Við skulum læra um fyrsta þriðjung meðgöngunnar.

Það er eðlilegt að finna fyrir mikilli gleði, forvitni og jafnvel kvíða þegar maður heyrir þær fréttir að maður sé að verða móðir. Meðganga er dásamleg ferð. Fyrsta skrefið í þessari ferð eru fyrstu þrír mánuðirnir, eða eins og við köllum það, „fyrsti þriðjungurinn“. Við skulum því ræða þetta aðeins nánar í dag.

Hvað er meðgöngulengd? Hvernig skiptist hún?

Einfaldlega sagt tekur meðganga um 9 mánuði, eða 40 vikur til að vera nákvæmur. Allt þetta tímabil skiptist í þrjá meginhluta, eða „þríþriðjunga“. „Þriðjungur“ er 13 vikur, eða um það bil þrír mánuðir. Læknirinn þinn mun segja þér frá þroska barnsins í vikum.

Fyrsti þriðjungur meðgöngunnar, eða „fyrsti þriðjungur“, byrjar frá fyrsta degi síðustu blæðinga og fram að 13. viku meðgöngu.

Hugsaðu um þetta, þetta gæti hljómað svolítið skringilega, ekki satt? Meðganga þín byrjar í raun á fyrsta degi síðustu blæðinga. Þetta er það sem læknar kalla „meðgöngulengd“. Læknirinn reiknar út áætlaðan fæðingardag með því að bæta 40 vikum við fyrsta dag síðustu blæðinga. Það þýðir að þegar þú kemst að því að þú sért „ólétt“ ertu líklega þegar komin um fjórar vikur á leið! Þetta getur verið svolítið ruglingslegt í fyrstu, en þannig virkar það.

Við skulum skilja útreikning á meðgönguvikum

Fyrstu tvær vikurnar af meðgöngu eru í raun hluti af eðlilegum tíðahring.

• Fyrsta vikan: Þetta er sá tími þegar blæðingar koma.
• Vika 2: Þetta er sá tími þegar egglos á sér stað. Eftir egglos ferðast eggið niður eggjaleiðarann ​​að leginu. Ef það lendir í sæðisfrumu á þessari ferð á sér frjóvgun stað þar.

Í þriðju viku ferðast þetta frjóvgaða egg til legsins. Á leiðinni að leginu skiptir það sér í fjölda frumna. Þegar það er komið í legið festist það í legveggnum. Þetta kallast „ígræðsla“. Þetta er þegar líkaminn greinir að þú sért „ólétt“ og þá byrja ýmsar breytingar að eiga sér stað. Hjá mörgum hætta blæðingar og „þungunarpróf“ verður „jákvætt“.

Hvað má búast við í fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Fyrsti þriðjungur meðgöngunnar er tími mikilla líkamlegra og andlegra breytinga. Þetta getur verið stressandi tími og margar spurningar gætu verið að velta fyrir sér. Þetta er vegna þess að hormónarnir þínir eru að vinna mjög hratt. Reyndar framleiðir þú meira estrógen á þessari meðgöngu en þú hefur gert á allri ævinni fyrir meðgöngu! Þessi aukning á hormónum getur valdið óþægilegum meðgöngueinkennum. Þú gætir fundið fyrir pirringi, uppþembu og þreytu. Þó að þú sjáir kannski ekki magann, þá stækkar legið og blóðmagnið eykst.

Það er eðlilegt að vera glaður og dálítið hræddur og taugaóstyrkur á sama tíma á þessum tíma. Að ræða þetta við vini þína, maka þinn eða lækni getur hjálpað þér að líða aðeins betur.

Hvað ættir þú að gera í fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Fyrsti þriðjungur meðgöngunnar er mjög mikilvægur. Jafnvel þótt þú lítir kannski ekki út fyrir að vera „ólétt“ að utan, þá eru margar stórar breytingar að gerast inni í líkamanum.

• Leitaðu til læknis: Ef þú ert ekki enn með lækni, finndu einn eins fljótt og auðið er. Sérstaklega fæðingarlækni eða ljósmóður. Að leita læknisráða snemma getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla. Áður en þú ferð til fyrstu heimsóknarinnar skaltu skrifa niður allar spurningar sem þú hefur og það sem þú vilt vita.
• Kannaðu sjúkratrygginguna þína: Ef þú ert með sjúkratryggingu skaltu kynna þér vernd þína á meðgöngu. Þetta mun gefa þér hugmynd um hvar þú getur fengið meðferð og hvað þú getur búist við. Ef þú ert ekki með sjúkratryggingu eru til forrit og samtök sem geta aðstoðað þig við að fá mæðravernd.
• Lífsstílsbreytingar: Nú er góður tími til að hugsa um almenna heilsu þína og allar breytingar sem þú þarft að gera á lífsstíl þínum. Til dæmis, hugsaðu um hvernig meðganga mun hafa áhrif á vinnu þína, fjármál, venjur og dagleg störf.

