Ef þú hefur nýlega fengið hjartaáfall eða svipaðan hjartasjúkdóm, þá hlýtur þú að hafa heyrt lækninn tala um „kólesteról“. Þú hlýtur að hafa heyrt hluti eins og „ég þarf að lækka kólesterólið mitt“ og „ég þarf að athuga fituprófílinn minn“. Þetta ætti að vera eitt af aðalmarkmiðum lífs þíns núna. Því eftir að hafa verið vöruð við hjartasjúkdómum einu sinni, ættum við ekki að láta þá gerast aftur, ekki satt? Svo, við skulum skilja þessa kólesterólsögu á einfaldan og skýran hátt.
Í fyrsta lagi, hvað er kólesteról?
Einfaldlega sagt er kólesteról vaxkennt, fitukennt efni sem finnst í blóði okkar. Þótt það hljómi ógnvekjandi þarf líkami okkar í raun og veru á kólesteróli að halda. Hugsaðu um það, kólesteról hjálpar til við að byggja upp frumuveggi, framleiða ákveðin vítamín eins og D-vítamín og jafnvel hormón. Líkaminn okkar framleiðir kólesteról náttúrulega, en við fáum það líka úr sumum matvælum sem við borðum.
Vandamálið er því ekki kólesteról heldur of mikið af því. Það er eins og vatn sem við þurfum fyrir heimilisstörfin, en ef flóð verður veldur það eyðileggingu.
Svo hvers vegna er hátt kólesteról hættulegt?
Hugsaðu um vatnslögnina í eldhúsvaskinum þínum. Ef við höldum áfram að setja olíukennda hluti í hana, þá munu þessi olíulög smám saman safnast fyrir inni í lögninni og koma í veg fyrir að vatnið renni í gegn, ekki satt? Hið sama gerist með æðarnar okkar.
Þegar kólesterólmagn hækkar byrjar þetta auka kólesteról að safnast fyrir á veggjum æða okkar (slagæða). Við köllum þetta kólesteróllag sem myndar „flögur“. Í læknisfræði er þetta ástand kallað æðakölkun . Með tímanum stækka þessar flögur og þrengja rýmið inni í æðunum. Þá þrengrar leið blóðsins. Fyrir vikið fær hjartað ekki það magn af blóði og súrefni sem það þarfnast. Hjartað þarf að vinna meira.
Það hættulegasta við þetta er að ef blóðplága springur einhvern tímann getur blóðtappa myndast á þeim stað. Ef blóðtappinn stíflar æðina alveg er hætta á alvarlegu ástandi eins og hjartaáfalli eða heilablóðfalli mjög mikil.
Þar sem þú ert nú þegar með hjartasjúkdóm ert þú í meiri áhættu en aðrir. Þess vegna er svo mikilvægt að fylgjast með kólesterólgildum þínum.
Góður vinur og slæmur óvinur kólesteróls
Þú hefur kannski heyrt lækninn þinn tala um tvær gerðir kólesteróls, LDL og HDL. Við skulum skilja þetta tvennt á einfaldan hátt. Þetta er eins og góði karakterinn og vondi karakterinn í sögu okkar.
| Tegund kólesteróls | Hver er þetta? (Einfaldlega sagt) | Hvert er markmið okkar? |
|---|---|---|
| LDL (lágþéttni lípóprótein) Slæmt kólesteról | Þetta er „óvinurinn“ í sögu okkar. Það er hann sem festist við veggi æða og stíflar þær. Því hærra sem LDL gildið er, því meiri er hættan á hjartaáfalli og heilablóðfalli. | Að halda því lágu . |
| HDL (háþéttni lípóprótein) Gott kólesteról | Þetta er „besti vinur“ okkar í sögunni. Hlutverk hans er að taka upp slæma LDL kólesterólið sem hefur safnast fyrir í æðunum og flytja það til lifrarinnar til hreinsunar. Því hærra sem HDL er, því betur er hjartað varið. | Að halda því hátt . |
Kólesterólpróf (fituprófíl)
Læknirinn þinn er að gera „fituprófíl“ til að mæla þetta. Þetta próf skoðar aðallega:
- LDL kólesteról: „slæmt“ kólesterólmagn.
- HDL kólesteról: „gott“ kólesterólmagn.
- Þríglýseríð: Þetta er önnur tegund fitu sem finnst í blóðinu. Of mikið af þessu er heldur ekki gott fyrir hjartað.
- Heildarkólesteról: Þetta er gildi sem er reiknað með því að leggja saman hluta af LDL, HDL og þríglýseríðum sem nefnd eru hér að ofan.
Eftir hjartaáfall mun læknirinn venjulega mæla með þessu prófi að minnsta kosti einu sinni á ári. Stundum gætirðu verið beðinn um að fara oftar í það, sérstaklega þegar þú byrjar að taka lyf eða skiptir um lyf.
Hverjar eru tölurnar þínar? Spyrðu lækninn.
Þetta er það mikilvægasta. Jafnvel þótt algeng gildi séu fyrir „heilbrigð kólesterólmagn“ á Netinu eða annars staðar, þá eiga þessi algengu gildi ekki við þig ef þú stendur frammi fyrir aðstæðum eins og hjartaáfalli. Þú hefur strangari markmið en það.
Læknirinn þinn mun ákvarða nákvæm markmiðsgildi þín, með hliðsjón af mörgum þáttum, svo sem aldri þínum, öðrum sjúkdómum sem þú ert með (svo sem sykursýki, háum blóðþrýstingi) og alvarleika hjartasjúkdómsins.
Svo, næst þegar þú ferð til læknis, vertu viss um að spyrja þessara spurninga:
- „Læknir, hversu mikið þarf ég að lækka LDL kólesterólmagnið mitt?“
- "Hversu mikið þarf ég að hækka HDL kólesterólmagn mitt?"
- "Hversu oft ætti ég að láta mæla kólesterólið mitt?"
Að vita þessar tölur er eins og að vita leiðina á ferðalagi. Það veitir þér mikla stjórn og þægindi. Það er líka mikilvægt að taka lyfin sem læknirinn hefur ávísað nákvæmlega eins og mælt er fyrir um, án þess að missa af einum degi. Einnig eru mataræði og rétt hreyfing nauðsynleg til að vinna þessa baráttu.
Skilaboð til að taka með heim
- Eftir hjartasjúkdóm eins og hjartaáfall er mikilvægt að stjórna kólesteróli til að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn komi aftur.
- LDL er „slæma“ kólesterólið sem stíflar æðar. Markmið okkar er að lækka það.
- HDL er „góða“ kólesterólið sem hreinsar slagæðarnar. Markmið okkar er að auka það.
- Kólesterólmarkmið þín eru sértæk fyrir þig. Spyrðu lækninn þinn um skýrt svar. Ekki treysta á almenn gildi sem finnast á netinu.
- Taktu lyfin sem læknirinn þinn ávísar nákvæmlega og á réttum tíma. Samhliða því er mjög mikilvægt að borða hollt mataræði og hreyfa sig.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni