Veistu um þessa litlu hetju í ökklanum þínum? Tölum um talusbeinið!

Í dag ætlum við að tala um lítið bein í líkama okkar sem þú hefur kannski ekki veitt mikinn gaum, en það er mjög, mjög mikilvægt. Það vinnur miklu meira en þú gætir haldið. Það kallast hryggbeinið . Það er stundum kallað jöðrabeinið. Við skulum sjá hvað það er, hvað það gerir við líkama okkar og hvernig við getum annast þessa litlu hetju.

Hvað er talusbeinið? Hvar er það staðsett?

Einfaldlega sagt er talus lítið bein í ökklanum. Nánar tiltekið er það þar sem tvö bein í neðri hluta fótleggsins – stóra beinið fyrir neðan hnéð (sköflungsbeinið) og litla beinið við hliðina á því (kálfabeinið) – tengjast fætinum.

Hugsaðu um það, af beinum í afturfótinum þínum er það næst stærsta á eftir hælbeininu (calcaneus). Það þýðir að hælbeinið er næst stærsta beinið. En jafnvel þótt það sé „stórt“ er það aðeins um fimm sentimetra langt, jafnvel hjá fullorðnum manni. Það er lítið, en það vinnur mikið!

Hvernig lítur talusbeinið út?

Þetta er bein með mjög áhugaverðri lögun. Það kallast hnakklaga. Það er að segja, neðri hliðarnar tvær eru örlítið breiðari og miðjan er upphækkuð eins og fjall.

Það sérstakasta er að þetta „þallabein“ er þakið mjúku, örlítið gúmmíkenndu lagi sem kallast „brjósk“ . Þetta „brjósk“ er eins og „höggdeyfir“ í bíl. Það virkar einnig sem smurefni sem hjálpar liðnum að renna mjúklega. Þess vegna getur ökklaliðurinn okkar hreyfst mjög mjúklega, án sársauka og auðveldlega.

Annað mikilvægt atriði er að, ólíkt mörgum öðrum beinum, eru engir vöðvar festir við þetta talusbein.

Hvaða hlutar eru til af talusbeininu?

Það er gott að kunna þessi orð því læknir gæti notað þau þegar hann útskýrir eitthvað fyrir þér. Höfuðbeinið hefur þrjá meginhluta:

• Höfuð fótar: Þetta er það sem tengist navicular beininu aftan á fæti.
• Lásarbein: Þetta er bogadregni, hæðarlíki hluti beinsins. Hann er stundum kallaður ökklabeinið. Þetta er sá hluti sem tengir saman sköflungsbeinin og kjálkabeinin sem nefnd eru hér að ofan til að mynda ökklaliðinn.
• Hálsleggurinn: Þetta er sá hluti sem tengir höfuð og líkama leggsins. Hann sveigist örlítið niður og snýr að innanverðum fæti.

Ef þú brýtur einhvern tímann höfuðbeinið (þallbeinsbrot) gæti læknirinn notað þessi orð til að segja þér nákvæmlega hvar meiðslin eru.

Hvað gerir talusbeinið fyrir líkama okkar? Hver er mikilvægi þess?

Þetta litla bein vinnur frábært starf. Skoðið það mikilvæga starf sem það vinnur:

• Að byggja upp ökklaliðinn: Þetta er það mikilvægasta. Þessi liður gerir þér kleift að sveifla fætinum upp og niður, ganga, hlaupa og hoppa.
• Það hjálpar til við að bera þyngd fótleggsins: Hugsaðu um það, ökklaliðurinn, þar sem talusbeinið er staðsett, er aðalstaðurinn sem hjálpar til við að bera þyngd alls fótleggsins þegar þú stendur, gengur og hleypur.
• Að færa fótinn upp og niður: Án þessa gætum við ekki einu sinni gengið, ekki satt?
• Hjálpar til við að viðhalda jafnvægi: Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú dettir með því að hjálpa þér að sveifla aftan á fætinum frá hlið til hliðar.
• Að halda fótarboganum stöðugum: Þetta hjálpar einnig til við að halda bogadregnu lögun fótarins á sínum stað.
• Stuðningur við liðbönd í ökkla, hæl og fæti: Liðbönd eru sterk bönd sem tengja bein saman. Hliðbeinið hjálpar einnig við þetta.

