Egwu dị oke egwu nke ịnwụ: Ànyị ga-ekwu maka Thanatophobia?

Ị̀ na-atụ ụjọ ma ọ bụ na-echegbu onwe gị mgbe ụfọdụ mgbe ị na-eche banyere ọnwụ? Ọ bụ ihe nkịtị. Anyị niile na-eche otu a n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Mana gịnị ma ọ bụrụ na egwu a aghọọ ihe karịrị akarị nke na ọ na-emetụta ihe omume gị kwa ụbọchị? Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị kwesịrị inwe ntakịrị nchegbu. Taa, anyị ga-ekwu maka egwu ọnwụ a dị oke njọ, ma ọ bụ n'okwu ahụike , Thanatophobia . Atụla egwu, ọ bụ ihe dị mma ịmara.

Gịnị kpọmkwem bụ Thanatophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Thanatophobia bụ egwu ọnwụ ma ọ bụ usoro ọnwụ nke a na-apụghị ịchịkwa . Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya 'nchegbu ọnwụ'. N'ime nke a, ị nwere ike inwe egwu na nchekasị dị ukwuu gbasara ọnwụ gị ma ọ bụ ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya.

Ugbu a, ị nwere ike na-eche ihe 'phobia' bụ. Egwu bụ egwu ma ọ bụ nchekasị dị ukwuu nke anyị na-enwe maka ihe, ihe omume, ma ọ bụ ọnọdụ. Nke a bụ ụdị nsogbu nchekasị kpọmkwem. Ị nwere ike ịnụla na ụfọdụ ndị enweghị ike ịnọ n'obere oghere, nke pụtara na ha enweghị ike ịnọ n'oghere ndị a kpachiri ekechi (claustrophobia), ebe ndị ọzọ enweghị ike ife efe, nke pụtara na ha enweghị ike ife efe n'ụgbọelu (aerophobia). Nke a bụ otu ihe ahụ.

Mana e nwere ihe ọzọ, a na-akpọ nke a Thanatophobia na 'necrophobia' . Necrophobia bụ egwu ihe nwụrụ anwụ, ya bụ, ozu nwụrụ anwụ, ma ọ bụ ebe ozu nwụrụ anwụ dị, dịka ọmụmaatụ, ili ozu. Na Thanatophobia, egwu bụ echiche nke ọnwụ na usoro nke ịnwụ anwụ.

Ọ̀ bụ ihe a na-ahụkarị ịtụ egwu ọnwụ? Ka ọ̀ bụ nsogbu?

Ọ bụ ihe dị mma n'ezie inwe ụjọ ma ọ bụ nchekasị maka ọnwụ ma ọ bụ ọnwụ. N'ihi na anyị niile na-atụ egwu ihe a na-amaghị ama, ka ọ dị? I nwere ike iche ma ị ga-enwe ihe mgbu mgbe ị nwụrụ, ma ị ga-anọ naanị gị, na ihe ga-eme mgbe nke ahụ gasịrị. Nke ahụ bụ ihe ebumpụta ụwa.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere oke ụjọ Thanatophobia, egwu ọnwụ a nwere nnukwu mmetụta na ndụ gị kwa ụbọchị .

Nke a pụtara na egwu a nwere ike igbochi gị ịrụ ọrụ ụlọ akwụkwọ gị, ọrụ gị, ihe omume gị na ndị enyi gị, na ọbụna ịnọnyere ezinụlọ gị. Mgbe ị na-eche banyere ọnwụ, ị nwere ike ịnweta mgbaàmà anụ ahụ dịka mwakpo ụjọ . Ma ọ bụ ị nwere ike ịnwa izere ikwu maka ọnwụ, ịnwụ, ikiri akụkọ gbasara ya, ma ọ bụ ịga olili ozu. Ọ bụrụ na egwu a na-enye gị nsogbu mgbe niile, ọ nwere ike ịnapụ gị ọṅụ ná ndụ gị.

Olee otú a na-akpọ ọrịa a Thanatophobia?

