Við skulum læra meira um hæðarveiki, vandamálin sem fylgja því að fara í mikla hæð.

Við elskum öll að fara á háa staði eins og Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala og klífa fjöll, er það ekki? En stundum þegar maður fer, fær maður líka smá höfuðverk, máttleysi og uppköst? Þó að margir haldi að þetta sé „kannski vegna kuldans“ eða „kannski vegna þreytu ferðalagsins“, þá er þetta í raun ástand sem hægt er að útskýra læknisfræðilega. Í dag erum við að tala um þetta ástand sem kallast „hæðarveiki“. Ef þú þekkir þetta vel geturðu gert næstu fjallaferð þína fallegri og öruggari.

Einfaldlega sagt, hvað er hæðarveiki?

Ímyndaðu þér að þegar við erum við sjávarmál, það er að segja á svæði eins og Kólombó, þá er loftið sem við öndum að okkur eins og þykkt mjólkurte. Það gefur líkamanum nægilegt súrefni í einum andardrætti. En þegar við förum hærra, það er að segja á stað eins og Nuwara Eliya eða Horton Plains, þá verður andrúmsloftið þynnra. Það er að segja, loftið verður „þynnra“ eins og vatni hefði verið bætt út í þetta þykka mjólkurte. Þannig að jafnvel þótt við öndum sama magni, þá er súrefnismagn líkamans minna.

Líkamar okkar eru ótrúlegir. Þeir geta aðlagað sig að þessum súrefnisskorti. En það tekur tíma. Hæðarveiki kemur upp þegar við förum of hratt upp í mikla hæð án þess að gefa líkamanum nægan tíma til að aðlagast. Einfaldlega sagt, það er eins og „áfall“ fyrir líkamann.

Það eru 3 megingerðir af þessu.

Hæðarveiki er af þremur megingerðum, allt eftir alvarleika hennar. Mikilvægt er að vera meðvitaður um þær, þar sem sum ástand krefst bráðrar læknismeðferðar.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvaða einkenni þetta ástand hefur í för með sér. Venjulega koma einkenni AMS fram innan eins eða tveggja daga eftir að farið er í mikla hæð. Hins vegar getur það tekið tvo til fimm daga að koma fram einkenni alvarlegri ástanda eins og HAPE og HACE.

Einkenni dæmigerðs AMS ástands

Þetta eru algengustu fyrstu einkennin:

• Höfuðverkur: Þetta er algengasta og fyrsta einkennið.
• Ógleði og uppköst: Þú gætir fundið fyrir uppköstum ásamt lystarleysi.
• Lystarstol: Að missa alla löngun til að borða.
• Mikil þreyta: Mjög þreytt jafnvel þótt maður geri ekkert.
• Lasleiki: Almenn óþægindatilfinning, eins og „eitthvað er ekki í lagi“.
• Svefnleysi: Að veltast og snúa sér á nóttunni án þess að sofna.
• Sundl: Tilfinning eins og höfuðið sé að snúast.

Einkenni hættulegra HAPE og HACE sjúkdóma

Þú ættir að vera mjög varkár gagnvart þessum einkennum. Ef þú sérð þau er nauðsynlegt að fara tafarlaust á lægra svæði og leita læknisráða .

Hver er í meiri áhættu?

Helsta ástæðan fyrir þessu, eins og við ræddum áðan, er að þú hækkar of hratt án þess að gefa líkamanum tíma til að aðlagast. En það eru nokkrir aðrir áhættuþættir:

• Hæð klifursins: Því hærra sem þú klífur, því meiri er áhættan.
• Hraði uppgöngu: Áhættan er mun meiri fyrir einhvern sem fer á háan stað í einu, hvort sem er með bíl eða flugvél, heldur en fyrir einhvern sem klífur fjall fótgangandi.
• Notkun áfengis og ákveðinna lyfja: Neysla áfengis, sérstaklega róandi lyfja, eykur áhættuna til muna.
• Ef þú hefur fengið þetta ástand áður: Ef þú hefur fengið hæðarveiki áður, sérstaklega HAPE eða HACE, eru meiri líkur á að þú fáir hana aftur.

Hvernig er það meðhöndlað?

Eina og besta „lækningin“ við þessu er að fara niður. Þegar líkaminn skortir súrefni er best að fara á stað með meira súrefni.

Auk þess eru aðrar meðferðir í boði eftir því hvaða ástand um ræðir:

1. Stoppaðu og hvíldu þig: Ef þú finnur fyrir fyrstu einkennum AMS skaltu hætta að stíga lengra upp strax.Hvíldu þig í einn eða tvo daga í sömu hæð og þú ert í. Gefðu líkamanum tíma til að aðlagast þeirri hæð.

2. Niðurgangur: Ef einkenni eru alvarleg (sundl, þreyta, ógleði) eða versna skal fara niður strax. Venjulega finnst verulegur léttir eftir að hafa farið niður um 300 metra .

3. Viðbótar súrefni: Að veita súrefni úr súrefnisflösku getur fljótt dregið úr einkennum.

4. Lyf: Sum lyf eru notuð að læknisráði. Algengasta lyfið sem notað er við þessu er asetazólamíð . Einnig, í alvarlegum tilfellum eins og HAPE og HACE, eru lyf eins og dexamethasone og nifedipine einnig notuð. Takið aldrei þessi lyf án lyfseðils læknis.

Hvernig er hægt að forðast þetta? (Fyrirbyggjandi aðgerðir)

Hæðarveiki er að mestu leyti fyrirbyggjanleg. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir hana. Hafðu þetta í huga þegar þú skipuleggur næstu fjallaferð þína.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú ert að skipuleggja ferð til háfjalla er skynsamlegt að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú ferð . Hann eða hún getur gefið þér sérstök ráð, sérstaklega ef þú ert með önnur sjúkdómsástand.

Hvenær á að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku):

Ef þú eða einhver sem þú ert með finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi alvarlegum einkennum, þá er um neyðartilvik að ræða. Farið niður stigann og á bráðamóttöku sjúkrahúss eins fljótt og auðið er.

• Alvarleg mæði, jafnvel í hvíld.
• Þyngsli eða verkir í brjósti.
• Erfiðleikar við göngu, hras, jafnvægisleysi (ataxia).
• Rugl eða minnistap.
• Erfiðleikar með að tala, óskýr orð.
• Mikil syfja, minnkuð meðvitund.