Veistu um þetta mikilvæga bein í hendinni þinni? Við skulum tala um ölnina!

Hæ! Hvernig hefurðu það? Í dag ætlum við að tala um mjög mikilvægt bein í líkama okkar, eitt sem við notum allan tímann. Hugsaðu um það sem hjálpar þér að beygja handlegginn, rétta hann, lyfta byrði, skrifa, borða... og allt þetta. Það er ölnin. Þú hefur kannski heyrt þetta nafn áður. Við skulum sjá hvað þessi öln er, hvað hún gerir og hvernig á að halda henni heilbrigðri.

Hvað er öln? Við skulum komast að því einfaldlega!

Einfaldlega sagt er ölnin lengra af tveimur beinum í framhandleggnum (það er að segja, sá hluti sem liggur frá olnboganum að úlnliðnum). Nánar tiltekið er það beinið á hlið litlafingursins . Það virkar ekki eitt og sér, það á sér annan vin, radíusinn. Saman vinna þessi tvö mest af vinnunni í hendi okkar.

Ölnan er ekki bara beinbrot. Hún styður ekki aðeins við hreyfingar handarinnar heldur einnig við fjölda vöðva, sinar, liðbönd og mikilvægra æða . Eins og tréstofninn veitir hún öðrum hlutum styrk.

Hugsaðu um það, þegar þú grípur eitthvað, þegar þú snýrð handleggnum, þegar þú beygir olnbogann, allt þetta krefst hjálpar ölnarinnar. Svo ef hún virkar ekki rétt geta dagleg störf okkar verið mjög erfið. Þess vegna er mikilvægt að vita um þetta bein.

Hver eru helstu hlutverk úlnunnar?

Við skulum skoða hversu mikilvæg þessi öln er fyrir líkama okkar. Hér eru nokkur af helstu hlutverkum hennar:

• Aðstoð við handahreyfingar: Aðalatriðið er að hjálpa þér að beygja, teygja og snúa framhandlegg og úlnlið. Hugsaðu um hvernig þú snýrð hendinni þegar þú opnar hurðarlás. Þess vegna er samhæfing þessara tveggja beina, ölnbeina og úlnliðsbeina, mjög mikilvæg.
• Vöðvahald: Meira en tólf vöðvar í hendi okkar eru festir við ölnabeinið. Það er vegna þessara vöðva sem við getum framkvæmt ýmsar hreyfingar handarinnar.
• Stöðugleiki handar: Þetta bein hjálpar einnig til við að viðhalda stöðugleika í allri hendi, úlnlið og lófa.
• Stuðlar að hreyfingum olnboga og úlnliða: Ölninn tekur beinan þátt í hreyfingum bæði olnboga- og úlnliðsliða.

Sérðu, jafnvel þótt það líti út eins og lítið bein, þá vinnur það mikið!

Hvar er Ulna staðsett?

Við höfum þegar nefnt að ölnin er staðsett í framhandleggnum . Til að vera nákvæmur, ef þú heldur hendinni beint niður og snýrð henni með lófanum upp, þá er langi beinið á þeirri hlið þar sem litlafingurinn er ölnin. Hinu megin, á þeirri hlið þar sem þumalfingurinn er, er radíusbeinið. Þessir tveir eru eins og tveir vinir, þeir eiga saman.

Hvernig lítur ölnin út? Við skulum skoða hana betur!

Ölnan er eitt langt bein en það skiptist í mismunandi hluta. Rétt eins og hús hefur stofu, eldhús og svefnherbergi. Læknar nota nöfn þessara hluta til að segja þér nákvæmlega hvar þú finnur fyrir sársauka eða hvar bein hefur brotnað.

Efri endi ölnbeinsins er örlítið breiðari, þar sem hann tengist beininu í upphandlegg okkar (kallað upphandleggurinn). Miðhlutinn er lengri og hefur örlítið bogadregið lögun. Neðri endinn er þrengri, þar sem hann tengist úlnliðnum. Ölnan er venjulega örlítið lengri en radíusinn.

Við skulum skoða þessa hluta aðeins betur:

Næsti hluti ölnunnar

Þetta er sá hluti sem olnboginn myndar. Þar er harði hnúðurinn sem þú finnur þegar þú setur höndina fyrir aftan olnbogann.

• Olecranon: Þetta er nafnið á beinkennda bólunni aftan á olnboganum. Þetta er það sem þú finnur fyrir þegar þú hvílir olnbogann á borði.
• Hnakkar í upphandlegg: Þetta er eins og lás. Það tengist upphandleggsbeininu (upphandleggnum).
• Kransæðaferill: Þetta er einnig hluti sem hjálpar til við að halda olnbogaliðnum stöðugum.
• Geislaskurður: Lítið bil þar sem geislinn tengist öðru beini.
• Ölnarhnúður: Lítill bungur þar sem vöðvar festast.

Þetta kann að hljóma svolítið flókið, en læknir gæti notað þessi orð þegar hann talar um vandamál með olnbogann.

Ölnaskaftið

Þetta er lengsti hluti ölnarinnar. Hann gefur framhandleggnum lögun og styrk.

Fjarlægur hliður ölnunnar

Þessi hluti virkar sem hluti af úlnliðsliðnum þínum.

• Styloid process: Hefur þú einhvern tíma tekið eftir örlítið ávölum beinkenndum bólunni á úlnliðnum, á hlið litlafingursins? Það er það sem það er kallað. Stundum er þessi neðri endi einnig kallaður „ulnar head“ (úlnliðshöfuð).

Svo ef þú brýtur einhvern tíma ölnina þína, mun læknirinn nota eitt af þessum nöfnum til að segja þér hvar skaðinn er.

Hversu stór er ölnin?

Ölna er næstlengsta beinið í hendinni. Það er einnig eitt lengsta bein líkamans. Meðallengd ölna hjá fullorðnum er um 28 cm . Það er álíka löng og lítil reglustika.

Hvaða sjúkdómar og kvillar hafa algeng áhrif á úlnliðinn?

Eins og með önnur bein getur ölnin fengið ýmis vandamál. Við skulum skoða nokkur af algengustu kvillunum.

Ölnabrot

Þetta er algengasta vandamálið. „Beinbrot“ þýðir einfaldlega brotið bein. Hér eru nokkur atriði sem geta valdið beinbroti í öln:

• Íþróttaslys: Ef þú dettur á meðan þú spilar krikket eða fótbolta.
• Ókostir:Ef þú rennur til og lendir í hendinni heima, eða dettur niður stiga.
• Umferðarslys: Vegna árekstrar á hönd í bílslysi.

Þegar bein brotnar geta einkenni verið:

• Mikill sársauki
• Bólga
• Eymsli
• Vanhæfni til að taka í höndina á eðlilegan hátt
• Marblettir eða mislitun húðar
• Óvenjulegur hnúður eða breyting á lögun í hendi

Mikilvægt: Ef þú hefur lent í slysi og finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss . Það er mjög mikilvægt að meðhöndla beinbrot fljótt.

Beinþynning

Þetta er aðeins öðruvísi vandamál. Beinþynning er sjúkdómur þar sem bein veikjast og brotna auðveldlega . Það hefur oft engin einkenni í fyrstu. Þess vegna vita margir ekki að þeir eru með beinþynningu fyrr en þeir brjóta bein.

Konur og fólk eldra en 65 ára eru í meiri hættu á að fá þetta ástand. Það er góð hugmynd að ræða við lækni og fá beinþéttnipróf, svo þú getir greint þetta áður en bein brotnar.

Aðrar aðstæður

Auk þessa,

• Slitgigt: Ástand sem veldur bólgu og verkjum í liðum.
• Verkur í úlnlið: Verkur á úlnliðshliðinni.
• Klemmur í ölnataug: Klemmur í taug nálægt ölnataug getur valdið dofa og sársauka í hendi. Þetta er svipað og náladofi sem kemur upp þegar þú lendir í „fyndna beininu“, en ef það varir getur þetta ástand komið upp.

Hvaða rannsóknir eru gerðar til að skoða úlnliðinn?

Læknar framkvæma ýmsar prófanir til að kanna heilsu ölnarinnar.

• Beinþéttnipróf: Einnig kallað „DEXA skönnun“ eða „DXA skönnun“, þetta notar lágstyrksröntgengeisla til að mæla hversu sterk beinin þín eru. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort beinstyrkur minnki með aldrinum.
• Röntgenmyndir: Þetta er algengasta prófið sem gert er til að sjá hvort bein er brotið.
• Segulómun (segulómun - MRI): Þetta er notað til að leita að skemmdum ekki aðeins á beinum heldur einnig mjúkvefjum í kringum þau (svo sem vöðvum og sinum).
• Tölvusneiðmynd: Þetta getur einnig framleitt nákvæmar myndir af beinum og vefjum í kring.

Hverjar eru algengar meðferðir við úlnalækkun?

Ölna þín þarf venjulega ekki meðferð nema hún hafi slasast, eins og brotið bein, eða ef þú ert með sjúkdóm eins og beinþynningu.

Meðferð við beinbrotum í úlnlið

Meðferð er mismunandi eftir því hvernig og hvar beinið brotnaði.

• Kyrrstöðun: Hægt er að nota spelku eða gifs (POP) til að kyrrstæða handlegginn. Þetta hjálpar til við að halda brotnum beinum á sínum stað og leyfa þeim að gróa rétt.
• Skurðaðgerð: Stundum, sérstaklega ef beinið er brotið í marga bita, hefur brotnað í gegnum húðina eða passar ekki rétt, getur verið þörf á skurðaðgerð til að festa beinið með vírum, plötum o.s.frv.

Eftir meðferð gæti sjúkraþjálfun verið nauðsynleg til að endurheimta styrk í hendinni og hreyfa hana rétt.

Meðferð við beinþynningu

Meðferðin felur í sér hreyfingu, vítamín- og steinefnauppbót (sérstaklega kalsíum og D-vítamín) og sum lyf. Læknirinn þinn mun þróa meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hvernig á að halda ölnunum heilbrigðum?

Það er mjög mikilvægt að halda beinum okkar sterkum. Hér eru nokkur atriði sem geta hjálpað:

• Gott mataræði: Borðaðu matvæli sem eru rík af kalsíum og D-vítamíni (mjólk, ostur, jógúrt, grænt grænmeti, fisk).
• Regluleg hreyfing: Hreyfing eins og ganga, hlaup og lyftingar styrkir bein.
• Læknisskoðanir: Farðu reglulega til læknis í eftirlit. Ef þú ert eldri en 50 ára eða ert með fjölskyldusögu um beinþynningu skaltu ræða við lækninn þinn um beinþéttnipróf.
• Fylgið öryggisreglum:
• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið akið í ökutækjum.
• Notið viðeigandi öryggisbúnað þegar þið stundið íþróttir eða aðrar áhættusamar athafnir.
• Haltu heimili þínu og vinnustað hreinum með því að fjarlægja hluti sem gætu valdið því að þú rennir eða dettur.
• Þegar þú tekur eitthvað upp að ofan skaltu nota eitthvað eins og vel smíðaðan stiga í stað þess að klifra upp á stóla eða borð.
• Ef erfitt er að ganga eða mikil hætta er á að detta skal nota hækjur eða göngugrind .

Hver er munurinn á úlnabeinum og radiusbeinum?

Eins og við nefndum áðan eru bæði öln og radíus bein í framhandleggnum. Saman sjá þessi tvö bein um að hönd og úlnliður starfi rétt.

• Ölna: Þessi er örlítið lengri en radíusinn. Hún er staðsett á hlið litlafingursins.
• Radíus: Þetta er á gagnstæðri hlið ölnunnar, það er að segja á þumalfingurshliðinni.

Lögun þessara tveggja og tengsl þeirra saman gerir okkur kleift að hreyfa úlnliði og hendur svona vel. Það er erfitt fyrir annan að vinna án hins. Báðir eru jafn mikilvægir.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Nú skilur þú hversu mikilvægt ölnbeinið sem við ræddum um í dag er fyrir mjúkar hreyfingar handar og úlnliðs. Venjulega þurfum við aðeins að hugsa um þetta bein ef eitthvað kemur fyrir það.

Mundu að það er mikilvægt að hugsa vel um beinheilsu þína. Ræddu við lækninn þinn um hættuna á beinþynningu, sérstaklega þegar þú eldist. Lærðu einnig um leiðir til að halda beinum þínum sterkum. Allt þetta mun hjálpa þér að lifa heilbrigðu lífi!

Ef þú hefur einhverjar spurningar, ekki hika við að leita til læknis. Megi okkur öll vera heilbrigð!

` Ölna, framhandleggsbein, handarbein, beinbrot, beinþynning, olnbogabein, verkur í höndum