Nnyocha na-egosi na nchegbu ọnwụ bụ ihe a na-ahụkarị, mana ndị mmadụ anaghị ekwu maka ya n'ezoghị ọnụ. Ọtụtụ mmadụ anaghị ezochi ya n'onwe ha. Otu nnyocha chọpụtara na n'etiti pasent 3 ruo 10 nke ndị bi n'ụwa na-enwe nchekasị na egwu ka ukwuu mgbe ha na-eche echiche ịnwụ karịa ndị ọzọ. Ya mere, ọ bụghị ihe ọhụrụ.

Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ maka ọnọdụ a?

Ọrịa a, nke a na-akpọ Thanatophobia, nwere ike imetụta ndị okenye na ụmụaka. Agbanyeghị, ndị dọkịta na ndị nchọpụta na-ekwu na ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ dị ntakịrị karịa. Ka anyị leba anya n'onye ha bụ:

• Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma , ma ọ bụ na achọpụtala na ị nwere ọrịa siri ike (dịka ọmụmaatụ, ọrịa dịka kansa).
• Ọ bụrụ na ịnweghị nkwenye okpukpe miri emi (nke a abụghị ihe a na-ahụkarị maka mmadụ niile, mana ụfọdụ ọmụmụ egosila njikọ).
• Ọ bụrụ na ị na- enwekarị afọ ojuju na ndụ gị .
• Ọ bụrụ na ị nwere obere ùgwù onwe onye .
• Ọ bụrụ na ị nwere ụjọ ndị ọzọ ma ọ bụ nsogbu ahụike uche, dịka ọmụmaatụ , ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị .
• Ọ bụrụ na nne na nna gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya emeela agadi, na-arịa ọrịa , ma ọ bụ na-achọ ịnwụ.
• Ọ bụrụ na ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị dị nso adịghị , ọ pụtara na ị na-eche na ịnweghị onye ị ga-agwa okwu gbasara mwute gị.
• Ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ọrịa, mmerụ ahụ, ma ọ bụ ime ihe ike n'ọrụ gị . Dịka ọmụmaatụ, ndị ọrụ ahụike, ndị ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ ndị uwe ojii.

Otu nnyocha chọpụtara na ndị agadi na-atụkarị egwu ọnwụ , gụnyere ihe mgbu na owu ọmụma nke ọnwụ, ebe ndị na-eto eto na-atụkarị egwu ọnwụ n'onwe ya , nke pụtara njedebe nke ndụ. Nnyocha ọzọ chọpụtara na ụmụaka nke ndị nne na nna meworo agadi, nke na-abụkarị ndị toro eto dị n'etiti, nwere ike inwe oke nchegbu ọnwụ karịa ndị mụrụ ha.

Kedu ihe na-akpata Thanatophobia?

Gịnị mere ụfọdụ mmadụ ji enwe oke egwu a? O siri ike ịchọpụta otu ihe kpatara ya. Mana mgbe ụfọdụ ihe merenụ ma ọ bụ ahụmịhe pụrụ iche nwere ike ịkpalite Thanatophobia. Dịka ọmụmaatụ:

• Ọ bụrụ na ị nwetụla ihe mberede metụtara ọnwụ ma ọ bụ ọnwụ, ma ọ bụ mgbe ị bụ nwata ma ọ bụ n'oge na-adịbeghị anya. Chee echiche ịhụ ihe mberede dị njọ ma ọ bụ ọdachi ebumpụta ụwa.
• Ọ bụrụ na ị nwụọ nne ma ọ bụ nna gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nke ukwuu, karịsịa na mberede..
• Ọ bụrụ na ị hụ mmadụ ka ọ na-ata ahụhụ nke ukwuu ma na-anwụ n'ụzọ na-egbu mgbu .

