Ertu líka með hægðaleysi? (Hægðaleysi) - Ekki vera feimin, við skulum tala um það!

Hellirðu stundum óvart smá skít á fötin þín þegar þú hlærð upphátt, hreyfir þig eða tekur bara andann? Þetta er vandamál sem margir eiga við að stríða en eru feimnir við að tala um opinberlega. Margir þjást einir án þess að segja neinum frá því. En það er í raun ekkert til að skammast sín fyrir. Þetta er sjúkdómur. Svo við skulum ræða það opinskátt í dag.

Hvað er hægðaleysi?

Einfaldlega sagt er hægðaleysi óviljandi tap á hluta eða öllum hægðum þegar þú vilt það ekki. Fyrir suma getur þetta verið eins lítið og að losa sig við vindgang. Fyrir aðra getur þetta verið eins alvarlegt og algjörar hægðalosanir án nokkurrar stjórnunar.

Þarma- og þvagblöðrukerfi líkamans er mjög flókið. Hugsaðu um það eins og vatnskrana. Vöðvarnir í grindarbotni, endaþarmi og endaþarmi þurfa allir að vinna rétt saman. Þessir vöðvar þurfa einnig að taka á móti réttum merkjum frá heilanum. Ef það er lítill veikleiki eða skemmdir einhvers staðar í þessu kerfi getur þessi tegund af þvagleka komið fram.

Það eru tvær megingerðir af þessu.

Þessari stöðu má skipta í tvo meginflokka. Til að skilja þetta betur má sjá töfluna hér að neðan.

Hverjar eru helstu ástæður þessarar stöðu?

Það er engin ein ástæða fyrir þessu. Nokkrir þættir geta spilað inn í.

• Langvinn hægðatregða: Sá sem þjáist af langvinnri hægðatregðu getur þurft að þvinga sig til að hafa hægðir, sem skaðar vöðva og taugar sem stjórna hægðum. Einnig geta fastar agnir í hægðum lekið út.
• Niðurgangur: Lausar hægðir eru erfiðari að stjórna en fastar hægðir. Tíð niðurgangur getur veikt vöðvana í endaþarmi með tímanum.
• Vöðvaskemmdir: Konur geta sérstaklega orðið fyrir vöðvaskemmdum ef þær þurfa að nota verkfæri eins og töng við erfiða fæðingu eða gangast undir episiotomy. Þessir skemmdir geta einnig komið fram við skurðaðgerðir vegna sjúkdóma eins og gyllinæðar.
• Taugaskemmdir: Hlutir eins og fæðing og skurðaðgerðir geta skemmt vöðva og taugarnar sem stjórna þeim. Ástand eins og sykursýki og sjúkdómar í taugakerfinu geta einnig veikt þessar taugar.
• Minnkuð teygjanleiki endaþarmsveggsins: Veggir endaþarmsins, sem halda hægðum, ættu að vera mjög teygjanlegir. Hins vegar geta sjúkdómar eins og Crohns sjúkdómur eða geislameðferð við krabbameini valdið örvefsmyndun og þessi teygjanleiki getur tapast. Jafnvel þótt hægðirnar séu örlítið fullar getur verið erfitt að halda þeim inni og missa meðvitund.
• Brot í grindarholi (e. pelvic organ prolapse (POP): Þegar vöðvarnir sem halda líffærunum í grindarholinu (eins og leginu, þvagblöðrunni og endaþarminu) veikjast, falla þessi líffæri niður. Ef endaþarmurinn fellur niður á þennan hátt getur það valdið vandamálum með hægðastjórnun.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá þetta?

Þó að þetta ástand geti komið fyrir hjá hverjum sem er, þá eru sumir í meiri áhættu.

• Aldur: Fólk eldra en 65 ára er í meiri áhættu. Þetta er vegna þess að vöðvar veikjast náttúrulega með aldrinum. En ekki gera ráð fyrir að þetta sé „eðlilegur“ hluti af öldruninni. Ef þú ert með þetta vandamál skaltu örugglega leita til læknis.
• Kyn: Konur eru í meiri áhættu en karlar, sérstaklega eftir fæðingu og tíðahvörf.
• Aðrir sjúkdómar: Fólk með eftirfarandi sjúkdóma er einnig í meiri áhættu.
• Alzheimerssjúkdómur og vitglöp
• Parkinsonsveiki
• Sykursýki af tegund 2
• `MS-sjúkdómur (Multiple Sclerosis)`
• Bólgusjúkdómur í þörmum (IBD)
• „Irritaður þarmur (IBS)“
• Heilablóðfall

Hvaða önnur vandamál getur þetta valdið?

Óviljandi hægðalosun getur valdið bæði líkamlegum og sálfræðilegum vandamálum.

