Viltu vita allt um raddböndin sem gefa röddinni þinni líf?

Við höfum öll okkar einstöku rödd, er það ekki? Stundum, jafnvel þótt við sjáum ekki einhvern, þekkjum við viðkomandi á því hvernig hann talar. Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig röddin okkar myndast? Hvaða lítill hlutur í líkama okkar hjálpar til við það? Svarið eru raddböndin . Í dag ætlum við að ræða þessi frábæru raddbönd, virkni þeirra og hvernig á að halda þeim heilbrigðum.

Hvað eru raddböndin? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt eru raddböndin tvö vöðvabönd staðsett í litlu kassalaga svæði í hálsinum sem kallast barkakýli . Þetta barkakýli er staðsett fyrir ofan barkann , rörið sem flytur loft til lungnanna þegar þú andar.

Þegar þú andar inn og út slaka þessi tvö raddbönd á og leyfa loftinu að streyma frjálslega í gegn. En þegar þú byrjar að tala nálgast þessi tvö raddbönd hvort annað og andardrátturinn sem þú andar frá titrar saman í miðjunni. Þessi titringur er það sem kemur út sem röddin þín.

Margir læknar kalla þetta „raddbönd“ frekar en „raddbönd “. Það er ástæða fyrir því. Áður fyrr hugsuðu menn um þetta sem tvo strengi á hljóðfæri sem gáfu frá sér hljóð þegar slegið var á þá. En nú vitum við að þetta eru ekki bara tveir strengir, heldur röð af samtengdum vöðvum og brjóski. Strangt til tekið eru þetta ekki einar mannvirki, heldur tengd ýmsum vöðvum og brjóski inni í barkakýlinu.

Hvaða verkefni gegna raddböndin helst?

Aðalatriðið er að framleiða röddina, en auk þess sinna þessi raddbönd mörgum öðrum mikilvægum verkefnum.

1. Að skapa okkar eigin einstöku rödd

Þetta er það mikilvægasta. Þegar þú talar, syngur, raular, stynur, hvíslar - allt þetta eru hljóðin sem raddböndin gefa frá sér. Þegar raddböndin dragast saman kemst loftið sem kemur úr barkanum ekki út og festist. Þetta innilokaða loft skapar þrýsting á raddböndin. Það er vegna þessa þrýstings sem loftið losnar sem dropar, sem valda því að raddböndin titra. Þessi raddbönd geta titrað hundruð sinnum á sekúndu, allt eftir tónhæð raddarinnar! Þessi titringur og loftið saman mynda röddina þína.

Ímyndaðu þér að allt í andliti þínu, eins og varir, tunga, tennur, kinnar og skútabólgur, vinni saman að því að skýra, fegra og breyta hljóðinu sem kemur frá þessum raddböndum og skapa þannig þína eigin einstöku rödd.

2. Verndun öndunarvega okkar

Þetta er líka mjög mikilvægt.

• Þegar þú kyngir: Barkakýlið þitt er eins og gatnamót. Þar skiptast leiðirnar tvær að barkanum (öndunarvegi) og vélinda (mat og drykkur). Þegar þú borðar lokast þessir raddbönd og koma í veg fyrir að hlutir eins og matur og drykkur fari ofan í barkann. Þegar þú kyngir lyftist barkakýlið og beinir matnum beint ofan í vélindað.
• Þegar hóstað er:Ef eitthvað reynir að komast inn í öndunarveginn dragast raddböndin skyndilega saman og valda hósta. Einnig, þegar þú ert með kvef, hjálpar hósti til við að losna við óæskileg efni í öndunarfærunum. Í hvert skipti sem þú hreinsar hálsinn, í hvert skipti sem þú hóstar, dragast þessi raddbönd saman.

3. Að stjórna andardrætti þínum

Þegar þú andar inn og út færast raddböndin í sundur og leyfa öndunarveginum að fara óhindrað í gegn.

Hvar eru raddböndin staðsett?

Raddböndin eru staðsett inni í líkamshluta sem kallast barkakýli , einnig þekktur sem „raddböndin“. Þetta er staðsett fyrir ofan barkann, beint fyrir aftan adamseplið, sem er staðsett fremst í miðjum kokinu. Ef þú setur einn eða tvo fingur á þetta bein og þrýstir á það, munt þú finna fyrir því að það fer upp. Ef þú opnar munninn, munt þú finna fyrir því að það fer niður.

Hver er lögun og samsetning raddböndanna?

Raddböndin eru tvær perluhvítar vefjarendur í miðjum barkakýlinu. Þegar raddböndin eru opin sameinast sú hægra og sú vinstra og mynda öfugt „V“. Þegar þau eru lokuð líta þau út eins og þunn lína.

Þessir raddbönd liggja frá vinstri hlið barkakýlisins til hægri hliðar og að framan og aftan. Þeir eru festir við vöðva og brjósk inni í barkakýlinu sem hjálpa til við að stjórna hreyfingum raddböndanna.