Ọzọkwa, egwu ọnwụ a nwere ike ịbụ isi ihe kpatara ọtụtụ ụjọ ndị ọzọ. Nke ahụ bụ, ikekwe egwu ọnwụ bụ isi ihe kpatara egwu ọzọ ị nwere. Dịka ọmụmaatụ:

• Egwu Aerophobia - Egwu ọnwụ n'ihe mberede ụgbọelu.
• Ịdị njọ nke ndị mmadụ - Egwu nke enweghị ike ịgbapụ n'ebe a na-amaghị - Egwu nke ịnwụ n'enweghị enyemaka n'oge mberede.
• Aquaphobia - Egwu nke mmiri ịmikpu.
• Claustrophobia - Egwu nke ịnọ n'ime oghere ndị jupụtara na mmadụ, ịta ahụhụ, ma ọ bụ ịnwụ n'ime ebe ndị mmadụ jupụtara.

Kedu ihe mgbaàmà nke onye nwere Thanatophobia?

Ọ bụrụ na ị nwere Thanatophobia, echiche ọnwụ nwere ike ịkpalite ọtụtụ mgbaàmà n'uche na ahụ gị.

Àgwà uche na omume:

• Mmetụta nke oke nchekasị, egwu, ụjọ , ma ọ bụ ịda mbà n'obi na-ebilite mgbe ị na-eche banyere ọnwụ.
• Izere ebe na ọnọdụ ndị ị chere dị ize ndụ . Dịka ọmụmaatụ, izere ụlọ ọgwụ, ili ozu, na ịchọghị ịga leta onye na-arịa ọrịa.
• Ị na-eche banyere ahụike gị nke ukwuu , na-enyocha ihe ịrịba ama nke ọrịa mgbe niile, na-eche na ọbụna obere ihe bụ mmalite nke ọrịa ka ukwuu.
• Ndị nwere nchekasị ọnwụ na-etinye oge dị ukwuu n'ịchọ ụmụ ahụhụ na-adịghị mma, na-enyocha ọbara mgbali elu ha, ma na-achọ ozi ahụike na ịntanetị.
• Mgbe ụfọdụ, ha nwere ike inwe nsogbu a na-akpọ 'hypochondriasis' , nke bụ ọnọdụ ebe ha na-echegbu onwe ha nke ukwuu maka ịrịa ọrịa.
• Na-eche mgbe niile gbasara ọnwụ, gbasara ọnwụ, na enweghị ike ịchịkwa echiche ndị ahụ.
• Ụra ụra, nrọ ọjọọ.

Mgbaàmà anụ ahụ (nke na-adịkarị ka mwakpo ụjọ):

Mgbe i chebaara ọnwụ echiche nke ọma, ihe ndị dị ka nke a nwere ike ime:

• Ahụ́ m na-ajụ oyi ma na-ama jijiji .
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa .
• Ịsụsọ oke (hyperhidrosis).
• Obi na-akụ ọkpọ , na-eche na obi gị na-akụ ọkpọ.
• Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ.
• Ịkụ ume siri ike (nsị iku ume), inwe mmetụta dị ka ị na-eku ume.
• Ụjọ .
• Afọ na-agbawa agbawa, afọ na-adịghị mma (dyspepsia).
• Mgbu obi ma ọ bụ nrụgide.
• Ịkpọnwụ n'akụkụ aka na ụkwụ.

Mgbaàmà ndị a anaghị eme otu ụzọ ahụ maka mmadụ niile. Ụfọdụ mmadụ nwere ike ịnweta ọtụtụ n'ime ha, ebe ndị ọzọ nwere ike imetụta ha n'ụzọ dị iche iche.

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta Thanatophobia?

Enweghị nnwale ọbara maọbụ nyocha pụrụ iche iji chọpụta ọnọdụ Thanatophobia. Dọkịta gị ga-ege ntị nke ọma n'ihe mgbaàmà gị ma jụọ gị ọtụtụ ajụjụ gbasara egwu ọnwụ gị. Nke a gụnyere ogologo oge ị nwere egwu a, otu o si metụta ndụ gị, na mgbe ọ na-adịkarị njọ.

Ha na-achọkwa ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike inwe mgbaàmà ndị yiri ya, dị ka nsogbu nrụgide na-enweghị isi (OCD) ma ọ bụ nsogbu nchekasị ndị ọzọ.

