Ò nwetụla mgbe ike gwụrụ gị ma na-afụ gị ụfụ nke ukwuu n'enweghị ihe kpatara ya? Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche na ihe ndị a bụ ihe nkịtị ma na-eleghara ha anya. Mana ị maara na n'azụ obere ihe mgbaàmà ndị a, enwere ike inwe akụkọ zoro ezo nke enweghị ihe oriri dị mkpa maka ahụ anyị? Nsogbu nke ọtụtụ mmadụ na-enwe na-amaghị na ọ bụ enweghị vitamin D, ya bụ, enweghị vitamin D n'ahụ. Taa, ka anyị kwuo maka nke a dị ka a ga-asị na anyị na-agwa enyi anyị okwu.
Gịnị kpọmkwem bụ ụkọ vitamin D?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị vitamin D pụtara na ahụ gị anaghị enweta vitamin D zuru oke. Nke a na-emetụtakarị ahụike nke ọkpụkpụ na akwara gị .
Vitamin D bụ vitamin dị mkpa maka uto na nlekọta nke ọkpụkpụ dị mma. Ọ na-arụkwa ọrụ na ọrụ nke sistemu akwara anyị, sistemu akwara, na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
E nwere ọtụtụ ụzọ anyị ga-esi nweta vitamin D:
- Ikpughe anwụ: Mgbe a na-ekpughe akpụkpọ ahụ anyị n'anwụ, a na-emepụta vitamin D n'ime akpụkpọ ahụ. Agbanyeghị, ndị nwere agba ojii na ndị agadi nwere ike inwe oge siri ike inweta vitamin D zuru oke n'ụzọ a. Ebe anyị bi na ya na-emetụtakwa nke a.
- Site na nri ndị anyị na-eri: Ụfọdụ nri nwere vitamin D n'onwe ha.
- Site na ihe mgbakwunye nri: I nwekwara ike inweta vitamin D n'ụdị mkpụrụ ọgwụ ma ọ bụ mmiri mmiri.
Chee echiche, n'agbanyeghị ụzọ ndị a niile, enweghị vitamin D bụ nsogbu ahụike a na-ahụkarị n'ụwa niile.
Gịnị mere vitamin D ji dị anyị ezigbo mkpa?
Vitamin D dị ka ihe na-ewuli ahụ anyị nke ọma. Ihe ndị dị mkpa iji wulite ọkpụkpụ anyị bụ calcium na phosphorus. Ọ bụ ezie na anyị na-enweta calcium site na nri, anyị chọrọ enyemaka nke vitamin D "onye na-ewuli" iji na-amịkọrọ ya site na eriri afọ anyị ma jiri ya mee ka ọkpụkpụ anyị sie ike.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, na-enweghị vitamin D, ahụ anyị enweghị ike iji calcium mee ihe nke ọma.
Chee echiche ihe ga-eme ma ọ bụrụ na ahụ gị enweghị vitamin D nke ukwuu. Nke a na-ebelata nnabata nke calcium na phosphorus site na eriri afọ. Nke a na-eme ka ọkwa calcium dị n'ọbara daa. Anyị na-akpọ nke a hypocalcemia .
Mgbe ọkwa calcium dị n'ọbara dara, ahụ anyị na-agbalị idozi nke a site n'ịkpalite gland parathyroid dị n'olu anyị, nke na-amalite iwere calcium site n'ọkpụkpụ ma tinye ya n'ọbara. Nke a bụ hyperparathyroidism nke abụọ .
Ka usoro a na-aga n'ihu, calcium dị n'ọkpụkpụ anyị na-agbaze nwayọọ nwayọọ, na-eme ka ha ghara ịdị ike ma gbajie agbawa . Nke a nwere ike ibute ọrịa a na-akpọ osteomalacia n'ime ndị okenye na rickets n'ime ụmụaka. N'ọnọdụ abụọ a, ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ ịgbaji ngwa ngwa (agbaji) na-abawanye nke ukwuu.
Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin D?