Það eru margir mismunandi heilbrigðisstarfsmenn sem geta annast þig á meðgöngu, í fæðingu og eftir fæðingu. Þar á meðal eru fæðingarlæknar, ljósmæður og stundum heimilislæknar. Þegar þú velur lækni gætirðu einnig viljað íhuga hvar þú ætlar að fæða. Þó að margir kjósi að fæða á sjúkrahúsi, kjósa sumir að fæða á fæðingarstöð eða heima.

Hvernig þroskast barnið (fóstrið) á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Þroski barnsins er ótrúlegur fyrstu þrjá mánuðina. Jafnvel þótt þú sjáir það ekki, þá gerast margt stórt í líkamanum eftir að sæðisfruma mætir eggfrumu.

Vikur 1 til 4:

Á fyrsta mánuði meðgöngu byrja nokkrar mikilvægar byggingar að myndast. Þessar byggingar byrja sem litlir frumuhópar en verða síðar að legvatni, fylgja og naflastreng. Heili og mæna barnsins myndast, sem og blóðrásarkerfið. Andlit, augntóftir og upphaf munns byrja að myndast.

Á þessum tímapunkti er fóstrið um það bil fjórðungs tommu langt - minna en hrísgrjónakorn!

Vikur 5 til 8:

Í sjöttu viku meðgöngu eru helstu líffæri barnsins, svo sem lungu, hjarta, eyru, handleggir og fætur, farin að myndast. Bein eru farin að myndast í stað vefja. Höfuð barnsins er enn stórt miðað við restina af líkamanum, en það er nú farið að líta aðeins mannlegra út. Barnið hefur greinilegan munn, nef og andlit. Sumir læknar framkvæma snemmbúna ómskoðun á þessum tíma til að athuga hvort hjartsláttur sé í lagi.

Í lok áttundu viku er fóstrið orðið að fóstri. Það er nú um þumlung að lengd, á stærð við hindber.

Vikur 9 til 12:

Í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu eru fingur og tær barnsins fullþroskaðar. Hendur þess og munnur byrja að hreyfast, opnast og lokast. Þvagfærin og meltingarfærin eru einnig að virka að fullu. Um það bil 12 vikna meðgöngu mun læknirinn geta heyrt hjartslátt barnsins með Doppler ómskoðun. Barnið þitt mun einnig hafa þróað með sér leggöng og/eða typpi (en læknirinn getur ekki sagt til um það með ómskoðun).

Í lok 12. viku meðgöngu er barnið á bilinu 7,5 til 10 cm langt - á stærð við sítrónu. Það vegur um 30 grömm.

Af hverju er fyrsti þriðjungur meðgöngu svona mikilvægur?

Fyrsti þriðjungur meðgöngu er mjög mikilvægur því mörg af helstu líffærum og líkamskerfum barnsins eru að myndast á þessum tíma. Eiturefni, skaðleg efni og sýkingar geta skaðað þroska barnsins alvarlega á þessum tíma. Þetta getur aukið hættuna á að barnið fæðist með meðfæddan galla.

Þess vegna þarftu að gæta vel að heilsu þinni fyrstu þrjá mánuðina og fylgja leiðbeiningum læknisins nákvæmlega.

Hver eru algengustu einkennin á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Ekki eru allir og ekki allar meðgöngur eins. Mörg einkenni meðgöngu eru af völdum hormónabreytinga. Hér eru nokkur af algengustu einkennunum:

• Verkir og stækkun brjósta: Brjóstin geta orðið aum og stækkuð vegna hormóna. Það er algengt að þurfa að nota stærri brjóstahaldara fyrir lok fyrsta þriðjungsins. Æðar í brjóstunum geta orðið sýnilegri vegna þess að meira blóð rennur um þær. Þú gætir einnig fundið fyrir dökknun á geirvörtunni og breytingum á geirvörtunum.
• Morgunógleði: Morgunógleði er algengt einkenni snemma á meðgöngu. Þótt nafnið gefi til kynna morgunógleði getur hún verið til staðar allan daginn eða nóttina. Reyndu að borða litlar máltíðir og reyndu að borða mat sem er ekki sterkur og fitusnauður. Sumir finna léttir af matvælum sem innihalda engifer.
• Skapbreytingar:Tilfinningar þínar geta sveiflast vegna skyndilegrar hormónabreytinga. Innan 30 mínútna gætirðu skyndilega fundið fyrir ótta eða kvíða, og síðan gleði eða sorg. Að ræða tilfinningar þínar við vin eða maka getur hjálpað.
• Þreyta: Líkaminn vinnur mjög hart á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þetta getur valdið mikilli þreytu. Hvíldu þig vel. Flestir fá orku á öðrum þriðjungi meðgöngu.
• Tíð þvaglát: Legið er farið að vaxa til að styðja við meðgönguna. Það getur sett þrýsting á þvagblöðruna, þannig að þú gætir þurft að pissa oftar.
• Unglingabólur eða aðrar húðbreytingar: Hormónar valda því að húðin framleiðir meiri fitu á meðgöngu. Þetta getur stíflað svitaholur og valdið unglingabólum hjá sumum. Það eru aðrir húðsjúkdómar sem geta komið fram á meðgöngu, en flestir þeirra koma fram á öðrum eða þriðja þriðjungi meðgöngu.
• Væg mæði: Þú gætir fundið fyrir mæði jafnvel við væga líkamlega áreynslu.