Raddböndin eru þakin rakri, verndandi húð sem kallast slímhúð . Undir þessari húð eru raddböndin gerð úr þremur meginlögum:

• Ysta lag frumna kallast þekjuvefur .
• Miðlagið, sem kallast lamina propria, hjálpar raddböndunum að hreyfast.
• Innsta lag vöðvanna. Þetta inniheldur Vocalis-vöðvann og Thyroarytenoid-vöðvana .

Hvernig breytist stærð raddböndanna?

Þegar þú fæðist eru raddböndin þín á milli 6 og 8 millimetra löng. Þegar þú eldist lengist þau einnig. Lengd og þykkt raddböndanna ákvarðar tónhæð raddarinnar. Þykkari raddbönd framleiða dýpri og hása rödd (lægri tónhæð).

• Fyrir karla: Þegar drengir ná kynþroska veldur hormónið testósterón því að raddböndin stækka og lengjast. Þess vegna verða raddir þeirra dýpri. Meðal raddbönd fullorðinna karla eru á bilinu 1,75 til 2,5 sentímetrar að lengd. Þessum breytingum er ekki hægt að snúa við. Þetta þýðir að þeir sem gangast undir kvenkyns hormónameðferð til að verða kvenkyns þurfa annað hvort að vinna með talmeinafræðingi til að breyta tónhæð raddarinnar, gangast undir aðgerð til að kvenkynsvæða raddina eða raddir þeirra haldast djúpar.
• Kvenna:Stúlkur upplifa einnig að raddböndin lengjast einhvern tímann þegar þær ná kynþroska. Meðal raddbönd fullorðinna kvenna eru á bilinu 1,25 til 1,75 sentímetrar að lengd. Þegar þær taka testósterónmeðferð (karlmannvæðandi hormónameðferð) til að verða karlkyns, stækka og lengjast raddböndin einnig. Fyrir vikið verða raddir þeirra dýpri.

Þegar sumir eldast veikjast og minnka raddböndin og aðrir vöðvar í barkakýlinu, sem gerir það erfitt að tala.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á raddböndin?

Raddböndin okkar geta einnig fengið ýmsa sjúkdóma. Við skulum sjá hvað þeir eru.

Algeng einkenni:

• Barkakýlisbólga: Þetta er bólga í raddböndunum. Þetta getur valdið því að röddin verði hás, veik, hás eða hæs. Þetta getur stafað af ofnotkun, sýkingum, reykingum og langvarandi bakflæði (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) .
• Hnútar, separ og blöðrur í raddböndunum: Þetta eru góðkynja æxlar sem ekki eru krabbameinsvaldandi. Hnútar og separ eru fastir kekkir, en blöðrur eru vökvafylltir sekkir. Þetta getur einnig valdið því að röddin verður veik, hás eða alveg fjarverandi. Algengasta orsökin er álag á röddina (ofnotkun eða misnotkun). Aðrar orsakir eru reykingar, skútabólga og ofnæmi.
• Lömun raddbönda: Þetta er þegar raddböndin geta ekki opnast eða lokast eðlilega. Þetta getur gert það erfitt að tala, anda og kyngja. Ýmsir sjúkdómar sem skaða taugarnar geta valdið því að vöðvarnir í raddböndunum hætta að virka rétt. Þetta getur valdið því að röddin hljómi andþrungin eða gert það erfitt að hósta eða hreinsa hálsinn.

Sjaldgæfari ástand:

• Barkakýliskrabbamein: Krabbamein getur myndast í hlutum barkakýlis, þar á meðal raddböndunum.
• Barkakýliskrampi: Þetta er skyndilegur krampi í raddböndunum sem gerir það erfitt að anda og tala. Þessir krampar eru óvæntir og vara venjulega innan við mínútu.
• Vöðvaspennutruflanir (e. muscle tension dysphonia (MTD):) koma fyrir þegar vöðvar í höfði og hálsi verða ofvirkir. Þú spennir vöðvana innan, utan eða beggja í barkakýli þínu. Þessi spenna getur gert það erfitt fyrir raddböndin að hreyfast frjálslega og auðveldlega, sem veldur tilfinningu um spennu og óþægindi í hálsi og/eða hálsi.
• Reinke-bjúgur: Þetta er ástand þar sem vökvi safnast fyrir á svæðinu í kringum raddböndin sem kallast „Reinke-rýmið“ og bólgnar upp. Þetta getur valdið því að röddin verður hás og tónhæðin lækkar.
• Krampakennd dysfónía:Þetta er langtímaástand þar sem raddböndin stífna eða stífna þegar reynt er að tala.
• Örvandi barkakýlisstífla (ILO): Þetta ástand veldur erfiðleikum við að opna raddböndin, sem gerir það erfitt að anda. Þetta er einnig kallað raddböndatruflanir .

Hver eru algeng einkenni raddbandasjúkdóma?

