Þroski unglingsáranna: Ertu meðvitaður um þessar breytingar?

Finnst þér eins og litla barnið sem áður var klístrað við þig og hlustaði á allt sem þú segir hafi skyndilega breyst? Reiðist það út í allt, dvelur inni í herberginu sínu og lokar hurðinni, snýst allt um vini og hlustar ekki á það sem þú segir? Ekki hafa áhyggjur. Þetta er eitthvað sem margir foreldrar upplifa. Barnið þitt hefur nú lokið bernsku sinni og náð mjög mikilvægum áfanga á leiðinni að fullorðinsárum. Við köllum þetta „unglingsár“. Ef við erum vel meðvituð um þær breytingar sem eiga sér stað á þessu tímabili getum við gert þessa ferð auðveldari fyrir barnið sem og þig.

Einfaldlega sagt, hvað er unglingsár?

Unglingsárin eru tími umskipta milli bernsku og fullorðinsára. Á þessum tíma gangast líkami, heili, tilfinningar og félagsleg tengsl barnsins undir margar breytingar. Þessar breytingar geta stundum verið hraðar. Hraði þessara breytinga er mismunandi eftir börnum. Þetta getur verið spennandi og krefjandi tími fyrir barnið þitt. Það er á þessum tíma sem barnið þitt byrjar smám saman að verða sjálfstætt frá þér og uppgötva hver það er.

Stærstu líkamlegu breytingarnar

Við köllum breytingarnar sem verða á líkama barns á unglingsárunum „kynþroska“. Þessar líkamlegu breytingar eru af völdum ákveðinna hormóna sem heili barnsins framleiðir á þessum tíma.

Á þessum tíma vex barnið skyndilega hærra og stækkar. Við köllum þetta „(vaxtarkipp)“. Einnig eykst svitamyndun, unglingabólur birtast og líkamshár (undir handarkrika, kynfæri) vex. Venjulega gerist þessi vaxtarkippur fyrr hjá stúlkum en hjá drengjum. Stúlkur vaxa hraðar á aldrinum 10-14 ára, en drengir vaxa oftast hærri á aldrinum 14-17 ára.

Við skulum skoða þessa helstu muninn í töflu.

Ef kynþroski hefst mjög snemma (fyrir 8 ára aldur hjá stúlkum, fyrir 9 ára aldur hjá drengjum) eða mjög seint (ef stúlka er ekki með einkenni fyrir 14 ára aldur, ef drengur er ekki með einkenni fyrir 15 ára aldur), vertu viss um að leita til læknis. Að hunsa þessi skilyrði getur haft áhrif á beinþroska og hæð barnsins.

Hugrænar breytingar sem eiga sér stað inni í heilanum

Á unglingsárunum þroskast heilinn hjá barni mun hraðar en á bernskuárunum. Þegar barn er ungt getur það aðeins hugsað um hluti sem það sér og snertir. Það er að segja, það getur aðeins hugsað um „Svona lítur þetta út“.

En þegar börn ná unglingsárum byrja þau að hugsa lengra en það. Þau eru fær um að hugsa á dýpri og flóknari hátt, eins og „Hvað ef þetta gerist ekki?“ og „Hvers vegna gerast þessir hlutir svona?“ (Óhlutbundin hugsun). Það er að segja, þau skilja að það gæti verið sannleikur handan þess sem þau sjá. Hins vegar eru samt stundum þegar þau eru í þeirri stöðu að segja: „Það sem ég held að sé rétt.“

Af hverju eru þeir allt í einu að vinna áhættusöm störf?

Þetta er vegna þess að fremri hluti heilans hjá barni, „framheilabörkurinn“ , er síðastur til að þroskast að fullu. Það tekur um 25 ár fyrir þennan hluta að þroskast að fullu.

