Nwa gị ọ̀ na-arịọkwa maka ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ? Dịka nne na nna, ka anyị mara nke a!

N'oge a, ụmụaka, ọkachasị mgbe ha toro obere, dịka mgbe ha dị afọ iri ma ọ bụ iri na abụọ, nwere mmasị n'ihe gbasara ngwaahịa mma na ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ, ka ọ dị? Ọ bụ ihe nkịtị ka ha chọọ iji ngwaahịa ndị a mgbe ha hụrụ ndị enyi ha ka ha na-eji ha, ma ọ bụ mgbe ha hụrụ ndị na-eme ihe nkiri na ndị na-eme ihe nkiri mara mma na ịntanetị, TV, ma ọ bụ ndị na-eme ihe nkiri na mgbasa ozi ọha na eze ka ha na-ekwu maka ha. Ya mere, mgbe nwa gị jụrụ ihe ndị a, ị nwere ike ịnọ na-eche, "Ihe ndị a hà dị mma maka ụmụaka? À ga-enwe ihe egwu ọ bụla?" Echegbula onwe gị, anyị ga-ekwu maka nke a nke ọma taa.

Ụmụaka hà chọrọ ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ ndị a n'ezie?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọtụtụ mgbe, mba . Chee echiche, akpụkpọ ahụ ụmụaka dị nro nke ukwuu, dị ọhụrụ nke ukwuu. Akpụkpọ ahụ ha enweghị nsogbu ndị okenye nwere, dị ka wrinkles, ntụpọ, akpụkpọ ahụ na-ada ada. Ya mere, ihe ịchọ mma e mere maka akpụkpọ ahụ ndị toro eto ma e mere ya iji dozie nsogbu ndị dị otú ahụ adabaghị maka akpụkpọ ahụ na-eto eto ma ọlị.

N'eziokwu, ọ bụrụ na e jiri ihe ịchọ mma ndị okenye dị ka nke a mee ihe n'akpụkpọ ahụ ụmụaka, ha nwere ike inwe ọtụtụ nsogbu.

• Ihe otutu nwere ike ime: N'ihi ihe ndị dị na ihe ịchọ mma ụfọdụ, oghere akpụkpọ ahụ nwatakịrị na-akpọchi, nke na-eme ka o nwee ike ibute ihe otutu.
• Akpụkpọ ahụ nwere ike ịgba ọkụ: Ụfọdụ ihe ịchọ mma siri ike nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ acha ọbara ọbara, kpụọ ọkụ, ma ọ bụdị yie ka ọkụ.
• Ọrịa akpụkpọ ahụ dịka ntụpọ ma ọ bụ eczema nwere ike ime: Akpụkpọ ahụ nwere ike ịdị nro maka ihe ịchọ mma, ụdị ntụpọ na eczema dị iche iche nwekwara ike ime.

Ọ bụrụ na ihe dị otu a emee, ị nwere ike ịkpọga nwa gị gaa na dọkịta akpụkpọ ahụ . Yabụ, ịchọghị ịkpata nsogbu na-enweghị isi, ka ọ dị?

Ya mere, kedu ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ dị mma maka ụmụaka?

I nwere ike na-eche, "Gịnị ka m ga-eji mee nwa m?" N'ezie, ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma chọrọ nlekọta akpụkpọ ahụ dị mfe. Ọtụtụ mgbe, ihe atọ a bụ naanị ihe ị chọrọ:

1. Ncha dị nro: O zuru ezu iji ncha dị nro, nke na-adịghị emerụ akpụkpọ ahụ iji saa ihu na ahụ gị ihe dị ka ugboro abụọ n'ụbọchị.

2. Ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara ịcha ísì: Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ nwa gị akpọọ nkụ mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iji ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma, nke na-anaghị esi ísì ụtọ. Nke a nwere ike inyere aka chebe akpụkpọ ahụ ka ọ ghara ịkpọ nkụ.

3. Ihe mkpuchi anyanwụ: Ọ dị oke mkpa itinye ihe mkpuchi anyanwụ n'akpụkpọ ahụ nwa gị mgbe anyanwụ na-apụ, ọkachasị n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere anọ nke mgbede. Nke a nwere ike inye aka chebe ya pụọ ​​​​na ọkụ anyanwụ na mmebi akpụkpọ ahụ n'ọdịnihu. Họrọ nke nwere opekata mpe SPF 30 .

Ọ bụrụ na ị bụ onye dị afọ iri na ụma, ya bụ, nwatakịrị nọ n'afọ ebe ihe otutu na-amalite ịpụta, ị nwere ike ịhọrọ ihe na- eme ka ahụ dị mmiri mmiri na-enweghị mmanụ na ihe na-eme ka anwụ dị na-enweghị mmanụ .