Hjartað dælir meira blóði á meðgöngu. Þetta þýðir að hjartslátturinn gæti aukist og þú gætir fundið fyrir því að þú sért að klárast orkuna fljótt. Vertu meðvituð um hversu mikið meðgangan leggur á líkamann og hvíldu þig þegar þú ert þreytt/ur eða andstuttur.

Hvaða próf mun ég taka á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar?

Eftirlit, próf og aðrar prófanir á meðgöngu hjálpa til við að halda þér og barninu þínu heilbrigðum. Umönnun á meðgöngu er oft kölluð „mæðravernd“. Tímapantanir fyrir „mæðravernd“ eru mjög mikilvægar því læknirinn mun ræða við þig um hvað má búast við á meðgöngu og í fæðingu, framkvæma skoðanir og prófanir og svara öllum spurningum sem þú kannt að hafa.

Fyrsta heimsókn þín til fæðingar

Þú munt fara í tvær eða þrjár mæðraskoðunarheimsóknir á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar. Þetta getur verið mismunandi eftir lækni og hvort þú ert í áhættuhópi. Þú getur búist við að ræða persónulega sjúkrasögu þína, fæðingar- og kvensjúkdómasögu (fyrri meðgöngur og fæðingar), sem og alla fjölskyldusjúkrasögu sem gæti haft áhrif á meðgönguna. Þessi heimsókn er mjög ítarleg og er til að tryggja að þú og vaxandi barnið þitt séuð heilbrigð.

Í fyrstu heimsókn þinni til mæðraverndar mun læknirinn reikna út áætlaðan dag. Þú getur einnig búist við að gera eftirfarandi:

• Líkamleg skoðun - þar á meðal mæling á þyngd og blóðþrýstingi.
• Skoðun á grindarholi.
• „Pap-próf“ (ef tíminn er réttur fyrir þig til að gera það).
• Próf til að athuga hvort um ákveðnar kynsjúkdóma sé að ræða.
• Athugaðu þvagið þitt fyrir bakteríur, prótein og glúkósa (sykur).
• Að panta blóðprufur til að kanna hormónastig, Rh-þátt, járnmagn og ákveðna sjúkdóma.
• Að athuga hjartslátt barnsins.

Sumir læknar nota leggangaómskoðun í fyrstu heimsókn til að staðfesta meðgöngu og mæla hjartslátt og stærð barnsins. Þessi ómskoðun getur einnig sýnt hvort þú ert með tvíbura. Í leggangaómskoðun setur læknirinn lítið tæki inn í leggöngin. Flestar barnshafandi konur fara í að minnsta kosti eina ómskoðun á fyrsta þriðjungi meðgöngu, en nákvæmur tímasetning er breytileg eftir lækni. Ef þú ert með tvíbura gætirðu farið í fleiri ómskoðanir á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Læknirinn gæti einnig mælt með öðrum skimunarprófum á meðgöngu. Þessi próf geta hjálpað til við að ákvarða hvort þú eða barnið þitt séuð í áhættuhópi fyrir ákveðin heilsufarsvandamál. Þú gætir einnig verið beðin um að gangast undir greiningarpróf, allt eftir niðurstöðum skimunarinnar. Greiningarpróf geta hjálpað til við að ákvarða hvort einhver heilsufarsvandamál séu til staðar. Á fyrsta þriðjungi meðgöngu gæti læknirinn mælt með skimun til að sjá hvort þú ert í aukinni hættu á litningagalla, svo sem Downs heilkenni. Ræddu við lækninn þinn um þau skimunarpróf sem hann eða hún mælir með.