Einkenni eru háð því tiltekna ástandi sem hefur áhrif á raddböndin, en það eru nokkur algeng einkenni:

• Hæsi í röddinni.
• Tap á rödd.
• Veik rödd eða hæg heyrn.
• Breytingar á rödd, sérstaklega breyting úr háum tónhæð í lágan tónhæð eða hæsi.
• Tíð hósti, kyngingarerfiðleikar eða verkir í hálsi.
• Erfiðleikar við að kyngja, tala eða anda.

Hvaða aðferðir eru notaðar til að prófa raddböndin?

Ef þú finnur fyrir breytingum á röddinni (eins og hæsi, erfiðleikum með tal) í meira en tvær vikur, ættir þú örugglega að leita til læknis. Þú gætir þurft að leita til raddlæknis eða háls-, nef- og eyrnalæknis (ENT) eftir einkennum þínum. Þú gætir einnig þurft að leita til barkakýlislæknis, læknis sem sérhæfir sig í sjúkdómum í barkakýli eða talmeinafræðings sem sérhæfir sig í rödd.

Þegar þú hittir lækninn þinn mun hann eða hún spyrja um sjúkrasögu þína og framkvæma líkamsskoðun. Að auki gætu þeir framkvæmt prófanir eins og:

• Tölvusneiðmyndataka eða segulómun: Þessar myndgreiningarprófanir geta leitað að kekkjum, blöðrum eða æxlum í hálsinum.
• Bakteríuræktunarpróf: Læknirinn gæti tekið sýni úr hálsinum til að athuga hvort bakteríur geti valdið sýkingu.
• Barkakýlisspeglun: Í þessari aðgerð setur læknirinn þunnt rör (barkakýlisspegil) með ljósi og myndavél inn í barkakýlið og skoðar raddböndin.
• Myndbandsstroboskopía: Þetta er svipað og barkakýlisspeglun, en þar er notað sérstakt ljós svo læknirinn geti séð hvernig raddböndin titra.
• Vefjasýni: Læknirinn gæti tekið vefjasýni úr raddböndunum þínum og athugað hvort óeðlilegar frumur séu í þeim.
• Barkakýlisrafvöðvamæling (LEMG): Þessi prófun getur hjálpað til við að greina truflun á raddböndum. Hún mælir hvernig taugarnar stjórna vöðvunum í barkakýlinu.

Hverjar eru meðferðirnar við raddböndasjúkdómum?

Meðferð fer einnig eftir eðli sjúkdómsins. Algengar meðferðir eru meðal annars:

• Að hvíla röddina (ekki tala eða syngja - raddhvíld).
• Lyf sem draga úr bólgu og verkjum.
• Skurðaðgerð til að fjarlægja hluti eins og kekki og æxli.
• Raddmeðferð: Þetta getur hjálpað til við að græða raddböndin eða kenna þér að nota þau rétt. Það getur einnig hjálpað þér að tala með meira sjálfstrausti og stjórn.

Hvað getum við gert til að halda raddböndunum okkar heilbrigðum?

Röddin okkar er okkur mjög dýrmæt. Þess vegna er líka mjög mikilvægt að halda þessum raddböndum heilbrigðum. Það besta er að nota þau rétt, án þess að þenja þau.

Ekki nefna þessa hluti:

• Að þreyta röddina með því að nota hana of mikið (tala of mikið, syngja of mikið).
• Ef röddin þín er hás eða veik skaltu reyna að tala eða syngja.
• Reykingar, útsetning fyrir sígarettureyk.
• Að öskra lengi eða tala í hvísli. Hvort tveggja veldur álagi á raddböndin.

Gerðu þetta:

• Ef þú ert með GERD/LPRD skaltu fá það meðhöndlað á viðeigandi hátt.
• Drekktu nóg vatn á dag og haltu líkamanum vökva.
• Ef þú vilt að röddin þín heyrist lengra í burtu skaltu nota hljóðnema.
• Haldið ykkur frá umhverfi þar sem er mikið ryk og útsetning fyrir hörðum efnum.
• Ef þú ert með sýkingu skaltu minnka magn (og hljóðstyrk) talsins.
• Þegar þú talar eða syngur, æfðu þig í að anda niður í neðri hluta líkamans, ekki brjóstið.
• Sérstaklega í þurru veðri (eins og á veturna) er gott að nota rakatæki til að halda loftinu sem þú andar að þér röku.

Skilaboð til að taka með heim

Raddböndin þín hjálpa þér að tala, syngja og jafnvel anda. Jafnvel þótt þau séu lítil geta vinir þínir og fjölskylda þekkt þig á hljóðinu sem þau gefa frá sér þegar þau titra.

Verndaðu raddböndin þín gegn þreytu. Ekki þola of hátt eða of lengi álag á þau. Forðastu reykingar (þar með talið óbeina reykingu) og drekktu nóg af vatni. Ekki misnota raddböndin þín og haltu röddinni heilbrigðri. Röddin þín er jú dýrmæt eign fyrir þig!

Rödd , raddbönd, barkakýli, hálssjúkdómar, raddvarðveisla, barkakýlisbólga, breytingar á rödd