Þessi hluti heilans stjórnar framkvæmdastarfsemi okkar. Einfaldlega sagt:

• Skipulagning
• Að forgangsraða því sem skiptir máli
• Hvatastýring

Þar sem þessi hluti sjúkdómsins er enn að þróast getur barnið stundum freistast til að hugsa án þess að gera eitthvað, taka áhættu (t.d. hjóla með vinum, prófa hluti sem það kann ekki) og upplifa tíðar skapsveiflur .

Þegar unglingur bregst við af hvöt án þess að nota þennan framheila kallast það „heit vitsmunaleg greind“. Að taka ákvarðanir byggðar á tilfinningum. Hins vegar kallast ákvarðanataka byggðar á rökfræði og íhugun „köld vitsmunaleg greind“. Foreldrar geta hjálpað barni sínu að fara frá þessari „heitu vitsmunalegri greind“ yfir í „kalda vitsmunalega greind“. Í stað þess að halda fyrirlestra skaltu hlusta á það sem barnið hefur að segja af samúð, spyrja spurninga og hvetja það til að hugsa.

Tilfinningalegar og félagslegar breytingar

Á þessum tíma læra börn að skilja og stjórna eigin tilfinningum sem og tilfinningum annarra. Þau byrja að uppgötva eigin hæfileika og eiginleika. Sum börn taka þessum nýju áskorunum með ánægju. En önnur gætu þurft meiri hjálp frá þér til að byggja upp sjálfstraust.

Hvernig er sjálfsálit byggt upp?

Þessar breytingar á líkama, hormónum og tilfinningum hafa bein áhrif á sjálfsálit barns. Það gæti skammast sín fyrir líkama sinn þegar það nær kynþroska, annað hvort fyrr eða síðar en jafnaldrar þess. „Að vera ekki útskúfaður meðal vina“ er mjög mikilvægt fyrir þau á þessum tíma.

Svona byggir barn upp sjálfstraust sitt:

• Gerði mistök.
• Að læra af þeim mistökum.
• Að taka ábyrgð á eigin gjörðum.

Ferðalagið að því að finna hver þú ert og samfélagið

Það stærsta sem barn gerir á unglingsárunum er að finna sjálfsmynd sína. Þó að þessi ferð sé í raun ævilöng, þá hefst hún á þessum tíma. Samhliða þessari leit að sjálfsmynd fylgir barátta fyrir sjálfstæði . Þú gætir séð þetta:

• Sýna áhuga á hinu kyninu og ástarsamböndum.
• Þau eru ólíklegri til að biðja þig um hjálp þegar þau eiga í vandræðum.
• Að eyða minni tíma með sjálfum sér og meiri tíma með vinum.
• Stundum geta komið upp ástand eins og kvíði, depurð og þunglyndi. Þetta getur truflað skólastarf og leitt til áhættuhegðunar.

Hver eru áhrif samfélagsmiðla?

Áhrif samfélagsmiðla á unglinga nútímans eru ekki lítil. Þetta hefur bæði góða og mjög slæma þætti.

• Neteinelti: Niðurlæging og móðganir frá öðrum á netinu.
• Samanburður: Að vera fyrir vonbrigðum með sjálfan sig með því að bera líf sitt saman við „fullkomnu“ lífin sem aðrir birta á Instagram og TikTok.
• Óviðeigandi efni: Að verða fyrir ofbeldisfullu efni sem er ekki við hæfi aldurs.
• Tap á raunverulegri félagsfærni: Að tala á netinu er ekki það sama og að tala augliti til auglitis. Hæfni til að skilja svipbrigði og líkamstjáningu minnkar.

Allt þetta getur leitt til lágs sjálfsmats, kvíða og þunglyndis hjá barninu.

