma ọ bụ na ị nọ n'ọnọdụ enweghị enyemaka. Ndị a bụ nrọ ndị na-apụtakarị.

Ọ bụrụ na ị na-arọ nrọ ọjọọ, ị nwekwara ike ịnweta ihe mgbaàmà anụ ahụ dịka:

• Ọsụsọ na-agba
• Iku ume na-esiri ike
• Obi ịkụ ọkpọ

Isi mmetụta uche nke nrọ ọjọọ na-akpata bụ egwu . Agbanyeghị, mmetụta uche ndị ọzọ nwekwara ike ịpụta, dị ka:

• Iwe
• nchekasị
• Ihere
• Ihe arụ
• Ihere
• Mwute

Ihe mgbaàmà na mmetụta uche ndị a nwere ike ime n'oge nrọ ahụ, mgbe e tetara n'ụra ahụ, ma ọ bụ mgbe e mesịrị mgbe e chetara nrọ ahụ.

Nsogbu Abalị nwekwara ike ime ka ị nweta ihe ndị a:

• Mgbanwe ọnọdụ , dịka ọmụmaatụ, nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi.
• Ịjụ ihi ụra (n'ihi ụjọ nke inwe nrọ ọzọ).
• Ike gwụrụ m nke ukwuu .
• Ụra n'ehihie (hypersomnia) .
• Ịtụnye uche n'ihe siri ike .
• Nsogbu omume .
• Mmebi nke ọrụ ma ọ bụ arụmọrụ ụlọ akwụkwọ .
• Mmebi nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya .

Ezigbo ụra dị oke mkpa maka ahụike anyị dum. Ya mere, ọ bụrụ na i chere na ị nwere "Nsogbu Ụjọ", ọ dị oke mkpa ka ị gwa dọkịta okwu.

Gịnị mere "Nsogbu Ụjọ" a ji eme?

N'eziokwu, ndị nchọpụta ka na-amụ banyere ụra na otú o si emetụta anyị. Ọ bụ ezie na ha achọpụtala ọtụtụ ihe gbasara ụra, nrọ, na nrọ ọjọọ, mana ọtụtụ ihe ka dị anyị na-amaghị.

Ndị nchọpụta amaghị kpọmkwem ihe kpatara nrọ ọjọọ na nsogbu nrọ ọjọọ.Ma, ha nwere echiche dị iche iche.

Otu echiche bụ na nsogbu a nwere ike ịbụ site na oke agụụ, ọnọdụ nke ọrụ dị elu nke na-agbakọta n'ụbọchị niile ma na-aga n'ihu ruo abalị. Oke agụụ bụ ọnọdụ uche ebe ị na-ewe iwe mgbe niile, na-ewe iwe, ma na-enyo ihe niile enyo. Nke a bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke PTSD na enweghị ike ihi ụra. Oke agụụ a nwere ike ime ka akụkụ ụbụrụ na-eme ihe gabiga ókè mgbe ị na-ehi ụra, na-akpata nrọ ọjọọ.

E nwere echiche ọzọ gbasara echiche nke "Mbibi egwu." N'ọnọdụ nkịtị, ụbụrụ anyị nwere ike ijikọ ncheta egwu na ihe ọhụrụ na ihe ndị na-enweghị njikọ, na-enye ohere maka ụra na nrọ nkịtị. A na-akpọ nke a "Mbibi egwu." Dịka ozizi a si kwuo, ụbụrụ ndị nwere "Nsogbu Ụjọ" na-aga n'ihu na-ahazi ncheta egwu ọbụna n'oge ụra. Dịka ozizi a si kwuo, ndị nwere nsogbu ịchịkwa mmetụta uche ha n'ọnọdụ nrụgide, na ndị na-emeghachi omume n'ụzọ na-adịghị mma na nrụgide, na-enwekarị nrọ ọjọọ.

Kedu otu esi amata ``(Nsogbu Abalị)``?

