Við skulum tala um „innra byrði okkar“: nýrnahettubörkinn!

Hefur þú einhvern tímann hugsað um hversu mikið verk þessir litlu hlutar líkamans vinna? Stundum gerum við okkur ekki grein fyrir því, en við getum ekki verið heilbrigð án þeirra. Einn slíkur mikilvægur hluti, sem við tölum ekki mikið um, er nýrnahettubörkurinn, eða á ensku „(Adrenal Cortex)“. Í dag ætlum við að ræða þetta á einfaldan hátt, á þann hátt að þú getir skilið.

Hvað er nýrnahettubörkurinn? Hvar er hann staðsettur?

Einfaldlega sagt er ytri hluti nýrnahettunnar það sem við köllum nýrnahettubörkinn. Hann framleiðir nokkur hormón sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða starfsemi líkamans.

Ímyndaðu þér að þú hafir tvö nýru og ofan á þessum tveimur nýrum, eins og hetta, eru þessar tvær nýrnahettur. Nákvæmlega rétt fyrir neðan rifbeinin. Inni í þessum nýrnahettum er svokallaður „heilabörkur“. Þessi heilabörkur er stærsti hluti kirtilsins, sem þýðir að um 85% af heildarvef nýrnahettunnar er úr honum. Þessi kirtill er lagaður eins og kínversk gæfukaka!

Auk heilaberkisins hefur nýrnahetturnar einnig lítinn innri hluta, kallaðan miðhlutann eða „(merg)“ . En í dag erum við aðallega að tala um ytri heilaberkinn „(heilabörkinn“).

Lög nýrnahettuberkisins og hlutverk þeirra

Þessi nýrnahettubörkur er ekki ein tegund vefjar. Hann hefur þrjú greinilega aðgreinanleg lög, það er að segja þrjú lög. Það ótrúlega er að hvert þessara laga framleiðir mismunandi en mjög mikilvæg hormón fyrir líkama okkar. Við skulum sjá hvað þau eru?

• Zona glomerulosa: Þetta er ysta lagið.
• Zona fasciculata: Þetta er í miðjunni.
• Zona reticularis: Þetta er innsta lagið.

Við skulum nú skoða nánar hormónin sem hvert þessara lag framleiðir og þá þjónustu sem þau veita líkama okkar.

Zona glomerulosa - Mikilvægt hormón frá ysta laginu

Þetta ysta lag framleiðir hormón sem kallast aldósterón . Þetta hefur áhrif á líkama okkar á ýmsa vegu.

Til dæmis hjálpar þetta hormón til við að stjórna vatnsmagni líkamans, sem er vatnssöfnun . Það hjálpar einnig líkamanum að taka upp natríum úr þörmunum og skilja út umfram kalíum í þvagi . Þetta hjálpar til við að viðhalda blóðþrýstingi og saltjafnvægi.

Zona fasciculata - „Streituhormón“ frá miðheilanum

Miðlagið, zona fasciculata, framleiðir kortisól.Þetta er mjög þekkt hormón, þú hefur kannski heyrt það kallað „streituhormónið“. En það gerist ekki bara þegar þú ert stressaður. Svona virkar það:

• Stýrir blóðsykursgildum: Þetta hjálpar til við að halda blóðsykursgildum þínum í skefjum.
• Stuðlar að efnaskiptum: Þetta er nauðsynlegt fyrir ferlið við að umbreyta kolvetnum, próteinum og fitu sem við borðum í orku sem líkami okkar þarfnast.
• Stýrir blóðþrýstingi: Þetta er einnig mikilvægt til að halda blóðþrýstingnum í skefjum.
• Dregur úr bólgu: Það hjálpar til við að stjórna bólgu og roða (bólgu) í hvaða hluta líkamans sem er.
• Stýrir svefn-vökuhringrásinni: Eins og klukka sem hjálpar þér að sofna á kvöldin og vakna á morgnana.
• Streita eykur blóðsykursgildi: Þegar þú stendur frammi fyrir skyndilegri ógn eða þrýstingi hækkar blóðsykurinn strax til að gefa þér orkuna sem þú þarft til að takast á við það.

Sérðu, „(kortisól)“ er ekki bara hormón!