Ọtụtụ mgbe, a naghị ahụ ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin D. Mana ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta mgbaàmà ndị a. Ka anyị leba anya n'otú nke a si emetụta ụmụaka na ndị okenye.
| Ònye ka ihe a metụtara? | Mgbaàmà ndị enwere ike inwe mmetụta |
|---|---|
| Maka obere ụmụaka | Ọ bụrụ na vitamin D adịghị oke mma, rickets nwere ike ịpụta.
(Mana nke a dị oke ụkọ ugbu a). Dịka ọ na-adịkarị, ụmụaka nwere obere ụkọ vitamin D nwere ike ịnweta naanị ihe mgbu akwara ma ọ bụ adịghị ike . |
| Maka ndị okenye | Nke a nwere ike ọ gaghị apụta ìhè nye ndị toro eto, mana enwere ike inwe mgbaàmà ndị a:
|
Ihe dị mkpa bụ na mgbe ụfọdụ, ị nwere ike inwe ụkọ vitamin D ma ghara igosi ihe mgbaàmà ọ bụla.
Kedu ihe kpatara enweghị vitamin D?
E nwere ihe abụọ kpatara ya.
1. Ị na-ewere yaAnaghị enweta vitamin D zuru oke site na nri na anwụ.
2. Ahụ gị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịmịkọrọ ma ọ bụ jiri vitamin D nke ọma .
Tinyere ihe ndị a bụ́ isi, ọtụtụ ihe ndị ọzọ pụrụ iche nwekwara ike itinye aka na ha.
| Ihe Mere | Nkọwa |
|---|---|
| Ụfọdụ ọnọdụ ahụike |
|
| Ịwa ahụ maka mbelata ibu | Mgbe a na-awa gị ahụ nke na-ebelata nha afọ gị ma ọ bụ na-agafe akụkụ nke obere eriri afọ (dịka ọmụmaatụ, ịwa ahụ gastric bypass), ọ na-esiri gị ike ịmịkọrọ ihe ndị na-edozi ahụ, gụnyere vitamin D. |
| Ụfọdụ ọgwụ |
|
Kedu ka ị ga-esi mara ma ọ bụrụ na ị nwere ụkọ vitamin D?
Ndị dọkịta anaghị enyocha ọkwa vitamin D nke onye ọ bụla. Mana ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị anyị tụlere na mbụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị nwere ike ibute enweghị vitamin D, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị mee nyocha ọbara.
Isi ihe a ga-eme n'ọbara bụ 25-hydroxyvitamin D (25-hydroxyvitamin D) , ma ọ bụ 25 (OH)D, n'ụzọ dị mkpirikpi. Nke a nwere ike ịtụle ọnụọgụ vitamin D dị n'ọbara gị.
Kedu otu esi agwọ ya ma gbochie ya?
Ebumnuche nke ọgwụgwọ na mgbochi bụ otu ihe: iweta ọkwa vitamin D nke ahụ ruo n'ọkwa dị mma ma nọgide na-enwe ha ebe ahụ.
Ọ dị mma iri ọtụtụ nri ndị bara ụba na vitamin D ma nweta ọtụtụ ohere ịpụpụ n'anwụ. Agbanyeghị, dọkịta gị na-agwakarị gị ka ị ṅụọ ihe mgbakwunye vitamin D.
E nwere ụdị vitamin D abụọ bụ́ isi: D2 (ergocalciferol) na D3 (cholecalciferol). D2 sitere na osisi, ebe D3 sitere na anụmanụ. Ahụ anyị na-amịkọrọ D3 ngwa ngwa karịa D2.
Ihe dị oke mkpa: Ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma ị chọrọ ọgwụ vitamin D, ọ bụrụkwa otú ahụ, ego ole ị ga-aṅụ. Ịṅụ ọgwụ vitamin n'enweghị usoro nwere ike ibute nsogbu ahụike ndị ọzọ.
Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke enweghị vitamin D?
