Að lifa með ristilpoka - Það sem þarf að vita

Þegar læknirinn þinn segir þér að þú þurfir að fá ristilstóma, hlýtur þú að hafa fundið fyrir miklum ótta og áfalli, ekki satt? „Ó, guð minn góður, hvernig verður líf mitt héðan í frá?“, „Mun ég aldrei geta farið aftur til gamla sjálfsins míns?“, „Hvernig kemst ég út með þennan poka?“ Þú hefur líklega þúsund spurningar í huganum. En vertu ekki hrædd/ur. Þetta er ekki eins alvarlegt eða lífsbreytandi og þú heldur. Með réttri þekkingu og leiðsögn geturðu tekist vel á við þetta ástand og lifað eðlilegu og hamingjusömu lífi. Við skulum tala um allt á einfaldan hátt.

Einfaldlega sagt, hvað er ristilstómía?

Fyrst skulum við skoða hvað það er. Ristilinn er hluti af meltingarkerfinu okkar. Einfaldlega sagt er aðalhlutverk hans að taka upp úrgangsefni sem líkaminn framleiðir, þ.e. hægðir og nokkur af þeim næringarefnum sem eftir eru. Síðan fara úrgangsefnin úr líkamanum í gegnum endaþarmsopið.

Hins vegar, ef ristilurinn og endaþarmurinn geta ekki starfað rétt vegna veikinda, slyss eða skurðaðgerðar, eða ef sá hluti þarf hvíld um stund, þarf líkami okkar aðra leið til að losa sig við úrgang.

Hvernig hefur þetta áhrif á líf mitt?

Meðan þú ert á sjúkrahúsinu eftir aðgerðina munu læknirinn þinn og hjúkrunarfræðingar gefa þér margar leiðbeiningar um hvernig eigi að annast það, hvernig eigi að þrífa það og hvernig eigi að gera nauðsynlegar breytingar á lífsstíl þínum. Vissulega þarftu að gera nokkrar litlar breytingar. En þú munt venjast því fljótt.

Hér eru nokkur einföld atriði til að hjálpa við það:

• Vertu varkár með lyfin sem þú tekur: Sum lyf geta valdið hægðatregðu eða niðurgangi, svo láttu lækninn vita um öll lyf sem þú tekur.
• Borðaðu hollt og hollt mataræði: Dragðu úr neyslu á matvælum sem valda loftmyndun, eins og hvítkáli, baunum og sumum hnetum. Það er best að ræða þetta við næringarfræðing og gera lista yfir matvæli sem henta þér.
• Lifðu lífinu eðlilega: Mundu að ristilstóma er ekki endirinn á lífi þínu. Ristilstómapokar nútímans eru hannaðir til að vera ósýnilegir undir fötum og passa vel að líkamanum. Þetta þýðir að flestir geta snúið aftur til vinnu og sinnt fyrri athöfnum (þar á meðal kynlífi).

Ræddu opinskátt við lækninn þinn um allar spurningar eða ótta sem þú hefur.

Hvað er ristilskolun?

Þetta er ein leið til að stjórna þarmastarfsemi. Einfaldlega sagt felst það í því að láta vatn renna inn í ristilinn í gegnum magann og tæma hann síðan alveg á ákveðnum tíma.

Þetta er venjulega gert einu sinni eða tvisvar á dag á sama tíma, svo að þarmarnir venjist þessu. Síðan, á öðrum tímum, er hægt að stjórna uppsöfnun úrgangs í pokanum að mestu leyti. Það tekur um 6 til 8 vikur að gera þetta rétt.

Þessi aðferð hentar þó ekki öllum. Þú ættir örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn til að ákveða hvort þetta henti þér.

Gættu varúðar við mat og drykk með ristilstóma

Þú þarft að vera sérstaklega varkár með mataræðið fyrstu vikurnar eftir aðgerð.

• Í stað þess að borða þrjár stórar máltíðir á dag, borðaðu um það bil sex litlar máltíðir .
• Tyggðu matinn vel og borðaðu hægt .
• Drekkið að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.
• Fyrstu vikurnar skaltu borða fitusnautt og trefjasnautt mataræði .
• Þegar þú bætir við nýrri fæðutegund skaltu prófa að bæta aðeins einni í einu við til að sjá hvernig hún hefur áhrif á líkamann.

Geturðu hreyft þig?

Já, það er alveg hægt. En þú ættir að byrja varlega og samkvæmt fyrirmælum læknisins . Ganga er besta og öruggasta hreyfingin til að byrja með.

Hlaup

Ef þú ert hlaupari gætirðu fengið rauða bletti eða litla sár í kringum magann, hugsanlega eftir að hafa nuddað við pokann. Þessi sár gróa með hvíld. Ef þau halda áfram skaltu láta lækninn vita.

Kviðæfingar (situps og crunches)

Æfingar sem setja þrýsting á kviðvöðvana, eins og kviðæfingar og vöðvaupplyftingar, geta aukið hættuna á að fá kviðslit í kringum magann eða kviðslit í kringum magann . Þess vegna skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á slíkum æfingum.

Sund

Sund er líka í lagi. En ráðfærðu þig fyrst við lækninn þinn. Áður en þú ferð í sund skaltu liggja í bleyti heima um stund til að ganga úr skugga um að pokinn sé vel innsiglaður og að enginn leki sé til staðar.

Vökvun

Drekktu nóg af vatni þegar þú hreyfir þig. Ef þvagið þitt er tært eða ljósgult þýðir það að þú sért vökvaður. Ef það er dökkt getur það valdið vandamálum fyrir magann og almenna heilsu. Þetta kallast ofþornun .

Hvaða mögulegar fylgikvillar eru til staðar?

Að lifa með ristilstóma getur stundum valdið minniháttar vandamálum og það er mikilvægt að vera meðvitaður um þau.