Zona reticularis - kynhormón frá innsta laginu

Þetta innra lag, zona reticularis, framleiðir kynhormón sem kallast andrógen . Eitt það mikilvægasta af þessum er DHEA (dehydroepiandrosterone) . Þessi andrógenhormón eru mikilvæg bæði fyrir karla og konur. Skoðaðu:

• Hjálpar til við beinþéttni: Þetta er mikilvægt til að viðhalda sterku beinakerfi.
• Stuðlar að kynþroska: Þessi hormón hafa áhrif á líkamlegar breytingar sem eiga sér stað á unglingsárum.
• Hjálpar til við að framleiða rauð blóðkorn: Þessi frumur stuðla einnig að framleiðslu rauðra blóðkorna sem flytja súrefni um líkamann.
• Styður við kynlífsstarfsemi.

Þessi andrógenhormón gegna nokkrum öðrum sérstökum hlutverkum í karlkyns líkamanum:

• Dýpkun raddarinnar: Þessir þættir valda því að raddböndin lengjast og breyta röddinni.
• Vöxtur hárs í andliti og brjósti.
• Stuðlar að þroska sæðisfrumna.

Þessi andrógenhormón gegna einnig sérstöku hlutverki í kvenlíkamanum :

• Stýrir mánaðarlegum tíðahring.
• Það gegnir hlutverki í getnaði og meðgöngu.
• Lágmarkar beinrýrnun.

Nú skilur þú líklega hversu mikið verk þessi litli hluti sem kallast nýrnahettubörkurinn vinnur leynilega í líkama okkar.

Hvernig þróast nýrnahettubörkurinn?

Það sem er í raun ótrúlegt er að þessi nýrnahettubörkur, allur nýrnahetturnar, byrjar að þroskast.Á fyrstu vikum meðgöngu skiptist kirtillinn í tvo hluta: fóstursvæðið og fullorðinssvæðið. Eftir fæðingu minnkar fóstursvæðið og hverfur.

Þessi kirtill þroskast rétt vegna góðrar blóðflæðis til hans. Einnig er það þessi góða blóðflæði sem gerir nýrnahettuberkinum kleift að framleiða hormón og eiga samskipti við nærliggjandi taugar.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á nýrnahettuberkina?

Því miður eru fjölmargir sjúkdómar og ástand sem geta haft áhrif á þennan mjög mikilvæga kirtil. Sumir þeirra eru frekar sjaldgæfir. Þessa sjúkdóma má skipta í tvo meginflokka. Annars vegar eru starfrænir sjúkdómar , sem þýðir að þeir framleiða óeðlilega mikið af hormónum. Hins vegar eru óstarfrænir sjúkdómar , sem þýðir að þeir framleiða ekki hormón en geta valdið öðrum vandamálum í kirtlinum.

Hér eru nokkrir sjúkdómar sem geta komið fram sem tengjast nýrnahettum:

• Addisonssjúkdómur (einnig kallaður nýrnahettubilun)
• Nýrnahettuæxli
• Nýrnahettubarkarkrabbamein (þetta er krabbamein sem kemur fram í nýrnahettuberki)
• Meðfædd nýrnahettuvöxtur (þetta er ástand sem er til staðar við fæðingu)
• Conn heilkenni (einnig kallað frumkomið aldósterónismi)
• Cushings heilkenni (Þetta orsakast af of mikilli framleiðslu á hormóninu kortisóli - „(Ofkortisólismi)“)
• Ofuraldosterónismi (þar sem hormónið aldósterón er framleitt í of miklu magni)

Hver eru einkenni þessara sjúkdóma?

Oft gerist tjón vegna nýrnahettusjúkdóms mjög hægt. Þannig að þú gætir ekki tekið eftir neinum einkennum í upphafi. En þegar einkenni koma fram geta þau smám saman versnað þar til þú færð rétta meðferð.

Þú gætir fundið fyrir einkennum sem hafa áhrif á hluti eins og:

• Matarlyst: Annað hvort skortur á matarlyst eða mikil hungurtilfinning.
• Blóðþrýstingur: Hár eða lágur blóðþrýstingur.
• Blóðsykur: Hátt eða lágt blóðsykur.
• Hjartaheilsa: Hlutir eins og breytingar á hjartslætti.
• Skap: Tíð pirringur, kvíði, þunglyndi.
• Vöðvastyrkur: Slappleiki, vöðvaverkir.
• Húð: Mislitun húðar, þurr húð, blettir.
• Þyngd:Skyndileg þyngdaraukning eða -tap.

Þótt þú finnir fyrir einu eða tveimur af þessum einkennum þýðir það ekki endilega að þú sért með nýrnahettuvandamál. En ef þau halda áfram er skynsamlegt að leita ráða hjá lækni.

Hverjar eru meðferðirnar við nýrnahettuberkissjúkdómum?

