Hefur þú hafið meðferð við þunglyndi? Svona fylgirðu eftir á réttan hátt!

Sagði læknirinn þinn þér að þú værir með þunglyndi? Sagði hann þér að hefja lyfjameðferð við því? Oftast byrjar heimilislæknirinn þinn þessa meðferð. En þú gætir verið að velta fyrir þér: „Er rétt að fá lyf frá heimilislækni án þess að fara til geðlæknis?“ Það er í raun gott fyrsta skref. Því ekki allir sem þjást af þunglyndi hafa tækifæri til að fara til sérfræðings. Í dag ætlum við því að ræða um nokkur atriði sem þú getur gert til að sigla þessari vegferð farsællega ásamt lækninum þínum.

Spurningar sem þú ættir örugglega að spyrja lækninn þinn

Við vitum að læknar okkar hafa mjög takmarkaðan tíma. Þeir fá kannski aðeins að tala við þig í nokkrar mínútur. En það er þín ábyrgð að nota þann tíma til að læra það mikilvægasta um meðferðina þína.

Ímyndaðu þér að þú sért að spyrja: „Læknir, hver er meðferðaráætlun mín? Hversu langan tíma tekur það fyrir mig að líða betur?“ Þetta er mjög skynsamleg spurning. Spyrðu einnig um þessa hluti.

• „Hverjir eru kostir og gallar þeirra mismunandi gerða þunglyndislyfja sem eru í boði núna?“
• "Hverjar eru algengar aukaverkanir þessa lyfs?"
• „Ef ég fæ aukaverkanir, hversu langan tíma tekur það fyrir þær að hverfa?“

Það er mikilvægt að vita þetta fyrirfram. Því stundum tekur það líkamann smá tíma að venjast lyfjunum. Sumir hætta að taka lyfin vegna aukaverkana sem koma fram fyrstu tvær vikurnar eftir að þeir byrja að taka þau. En ef þú ert meðvitaður um hugsanlegar afleiðingar fyrirfram verður auðveldara fyrir þig að takast á við aðstæðurnar.

Hvenær ætti ég að fara aftur til læknis? (Eftirfylgni)

Það er enginn einfaldur tímarammi sem hentar öllum fyrir þetta. Það fer eftir nokkrum þáttum, svo sem alvarleika einkennanna og viðbrögðum þínum við lyfjum.

Ef einkennin eru væg og þér líður smám saman betur eftir að þú byrjar að taka lyfin, er í lagi að fara í eftirfylgni eftir um 4-6 vikur . Hins vegar, ef þú finnur ekki fyrir neinum breytingum, skaltu leita til læknis fyrr.

Góðar vísbendingar eru um að ef þú sérð engan bata innan fyrstu tveggja vikna ættir þú að endurskoða meðferðina. Það þýðir ekki endilega að þú ættir að breyta lyfinu. Þú ættir að ræða við lækninn þinn um hluti eins og: „Þarftu að breyta skammtinum? Eða þarftu að endurskoða greininguna þína?“

Þegar þú ert þunglyndur getur verið erfitt að greina jafnvel litlar framfarir. Þetta er þar sem mælingamiðuð meðferð kemur inn í myndina. Hún felur í sér að meta algeng einkenni þunglyndis á kvarða. Þegar þú ert í meðferð geturðu borið saman þessar einkunnir til að sjá hversu vel þér gengur.

Hér að neðan eru nokkrir þættir sem þú eða læknirinn þinn ættuð að mæla.

Gætið sérstakrar varúðar við meðferð barna og ungmenna.

Ólíkt fullorðnum geta börn upplifað einkenni þunglyndis á annan hátt. „Þegar börn eru þunglynd virðast þau ekki vera dapur. Þess í stað geta þau virst mjög reið og pirruð ,“ segir sérfræðingur í barna- og unglingageðlækningum.

Þunglyndislyf eru með „svarta kassa viðvörun“ sem segir að þau geti aukið hættuna á sjálfsvígshugsunum hjá fólki yngra en 24 ára. Þó að það sé einhver ágreiningur um þetta er best að leita til læknis eða hringja í lækni barnsins að minnsta kosti einu sinni í viku á fyrstu stigum meðferðar til að láta vita hvernig barninu líður.

Það er eðlilegt að foreldrar hafi áhyggjur af sjálfsvígshugsunum, en látið þann ótta ekki koma í veg fyrir að þið gefið barninu ykkar lyf.

Neyðarástand!

Ef þú grunar að barn þitt sé að fara að skaða sig eða ef þú hefur alvarlegar áhyggjur af öryggi þess skaltu fara með það á næstu bráðamóttöku tafarlaust . Meðhöndlið þetta sem lífshættulegt neyðartilvik, rétt eins og hjartaáfall.

Hvernig getur talmeðferð hjálpað?

Hægt er að nota samtalsmeðferð með eða án lyfja. Hér eru nokkrar góðar ástæður til að íhuga hana:

• Einkenni þín eru væg eða miðlungi alvarleg.
• Vilji til að læra aðferðir sem munu hjálpa til við að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn komi aftur.
• Þú kýst frekar lyfjalausa aðferð.

Spyrðu lækninn þinn hvort þú getir leitað til einhvers sem sérhæfir sig í hugrænni atferlismeðferð (CBT) . Þetta er mjög áhrifarík, færnibundin meðferð við þunglyndi. Hún getur einnig hjálpað þér að takast á við dagleg vandamál, svo sem vandamál heima eða í vinnunni.

Hvenær ættirðu að leita til geðlæknis?

Heimilislæknirinn þinn getur venjulega meðhöndlað væga þunglyndi. En ef ástand þitt er flóknara gætirðu þurft að leita til geðlæknis. Þetta eru nokkur dæmi um tilvik:

• Ef þú ert með þunglyndi sem ekki hefur náð árangri í meðferð: Það er að segja ef einkenni þín batna ekki með að minnsta kosti tveimur hefðbundnum þunglyndislyfjum.
• Ef þú þarft aðstoð við að takast á við aukaverkanir: Sum lyf geta í upphafi valdið aukinni kvíða, svefnleysi o.s.frv. Þetta hverfur venjulega innan nokkurra daga eða vikna, en sérfræðingur gæti verið fróðari um hvernig eigi að takast á við þau á þeim tíma.
• Ef þú þarft á öðru áliti að halda: Sama hversu góður læknirinn þinn er, þá er ekkert að því að leita ráða hjá einhverjum öðrum. „Ef þér finnst eins og hlutirnir gangi ekki rétt og sumar meðferðir virka ekki, þá er ekkert að því að leita til geðheilbrigðisstarfsmanns.“

Gerðu aldrei þessi mistök!

Ef þú tekur þunglyndislyf skaltu aldrei hætta að taka það skyndilega. Það getur valdið fráhvarfseinkennum, svo sem ógleði, kvíða, sundli og „zaps“ eða raflosti í höfði. Læknar gætu kallað þetta fráhvarfseinkenni .