Nýjustu upplýsingar um kólesteról: Vitum við nákvæmlega hvað það er?

Orðið „kólesteról“ vekur hjá mörgum okkar smá ótta, er það ekki? Því við vitum öll að ef kólesteról er hátt eru líkurnar á að fá alvarlega sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma og heilablóðfall meiri. En góðu fréttirnar eru þær að við getum stjórnað þessu ástandi með góðu mataræði og heilbrigðum lífsstíl. Og ef nauðsyn krefur eru til lyf sem læknirinn getur ávísað. Þrátt fyrir allt þetta eru læknar og vísindamenn enn að rannsaka og finna nýja hluti um kólesteról. Svo við skulum sjá hvað þeir hafa uppgötvað.

Ekki eru allir eins, nú er meðferðin sérstök fyrir þig!

Áður fyrr héldu læknar að kólesterólgildi allra ættu að vera þau sömu. En nú hefur sú skoðun breyst. Nú, þegar læknirinn skoðar kólesterólskýrsluna þína, tekur hann eða hún ákvarðanir ekki aðeins út frá þessum gildum, heldur einnig út frá öðrum áhættuþáttum þínum fyrir hjartasjúkdómum.

Ímyndaðu þér, þitt:

• Blóðþrýstingur
• Blóðsykursgildi
• Aldur
• Þyngd

Honum er líka annt um hluti eins og þetta. Einfaldlega sagt, ef þú ert í mikilli hættu á hjartasjúkdómum, þá mun læknirinn þinn líklega ráðleggja þér að halda kólesterólgildum þínum eins lágum og mögulegt er. Þetta þýðir að meðferðin sem þú færð gæti verið önnur en sú sem ávísað er vini þínum.

Hreyfing er fyrsta lyfið á undan lyfjum!

Segjum sem svo að þú hafir aðeins hátt kólesteról og aðeins háan blóðþrýsting, en heildaráhætta þín á hjartasjúkdómum er lítil. Í því tilfelli mun læknirinn þinn ekki ávísa þér lyfjum strax. Samkvæmt nýjustu leiðbeiningum frá bandarísku hjartasamtökunum er fyrsta meðferðarúrræðið að sitja minna og hreyfa sig meira. Það þýðir að hreyfa sig.

Besta leiðin til að svitna er að hreyfa sig í um 150 mínútur í viku í meðallagi. En ekki halda að það sé erfitt að finna mikinn tíma. Jafnvel bara 5 eða 10 mínútur af hreyfingu á dag geta haft mikil áhrif á kólesterólgildi. Gerðu það því að vana að gera eitthvað á hverjum degi, eins og að ganga eða hjóla.

Ekki bara statín, það eru til aðrar nýjar meðferðir!

Læknar ávísa oft lyfjaflokki sem kallast „statín“ til meðferðar við kólesteróli. En þessi lyf virka ekki fyrir alla. Sumir fá ekki væntanlegan árangur af þessum lyfjum og aðrir geta fengið aukaverkanir. Ef þú ert með sama vandamál skaltu ekki hafa áhyggjur. Nú eru nokkrir aðrir möguleikar í boði.

Við skulum skoða þessar nýju meðferðir í töflu. Þannig er auðveldara að skilja þær.

Það mikilvægasta:Læknirinn þinn ætti að ákveða hvort þessi lyf henti þér. Aldrei byrja eða hætta að taka lyf upp á eigin spýtur.

Nanótækni „étur“ fituútfellingar í æðum

Þegar kólesterólmagn hækkar byrja fituútfellingar (plakka) að safnast fyrir í æðum okkar eða slagæðum. Þetta er læknisfræðilega þekkt sem „æðakölkun“. Með tímanum hindra þessar útfellingar blóðflæði og auka hættuna á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

En vísindamenn hafa nú búið til agnarsmáan hlut sem getur „étið“ þessi olíulög. Hann kallast „nanóagnir“. Það er að segja hlutur sem er svo lítill að hann er ósýnilegur berum augum. Þó að þetta sé enn á tilraunastigi gæti lyf sem inniheldur þessa „nanóagnir“ verið notað til að meðhöndla „æðakölkun“ í framtíðinni.

Hvernig þarmaheilsa hefur áhrif á kólesteról

Rannsakendur hafa lengi talið að heilsa þarmanna okkar hafi einnig áhrif á kólesterólmagn, en það var ekki ljóst nákvæmlega hvernig það gerðist.

En nú hafa þeir uppgötvað að góðgerlar (probiotics) og prebiotics (fæða fyrir þessar góðu gerla) geta dregið úr slæmu kólesteróli (LDL) og þríglýseríðum (önnur tegund fitu í blóði). Að auki geta þessar góðu gerlar í þörmum aukið magn „góðs“ kólesteróls, eða HDL (háþéttni lípópróteins) .

Ef þú hefur áhuga á að taka fæðubótarefni með mjólkursýru eða mjólkursýru, skaltu fyrst ræða við lækninn þinn. Rannsóknir eru enn á því hvaða skammtar þarf til að ná árangri og of mikið magn getur valdið magaóþægindum.