Tinyere ụfọdụ nsogbu ahụike, ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ohere nke enweghị vitamin D dịkwuo elu.
| Ihe egwu | Nkọwa |
|---|---|
| Afọ | Ka anyị na-aka nká, ikike akpụkpọ ahụ anyị nwere ime vitamin D site na anwụ na-ebelata. Ọ bụ ya mere ndị gafere afọ 65 ji nọrọ n'ihe ize ndụ dị elu. Ọzọkwa, ụmụ ọhụrụ na-enye ara naanị nwere ike ọ gaghị enwe vitamin D, ebe ọ bụ na mmiri ara ara enweghị vitamin D dị ukwuu. |
| Agba akpụkpọ ahụ | Ọ na-esiri akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị (dịka nke anyị) ike imepụta vitamin D site na anwụ karịa akpụkpọ ahụ dị mfe. Ya mere, ndị nwere akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị nọ n'ihe ize ndụ dị elu. |
| Anaghị apụ apụ | Ndị mmadụ na-anọ n'ụlọ ma na-anaghị apụ apụ (dịka ọmụmaatụ, ndị nọ n'ụlọ nlekọta ndị agadi, ndị na-adịghị ike n'ihe ndina n'ihi ọrịa) nọ n'ihe ize ndụ dị elu n'ihi na ha enweghị ike inweta vitamin D site na anwụ. |
Kedu nri ị nwere ike inweta vitamin D?
Ihe kacha mma ime bụ iri nri kwesịrị ekwesị. E nwere nri ndị nwere vitamin D n'onwe ha na nri ndị e ji aka mee sie ike.
| Ụdị nri | Ihe atụ |
|---|---|
| Nri ndị nwere vitamin D n'ụzọ ebumpụta ụwa |
|
| Nri ndị e siri ike nke nwere vitamin D agbakwunyere |
Mana cheta, ọ nwere ike isiri ike ịgwọ ụkọ vitamin D kpamkpam site na nri naanị.
Ọ bụ nsogbu ma ọ bụrụ na ị ṅụọ oke vitamin D?
Ee, n'ezie. Ọ bụrụ na ị ṅụọ ihe mgbakwunye vitamin D gabiga ókè n'enweghị ndụmọdụ ahụike, ọ nwere ike ibute nsí n'ahụ. A na-akpọ nke a nsị vitamin D. Nke a nwere ike ibute oke calcium n'ọbara (Hypercalcemia).
N'oge dị otu a, ihe mgbaàmà dịka ndị a nwere ike ịpụta:
- Ịgbọ agbọ
- Akpịrị ịkpọ nkụ na mmamịrị ugboro ugboro
- Ịghara inwe agụụ
- Afọ ntachi
- Adịghị ike
- Mgbagwoju anya
Ya mere, aṅụla ọgwụ vitamin karịrị nke a tụrụ aro, ọkachasị vitamin D, n'amaghị dọkịta.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Enweghị vitamin D bụ nsogbu ahụike a na-ahụkarị na Sri Lanka, mana ọtụtụ mmadụ amaghị maka ya.
- Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịgụnye ike ọgwụgwụ ugboro ugboro, mgbu ahụ, na mgbu ọkpụkpụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike ha agaghị enwe ihe mgbaàmà ọ bụla ma ọlị.
- Vitamin D dị mkpa maka ọkpụkpụ siri ike. Enweghị ike ime ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike ma mee ka ha nwee ike ịgbaji.
- Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ụkọ vitamin D, ma ọ bụ na ị nwere ihe ndị nwere ike ibute ya, gbaa mbọ hụ dọkịta gị maka ndụmọdụ.
- Ejila mkpụrụ ọgwụ vitamin D eme ihe n'amaghị ama. Ọ bụ naanị dọkịta kwesịrị ikpebi usoro kwesịrị ekwesị. Ịṅụbiga mmanya ókè nwekwara ike ịdị ize ndụ.
- Nri kwesịrị ekwesị na ịpụpụ ìhè anyanwụ kwa ụbọchị nwere ike inyere aka ịnọgide na-enwe ezigbo vitamin D.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị