Mgbu n'elu nkwonkwo ụkwụ gị? Ọ nwere ike ịbụ ọrịa akwara Peroneal!

Ị nwetụla ihe mgbu n'èzí nkwonkwo ụkwụ gị, n'okpuru ogwe aka gị, mgbe ị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-eguzo ọtọ? Ihe mgbu a nwere ike iso ya na obere ọzịza. Ọtụtụ mmadụ chere na ọ bụ naanị nkwonkwo ụkwụ gbajiri agbaji, mana ọ nwere ike ịdị iche. Taa, anyị ga-ekwu maka ọrịa nke ọtụtụ mmadụ na-amaghị maka ya, mana ọ nwere ike imetụta ọtụtụ mmadụ, nke a na-akpọ Peroneal Tendonitis.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Peroneal Tendonitis?

Ọ dị mma, aha a nwere ike ịda ka ihe siri ike, mana akụkọ ahụ dị nnọọ mfe. E nwere eriri anụ ahụ abụọ siri ike nke na-agba site na apata ụkwụ gị, n'èzí nkwonkwo ụkwụ gị, ruo n'ọkpụkpụ ụkwụ gị. Dị ka eriri. Anyị na-akpọ ha akwara peroneal . Isi ọrụ nke akwara abụọ a bụ ime ka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ gị guzosie ike ma nyere gị aka ịnọgide na-enwe nguzozi. Akwara abụọ a bụ ihe na-egbochi nkwonkwo ụkwụ gị ịtụgharị azụ na azụ mgbe ị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-awụlikwa elu.

Ọrịa akwara bụ mbufụt ma ọ bụ ọzịza nke akwara. Ọrịa akwara nke akwara nke Peroneal bụ mbufụt, ọzịza, na ihe mgbu nke akwara nke anyị kwuru na mbụ. Mgbe akwara ndị a malitere ịfụ, ha enweghị ike ịgagharị nke ọma, ọ bụkwa mgbe ahụ ka mgbu ahụ ga-amalite.

Ònye nwere ike ibute ọrịa a?

Nke a nwere ike ime onye ọ bụla n'ezie. Mana ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ ka elu. Lee ma ị bụ otu n'ime ndị a.

• Maka ndị na-egwu egwuregwu: Ihe egwu a dị oke elu karịsịa maka ndị na-egwu egwuregwu ndị na-etinye nrụgide dị ukwuu na nkwonkwo ụkwụ ma na-agbanwekarị ụzọ (dịka ọmụmaatụ basketball, bọọlụ, tenis).
• Ndị karịrị afọ 40: Ka anyị na-etolite, mgbanwe nke akwara anyị na-ebelata ntakịrị.
• Ndị na-anaghị agbatị ahụ nke ọma tupu ha emega ahụ: Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ siri ike na mberede, ị nwere ike imebi akwara gị.
• Ndị nwere ụfọdụ nsogbu ahụike: Ndị nwere ọrịa dịka ọrịa shuga, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ma ọ bụ gout.
• Ndị nwere mmerụ ahụ akwara gara aga.
• Ndị nwere oke olu : Ụzọ e si kesaa ibu ahụ n'ụkwụ ndị a dị iche, nke na-etinye nrụgide karịa n'ahụ akwara.
• Ndị buru ibu ma ọ bụ ndị buru ibu: Ka ahụ ha na-ebu ibu karịa, otú ahụ ka ha na-enwekwu nrụgide ụkwụ.
• Ndị na-ese anwụrụ: Ịṅụ sịga na-ebelata ọbara na-eruba n'akwara, nke nwere ike ime ka ha ghara ịdị ike.

Kedu ka ị ga-esi mara ma ị nwekwara nke a? (Ihe mgbaàmà)

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ọrịa a, lelee ma ị nwere ihe mgbaàmà ndị dị n'okpuru ebe a.

Nke a ọ̀ ga-abụ ihe dị njọ? Àgwà akwara ọ̀ ga-adọwa?

Ee. Nke a bụ ihe anyị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma . Ọ bụrụ na ị nọgide na-eme mmega ahụ ma na-arụ ọrụ n'eleghị anya na ihe mgbu a, ọnọdụ a nwere ike ịka njọ. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, akwara ahụ na-adịghị ike nwere ike ịgbawa ma ọ bụ mịpụ (subluxation).Ee. Nke ahụ pụtara na akwara nwere ike ịdọwa kpamkpam ma ọ bụ akụkụ ya. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, ị nwere ike inwe mmetụta dịka:

• Ike adịghị ike ma ọ bụ enweghị ntụkwasị obi n'ụkwụ: Ọ dị ka a ga-asị na ike adịghị na nkwonkwo ụkwụ.
• Mgbu dị oke njọ na nke dị nkọ n'èzí ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
• Ụda "pop" ma ọ bụ mmetụta dị ka a ga-asị na akwara na-apịpụta.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka nke a, ọ bụ ihe mberede. Ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ozugbo .

Kedu kpọmkwem otu dọkịta si achọta nke a?

Ebe ọ bụ na ihe mgbaàmà ndị a yiri ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ, dịka mkpụkpụ azụ, ogbu na nkwonkwo, ma ọ bụ ọkpụkpụ gbajiri agbaji, ọ nwere ike isi ike mgbe ụfọdụ ịchọpụta ya. Nnyocha egosila na ihe ruru pasentị iri isii nke ndị ọrịa na-amalite ịchọpụta ihe na-ezighi ezi.

