Mgbe ọrịa COVID-19 gasịrị, ọtụtụ n'ime anyị malitere iche echiche banyere ọrụ na ndụ anyị ọzọ, ka ọ dị? Ikekwe ị na-eche na obi adịghị gị mma n'ọrụ ị na-arụ ugbu a, nakwa na enweghị nguzozi dị mma n'etiti ndụ na ọrụ. Ya mere, ọ dị oke mkpa ka ọdịnihu gị mara kpọmkwem ma ị nọ n'ebe ọrụ dị mma, nke dị mma, ma ọ bụ ebe ọrụ na-egbu egbu nke na-emerụ uche na ahụ gị ahụ. N'ihi na ọ bụ ezie na ọ dịghị ọrụ zuru oke 100%, ụfọdụ ebe ọrụ nwere ike imebi ndụ anyị niile.
Gịnị mere ahụike uche ji dị oke mkpa n'ọrụ?
Ebe ọrụ na-egbu egbu nwere ike imebi ahụike uche na nke anụ ahụ gị. N'ezie, ọtụtụ nde mmadụ gburugburu ụwa efuola ọrụ ha n'oge ọrịa COVID-19, nke kachasị bụ n'ihi nrụgide n'ebe ọrụ.
Nnyocha egosila na ihe karịrị pasentị iri asaa na ise nke ndị kwụsịrị ọrụ ha n'ụzọ dị otu a enwetala opekata mpe otu ihe mgbaàmà nke nsogbu ahụike uche, dịka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi . N'ime ha, pasentị iri asatọ na anọ kwuru na ihe dị n'ebe ha na-arụ ọrụ nwere mmetụta ọjọọ na ahụike uche ha. Ihe ndị a na-ahụkarị bụ ọrụ na-akpata nchekasị na enweghị nguzozi n'ọrụ na ndụ. Ọ bụ ya mere echiche nke "ịkwụsị nwayọ nwayọ" ji bụrụ ihe a ma ama. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ pụtara ịghara ịrụsi ọrụ ike n'ọrụ ma lekwasị anya karịa n'ihe ndị ọzọ dị na ndụ gị.
Taa, ndị mmadụ na-achọkarị ebe ọrụ dị mma nke na-akwado ahụike uche ha. Ya mere, ịghọta ebe ị nọ nwere ike inyere gị aka ikpebi ma ịchọrọ ịgbanwe ọrụ ma ọ bụ melite nke ị na-arụ ugbu a.
Kedu ka m ga-esi mara ma m nọ n'ebe ọrụ na-egbu egbu?
Mgbe ụfọdụ, anyị anaghị amata na anyị nọ n'ebe na-adịghị mma maka anyị. Ugbu a, ka anyị lee ma ị nọ n'ebe dị otu a. Chee echiche ma àgwà ndị a hà dị n'ebe ọrụ gị.
| Ihe ịrịba ama nke Ebe Ọrụ Na-egbu Egbu | N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe... |
|---|---|
| Enweghị nkwanye ùgwù ma ọ bụ nkwado | Ọ dị ka a naghị eji echiche na ọrụ gị kpọrọ ihe ma ọ bụ kwado ya. |
| Ụgwọ ọrụ na-ezighị ezi | Ọ dị gị ka a naghị akwụ gị ụgwọ maka ọrụ siri ike ị tinyere. |
| Njikwa obere | Onyeisi gị na-etinye aka n'ihe ọ bụla ị na-eme ma na-agbalị ịchịkwa gị. |
| Ịkpa ókè ma ọ bụ ịkpa ókè | A na-akpagbu ụfọdụ ndị ọrụ ma ọ bụ na-akpa ókè megide ha dabere n'ihe dịka agbụrụ, okpukperechi, okike, wdg. |
| Ọnọdụ ọrụ na-adịghị mma | Ebe ọrụ adịghị mma ma ọ bụ na ọ dịghị mma. |
| Ịrụ ọrụ karịa ịrụ ọrụ | A na-amanye gị mgbe niile ịrụ ọrụ karịa awa e were gị n'ọrụ. |
| Egwu, iyi egwu na mmegbu | Ị na-enwe obi erughị ala, ma ọ bụ ndị ọzọ na-eyi gị egwu ma ọ bụ na-enye gị nsogbu. |
Kedu ka ebe ọrụ na-egbu egbu si emetụta ahụike anụ ahụ?