Sérðu, jafnvel þótt þú sért lítill, þá ert þú að vinna mjög mikilvægt starf, ekki satt?

Hvaða algeng vandamál geta komið upp með talusbeininu?

Eins og öll önnur bein getur talusbeinið einnig haft einhver vandamál. Við skulum skoða hvað þau eru.

Við skulum læra um talusbrot

Í læknisfræði er bein sem brotnar kallað „brot“. „Hálsbeinið“ getur líka brotnað. Hvernig gerist það?

• Slys: Það gæti verið eitthvað eins og fall úr hæð eða bílslys.
• Við íþróttaiðkun: Þetta bein getur einnig brotnað í sumum íþróttagreinum, sérstaklega ef þú stígur á það á rangan hátt.

Hver eru einkenni beinbrots?

• Mikill sársauki: Svæðið getur verið svo sárt að þú getur ekki einu sinni snert það.
• Bólga: Ökklinn getur orðið mjög bólginn.
• Eymsli: Verkurinn eykst þegar þrýst er á hann.
• Erfiðleikar við göngu: Þú gætir ekki einu sinni getað sett fótinn á jörðina.
• Marblettir eða mislitun: Húðin á því svæði getur orðið blá eða fjólublá.
• Aflögun eða klumpurlíkt útlit: Beinið getur virst standa út, eins og klumpur sem er ekki eðlilegur.

Mikilvægast er: Ef þú hefur lent í slysi og finnur fyrir þessum einkennum, ættirðu örugglega að fara strax á næstu bráðamóttöku. Ekki sóa tímanum.

Beinþynning og höfuðbeinið

Beinþynning er sjúkdómur þar sem bein veikjast og brotna auðveldlega. Það er eins og viðarkubbur sem býfluga hefur étið. Margir vita ekki að þeir eru með beinþynningu fyrr en þeir brjóta bein. Þetta er vegna þess að venjulega eru engin augljós ytri einkenni.

Konur og fólk eldra en 50 ára eru í meiri hættu á að fá beinþynningu. Það er góð hugmynd að ræða við lækninn þinn um beinþéttnimælingu. Þetta getur hjálpað til við að greina ástandið áður en bein brotnar. Beinþynning getur haft áhrif á hvaða bein sem er, þar á meðal höfuðbeinið.

Sum önnur ástand sem hafa áhrif á talusbeinið

Auk þessara tveggja meginástanda geta nokkrir aðrir sjúkdómar haft áhrif á talusbeinið:

• Liðagigt í fótum og ökklum: Ástand sem veldur bólgu og verkjum í liðum.
• Tarsalgangheilkenni: Verkir og dofi af völdum þrýstings á taug í ökklanum.
• Beindrep eða beinþynning: Þetta er þegar blóðflæði til beinsins minnkar, sem veldur því að beinfrumur deyja. Þetta ástand hefur meiri áhrif á höfuðbeinið þar sem það hefur takmarkaða blóðflæði.

Hvernig á að athuga heilbrigði talusbeinsins?

Mikilvægasta prófið til að kanna beinheilsu þína, sérstaklega ef þú ert í hættu á beinþynningu, er beinþéttnipróf . Þetta er einnig kallað DEXA-skönnun eða DXA-skönnun. Þetta notar lágstyrksröntgengeisla til að mæla hversu sterk beinin þín eru og hversu mikið þau hafa tapast með aldrinum.

Ef þú hefur slasast eða orðið fyrir slysi gæti læknirinn þinn eða skurðlæknirinn þurft að framkvæma myndgreiningarrannsóknir eins og þessar:

• Röntgenmyndir: Próf sem aðallega er gert til að athuga hvort beinbrot séu til staðar.
• Segulómun (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Þetta er mjög mikilvægt til að sjá skemmdir á mjúkvefjum eins og brjóski og liðböndum, ekki bara beinum.
• Tölvusneiðmynd: Þetta hjálpar til við að sjá greinilega flækjustig beinbrotsins og hvort beinið er brotið.