Hvað ætti ég ekki að gera á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Eftir að þú kemst að því að þú ert barnshafandi er eðlilegt að þurfa að gera nokkrar lífsstílsbreytingar. Þessar breytingar munu hjálpa öllum að vera heilbrigðir. Þú ættir örugglega að forðast eftirfarandi hluti fyrstu þrjá mánuði meðgöngunnar:

• Áfengi.
• Sígarettur og tóbak.
• Lyf, til dæmis, hlutir eins og „(ópíóíðar)“.
• Íþróttir með snertingu, eins og fótbolti, eða athafnir sem setja þrýsting á kviðinn.
• Matvæli eins og hrár fiskur (eins og sushi), fiskur með ríkum kvikasilfri, ófullnægjandi eldað kjöt, hádegisverðarkjöt (unnið kjöt) og ógerilsneydd mjólk, ostur eða ávaxtasafi.
• Heitir pottar og gufubað.

Hvernig get ég hugsað um sjálfa mig á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Það er mjög mikilvægt að vera heilbrigð(ur) alla þrjá mánuði meðgöngunnar. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að vera heilbrigð(ur) fyrstu 13 vikurnar:

• Vertu eins virkur og mögulegt er. Ef þú finnur fyrir óþægindum við hreyfingu skaltu hlusta á líkamann og hvíla þig. Þú gætir þurft að breyta hreyfingarvenjum þínum á meðgöngu.
• Taktu fæðingarvítamín sem inniheldur fólínsýru .
• Borðaðu fjölbreyttan og hollan mat, þar á meðal ávexti, grænmeti, kjöt, egg og heilkornavörur.
• Hvíldu þig vel.
• Drekkið nóg af vatni.
• Mættu í allar viðtöl á mæðraverndinni.

Er eðlilegt að blæða á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Það er yfirleitt í lagi að fá smá blæðingar eða blettablæðingar á fyrstu vikum meðgöngu. Sumir fá „ígræðslublæðingu“ (þegar frjóvgað egg festist í legveggnum). En ef þú ert með miklar blæðingar eða ef þú ert með blæðingar í meira en sólarhring skaltu strax hafa samband við lækninn .

Hvaða vítamín ætti ég að taka fyrir meðgöngu?

Vítamínin og steinefnin í matnum sem þú borðar (eða í vítamínum fyrir meðgöngu) hjálpa barninu þínu að vaxa og þroskast. Margir læknar mæla með því að taka vítamín fyrir meðgöngu frá því að þú ert að reyna að verða þunguð. Vítamín sem innihalda fólínsýru, járn og kalsíum hjálpa til við að styðja við heilbrigða meðgöngu. Ef þú ert ekki viss um hvaða vítamín fyrir meðgöngu þú átt að taka skaltu ræða við lækninn þinn.

Má maður drekka koffín á meðgöngu?

Flestir læknar mæla með því að þú neytir minna en 200 milligrömm af koffíni á dag á meðgöngu. Það er um það bil einn bolli af kaffi (um 350 ml) eða um það bil þrjár dósir af sumum sykruðum drykkjum. Þetta er vegna þess að barnið getur ekki melt koffín, þannig að það getur safnast fyrir í líkama barnsins og valdið fylgikvillum.

Hvenær ætti ég að hringja í lækninn minn á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Ef þú finnur fyrir einhverju af þessu skaltu strax hafa samband við lækninn þinn:

• Hiti yfir 100,4 gráður Fahrenheit.
• Mikil blæðing eða óvenjuleg útferð frá leggöngum.
• Miklir verkir eða kviðverkir í maga, handleggjum eða fótleggjum.
• Viðvarandi uppköst og/eða niðurgangur.
• Sundl eða svimi.
• Bólga í höndum, fingrum eða andliti.
• Þokusýn eða blettir fyrir augum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Meðganga er spennandi og stundum ógnvekjandi tími í lífi þínu. Þú gætir fundið fyrir yfirþyrmandi upplýsingum og haft margar spurningar. Á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu er líkami þinn að vaxa og breytast hratt. Barnið þitt er líka að vaxa. Reyndar, í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu, er barnið þitt á stærð við sítrónu. Þú gætir byrjað að finna fyrir meðgöngueinkennum eins og ógleði, eymslum í brjóstum og þörf fyrir að pissa oft.

Pantaðu tíma hjá lækni um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi. Regluleg mæðravernd er mikilvæg til að halda þér og barninu þínu heilbrigðum og sterkum á meðgöngunni.

Við óskum þér alls hins besta á þessari vegferð! Ekki hika við að ræða opinskátt allar spurningar eða áhyggjur sem þú kannt að hafa við lækninn þinn.

Meðganga , fyrsti þriðjungur meðgöngu, fæðingarþjónusta, þroski barnsins, einkenni meðgöngu, heilbrigð meðganga, fæðingarþjónusta