• Húðsýkingar: Húðin í kringum endaþarmsopið er oft rak og þakin hægðum, sem getur valdið roða, bólgu, kláða og verkjum . Stundum geta einnig myndast sár.
• Sálfræðileg áhrif: Margir finna í raun fyrir meiri sálfræðilegri streitu en líkamlegri streitu. Skömm, kvíði og streita geta valdið því að þér líði eins og þú getir ekki farið út úr húsi, hist með vinum eða farið á viðburði. Þetta getur látið þér líða eins og þú sért skilinn útundan í samfélaginu.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Í fyrsta lagi skaltu ekki hika við að ræða þetta við lækninn þinn. Þetta er mjög algengt heilsufarsvandamál hjá þeim. Aðeins með því að tala opinskátt um vandamálin geturðu fengið rétta meðferð.

Læknirinn mun spyrja þig út í einkenni þín og framkvæma líkamsskoðun. Að auki gæti hann einnig framkvæmt prófanir til að ákvarða nákvæma orsök.

• Endaþarmsþrengslamæling: Próf sem mælir styrk vöðva í endaþarmi.
• „Blöðruútdráttarpróf“: Próf sem mælir hversu skilvirkt ferlið við að losa hægðir er.
• „Endorectal Ultrasound“ eða „MRI“: Athugið uppbyggingu endaþarmsvöðvanna og hvort einhverjar skemmdir séu á þeim.
• Rafmæling á endaþarmslokavöðva (EMG): Próf til að athuga hvort taugaskemmdir séu til staðar.
• Speglun: Rannsókn á innri hluta þarmanna (ristilspeglun) eða endaþarmi (fram- og endaþarmsspeglun) með rör með myndavél.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferðaraðferðir eru mismunandi eftir orsök og alvarleika ástandsins.

Breytingar á mataræði

Ef vandamálið stafar af niðurgangi eða hægðatregðu getur breyting á mataræði veitt mikla léttir.

• Ef þú ert með niðurgang: Minnkaðu koffínneyslu (kaffi, te), sterkan mat, mjólkurvörur og gervisætuefni.
• Ef þú ert með hægðatregðu: Borðaðu meiri trefjaríkan mat (ávexti, grænmeti, heilkornavörur). Drekktu að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.

Æfingar og þjálfun

• Þarmaþjálfun:Að venjast því að fara á klósettið á ákveðnum tíma á hverjum degi (t.d. eftir að hafa drukkið morgunkaffið). Þetta skapar venju í líkamanum.
• Kegelæfingar: Þessar eru mjög mikilvægar. Þú getur spurt lækninn þinn eða sjúkraþjálfara hvernig á að gera þessar æfingar rétt til að styrkja vöðvana í grindarholinu.
• Líffræðileg endurgjöf: Þetta er aðferð sem notar sérstakt tæki til að bera kennsl á og styrkja vöðvana sem hjálpa þér að stjórna hægðum þínum.

Lyf (fíkniefni)

Læknirinn gæti ráðlagt lyf til að stjórna niðurgangi eða lyf til að meðhöndla hægðatregðu.

Skurðaðgerð

Ef aðrar meðferðir bera ekki árangur gæti skurðaðgerð verið nauðsynleg. Til eru ýmsar gerðir skurðaðgerða, svo sem hringlaga aðgerð til að gera við skemmda vöðva eða örvun á spjaldtauga. Í mjög alvarlegum tilfellum gæti ristilstómía verið nauðsynleg.

Það sem þarf að hafa í huga þegar maður lifir með þessu ástandi

Meðan á meðferð stendur eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að stjórna þessu ástandi og lifa góðu lífi.

• Verndaðu húðina þína:
• Þvoið með volgu vatni án sápu eftir hverja hægðalosun.
• Í stað þess að nudda kröftuglega með klósettpappír, þrífið varlega með rökum klútum og þerrið vel.
• Berið á eitthvað eins og krem ​​við bleyjuútbrotum („varnarkrem“) til að vernda húðina.
• Í stað þröngra fatnaðar er best að nota nærbuxur og föt úr öndunarhæfum efnum, eins og bómull.

• Hugsaðu um andlega vellíðan:
• Ef þú ert kvíðin/n fyrir að fara út, notaðu þá bindi eða einnota undirföt. Þetta mun auka sjálfstraustið.
• Áður en þú ferð að heiman skaltu fara á klósettið og tæma hægðirnar.
• Hafðu auka föt og blautþurrkur í töskunni þinni. Það mun veita þér mikla hugarró.
• Athugaðu alltaf hvar salernið er áður en þú ferð. Þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur ef upp kemur neyðarástand.