Það sem þú þarft að vita um morgunógleði á meðgöngu

Samhliða gleðinni við að vera ólétt eru líka smávægileg óþægindi, ekki satt? Ógleði og uppköst, sérstaklega þegar þú vaknar á morgnana, eru algeng upplifun fyrir marga. Þó að við köllum þetta „morgunógleði“ getur það í raun gerst hvenær sem er dags. Þó að þetta sé pirrandi upplifun fyrir marga er mikilvægt að vita að þetta er eðlilegt á meðgöngu. Svo við skulum komast að öllu um þetta í dag.

Hvað er morgunógleði?

Einfaldlega sagt er morgunógleði ógleði og uppköst sem koma fram á meðgöngu. Algengast er að þetta sé á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu, eða fyrsta þriðjungi meðgöngu. Um 70% barnshafandi kvenna upplifa þetta. Þrátt fyrir nafnið „morgunn“ getur þetta óþægindi komið fram hvenær sem er dags, hvort sem það er á daginn, kvöldið eða nóttina.

Það besta er að það er margt sem þú getur gert heima til að hjálpa til við að stjórna þessu ástandi. Læknirinn þinn gæti einnig ávísað lyfjum til að hjálpa við ógleði. Oftast hverfa þessi óþægindi smám saman í upphafi annars þriðjungs meðgöngu, um 14 vikur.

Hvenær byrja þessir erfiðleikar, aukast og minnka?

Þetta getur verið mismunandi eftir einstaklingum en oftast er þetta svona:

• Hvenær þetta byrjar: Þessi einkenni geta komið fram jafnvel 6 vikum eftir að þú kemst að því að þú ert barnshafandi. Flestir finna fyrir þessum einkennum fyrir 9 vikur.
• Hámark: Flestir upplifa þessi óþægindi á milli 8. og 10. viku. Þú gætir fundið fyrir aðeins meiri ógleði og uppköstum á þessum tíma. En mundu að þetta er ekki það sama fyrir alla.
• Það hjaðnar: Morgunógleði hjaðnar venjulega um 13 til 14 vikur, sem er lok fyrsta þriðjungs meðgöngu. Hins vegar geta sumar konur fundið fyrir óþægindum fram að upphafi annars þriðjungs. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur þetta ástand varað til loka meðgöngu.

Hver eru einkenni morgunógleði?

Helstu einkennin eru óþægindi í maga (ógleði), lystarleysi og uppköst. En sumir geta upplifað þetta á annan hátt. Hafðu þetta í huga:

• Brjóstsviði eða bakflæði: Sviðandi tilfinning í brjósti, líkt og brennandi tilfinning í hálsi.
• Sjóveiki eða ferðaveiki: Tilfinning um ógleði , eins og þegar maður er að ferðast í strætó.
• Þyngsli í hálsi: Óþægindi, eins og eitthvað sé fast í hálsinum.
• Tilfinning um hungur: Að finnast maður vera svangur en finnst óþægilegt þegar maður fer að borða.

Hvers vegna eru þessir erfiðleikar að koma upp?

Þótt nákvæm orsök þessa sé ekki þekkt, telja læknar að það sé vegna samspils ýmissa breytinga og efnaferla í líkamanum. Helstu þættirnir sem geta stuðlað að þessu eru:

• Lágur blóðsykur.
• Aukin hormónaþéttni sem er sértæk fyrir meðgöngu: sérstaklega hröð aukning á hCG (mannakóríóngónadótrópíni) og estrógeni .
• Sveiflur í blóðþrýstingi.
• Breytingar á efnaskiptum.

Hvaða þættir gera þessa stöðu verri?

Sumt getur gert morgunógleðina verri.

• Streita og kvíði.
• Tilfinning um mikla þreytu í líkamanum.
• Að borða eða lykta af ákveðnum matvælum (til dæmis getur sumum fundist óþægileg lykt af kjöti, fiski eða jafnvel lykt af hrísgrjónum sem eru að eldast).
• Hreyfisveiki.
• Of mikill hiti.

Getur þetta verið hættulegt? - Við skulum læra um Hyperemesis Gravidarum

Já, stundum getur þetta ástand verið alvarlegt. Sá sem þjáist af venjulegri morgunógleði getur fundið fyrir ógleði í nokkrar mínútur á dag og kastað upp einu sinni eða tvisvar. En þegar þetta versnar köllum við það Hyperemesis Gravidarum .