Enweghị nnwale ahụike kpọmkwem iji chọpụta nke a. Kama nke ahụ, ndị dọkịta ga-enyocha akụkọ ihe mere eme nke nrọ ọjọọ gị na ihe mgbaàmà ndị ọzọ. Ha ga-ajụkwa gbasara akụkọ ahụike na ahụike uche gị.

Ụfọdụ ọgwụ nwekwara ike ịkpata nrọ ọjọọ . Ya mere, dọkịta gị nwere ike ịchọ ịjụ maka ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụ ugbu a, ma ọ bụ ha nwere ike ịnye iwu ka e mee nnwale ọgwụ iji mara ma ọ bụ ihe kpatara ya. Ọgwụ na ihe ndị nwere ike ịkpata nrọ ọjọọ gụnyere:

• Beta-blockers (ụdị ọgwụ enyere maka ọbara mgbali elu)
• Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ
• Nicotine (site na ngwaahịa ụtaba na ise siga)

Nrọ ọjọọ nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ọjọọ nke na-eme mgbe mmadụ kwụsịrị iji ihe ndị dị ka mmanya na-aba n'anya na mberede.

Kedu ka esi agwọ "Nsogbu Nrọ Ụra"?

Iji gwọọ nke a, dọkịta gị nwere ike ịkwado ngwakọta ọgwụgwọ, gụnyere ọgwụgwọ uche ( ọgwụgwọ okwu) na ọgwụ .

Ọgwụgwọ uche bụ isi e ji eme "Nightmare Disorder" bụ ọgwụgwọ dabere na "Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . "Nke ahụ bụ:

• Ọgwụgwọ Mmegharị Ihe osise (IRT)
• Ọgwụgwọ Mkpughe, Ntụrụndụ, na Ịdegharị Akwụkwọ (ERRT)

Nkọwa zuru ezu gbasara psychotherapy

Ụlọ Akwụkwọ Ọgwụ Ụra nke Amerịka (AASM) na-akwado IRT na ERRT dị ka ọgwụgwọ kachasị dị irè maka nsogbu nrọ abalị n'ime ndị okenye.

Ọgwụgwọ ndị a bụ (IRT) na (ERRT) nke e mere maka onye ọ bụla. Nke a gụnyere ọtụtụ ihe:

• Idebe akwụkwọ ndetu ụra (ndekọ ụra) na idekọ usoro ụra/ịmụta ụra kwa ụbọchị.
• Debe akwụkwọ ndetu ụra iji dekọọ ugboro ole nrọ ọjọọ gị na-adị njọ.
• Ịmụta gbasara ọdịdị nrọ ọjọọ.
• Nkà ọzụzụ nke na-elekwasị anya na onyonyo, echiche, na mmetụta ndị metụtara nrọ ọjọọ. Nke a nwere ike ibelata ugboro ole nrọ ọjọọ na-adị.

Ọgwụgwọ ndị a dabere na CBT na-egosi na nrọ abalị bara uru na mbụ, na-enyere gị aka ịhazi ihe ndị mere n'oge gara aga, mana ka oge na-aga ha na-akpata nsogbu.

Ọgwụgwọ ndị a na-ele nrọ ọjọọ anya dị ka àgwà ma ọ bụ omume amụtara nke enwere ike ịgbanwe ma ọ bụrụ na emee ya . Ọkachamara ahụike uche, dị ka ọkachamara n'ihe gbasara uche ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche, nwere ike inyere gị aka ichegharị nrọ ọjọọ gị n'ụzọ dị iche, nke na-adịghị atụ egwu ma ọ bụ na-enye nsogbu.

Ọrụ ụlọ dị oke mkpa n'ọgwụgwọ a. Nke ahụ pụtara ịmụgharị nrọ ọhụrụ a na-eche n'echiche kwa ụbọchị. Ebumnuche ebe a bụ "ịhazi" nrọ ọjọọ gị ka ọ ghara ịtụ egwu ma ọ bụrụ na ha apụta ọzọ.

Ọgwụ maka `(Nsogbu Ụjọ)`

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ uche ndị e kwuru na mbụ enyereghị aka, dọkịta gị nwere ike ịtụle ọgwụ.