Ndị dọkịta na-achọpụtakarị nsogbu phobic kpọmkwem site n'ileba anya na ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ adịla kemgbe ọnwa isii ma ọ bụ karịa .
• Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà apụta ozugbo ị zutere ihe ma ọ bụ ọnọdụ ị na-atụ ụjọ (dịka ọmụmaatụ, ịnụ akụkọ ọnwụ).
• Egwu a bụ maka ihe maọbụ ọnọdụ kpọmkwem, dịka ọnwụ maọbụ usoro ọnwụ.
• Ọ bụrụ na ị gbalịa izere ihe ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụ, ị ​​na-atụ egwu nke ukwuu dịka o kwere mee .
• Ọ bụrụ na egwu a na- eme ka o siere gị ike ime ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị (ụlọ akwụkwọ, ọrụ, mmekọrịta mmadụ na ibe ya) , ọ pụtara na ọ na-emetụta ụdị ndụ gị.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a? Kedu otu esi ejikwa ya?

Ozi ọma ahụ bụ na Thanatophobia bụ ọrịa a pụrụ ịgwọta . Ọ bụrụ na egwu ọnwụ gị na-emetụta ọrụ ụlọ akwụkwọ gị, ọrụ gị, ma ọ bụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche . Ị nwere ike irite uru dị ukwuu site na psychotherapy, ụdị ọgwụgwọ okwu nke na-enyere gị aka ikwu maka egwu na nchekasị gị, ma nyere gị aka ịnagide ha ma jikwaa ha.

E nwere ụdị ọgwụgwọ psychotherapy abụọ bụ isi eji:

1. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT): CBT na-enyere gị aka ịgbanwe ụzọ i si eche banyere ọnwụ ma hụ ya dị ka ihe na-adịghị atụ egwu. Ọ na-enyere gị aka iche ma gbanwee nkwenkwe ụgha na nke na-enweghị isi gbasara ọnwụ, dị ka echiche na ọnwụ 'adịghị mma' ma ọ bụ na usoro ọnwụ na-afụ ụfụ mgbe niile. Ọ na-akụzikwara gị ụzọ ndị bara uru isi jikwaa mmeghachi omume gị na echiche gbasara ọnwụ, dị ka iku ume miri emi na ime ka uche gị dị jụụ.

2. Ọgwụgwọ Ikpughe:Ọgwụgwọ a na-ekpughe gị nwayọ nwayọ n'ebe, echiche, ma ọ bụ ọnọdụ ndị metụtara ọnwụ n'ụzọ a na-achịkwa nke ọma ma dịkwa nchebe. Nke a pụtara na ị na-ekpughe ihe ị na-atụ egwu nwayọ nwayọ. Ị nwere ike ịmalite site n'ide echiche gị gbasara ọnwụ gị ma ọ bụ ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya. Usoro ndị ọzọ nwere ike ịgụnye ịgụ akwụkwọ gbasara ọnwụ, ịgụ akụkọ ọnwụ, ikwu okwu banyere ide uche, ma ọ bụ ịgwa onye nwere ọrịa na-egbu egbu okwu (site na nkwenye ha). A na-eme nke a nke ọma, n'okpuru nduzi nke onye na-agwọ ọrịa.

Ka anyị mụtakwa maka ọgwụgwọ ọgwụ:

A chọpụtabeghị na ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma n'oge dị anya maka Thanatophobia ma ọ bụ ụjọ ndị ọzọ. Ọgwụgwọ uche na-abụkarị isi ihe na-agwọ gị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-eche ihe omume na-akpata nchekasị ma ọ bụ egwu ihu, dị ka olili ozu, ma ọ bụ ọ bụrụ na nchekasị gị na-egbochi gị ịrụ ọrụ nke ọma, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ mgbochi nchekasị maka obere oge. Agbanyeghị, ekwesịrị iji ha naanị n'okpuru nlekọta ahụike.

È nwere ụzọ isi gbochie Thanatophobia?