Í þessu ástandi getur ógleði varað í margar klukkustundir yfir daginn og uppköst geta komið fram oftar en fjórum eða fimm sinnum á dag.

Ef þú ert með alvarlegt tilfelli eins og þetta ættir þú að leita tafarlaust til læknis . Þú gætir þurft að leggjast inn á sjúkrahús og fá vökva í æð og lyf til að stjórna ógleði.

Hvað getum við gert til að draga úr þessum óþægindum?

Það er ekki auðvelt að lifa með þessum óþægindum. En það eru margir einfaldir hlutir sem þú getur gert til að finna léttir. Lítil breyting á mataræði og lífsstíl getur skipt miklu máli.

Einfaldar breytingar sem þú getur gert á mataræði þínu

Lífsstílsbreytingar sem þú getur gert

• Taktu fæðingarvítamínin sem læknirinn þinn hefur ávísað með mat. Ef þau innihalda járn skaltu reyna að taka þau fyrir svefn.
• Haltu þig frá hlutum sem valda þér óþægindum, eins og lykt og björtum ljósum.
• Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er. Ógleði getur aukist þegar þú ert þreyttur.
• Opnið gluggana í herbergjunum til að tryggja góða loftræstingu. Það er líka gott að fara út í smá stund og anda að sér fersku lofti.
• Finndu ljúfan ilm eins og sítrónu, appelsínu og myntu.
• Ekki leggjast niður eftir að þú ert búinn að borða.
• Eftir uppköst skaltu skola munninn vandlega með vatni. Þetta getur hjálpað til við að draga úr skaða á tönnum af völdum sýrunnar í uppköstunum.

Aðrar aðferðir við léttir

Sumir finna léttir með þessum aðferðum, en þú ættir örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú reynir þær.

• Nálastunguband: Talið er að þessi bönd dragi úr ógleði með því að beita þrýstingi á ákveðna punkta á úlnliðnum.
• Nálastungur: Þegar þjálfaður læknir setur mjög fínar nálar í ákveðna punkta á líkamanum.

Hvaða lyf er til við þessu?

Ef heimilisúrræði lina ekki óþægindin gæti læknirinn þinn mælt með lyfjum.

Fyrsta samsetningin sem venjulega er mælt með er B6-vítamín (pýridoxín) og doxýlamín . Þó að hægt sé að kaupa þessi lyf án lyfseðils í apóteki,Ekki nota nein lyf án þess að ráðfæra þig við lækni.

Einnig er til lyf (Diclegis®) sem er búið til með því að sameina þessi tvö efnasambönd, sem er tekið einu sinni á dag og frásogast af líkamanum. Það má aðeins taka það gegn læknisráði.

Ef þetta dugar ekki til að halda ógleði í skefjum gæti verið ávísað öðrum lyfjum, svo sem uppsölulyfjum eða ofnæmislyfjum . Þú og læknirinn þinn munuð ákveða saman hvaða meðferð hentar þér best.

Mun morgunógleði skaða barnið?

Þetta er ótti sem margar mæður hafa. Hins vegar er morgunógleði, sem getur verið allt frá eðlilegri til aðeins alvarlegri, ekki skaðleg fyrir þig eða ófætt barn þitt.

Hins vegar, ef þú getur ekki haldið neinu niðri, ert ofþornuð og léttist, getur það verið vandamál. Þetta þýðir að þú og barnið þitt fáið ekki þá næringu sem þau þurfa. Óstjórnleg alvarleg uppköst (Hyperemesis Gravidarum) geta haft áhrif á fæðingarþyngd barnsins. Þess vegna er mikilvægt að leita tafarlaust læknisráða ef einkennin eru alvarleg.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ekki bíða þangað til uppköst verða alvarleg. Að ræða við lækninn um óþægindin snemma á meðgöngu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að þau versni. Alvarleg uppköst eru ekki eðlileg á meðgöngu; þau krefjast læknisaðstoðar.

Stundum getur mikil ógleði og uppköst verið einkenni annars sjúkdóms. Til dæmis:

• Magasár
• Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD)
• Matareitrun
• Skjaldkirtils- eða gallblöðrusjúkdómur
• Bólga í botnlanga, maga, brisi eða lifur

Þess vegna, ef slík einkenni eru til staðar, er mjög mikilvægt að skoða þau nánar.