Echefula nrụgide na-adịgide adịgide nke na-abịa site n'ịrụ ọrụ n'ụdị ebe a. Chee echiche banyere nrụgide ị na-enwe mgbe ị na-arụkọ ọrụ na onyeisi nke na-akpasu gị iwe mgbe niile, ma ọ bụ onye ọrụ ibe gị nke na-akatọ gị mgbe niile. Nke a nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike ma ọ bụrụ na ọ dịgide ogologo oge.
- Mmetụta anụ ahụ: Ọ na-eme ka ohere nke ịba ụba cholesterol, ọbara mgbali elu, oke ibu, kansa , ọrịa obi , na ọrịa autoimmune dịkwuo elu.
- Mmetụta uche: Ịba ụba nke ịda mbà n'obi, nchekasị, echiche igbu onwe onye, na iji ọgwụ ọjọọ eme ihe.
- Ihe mgbaàmà ndị ọzọ: Mgbu akwara ugboro ugboro, mgbu nkwonkwo, isi ọwụwa, na nsogbu ụra nwekwara ike ime.
Ọ bụrụ na m nọ n'ebe a na-arụ ọrụ nsí, gịnị ka m ga-eme?
Mgbe ụfọdụ, anyị enweghị ike ịkwụsị ọrụ anyị n'otu oge. Ọ bụrụ otú ahụ, ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka.
1. Tinye onwe gị n'ọnọdụ mbụ.
Obi ụtọ na ahụike gị bụ ihe kacha mkpa. Iji zere ike ọgwụgwụ , ọnọdụ ike ọgwụgwụ nke na-eme ka uche na ahụ gwụ, buru ụzọ lekọta onwe gị . Chee echiche banyere ụzọ isi belata nrụgide n'ebe ọrụ gị. Kewaa ọrụ gị na ndụ onwe gị mgbe ọrụ gasịrị. Ikekwe mee obere njem n'oge ezumike nri ehihie gị, setịpụ ókè na ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, ekwula okwu gbasara ọrụ mgbe ọrụ gasịrị), ma ọ bụ gwa onyeisi a tụkwasịrị obi gbasara nchegbu gị.
2. Chee echiche banyere ihe ndị ị nwere ike ijikwa.
Anyị enweghị ike ịchịkwa otú ndị ọzọ si akpa àgwà. Mana e nwere ihe ndị anyị nwere ike ijikwa. Ịṅa ntị n'ihe ndị ahụ nwere ike inyere gị aka ime ka afọ ojuju ọrụ gị dịkwuo elu. Ị nwere ike ịtọ ókè n'oge ọrụ gị? Chọpụta ihe na-enye gị nsogbu karịa ma chee echiche banyere ụzọ isi chịkwaa ya.
3. Rịọ maka enyemaka
Ma eleghị anya, ị nwara ikwu maka nke a mbụ, mana ọ rụghị ọrụ. Mana akwụsịla ịrịọ maka enyemaka . Ọ bụrụ na ị nwere ike, gwa onyeisi gị ma ọ bụ ngalaba ọrụ mmadụ (HR) nke ụlọ ọrụ gị okwu. Ha nwere ike inyere gị aka. Ọ bụrụ na enweghị onye na-akwado gị n'ọrụ, ịgwa enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị okwu nwekwara ike inye gị nnukwu ahụ efe.
Ọ bụrụ na nchekasị a anaghị ekwe gị mee ihe ma na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, gakwuru dọkịta gị maka ndụmọdụ. Echefula ya.