Sem betur fer eru til fjölbreyttar meðferðir við þessum nýrnahettusjúkdómum. Besta meðferðin fyrir þig fer eftir greiningu þinni og alvarleika einkenna þinna.

Meðferðir geta falið í sér:

• Hormónameðferð: Ef líkaminn getur ekki framleitt næg hormón sjálfur eru líffræðilega eins hormón gefin utanaðkomandi. Til dæmis, ef þú ert með lágt kortisólmagn geturðu tekið hýdrókortisón í töfluformi.
• Lífsstílsbreytingar: Að tileinka sér heilbrigðar venjur getur hjálpað til við að draga úr álagi á nýrnahetturnar. Þetta felur í sér að takmarka áfengisneyslu, borða natríumsnautt mataræði og hætta að reykja og nota tóbak.
• Lyf: Ef líkaminn framleiðir óeðlilega mikið magn af hormónum eru til lyf sem geta hjálpað til við að stjórna því. Til dæmis er hægt að nota spírónólaktón til að hindra áhrif aldósteróns eða ketókónazól til að draga úr kortisólframleiðslu.
• Meðferð við æxlum og krabbameini: Ef þú ert með æxli, sérstaklega stór æxli eða hormónaframleiðandi æxli, gæti þurft að fjarlægja þau með skurðaðgerð. Krabbamein eins og nýrnahettubarkarkrabbamein geta þurft geislameðferð og krabbameinslyfjameðferð.
• Lýtaaðgerðir og endurgerðaraðgerðir: Þessar aðgerðir hjálpa til við að endurheimta líkamshluta sem hafa orðið fyrir áhrifum af óeðlilegum hormónastigum. Til dæmis geta sumir með ástand sem kallast „meðfædd nýrnahettuvöxtur“ haft stækkaða eða aflögaða kynfæri, sem hægt er að leiðrétta með skurðaðgerð.

Hvernig höldum við nýrnahettuberkinum okkar heilbrigðum?

Að hugsa vel um sjálfan sig hjálpar til við að halda öllum kirtlum líkamans, þar á meðal nýrnahettunum, starfandi á besta stigi. Eftirfarandi getur hjálpað:

• Að lifa virkum lífsstíl: Það er mjög mikilvægt að halda áfram að stunda líkamsrækt. Það er frábært ef þú getur gert eitthvað eins og að ganga, hlaupa eða synda í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
• Borðaðu næringarríkt mataræði og drekktu nóg af vatni: Borðaðu meira grænmeti, ávexti og heilkornavörur. Minnkaðu neyslu á sykruðum drykkjum, feitum mat og skyndibita eins mikið og mögulegt er. Ekki gleyma að drekka nóg af vatni yfir daginn.
• Að stjórna streitu:Hlutir eins og hugleiðsla og jóga geta hjálpað þér að slaka á. Að stunda áhugamál sem þú hefur gaman af er líka góð leið til að draga úr streitu.
• Fáðu fyrirbyggjandi meðferð: Reglulegar heimsóknir til heimilislæknis þíns í líkamsskoðun geta hjálpað til við að vernda þig gegn mörgum sjúkdómum.

Mundu að nýrnahettubörkurinn er ytri hluti nýrnahettunnar. Hann framleiðir hormón sem eru nauðsynleg fyrir starfsemi mikilvægustu líffæra og líkamsferla líkamans.

Skilaboð til að taka með heim

Nýrnahettubörkurinn sem við ræddum um í dag er staður í líkama okkar sem gegnir hljóðlátu en mjög mikilvægu hlutverki.

• Þetta er staðsett á ytri hluta nýrnahettanna, sem eru staðsettir fyrir ofan nýrun.
• Það framleiðir hormón sem eru nauðsynleg fyrir lífið, svo sem aldósterón, kortisól og andrógen. Þessi hormón stjórna mörgu, þar á meðal blóðþrýstingi, blóðsykri, efnaskiptum, streituviðbrögðum og kynþroska.
• Sum sjúkdómar geta skert virkni þessa heilaberkis. Stundum getur of mikið hormón verið framleitt og stundum of lítið.
• Heilbrigður lífsstíll, hollt mataræði, hreyfing og streitustjórnun stuðla að góðum árangri í að viðhalda heilbrigði nýrnahettunnar.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ekki hika við að leita læknisráðs. Skjót meðferð getur leyst mörg vandamál.

Svo ég held að þú vitir nú heilmikið um þetta litla „orkuver“ í líkama þínum. Þú ættir líka að hafa áhuga á að halda því heilbrigðu, ekki satt?

` Nýrnahettubörkur, hormón, kortisól, aldósterón, andrógen, nýrnahettur