Mana dọkịta gị ga-enyocha gị nke ọma.

1. Nnyocha anụ ahụ: Dọkịta ga-emetụ ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ gị aka ma lelee ma ọ bụrụ na ọzịza ma ọ bụ ihe mgbu ọ bụla.

2. Nnwale mmegharị ahụ: A ga-agwa gị ka ị tụgharịa nkwonkwo ụkwụ gị n'akụkụ dị iche iche ma bulie ma wedata ụkwụ gị iji lelee oke mmegharị nke nkwonkwo gị.

3. Nnwale onyonyo: Ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla, a pụrụ ịtụ aro ka e jiri X-ray, MRI, CT scan , ma ọ bụ ultrasound scan chọpụta ma ọkpụkpụ agbajiri, cartilage emebiela, ma ọ bụ akwara agbajiri.

Ọ dị mma, ugbu a ka anyị kwuo maka ọgwụgwọ!

Ozi ọma dị na ya bụ na a pụrụ ịgwọ ọtụtụ ndị nwere nsogbu ahụ n'enweghị ịwa ahụ, ma n'ime izu atọ ruo anọ, a na-agwọkwa ha nke ọma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe mberede ọzọ kpatara ya, dị ka ụkwụ gbajiri agbaji, oge mgbake ahụ nwere ike ịdị ntakịrị ogologo oge.

Ihe ị nwere ike ime n'ụlọ (usoro RICE)

Nke a bụ ọgwụgwọ mbụ na nke kachasị mkpa. RICE na-anọchite anya:

• R - Ezumike: Zere ihe omume ndị na-akpata mgbu kpamkpam. Kwụsị ịgba ọsọ na ịwụli elu. Nye ụkwụ gị ezumike.
• I - Ice: Tee ice n'ebe ihe mgbu na ọzịza nọ ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ kwa awa abụọ . Etinyela ice ahụ ozugbo n'akpụkpọ ahụ, kama kechie ya n'ákwà.
• C - Mkpakọ: Kechie eriri roba ntakịrị n'elu nkwonkwo ụkwụ iji belata ọzịza. Mana kechie ya nke ọma, n'ihi na nke a nwere ike igbochi ọbara ịgafe.
• E - Elu: Mgbe ọ bụla o kwere mee, mee ka ụkwụ gị dị elu karịa ọkwa obi gị. Enwere ike ime nke a site n'itinye ohiri isi n'elu ya.

Ọgwụgwọ ahụike

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ụlọ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ihe ndị a:

• Ọgwụ: Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) iji belata ihe mgbu na mbufụtA pụrụ inye ọgwụ mgbu (dịka ọmụmaatụ Ibuprofen, Diclofenac). N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, a pụrụ inye ọgwụ steroid gburugburu akwara.
• Ịkwado nkwonkwo ụkwụ: Ọ bụrụ na ị ga-eme ihe omume dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịwụli elu, a ga-agwa gị ka i yikwasị ihe nkwado nkwonkwo ụkwụ pụrụ iche iji mee ka nkwonkwo ụkwụ gị kwụsie ike.
• Ịkwụsị Ịkwagharị: Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iyi akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche ma ọ bụ ihe nkedo dị nro iji mee ka akwara ndị ahụ zuru ike.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Nke a dị oke mkpa. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na mmega ahụ ịgbatị ahụ kpọmkwem iji nyere gị aka inweta ike na mgbanwe na nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ gị.

Ọ ga-ekwe omume ịwa ahụ?

Ọtụtụ mgbe, ọ dịghị mkpa. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ dịghị mma mgbe ọnwa ole na ole nke ọgwụgwọ dị mfe anyị tụlere na mbụ gasịrị, ma ọ bụ ọ bụrụ na akwara agbawaala, ị nwere ike ịchọ ịwa ahụ.

Ịwa ahụ a gụnyere iwepụ ma hichaa akwa anụ ahụ dị n'akụkụ akwara mebiri emebi. A na-akpọ nke a synovectomy . Site na teknụzụ dị ugbu a, ụfọdụ ndị nwere ike ime ịwa ahụ a site na obere mbepụ, nke nwere ike inyere ha aka ịgbake ngwa ngwa.

Kedu ka anyị ga-esi gbochie ọnọdụ a ime ọzọ?

"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ma ị nwere ọnọdụ a ma ọ bụ na ị nweghị, ịgbaso usoro ndị a nwere ike inyere aka chebe ahụike nkwonkwo ụkwụ gị.

• Kpoo ọkụ ma gbatịa nke ọma tupu ị na-eme mmega ahụ.
• Amalitela mmega ahụ siri ike n'otu oge. Jiri nwayọ nwayọ mee ka ike gị dịkwuo elu.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ dabara gị n'ahụ.
• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu n'ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ gị, emela mmega ahụ na ya. Zuru ike.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, kwụsị.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na mgbada ụkwụ gị, jiri insoles pụrụ iche (orthotics) naanị ma ọ bụrụ na dọkịta kwadoro ya.

N'oge ndị a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a dị n'okpuru, anwala ịgwọ onwe gị n'ụlọ ma gaa hụ dọkịta ozugbo . O nwere ike ịdị mkpa ka ị gaa na Ngalaba Mberede (ETU).