E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ nwere ike inye aka na nsogbu abalị nke metụtara PTSD. Lee ihe atụ ole na ole:

• 'Olanzapine'
• 'Risperidone'
• "Aripiprazole"
• 'Clonidine'
• "Cyproheptadine"
• 'Fluvoxamine'
• 'Gabapentin'
• 'Nabilone'
• 'Phenelzine'
• 'Prazosin' (a na-ejikarị nke a eme ihe)
• 'Topiramate'
• 'Trazodon'
• Ọgwụ mgbochi tricyclic

Ọgwụ ndị nwere ike inye aka na nsogbu abalị nke na-enweghị njikọ na PTSD gụnyere:

• 'Prazosin'
• 'Triazolam'

Ihe kacha mkpa bụ na ọgwụ niile nwere ike inwe mmetụta ọjọọ . Ya mere, ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara uru na ọghọm nke otu ọgwụ, na ịhụ ya ma ọ bụrụ na ị nweta mmetụta ọjọọ.

Kedu ihe bụ amụma nke ọnọdụ a?

Echiche maka ọnọdụ "Nsogbu Nrọ Anya" a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.

Maka ụfọdụ ndị, nke a nwere ike ịka mma na-enweghị ọgwụgwọ ọ bụla . Agbanyeghị, maka ndị ọzọ, ọrịa ahụ nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ iri afọ ma ọ bụrụ na a hapụghị ya.

N'ihi "nsogbu nrọ ọjọọ na-adịghị ala ala" a na-agwọbeghị ogologo ogeIhe ize ndụ nke ịnwa igbu onwe onye ugboro ugboro na-abawanye.

N'ihi nke a, nakwa n'ihi na ụra dị mkpa maka ahụike zuru oke, ọ dị oke mkpa ịchọ enyemaka ma ọ bụrụ na ị na-enwe nrọ ọjọọ ugboro ugboro.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị na-enwe nrọ ọjọọ ugboro ugboro, ma ha na-egbochi ndụ gị, gaa hụ dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche ozugbo .

Ọ bụrụ na achọpụtala na ị nwere "Nsogbu Ụjọ" ma ọgwụgwọ ị na-enye ugbu a anaghị enyere gị aka, gwa dọkịta gị maka nhọrọ ndị ọzọ.

Ụjọ nrọ ọ̀ bụ ọrịa uche?

Ọ bụ ezie na nrọ ọjọọ na-ejikọta ya na ụfọdụ nsogbu ahụike uche, dịka PTSD, nchekasị, na ịda mbà n'obi, a naghị ewere nrọ ọjọọ dị ka ọrịa uche . Ha bụ ụdị nsogbu omume a na-akpọ parasomnias, nke na-eme n'oge ụra.

"Nsogbu Abalị" ọ̀ bụ otu ihe ahụ na "PTSD"?

Ọtụtụ ndị nwere nsogbu nchekasị mgbe ihe mberede gasịrị (PTSD) na-enwekwa nsogbu nrọ ọjọọ. Agbanyeghị, ị nwere ike inwe nsogbu nrọ ọjọọ na-enweghị PTSD. Nke a pụtara na ha abụọ abụghị otu.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Inwe ezigbo ụra abalị dị oke mkpa ná ndụ anyị. Ọ na-enyere ahụ anyị aka izu ike, mee ka ahụ anyị dịghachi mma, ma rụzie onwe anyị. Inwe nsogbu abalị nwere ike inwe nnukwu mmetụta n'ịdị mma ụra gị na ụdị ndụ gị.

Mana, ozi ọma ahụ bụ na ọrịa a bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ . Ọgwụgwọ na ọgwụ dị iche iche nwere ike inye aka. Ya mere, ọ bụrụ na nrọ ọjọọ na-akpaghasị ndụ gị, atụla egwu ịga hụ dọkịta. Ọ bụghị naanị gị nọ, e nwekwara ụzọ isi nweta enyemaka.

Ụjọ abalị, ụra, ahụike uche, ụra REM, PTSD, nchekasị, ọgwụgwọ