Við skulum tala um vin okkar sem hjálpar okkur að anda: þindartaugina!

Við öll öndum, ekki satt? Þótt þetta virðist einfalt, þá er stór kerfi á bak við þetta öndunarferli. Vissir þú að það er mjög mikilvæg taug í líkama okkar sem hjálpar þér að anda rétt og nákvæmlega? Þessi taug kallast þindartaugurinn . Í dag ætlum við að tala um þennan frábæra, en ekki mjög umtalaða, vin sem verndar andardráttinn okkar.

Hvað er þindartaugin?

Einfaldlega sagt er þindartaugin taug sem stjórnar þindinni , sem er nauðsynleg fyrir öndun. Þindin er stór, flatur vöðvi sem aðskilur brjóstkassann frá kviðnum. Hugsaðu um það svona: Þessi taug segir þindinni að „allt í lagi, nú dragist saman“ (þ.e. skreppa saman). Þindin dregst saman og fletst aðeins út. Þessi hreyfing gerir lungunum kleift að þenjast út og taka inn loft (þ.e. anda að sér ). Þindartaugin slakar síðan á þindinni. Lungun fara síðan aftur í upprunalega stöðu og þegja út loftinu (þ.e. anda frá sér ), sem veldur því að lungun skreppa aðeins saman. Þetta er eins og brúðuleikhús og þindartaugin er aðalstjórnandinn.

Hvert er hlutverk þindartaugarinnar?

Þú skilur líklega núna að þindartaugin er mjög mikilvægur hluti öndunarfæra okkar. Hún er það sem hjálpar þér að anda. Reyndar er hún eina taugin sem sér þindinni um hreyfingu (þ.e. hreyfistarfsemi ). Þindartaugin sendir merki til þindarinnar um að dragast saman og víkka út þegar þú andar.

Ekki nóg með það, heldur vinnur þindartaugin meira. Þinn:

• Þindin og fleiðra þindarinnar (þetta er vefurinn sem hylur efri hluta þindarinnar) gerir okkur kleift að finna fyrir snertingu og sársauka.
• Það veitir tilfinningu fyrir miðmætisfleiðrunni (þunnum vef sem þekur brjóstholið milli lungnanna).
• Gollurshúsið ( verndarsekkurinn sem umlykur hjartað) sér um tilfinningu.
• Kviðhimnan ( þunna, verndandi himnan inni í kviðarholinu) hjálpar þér að finna fyrir snertingu og sársauka.

Að veita tilfinningar á þennan hátt er einnig mikilvægt hlutverk þessarar taugar.

Hvar er þindartaugin staðsett?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvar þessi mikilvæga taug er staðsett í líkama okkar. Þindartaugin byrjar í hálsinum . Þaðan ferðast hún niður í gegnum brjóstkassann og tengist þindinni. Nákvæmlega sagt byrjar hún nálægt C3 hryggjarliðnum í hálsinum (það er hálsliðurinn).í hálshryggnum ). Hún tengist síðan C4 og C5 hryggjarliðunum. Þessi taug fer í gegnum hjartað og lungun og síðan niður um brjóstkassann að þindinni. Eftir þessari leið tengist hún einnig taugarótunum í mænunni.

Hvaða tegundir eru vinstri og hægri þindartaugar?

Reyndar höfum við ekki eina þindartaug, heldur tvær! Eina vinstra megin og eina hægra megin. Báðar gegna sama hlutverki. Vinstri þindartaugin stjórnar vinstri hlið þindarinnar. Hægri taugin stjórnar hægri hlið þindarinnar. Það er eins og tveir einstaklingar vinni sitt hvoru megin. Þetta gerir báðum hliðum þindarinnar kleift að starfa sem ein, í fullkominni samhæfingu.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á þindartaugina?

Ímyndaðu þér hvað gerist ef eitthvað skemmir þessa þindartaug? Ef það gerist gæti þindin veikst eða jafnvel orðið óvirk (þ.e. lamast ). Þannig að ef þindartaugin getur ekki stjórnað þindinni rétt geta lungun ekki hreyfst og starfað eins og þau eiga að gera. Þá getur öndun verið mjög erfið .

Þessi lömun getur aðeins haft áhrif á aðra hlið þindarinnar (kölluð einhliða lömun ) eða báðar hliðar (kölluð tvíhliða lömun ). Ef báðar hliðar lamast skyndilega alvarlega (alvarleg tvíhliða þindarlömun) gætirðu þurft vélræna öndunarvél til að hjálpa þér að anda. Þetta þýðir að þú þarft að anda með hjálp véls.

Hverjar eru orsakir lama í þind?

Það eru ýmsar ástæður fyrir því að þindin virkar ekki rétt. Við skulum skoða hverjar þær eru:

• Sjálfsofnæmissjúkdómar (eins og Guillain-Barré heilkenni ) og bólgusjúkdómar (eins og Parsonage-Turner heilkenni ). Við þessi ástand ræðst ónæmiskerfi okkar á taugarnar.
• Fæðingargallar eða áverkar við fæðingu .
• Hálsbólgusjúkdómur (þetta er hrörnunarsjúkdómur sem kemur fram með aldri í hryggjarliðum hálsins).
• Fylgikvillar vegna skurðaðgerða eða áverka á hálsi eða brjósti. Stundum getur þessi taug skemmst óviljandi við skurðaðgerð.
• Taugasjúkdómar , svo sem hliðarhnútasjúkdómur (ALS)og sjúkdóma eins og MS-sjúkdóm .
• Mænuskaðar .
• Hryggæxli , lungnakrabbamein og meinvörp geta þjappað á taugina.