Rétt og rangt og siðferðislegar breytingar

Á þessum tíma dýpkar sjónarhorn barnsins á heiminn. Það skilur að ekki eru allar ákvarðanir „svartar eða hvítar“. Það byrjar að velta fyrir sér hvers vegna aðrir taka aðrar ákvarðanir en það, sem þróar samkennd . Það öðlast dýpri skilning á því hvers vegna heimurinn hefur reglur. Það þróar með sér sínar eigin skoðanir á því hvað er rétt og hvað er rangt. Á þessum tíma gætu það einnig byrjað að hugsa djúpt um trúarbrögð. Þegar þú færð tækifæri skaltu ræða við barnið þitt um þessi efni. Þegar þú lærir um hvernig barnið þitt hugsar skaltu deila þínum eigin hugmyndum.

Hvað geturðu gert sem foreldri?

Unglingsárin geta verið erfiður tími fyrir bæði þig og barnið þitt. En ef þið reynið að skilja hvort annað getið þið komið í veg fyrir að heimilið verði stríðssvæði. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa ykkur:

• Hlustaðu vandlega: Þegar barnið þitt er að tala við þig, leggðu það sem þú ert að gera (að horfa á símann þinn, horfa á sjónvarpið) til hliðar um stund og gefðu því sem barnið þitt er að segja alla athygli þína.
• Vertu rólegur: Hlustaðu á það sem barnið þitt er að segja og láttu það vita að þú skiljir. Jafnvel þótt hegðun þess sé röng skaltu reyna að skilja hvernig því líður.
• Talaðu af virðingu: Talaðu kurteislega og vingjarnlega við barnið þitt, rétt eins og þú myndir gera við ókunnugan. Tónninn í röddinni setur tóninn fyrir allt samtalið.
• Ekki loka neinu umræðuefni: Gefðu barninu þínu sjálfstraustið um að það geti talað við þig um hvað sem er. Vertu „opinská/aðgengileg“ foreldri.
• Ekki gera barnið þitt vandræðalegt: Ekki hlæja að spurningum eða athugasemdum sem þú telur barnalegar. Hlustaðu heldur á hugmyndir þess og tjáðu þínar af einlægni.
• Hjálpaðu til við að byggja upp sjálfstraust: Hrósaðu barninu þínu fyrir viðleitni. Hvettu það til að taka þátt í athöfnum sem það hefur gaman af (ekki að þú hafir gaman af). Við gleymum oft því góða sem barn gerir og einbeitum okkur að því slæma. Þegar barnið þitt sér eitthvað gott, hrósaðu því og hvettu það til að gera meira af því sama.
• Leyfðu mér að véfengja skoðun þína:Það er eðlilegt að börn véfengi skoðanir þínar og hvernig þú gerir hlutina. Ef þau vilja þróa með sér sína eigin sjálfsmynd þurfa þau að læra að hugsa óháð þér.

Lítið ráð fyrir börn

Ef það er unglingur sem les þessa grein, þá hef ég eitthvað að segja við þig líka:

• Líttu ekki á foreldra þína sem óvini: þeir elska þig mjög mikið. Jafnvel þótt þú sért ekki sammála því hvernig þeir sýna það, þá halda þeir líklega að það sé þér fyrir bestu.
• Skildu þá líka: Reyndu að skilja að foreldrar þínir eru líka venjulegt fólk með sín eigin vandamál, þarfir og tilfinningar.
• Deildu tilfinningum þínum: Það er auðveldara fyrir þau að skilja þig ef þú segir þeim hvað þú ert að hugsa.
• Ræktu skyldur þínar: Ef þú rækir skyldur þínar heima og í skólanum munu foreldrar þínir ekki hika við að gefa þér það frelsi sem þú þráir.
• Komdu fram við foreldra þína af virðingu: Komdu fram við foreldra þína af sömu virðingu og góðvild og þú myndir koma fram við foreldra vina þinna.

Unglingsárin eru spennandi og stressandi tími þegar barn þitt er að færast yfir í fullorðinsár. Þessar breytingar gerast svo hratt og stundum er ferðalagið ekki greiðfært. Frá líkamlegum breytingum til tilfinningalegra breytinga er það besta sem þú getur gert að styðja það og vera til staðar fyrir það á meðan það uppgötvar hver það er og hvar það á heima í heiminum.