Hvaða meðferðir eru í boði við talusbeini?

Venjulega þarfnast talusbeinið ekki sérstakrar meðferðar nema það hafi slasast eða brotnað eða ef þú ert með sjúkdóm eins og beinþynningu.

Meðferð við beinbrotum í þjóbaki

Meðferð við talusbroti fer eftir tegund beinbrotsins og orsök þess.

• Hreyfileysi:Oft þarf spelku eða gips til að koma í veg fyrir að beinið hreyfist.
• Skurðaðgerð: Stundum, sérstaklega ef beinið er brotið í bita og hefur færst til á mismunandi stöðum, þarf skurðaðgerð til að „festa“ bitana með því að nota víra, nálar o.s.frv. til að festa þá. Aðeins þá mun beinið gróa rétt.

Beinbrot í höfuðbein getur tekið lengri tíma að gróa þar sem það hefur minni blóðflæði en sum önnur bein. Það er einnig líklegra til að fá fylgikvilla. Þess vegna er mjög mikilvægt að fylgja leiðbeiningum læknisins um meðferð.

Meðferð við beinþynningu

Beinþynning er meðhöndluð með hreyfingu, vítamín- og steinefnauppbótum og sumum lyfjum.

• Hreyfing: Sérstaklega eru æfingar sem bera þyngd og styrkja vöðva góðar fyrir bein.
• Vítamín og steinefni: Kalsíum og D-vítamín eru nauðsynleg fyrir heilbrigði beina.
• Lyf: Til eru lyf sem draga úr beinrýrnun og styrkja bein.

Í flestum tilfellum er hægt að koma í veg fyrir beinþynningu með góðri hreyfingu og fæðubótarefnum. Læknirinn þinn mun þróa meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hvernig höldum við talusbeininu okkar heilbrigðu?

Að fylgja góðu mataræði og hreyfingaráætlun, ásamt því að fara reglulega til læknis í eftirlit, getur hjálpað til við að halda beinum (og öllum líkamanum) heilbrigðum. Ef þú ert yfir 50 ára aldri eða ert með fjölskyldusögu um beinþynningu skaltu ræða við lækninn þinn um að fá beinþéttnipróf.

Að auki skaltu hafa þessi litlu atriði í huga til að vernda þig gegn slysum:

• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð í farartæki.
• Þegar þú stundar íþróttir eða vinnur aðra skaltu nota viðeigandi hlífðarbúnað.
• Haltu heimili þínu og vinnustað snyrtilegu með því að fjarlægja hluti sem gætu valdið því að þú rennir og dettur og hluti sem gætu valdið því að þú hrasar.
• Þegar þú teygir þig eftir einhverju hátt uppi skaltu nota eitthvað hentugt, eins og stiga. Ekki klifra upp á stóla eða borð.
• Fylgdu beinheilbrigðu mataræði og hreyfingaráætlun.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta, ekki vera feiminn við að nota göngustaf eða göngugrind.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Þótt höfuðbeinið sé lítið, gegnir það mikilvægu hlutverki í hæfni okkar til að ganga, standa og hreyfa okkur. Ef þetta bein brotnar getur það tekið lengri tíma að gróa og það er meiri hætta á fylgikvillum.

Svo ef þú tekur eftir einhverjum verkjum, bólgu eða einhverju öðru óvenjulegu í ökklanum skaltu ekki hunsa það.Leitið tafarlaust til læknis. Ef þú hefur lent í slysi skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku.

Ræddu við lækninn þinn um hættuna á beinþynningu. Spyrðu um leiðir til að halda beinum þínum sterkum með aldrinum. Mundu að allir líkamshlutar okkar eru verðmætir, þannig að það er okkar ábyrgð að hugsa vel um þá alla.

` Þröskuldsbein, ökkli, beinbrot, beinþynning, fótaheilsa, ökklaverkir, beinheilsa