4. Chee echiche ịhapụ ọrụ gị.
Ọ bụrụ na ị nwaleela ihe niile mana ọ dịghị ihe na-arụ ọrụ, ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ kwa ụbọchị, ikekwe ihe ngwọta kacha mma bụ ịkwaga n'ọrụ ọzọ nwere gburugburu ebe ọrụ ka mma. Ọ bụrụ na ị mee ya, ọ dị mma inwe atụmatụ na oge maka ịchọta ọrụ ọhụrụ.
Ya mere, kedu ebe ọrụ a dị mma?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ebe ọrụ dị mma na-eme ka obi dị gị mma. Ọ bụrụ na ị rụtụla ọrụ n'ebe ọrụ na-egbu egbu, ị ga-aghọta ihe dị iche. Ebe ọrụ dị mma bụ ebe a na-agba nkwanye ùgwù, ntụkwasị obi, ụdịdị dị iche iche, mmekorita, ịdị n'otu, na uto onwe onye ume. Ha na-enyekwa ohere maka oke na ndụ onwe gị na nguzozi ọrụ na ndụ gị (A na-akwanyere nguzozi ọrụ na ndụ ùgwù.
| Àgwà nke ebe ọrụ dị mma |
|---|
| Nchekwa Ahụ na Uche: Obi dị gị mma n'ọrụ. Òtù ahụ na-ebute ahụike anụ ahụ na nke uche gị ụzọ. |
| Ịkpọkọta ndị ọrụ ọnụ: Ebe ọrụ dị ka obodo. Onye ọ bụla na-arụkọ ọrụ ọnụ dịka otu ma na-asọpụrụ ibe ya. |
| Ịkwanyere ndị ọrụ ùgwù: Ịkwụ ụgwọ ọnwa dị mma, inwe ekele maka ọrụ ị na-arụ, na ịrịọ maka enyemaka gị n'ime mkpebi ụlọ ọrụ. |
| Nhazi ọrụ na ndụ: I nwere nnwere onwe ime mkpebi gbasara otu ị si arụ ọrụ. Enwere ike inye gị awa mgbanwe, ọrụ dịpụrụ adịpụ, wdg. Ị gaghị enweta oku ma ọ bụ ozi-e gbasara ọrụ mgbe awa ọrụ gasịrị. |
| Ịkwado uto gị: Anyị na-enye ọzụzụ, ndụmọdụ, na ohere ịchọrọ iji mee ka ọ baa uru. |
Ebe ọrụ dị mma nwere mmetụta dị mma na ndụ gị niile. Ịrụ ọrụ n'ebe dị otú ahụ pụtara obere ihe mgbu na-adịghị ala ala na obere nrụgide metụtara ọrụ. N'ihi na ebe ọrụ dị mma anaghị ejikọta ya na ọrịa dịka kansa, oke ibu, na nchekasị. Kama, ọ na-enye uru dị ka:
- Mmụba nke nzukọ ahụ dum na-aga nke ọma
- Ịbawanye mmepụta nke ndị ọrụ
- Inwe ọkwa dị elu nke ibi ndụ
- Mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa
- Inye aka dị mma n'obodo
Ọ bụrụgodị na ị hapụ ọrụ gị mgbe ị rụchara ọrụ n'ebe dị mma, ị ga-eburu àgwà ọma ndị ahụ gaa ebe ọ bụla ị gara, n'ihi na ị maara uru ha bara.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ebe ọrụ na-egbu egbu bụ ihe nwere ike imebi ahụike uche na anụ ahụ gị nke ukwuu.
- Chọpụta ihe ịrịba ama nke ebe ọrụ na-egbu egbu, dị ka mmegbu, njikwa obere ihe, na enweghị nkwanye ùgwù.
- Ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ dị otu a, buru ụzọ lekọta onwe gị, setịpụ ókè, ma chọọ enyemaka. Ọ bụrụ na nrụgide ahụ aghọọ ihe a na-apụghị ịnagide, egbula oge ịchọ ndụmọdụ ahụike.
- Ebe ọrụ dị mma na-akwanyere gị ùgwù, na-akwado uto gị, ma na-akwalite nguzozi dị mma n'etiti ọrụ na ndụ. Nke a dị mkpa maka ọdịmma gị dum.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị