Veistu virkilega um þetta „gráa efni“ í heilanum þínum? Við skulum tala um það!

Við erum öll forvitin um heilann okkar, ekki satt? Þegar við tölum um heilann eru til mismunandi hlutar og mismunandi leiðir til að hann virkar. Í dag ætlum við að tala um sérstakan vef í heilanum sem hjálpar okkur að gera margt mjög mikilvægt, eins og að framkvæma dagleg verkefni, hugsa, muna og stjórna tilfinningum okkar. Það kallast „grátt efni“. Þú hefur líklega heyrt þetta nafn frá lækni eða einhvers staðar. Svo, við skulum sjá hvað það er?

Hvað er þetta „gráa efni“?

Einfaldlega sagt er „grátt efni“ mjög mikilvæg vefjategund í heila og mænu – „miðtaugakerfið“ . Það hjálpar þér að framkvæma dagleg störf þín eðlilega. Veistu hvað er inni í því? Það er aðallega gert úr fjölda „taugafruma“, „símaenda“, endum taugafrumna og „griputauga“.

Nú ertu líklega að velta fyrir þér hvað taugafruma („taugafruma“) er. Hugsaðu um það svona, taugafruma er eins og lítill boðberi. Hún hefur þrjá meginhluta:

• Stór „taugafruma“ . Inni í honum er „kjarninn“. Líkt og stjórnstöð líkama okkar stjórnar þessi kjarni öllum starfsemi frumunnar og geymir erfðaupplýsingar frumunnar.
• Taxón er löng, þunn, greinótt bygging sem flytur rafboð. Hún er eins og símavír sem flytur skilaboð.
• Það eru margar „griputaugar“ , eins og greinar sem taka við merkjum frá öðrum frumum. Þetta eru þær sem safna upplýsingum frá öðrum taugafrumum í nágrenninu, eins og að tala við fólkið í kringum sig.

Þetta „gráa efni“ fær nafn sitt af því að það inniheldur fjölda taugafrumulíkama eins og þennan. Það hefur einnig örlítið gráan lit.

Hvernig þróast „grátt efni“?

Þetta „gráa efni“ byrjar að þroskast mjög ungt. Það er að segja, þegar barnið er í móðurkviði byrjar það að þroskast á meðan á „fósturþroska“ stendur . Þegar barnið fæðist eykst magn þessa „gráa efnis“ þar til það er um 8 ára aldur. Það stoppar ekki þar, heldur eykst þéttleiki þessa „gráa efnis“, það er að segja fjöldi taugafrumna sem eru þétttengdar hver annarri, um 20 ára aldur. Þessi aukning á þéttleika gerir okkur kleift að vinna úr upplýsingum hratt („mikil vinnsla“) og þroskast andlega frekar.

En það er eitthvað mjög mikilvægt að muna. Taugafrumur endurnýja sig ekki eða gera við sig sjálfar. Það þýðir að ef taugafruma skemmist eða deyr, þá verður ný ekki búin til í staðinn. Þess vegna er svo mikilvægt að hugsa vel um heilann okkar.

Hvernig er „gráa efnið“ í mannsheilanum sérstakt?

Sjáðu nú til, taugakerfi annarra „spendýra“, til dæmis rottu og höfrungs, eru líka nokkuð svipuð okkar. Hins vegar eru miklir byggingarmunur á mannsheilanum. Þú hefur séð myndir af heilanum og það eru margar hrukkur, ekki satt? Í þessum hrukkum eru „sokkir“ staðir kallaðir „súlur“ og „bólgnir“ staðir kallast „hvirfilhnúðar“ . Þessir „súlur“ og „hvirfilhnúðar“ eru þunn lög af taugafrumum á yfirborði heilans. Það er það sem við köllum „grátt efni“.

Hugsaðu um þetta svona, það er eins og að brjóta saman blað til að koma miklu dóti fyrir í litlu rými. Þannig getum við komið stórum heila fyrir í litlu höfði og það gerir okkur líka kleift að geyma mikið af „gráu efni“. Þess vegna hafa menn meira af „gráu efni“ en önnur spendýr. Til dæmis hefur mannsheili um 1000 sinnum meira magn af „gráu efni“ á yfirborði heila músar! Er það ekki ótrúlegt?

Hver er munurinn á „gráu efni“ og „hvítu efni“?

Þú gætir líka hafa heyrt um „hvíta efnið“. Bæði „grátt efni“ og „hvítt efni“ eru nauðsynlegir hlutar heilans og mænunnar. Um 40% heilans er úr „gráu efni“ en hin 60% eru úr „hvítu efni“.

• Grátt efni inniheldur taugafrumur og griputauga þeirra. Þessir griputaugar eru örsmáar fingurlaga stofnanir sem eiga samskipti við nærliggjandi taugafrumur.
• Hins vegar inniheldur „hvíta efnið“ langa „síma“ taugafrumna. Þetta er það sem flytur skilaboð til fjarlægra hluta heilans og mænunnar.

Það er líka munur á því hvernig þetta virkar:

Þar sem „gráa efnið“ inniheldur fjölda taugafruma (þar sem frumukjarninn er) fer upplýsingavinnsla fram þar. Sérstakur hæfileiki manna til að hugsa og rökhugsa á rætur sínar að rekja til þessa „gráa efnis“. Það er að segja, allt sem við finnum, sjáum, hugsum, hreyfum okkur, lærum, tölum og skiljum gerist í „gráa efninu“.

Hlutverk „hvíta efnisins“ er að sjá um samskipti milli mismunandi „gráa efnisins“ svæða og milli „gráa efnisins“ og annarra líkamshluta. Eins og vegir sem flytja skilaboð.

Litamunur:

„Gráa efnið“ fær gráa litinn sinn frá fjölda taugafrumna. „Hvíta efnið“ fær hvíta litinn sinn frá verndarhjúpnum sem kallast „mýelínslíður“ sem umlykur „símaþræði“.

Hvað gerist við „gráa efnið“?

„Gráa efnið“ sem liggur um miðtaugakerfið er nauðsynlegt til að stjórna hreyfingum, viðhalda minni og stjórna tilfinningum . Mismunandi svæði heilans bera ábyrgð á mismunandi störfum. Þess vegna gegnir „gráa efnið“ stóru hlutverki í allri starfsemi mannsins.

Hvar er „Gráa efnið“ staðsett?

Grátt efni er að finna á yfirborði heilans, sem og í innri hlutum heilans og mænunnar.

Heili:

Yfirborðs- og djúpsvæði heilans innihalda grátt efni. Fellingarnar og lægðirnar í heilanum – kallaðar gyri og sulci – eru úr gráu efni. Þessar byggingar auka yfirborðsflatarmálið og gera kleift að rúma fleiri taugafrumur, sem gefur mönnum meiri heilastarfsemi en öðrum spendýrum.

Grátt efni er mest einbeitt í:

• Litli heili : Þetta er sá hluti heilans sem stjórnar hlutum eins og hreyfingum og jafnvægi. Ótrúlegt en satt, þessi litli litli heili hefur fleiri taugafrumur en allir aðrir hlutar heilans samanlagt!
• Heilinn : Þetta er stærsti hluti heilans. Hann tekur þátt í hlutum eins og hugsun, ákvarðanatöku, tungumáli og minni.
• Heilastofn : Tengir saman heila og mænu. Þessi hluti stjórnar mikilvægum starfsemi eins og öndun og hjartslætti.

Mæna:

„Gráa efnið“ er hornlaga uppbygging sem er staðsett um allan mænuna (hvíta efnið er staðsett að utan). Í mænunni skiptist það í ákveðna hluta:

• Fremri grái súlan : Þetta sendir merki til vöðvanna og stjórnar hreyfingum.
• „Aftari grái súlan“ : Þetta er þar sem við tökum á móti skynjunum frá líkamanum eins og snertingu, sársauka og hitastigi.
• „Grái hliðarsúlan“ : Þetta tengist sjálfvirka taugakerfinu, það er að segja hlutum sem við höfum ekki meðvitað stjórn á (t.d. hjartslætti, svitamyndun).

Hverjar eru orsakir gráu efnistaps/taps?

Þegar taugafrumur í „gráa efninu“ deyja, „rýrnar“ þær, sem þýðir að þær minnka að stærð. Helsta ástæðan fyrir því að taugafrumur deyja er sú að þær fá ekki blóðflæði . Þar sem þessar taugafrumur eru stöðugt að vinna þurfa þær mikið súrefni (sem kemur úr blóðinu) til að starfa skilvirkt. Ef blóðflæðið rofnar skyndilega, til dæmis í „heilablóðfalli“ eða „heilablæðingu“ , geta þessar frumur dáið eða skemmst.

Gráu taugafrumurnar deyja náttúrulega með aldrinum, en þær eru lengst lifandi frumur líkama okkar.

Að auki eru nokkur önnur skilyrði sem tengjast gráu efnisskaða:

• Alzheimerssjúkdómur : Þetta er ástand þar sem tvær gerðir próteina – amyloidprótein og tau-prótein – safnast óeðlilega fyrir í heilanum. Þetta veldur því að taugafrumur í gráa efninu deyja.
• Parkinsonsveiki : Þessi sjúkdómur orsakast af tapi taugafrumna í þeim hluta heilans sem kallast substantia nigra, sem inniheldur gráa efnið. Þetta er sjúkdómur sem hefur áhrif á hreyfingar.
• MS-sjúkdómur (Multiple Sclerosis, MS) : Margir þekkja MS sem afmýlingarsjúkdóm sem hefur áhrif á hvíta efnið. Hins vegar hafa nýjar rannsóknir sýnt að hann skaðar einnig grátt efni, sérstaklega gráa efnið djúpt í heilanum.
• Áverka á heila (TBI) : Alvarlegt högg á höfuðið getur valdið skemmdum á gráa efninu vegna blæðingar í heila . Þetta getur jafnvel leitt til ferlis sem kallast frumudauði (stýrður frumudauði) .

Hver eru algeng einkenni „gráefnis“-skaða?

Venjulega getur skemmd á gráa efninu valdið einkennum eins og:

• Minnisleysi : Maður gleymir stundum hlutum, ekki satt? Smáatriði eru eðlileg. En þegar gráa efnið er skemmt getur þessi gleymska orðið sífellt alvarlegri og maður gæti jafnvel ekki getað munað nýja hluti.
• „Hugræn skerðing“ : Þetta þýðir vandamál með tungumál (erfiðleikar við að finna orð, erfiðleikar við að skilja það sem sagt er), erfiðleikar við að einbeita sér, erfiðleikar við að hugsa og taka rökréttar ákvarðanir og erfiðleikar við að taka flóknar ákvarðanir.
• Hreyfifærni : Það getur verið erfitt að framkvæma verkefni sem krefjast fínhreyfifærni (t.d. að hneppa skyrtu, skrifa, halda á bolla).

Hvernig á að athuga heilsu 'gráa efnisins'?

Læknar nota oft segulómun (MRI) til að meta heilsu gráu og hvítu efnisins. Þessi prófun getur hjálpað til við að greina sjúkdóma eins og Parkinsonsveiki og MS-sjúkdóm.

Að auki eru aðrar prófanir sem geta metið heilsu og virkni gráu efnisins:Þær eru „virk segulómun (fMRI)“ og „pósitrónútgeislunarsneiðmyndataka (PET)“ .

Er hægt að meðhöndla skemmdir á gráu efni?

Þetta er svolítið dapurlegt. Því miður er engin leið til að meðhöndla eða bæta skemmdir á gráu efninu. Eins og ég nefndi áður, endurnýjast taugafrumur ekki þegar þær deyja. Einnig skipta og fjölga taugafrumur sér ekki eins og aðrar frumur í líkama okkar.

Þannig að eina leiðin til að meðhöndla ástand sem tengist skemmdum eða tapi á gráu efni er að stjórna einkennunum.

Hvernig á að halda „gráu efni“ heilbrigðu?

En við þurfum ekki að missa vonina! Þó að við getum ekki stöðvað tap á gráu efni alveg, þá er margt sem við getum gert til að halda þessum verðmæta hluta heilans heilbrigðum.

Rétt blóð- og súrefnisflæði er nauðsynlegt fyrir heilsu „gráa efnisins“. Þess vegna er mjög mikilvægt að stjórna áhættuþáttum fyrir „heilaæðasjúkdóma“ . Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að gera þetta:

• Ef þú ert með háan blóðþrýsting (háþrýsting) skaltu stjórna honum.
• Að hreyfa sig reglulega .
• Að takmarka notkun áfengis .
• Að viðhalda heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér.
• Að fá góðan nætursvefn .
• Að stjórna blóðsykri og kólesterólmagni .
• Forðastu að reykja , eða hætta ef þú gerir það.
• Að reyna að draga úr streitu .

Þótt gráa efnið minnki náttúrulega með aldrinum hafa rannsóknir sýnt að fólk 65 ára og eldri sem hreyfir sig reglulega hefur meira magn af gráu efni en þeir sem ekki gera það. Þessar vísbendingar benda til þess að það að vera virkur alla ævi geti hjálpað til við að halda gráa efninu heilbrigðu og lifa lengur.

Einnig getur það að læra nýja hluti og nýja færni yfir nokkrar vikur, ekki bara nokkrar klukkustundir, bætt heilsu „gráa efnisins“. Þó að þessi tegund andlegrar örvunar skapi ekki nýjar taugafrumur, getur hún skapað ný tengsl milli núverandi taugafrumna. Þetta kallast „heilaplastík / taugaplastík“.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

„Gráa efnið“ er nauðsynlegur vefur í heila og mænu sem gerir þér kleift að hafa samskipti við heiminn í kringum þig. Það er undirstaða allrar andlegrar starfsemi. Ýmsir sjúkdómar geta haft áhrif á „gráa efnið“ þitt. Hins vegar, reglulegÞú getur hjálpað til við að vernda heilaheilsu þína með því að tileinka þér heilbrigðan lífsstíl, svo sem með því að hreyfa þig og viðhalda heilbrigðu þyngd sem hentar þér.

Ef þú eða ástvinur þinn finnur fyrir einkennum sem þú telur að gætu tengst heilasjúkdómi, vinsamlegast leitaðu til læknis. Það er það besta sem þú getur gert.

Heili , gráa efnið, taugakerfið, taugafrumur, mænan, minni, hugsun, heilsa heilans, hvítt efnið, taugasjúkdómar