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka akpụkpọ ahụ nwa gị nke na-amị mmanụ, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, ma ọ bụ obere nsogbu ọ bụla ọzọ, ihe kacha mma ime bụ ịjụ dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ dọkịta ụmụaka maka ndụmọdụ. Ha nwere ike ịgwa gị ụdị ihe ịchọ mma dị nro ma dị nchebe ị ga-eji.

Gịnị ka m ga-eme ma ọ bụrụ na nwa m enwee ihe otutu ma ọ bụ nsogbu akpụkpọ ahụ ndị ọzọ?

Mgbe ụfọdụ, ọkachasị n'oge uto, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ụmụaka inwe otu ma ọ bụ abụọ pimples. Ọ bụrụ na ị nwere obere pimples ole na ole, ị nwere ike ịgwa dọkịta okwu. Dọkịta gị nwere ike ịkụziri gị otu esi edebe akpụkpọ ahụ gị ọcha ma lekọta ya. Mgbe ị na-agbaso usoro ndị a, ọtụtụ mgbe, nsogbu ndị a ga-ebelata.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa gị nwere nnukwu ihe otutu , nke pụtara na enwere ọtụtụ ihe otutu, ha na-afụ ụfụ, buru ibu, ma nwee ọnya, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha nwere nsogbu akpụkpọ ahụ dị njọ dịka eczema ma ọ bụ psoriasis , ị kwesịrị ịga hụ dọkịta akpụkpọ ahụ . N'ihi na, ọ bụrụ na a naghị agwọ ọrịa ndị a nke ọma, ha nwere ike inwe mmetụta ogologo oge. Taa, enwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị mma maka ụdị nsogbu akpụkpọ ahụ ndị a. Ya mere, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ n'aka ọkachamara ma họrọ ọgwụgwọ kacha mma maka nwa gị.

Gịnị ọzọ ka anyị kwesịrị ịma dịka nne na nna?

Ka ụmụaka na-etolite, karịsịa ka ha na-eru afọ iri na ụma, ọ bụ ihe a na-ahụkarị iche echiche ma na-echebara ọdịdị na ịma mma ha echiche. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ ha na-amalite ichegbu onwe ha nke ukwuu gbasara akpụkpọ ahụ ha, ọbụnadị maka obere ihe dị n'ihu ha. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ọtụtụ ihe.

Nrụgide Ndị Ọgbọ

Nke a bụ ihe na-eme oge niile. Cheedị echiche, mgbe nwa gị nwanyị si ụlọ akwụkwọ lọta, enyi ya kacha mma gosiri ya ude akpụkpọ ahụ kachasị ọhụrụ wee sị, "Nke a na-eme ka ihu gị maa mma nke ukwuu, ị kwesịkwara ịnwale ya"? Ma ọ bụ, mgbe ụfọdụ, ndị enyi na-eme oriri ụbọchị ọmụmụ n'ụlọ ahịa mma. Mgbe ahụ, ha na-enweta ụdị ihe ịchọ mma ndị a dị ka onyinye. Ya mere, enwere nnukwu ọchịchọ ka ụmụaka mee ihe ndị ọzọ na-eme, ka ha dabara na ha. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "nrụgide ndị ọgbọ" .

Ihe ndị ị nwere ike ime:

• Gwa nwa gị gbasara nke a. Kọwaa otu ụfọdụ ihe ịchọ mma nwere ike isi mebie akpụkpọ ahụ ha dị nro ma mee ka nsogbu dịka ihe otutu ka njọ.
• Kọwaa nwa gị, "Ọ bụghị akpụkpọ ahụ mmadụ niile bụ otu. Ihe na-abara enyi gị uru nwere ike ọ gaghị abara gị uru. I kwesịrị iji ihe dabara gị n'akpụkpọ ahụ."
• Kwuo maka ọnụ ahịa ihe ịchọ mma ndị a. Kwuo maka otu ị ga-esi chekwaa ego ahụ iji zụta ụgbọala n'ọdịnihu, maka agụmakwụkwọ ka elu, ma ọ bụ maka ihe ọzọ bara uru nke nwa gị nwere ike ịchọ.

Mgbasa ozi mara mma

Ugbua lee, mgbe nwa gị na-ekiri ihe na ekwentị ya, mbadamba ya, ma ọ bụ TV ya, onye na-eme ihe nkiri katuunu kachasị amasị ya, onye na-abụ abụ, onye na-eme ihe nkiri, ma ọ bụ onye na-eme ihe nkiri (ndị a ma ama) pụtara na mberede wee sị, "Ana m eji ude a, nke a bụ ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ m maa mma nke ukwuu." Ma ọ bụ mgbe ha hụrụ ngwaahịa ndị a n'ụlọ ahịa n'ime ngwugwu mara mma nke ukwuu, nwere aha mara mma nke ukwuu, ụmụaka na-enwe obi ụtọ. Ndị a bụ ihe a na-akpọ mgbasa ozi.