Enweghị ụzọ a kapịrị ọnụ isi gbochie Thanatophobia kpamkpam, ebe ọ bụ na ihe ndị na-akpata ya dị mgbagwoju anya. Agbanyeghị, ihe ndị a nwere ike inyere aka igbochi ọnọdụ ahụ ka ọ ka njọ ma belata mmetụta ọ na-enwe na ndụ gị:

• Izere ihe ndị na-eme ka nchekasị dịkwuo elu, dịka caffeine (nke dị na tii, kọfị, na ihe ọṅụṅụ dị nro), ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ mmanya dịka o kwere mee.
• Gbaa onwe gị gburugburu na ndị na-akwado gị ma na-aghọta ihe . Nke a gụnyere ezinụlọ gị, ndị enyi a tụkwasịrị obi, na ndị dọkịta. Gwa ha gbasara mmetụta gị.
• Ozugbo ị hụrụ ihe mgbaàmà ndị a, ya bụ, ozugbo ị ghọtara na egwu a na-emetụta ndụ gị, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ozugbo enwere ike . Emela ihere ma ọ bụ tụọ egwu.

Kedu ka ọnọdụ ahụ ga-adị mgbe ọgwụgwọ gasịrị? (Amụma/Ọdịnihu)

Nke a bụ ihe kachasị mkpa. Ọtụtụ ndị nwere Thanatophobia na-anabata ọgwụgwọ nke ọma . N'ezie, ọmụmụ ihe egosila na ọgwụgwọ uche, karịsịa ọgwụgwọ ikpughe na CBT, dị irè n'inyere ọtụtụ ndị nwere ụjọ kpọmkwem aka. Ya mere, nwee obi ike.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị na-enwe nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, gaa hụ dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche ozugbo:

• Ọ bụrụ na egwu ọnwụ ma ọ bụ usoro ọnwụ gị na- eme ka o siere gị ike ime ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị (ịmụ akwụkwọ, ọrụ, ndụ ezinụlọ, mmekọrịta mmadụ na ibe ya) .
• Ọ bụrụ na ị na-enwekarị ihe mgbaàmà nke mwakpo ụjọ .
• Ọ bụrụ na egwu a ewepụla ọṅụ dị na ndụ gị , ị wee nwee mmetụta nke ịnọ naanị gị na enweghị enyemaka .

Ajụjụ ndị dị mkpa dị aṅaa ka a ga-ajụ dọkịta?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ị nwekwara ike ịjụ ajụjụ. N'ụzọ dị otu a, ị ga-aghọta nke ọma ihe merenụ. Dịka ọmụmaatụ:

• "Enwere m oke ụjọ Thanatophobia, ka ọ̀ bụ ihe ọzọ?"
• "Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka nke a?"
• "È nwere otu nkwado maka ndị nwere Thanatophobia?"
• "Ogologo oge ole ka ọgwụgwọ uche na-ewe?"
• "Ụjọ ọnwụ m ọ̀ ga-apụ kpamkpam?"
• "Gịnị ka m ga-eme n'ụlọ iji jikwaa nke a?"

N'ikpeazụ, ihe ndị ị kwesịrị icheta

Egwu ọnwụ ma ọ bụ usoro ọnwụ nke Thanatophobia bụ oke egwu na-enweghị njikwa. Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe nkịtị inwe egwu na nchekasị maka ọnwụ site n'oge ruo n'oge, thanatophobia bụ nsogbu nchekasị nke nwere ike imetụta akụkụ niile nke ndụ gị ma mee ka ị nwee nkụda mmụọ.

Ihe kacha mkpa bụ ịmara na ị nọghị naanị gị. Atụla egwu ma ọ bụ ihere ịgwa onye ị tụkwasịrị obi gbasara egwu na mmetụta gị, ma ọ bụ dọkịta. Ha nwere ike ijikọ gị na ọkachamara ahụike uche nke nwere ike inyere gị aka imeri ọnọdụ a ma chee egwu gị ihu n'ụzọ dị mma. Cheta, ịrịọ maka enyemaka na-enye ike!

Egwu ọnwụ, oke ụjọ, nchekasị, ụjọ, ahụike uche, ọnwụ, ọgwụgwọ