Ị nọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga? (Prediabetes) Lee otu esi egbochi ya!

Cheedị echiche na ị gara hụ dọkịta, o lere akụkọ gị anya wee sị, "Ị nwere ọrịa shuga tupu ị laa." Nke ahụ pụtara na ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu maka ibute ọrịa shuga Ụdị nke Abụọ. Ọ bụ ihe nkịtị ịtụ ụjọ na ihe ijuanya mgbe ị nụrụ nke a. Mana ozi ọma ahụ bụ na nke a abụghị njedebe. Nke a bụ naanị ịdọ aka ná ntị. Ọ dị ka ọkụ odo nke na-apụta tupu ọkụ uhie n'okporo ụzọ. Ị ka nwere ike ịgbanwe nke a ma mee ọtụtụ ihe iji nọrọ na nchebe pụọ na ọrịa shuga.

Ihe kacha mkpa anyị nwere ike ime bụ ilekwasị anya n'ihe ndị anyị nwere ike ịgbanwe. Nke ahụ pụtara ihe dịka nri anyị na mmega ahụ anyị. Ọ baghị uru ichegbu onwe anyị maka ihe ndị anyị na-enweghị ike ịgbanwe, dịka afọ anyị ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ọrịa shuga n'ezinụlọ anyị. Gwa dọkịta gị okwu, mara nke ọma ọnọdụ gị, ma malite taa ịchọpụta ihe ị nwere ike ime iji gbanwee ọnọdụ a.

Gịnị kpọmkwem bụ ọrịa prediabetes?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọrịa shuga prediabetes pụtara na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị elu karịa ka ọ dị na mbụ, mana ọ dịghị elu nke ọma nke a ga-akpọ ya ọrịa shuga zuru oke. Nke a bụ ebe ihe ize ndụ. N'oge a, ahụ gị na-amalite ịza insulin nke ọma, ma ọ bụ na ọ naghị emepụta insulin zuru oke.

Dọkịta gị ga-enye iwu ka e mee nnwale ọbara, dịka HbA1c, iji gosi nke a. Nke a nwere ike inye gị ezigbo echiche nke ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ime ọnwa 2-3 gara aga.

Nzọụkwụ ndị kachasị mkpa: ibu ibu, nri, na mmega ahụ

Ndị a bụ ngwa ọgụ atọ kachasị ike ị nwere ike iji gbochie ụzọ ibute ọrịa shuga. Ibelata ibu gabigara ókè, iri nri dị mma, na ịnọgide na-arụsi ọrụ ike bụ ihe ndị kacha mkpa ị ga-eme.

1. Ịchịkwa ibu ahụ

Ọbụna ndị na-enweghị oke ibu nwere ike ibute ọrịa shuga. Agbanyeghị, oke ibu, ọkachasị oke ibu , bụ ihe kacha ebute ọrịa shuga. Nnyocha egosila na ọbụlagodi obere mbelata na ibu ahụ nke 5%-10% nwere ike ibelata ohere nke ibute ọrịa shuga nke ukwuu.

Chee echiche banyere nnukwu mgbanwe ịla kilogram anọ ma ọ bụ asatọ ga-eme ma ọ bụrụ na ị dị kilogram iri asatọ. Nke a agaghị ekwe omume.

2. Mgbanwe dị ukwuu na nri

Nke a bụ ihe kacha sie ike nye ọtụtụ mmadụ, mana ihe kacha mkpa bụ "Ịgbanwe àgwà iri nri gị" apụtaghị ịhapụ nri dị ụtọ. Ọ pụtara ịhọrọ nri nke ọma.

Nnyocha egosila na iri nri nwere obere abụba, nke nwere nnukwu eriri na-enyere aka nke ukwuu n'igbochi ọrịa shuga. Lee otu anyị ga-esi tinye nke a na nri anyị:

3. Jiri oge ụfọdụ kwa ụbọchị na-eme mmega ahụ.

Mgbe ị na-ekwu "mmega ahụ," ọ dịghị mkpa ka ị gaa mgbatị ahụ. Ihe dị mkpa bụ ime ka ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma . Ebumnuche ya bụ ime ihe ga-eme ka ọsụsọ na-agba gị ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ụbọchị ise n'izu .

• Ije ije ọsọ ọsọ
• Ịgba ọsọ
• Ịgba ígwè
• Igwu mmiri
• Ịrụ ọrụ ubi n'ụlọ
• Ịgba egwuregwu ị hụrụ n'anya

Ihe ọ bụla n'ime ihe ndị a dị mma. Ihe dị mkpa bụ ịnọgide na-eme ha. Ihe dị ka ịga ije na enyi ga-enyere gị aka ịnọgide na-eme ha.

Ị chọrọ ọgwụ?

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta gị echee na ihe ize ndụ gị dị oke elu, ọ nwere ike ịkwado ịmalite ọgwụ ga-enyere aka ịchịkwa (igbu oge) mmalite ọrịa shuga yana mgbanwe ndụ.

Ọtụtụ nnyocha egosila na ịṅụ ọgwụ ụfọdụ maka ọrịa shuga, dịka metformin , yana ibi ndụ dị mma nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga ihe dị ka pasentị iri atọ na otu.

Ya mere, ọ dị oke mkpa ka gị na dọkịta na-ahụ maka nri kparịta ụka iji mepụta atụmatụ nri gị ma chọpụta mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka gị. Gwa dọkịta gị ihe a niile ma mee ya n'okpuru nduzi ya.