Ụlọ ọrụ maara ihe ndị mmadụ na-ele na ihe ha na-achọ. Ya mere, oge ọzọ nwa gị ga-eji mgbasa ozi ọha na eze, ha ga-ahụ mgbasa ozi ezubere iche na akụkọ gbasara ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ. Ya mere, ha na-amalite ichekwu echiche banyere ihe ndị a.

Ihe ndị ị nwere ike ime:

• Kụziere nwa gị na mgbasa ozi bụ ihe dị nnọọ obere. Kọwaa , "Ụfọdụ ndị na-egosi ihe ndị a maka ego, yabụ nke ahụ bụkwa ụdị mgbasa ozi. O nwere ike ọ gaghị abụ ihe ha ji eme ihe n'ezie."
• Mee ka nwa gị ghọta na atụmatụ dị ukwuu dị n'azụ ihe a niile iji mee ka ndị mmadụ zụta ihe ndị a.

Mgbanwe nke homonụ na uto

Mgbe ụmụaka ruru ogo ntozu okè , ahụ ha na-enwe ọtụtụ mgbanwe homonụ. Nke a na-akpata mgbanwe n'akpụkpọ ahụ ha. Ha nwere ike inwe ihe otutu, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, ma ọ bụ akpụkpọ ahụ mmanụ. Ihe ndị a nwere ike ime ka ụmụaka nwee ihere na nkụda mmụọ maka ọdịdị ha. Ya mere, ha na-anwale ụdị ihe ịchọ mma dị iche iche iji chọta ngwọta maka nsogbu ndị a.

Ihe ndị ị nwere ike ime:

• Jiri ịhụnanya kọwaara nwa gị na ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ụmụ agbọghọ na-enwe ihe otutu na mgbanwe akpụkpọ ahụ n'oge ntozu okè na n'oge nsọ ha.
• Gbaa nwa gị ume site n'ikwu , "Ihe ndị a ga-aka mma n'oge na-adịghị anya, nwee ndidi." Ọtụtụ mgbe, ihe otutu ndị a na-apụ n'anya n'ime ụbọchị ole na ole na-enweghị ọgwụgwọ pụrụ iche ọ bụla.
• Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị hụ na nwa gị na-echegbu onwe ya nke ukwuu maka nsogbu akpụkpọ ahụ, jụọ ya, "Ànyị kwesịrị ịga hụ dọkịta?" ma kpọrọ nwa gị gaa hụ dọkịta. Nke a ga-eme ka nwatakịrị ahụ nwee ahụ efe dị ukwuu.

Ya mere, kedu ihe ndị anyị kwesịrị icheta site na nke a? (Ozi ụlọ)

Ya mere, mama na papa, site n'ihe anyị kwurula, o doro gị anya na akpụkpọ ahụ ụmụaka dị nro nke ukwuu ma kwesị ka a na-elekọta ha anya. Ha achọghị usoro nlekọta akpụkpọ ahụ dị mgbagwoju anya dịka ndị okenye. Ihe dị mfe kacha mma maka ha.

• Ihe ịchọ mma nke ndị okenye adabaghị maka akpụkpọ ahụ ụmụaka. Ha nwere ike imebi ahụ.
• Ọtụtụ mgbe, ihe nwatakịrị chọrọ bụ ncha dị nro, ihe na-eme ka mmiri dị nro na-esighị ísì, na ihe na-eme ka anwụ ghara ịcha .
• Kụziere ụmụ gị ka ha ghara ikwe ka mgbasa ozi na nrụgide ndị ọgbọ ha megharịa ha anya . Akpụkpọ ahụ́ onye ọ bụla dị iche.
• Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla gbasara nsogbu ọ bụla metụtara akpụkpọ ahụ nwa gị, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta.
• Gwa nwa gị okwu n'ezoghị ọnụ gbasara nke a. Gee ha ntị, ghọta nsogbu ha. Nke ahụ bụ ihe kacha mma.

Cheta, ọ bụ ọrụ gị inyere nwa gị aka ịnọgide na-enwe akpụkpọ ahụ mara mma na nke dị mma. Enwere m olileanya na ozi a ga-enyere gị aka na nke ahụ!

Nlekọta akpụkpọ ahụ, nlekọta akpụkpọ ahụ ụmụaka, ihe otutu, ọgwụgwọ akpụkpọ ahụ, ndụmọdụ ịzụ ụmụ, oge uto, nchekwa anyanwụ