Hver eru einkenni lömunar í þind?

Þegar þindin bilar má venjulega sjá einkenni eins og þessi:

• Mæði (sérstaklega þegar þú liggur niður). Sumir finna fyrir mæði þegar þeir leggjast niður.
• Tíð lungnabólga .
• Svefnkæfi ( öndunartruflanir í svefni) eða aðrar nýjar svefnraskanir.
• Ungbörn geta grátið óvenju lágt . Þetta þýðir að gráturinn hljómar mjög lágt og líflaust.

Hins vegar geta einkenni þindarlömunar stundum verið erfið að greina . Sérstaklega ef þú ert með einhliða þindarlömun gæti hún ekki verið áberandi. Svo ef þú finnur fyrir öndunarerfiðleikum, finnur fyrir nýjum verkjum eða öðrum einkennum skaltu gæta þess að leita til læknis .

Hvert er sambandið milli hiksta og þindartaugarinnar?

Við fáum öll hiksta, ekki satt? Hann hverfur venjulega eftir smá tíma. En stundum getur hiksti varað í daga, kannski mánuð eða jafnvel lengur. Ímyndið ykkur hversu pirrandi það væri ef það gerðist! Í slíkum tilfellum getur orsökin verið erting í þindartauginni . Þessi þindartaug getur orðið ertuð eftir aðgerð, vegna æxlis eða annars vandamáls. Þá kemur þessi viðvarandi hiksti fram.

Þessir viðvarandi hikstar eru mjög pirrandi og óþægilegir. Þeir geta truflað tal, svefn og jafnvel matarlyst. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að meðhöndla þennan viðvarandi hiksta:

• Lyf til inntöku, svo sem klórprómazín , baclofen og gabapentin .
• Taugablokkun : Þetta stöðvar taugarnar sem senda þindinni merki um að dragast saman.
• Þindarskurður er skurðaðgerð þar sem þindartaugin er skorin og önnur hlið þindarinnar óvirk. Þetta er þó ekki gert mjög oft og er mjög sjaldgæft.

Hvernig verndum við þindartaugina okkar?

Þetta mun hjálpa til við að halda öllu taugakerfinu okkar heilbrigðu, ekki bara þindartauginni. Að fylgja þessu er gott fyrir þindartaugina sem og allan líkamann:

• Borðaðu næringarríkt mataræði og viðhaldðu heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér. Hafðu ávexti, grænmeti og magurt prótein í mataræðinu.
• Fáðu nægan svefn . Reyndu að sofa að minnsta kosti 7-8 klukkustundir á dag.
• Hreyfðu þig vel og vertu líkamlega virkur. Þú getur gert hluti eins og að ganga, hlaupa eða synda.
• Ef þú ert með sjúkdóma sem geta skaðað taugarnar, svo sem sykursýki eða háan blóðþrýsting , skaltu hafa góða stjórn á þeim. Fylgdu leiðbeiningum læknisins vandlega.
• Stjórnaðu streitu . Hlutir eins og hugleiðsla, jóga og áhugamál geta hjálpað til við að draga úr streitu.
• Ef þú reykir, reyndu að hætta . Forðastu einnig að nota aðrar tegundir tóbaks og nikótíns. Þetta er mjög skaðlegt fyrir taugarnar.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú tekur eftir nýjum einkennum sem hafa áhrif á öndun þína skaltu leita til læknis. Ekki hunsa neitt sem er minniháttar. Til dæmis:

• Ef þú ert með hiksta þá hverfur hann bara ekki.
• Ef þú finnur fyrir mæði eða öndunarerfiðleikum, sérstaklega ef þú þarft að styðja höfuðið með kodda til að auðvelda þér að anda þegar þú liggur niður.
• Einkenni kæfisvefns eru meðal annars ný hrjóta, að vakna með andanum í öndunarvegi eða að finna fyrir mikilli þreytu og syfju á daginn.
• Ef þú ert með óútskýrðan verk í öxl eða máttleysi í handlegg , sérstaklega ef því fylgja öndunarerfiðleikar.

Mundu að þindartaugin þín er stöðugt að hjálpa þér. Hún hreyfir þindina þegar þú andar, sem gerir lungunum kleift að starfa rétt. Þú hugsar kannski aldrei um þindartaugina þína. Hins vegar, ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á öndun þinni, ekki hunsa þær. Jafnvel þótt það sé ekki vandamál með þindartaugina, ef þú átt í erfiðleikum með öndun, er best að leita til læknis.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna

Þannig að þindartaugin sem við ræddum um í dag er eins og þögull þjónn í líkama okkar. Það er vegna þess mikla þjónustu sem hún veitir að við getum andað án nokkurrar hindrunar.

• Þindartaugin stjórnar þindinni og hjálpar okkur að anda. Hún virkar eins og rafmagnsvír sem flytur merki frá heilanum til þindarinnar.
• Ef þessi taug skemmist getur þindin bilað og öndunarerfiðleikar geta komið fram.
• Viðvarandi hiksti getur stundum tengst vandamáli með þessa þindartaug.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum breytingum eða óþægindum í öndunarmynstri þínu, ekki hunsa það. Leitaðu tafarlaust læknisráða. Að hugsa um jafnvel minnstu hluti eins og þetta er mjög mikilvægt til að lifa heilbrigðu lífi. Því ekkert er dýrmætara en að anda!

` Þind, öndun, taugakerfi, hiksti, þind