Er kalíumgildið þitt lágt? Við skulum læra um blóðkalíumlækkun á einfaldan hátt.

Finnst þér stundum mjög þreytt/ur og lífvana að ástæðulausu? Eða finnur þú fyrir vöðvakrampa og náladofa í fótleggjunum jafnvel þegar þú stendur bara upp? Við gleymum þessu oft og höldum að það sé eðlilegt. En stundum getur verið heilsufarsvandamál á bak við þessi litlu einkenni sem við sjáum ekki. Eitt slíkt vandamál er lækkun á kalíummagni, sem er nauðsynlegt steinefni í líkama okkar. Í læknisfræði köllum við þetta ástand blóðkalíumlækkun . Ekki vera hrædd/ur þegar þú heyrir nafnið. Þetta er mjög algengt ástand. Í dag munum við ræða þetta mjög einfaldlega og á þann hátt sem þú getur skilið.

Einfaldlega sagt, hvað er blóðkalíumlækkun?

Hugsaðu um líkama okkar sem flókna vél sem er knúin rafhlöðu. Þessi vél þarf rafmagn til að starfa rétt. Á sama hátt er kalíum nauðsynlegt fyrir frumur, taugar, vöðva og sérstaklega hjartað til að starfa rétt.

Kalíum er raflausn . Það er að segja, það er steinefni sem, þegar það blandast vökva eins og vatni í líkama okkar, myndar litla rafhleðslu. Þessi rafboð hjálpa taugum okkar að senda skilaboð, vöðvar dragast saman (kreista) og hjartsláttinum að slá í réttum takti.

Venjulega ætti kalíumgildi í blóði heilbrigðs fullorðins einstaklings að vera á bilinu 3,5 til 5,2 millimól á lítra (mmól/L). Ef þetta gildi lækkar niður fyrir 3,5 af einhverjum ástæðum köllum við það blóðkalíumlækkun. Ef þetta gildi lækkar undir 3,0 teljum við það vera aðeins alvarlegra ástand.

Líkaminn fær kalíum sem hann þarfnast úr fæðunni sem við borðum. Nýrun sía út umfram kalíum í gegnum þvag og viðhalda þannig réttu magni fyrir líkamann. En vandamál byrja þegar þetta jafnvægi raskast.

Af hverju tapar líkaminn kalíum? Hverjar eru ástæðurnar?

Það er ekki ein ástæða fyrir lágu kalíumgildi, en margar ástæður geta haft áhrif á það. Í flestum tilfellum er aðalástæðan fyrir þessu of mikil kalíumútskilnaður í gegnum meltingarveginn (þarmana). En það eru fleiri ástæður auk þess. Við skulum skoða hvað þessar ástæður eru skýrt með hjálp töflu.

Hver eru einkenni lágs kalíums?

Einkenni geta verið mismunandi eftir því hversu lágt kalíumgildi þitt er. Stundum, þegar kalíumgildi þitt er örlítið lágt, gætirðu ekki fundið fyrir neinum einkennum. Hins vegar, þegar gildin lækka, byrja einkenni að koma fram.

Þegar kalíumgildi eru örlítið lág (væg blóðkalíumlækkun)

Algeng einkenni sem sjást á þessum tíma eru:

• Hægðatregða:Hægðatregða getur komið fram vegna skertrar þarmastarfsemi.
• Hjartsláttarónot: Þú gætir fundið fyrir því að hjartað slái hraðar eða hraðar, eða að takturinn þinn gæti breyst.
• Þreyta: Að vera þreyttur sama hversu mikinn svefn þú færð.
• Vöðvaslappleiki og krampar: Útlimirnir virðast líflausir og stundum geta vöðvarnir kippst til eins og bolti sé kastað.
• Dofi og náladofi: Þú gætir fundið fyrir náladofi í útlimum.

Þegar kalíumgildi eru verulega lág (alvarleg blóðkalíumlækkun)

Þetta er ástand sem krefst nokkurrar varúðar. Á þessum tíma geta einkennin sem nefnd eru hér að ofan orðið alvarlegri. Ný einkenni geta einnig komið fram.

• Vöðvakippir og krampar: Tíð vöðvakippir og verkir.
• Lömun: Í mjög alvarlegum tilfellum getur vöðvastarfsemi hætt alveg, sem leiðir til ástands sem kallast lömun.
• Lágþrýstingur: Lágur blóðþrýstingur getur valdið sundli eða sundli þegar staðið er upp.
• Alvarlegar hjartsláttartruflanir (hjartsláttartruflanir): Óeðlilegur hjartsláttur getur komið fram sem getur verið lífshættulegur vegna truflana á rafstarfsemi hjartans.
• Tíð þvaglát (fjölmigu) og mikill þorsti (fjölþvaglát): Tíð þvaglát eiga sér stað vegna þess að nýrun geta ekki einbeitt þvagi, sem leiðir til mikils þorsta.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún spyrja þig um einkenni þín, skoða þig og panta nokkrar prófanir til að staðfesta greininguna og finna orsök blóðkalíumlækkunarinnar.

1. Blóðprufa: Þetta er mikilvægasta prófið. Blóðsýni er tekið og nákvæmt kalíummagn mælt. Einnig er kannað hvort nýrnastarfsemi og jafnvægi annarra rafvaka í líkamanum sé rétt.

2. Þvagprufa: Ef orsök lágs kalíumgildis er óljós er hægt að framkvæma þvagprufu til að mæla magn kalíums í þvagi. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort nýrun seyta út of miklu kalíum eða hvort önnur orsök sé til staðar.

3. Hjartalínurit (ECG):Þar sem lágt kalíumgildi hafa bein áhrif á rafvirkni hjartans ákveður læknirinn einnig að taka hjartalínurit til að athuga hvort einhverjar frávik séu í hjartslætti.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferð fer eftir því hversu lágt kalíumgildi þitt er og alvarleika einkenna þinna.

• Ef ástandið er ekki of alvarlegt: Ef kalíumgildi þitt er örlítið lágt mun læknirinn ávísa kalíumuppbót til inntöku. Hann eða hún mun einnig ráðleggja þér að borða meiri kalíumríkan mat.
• Ef ástandið er alvarlegt: Hins vegar, ef kalíumgildi þitt er mjög lágt, hjartsláttartíðni þín er fyrir áhrifum eða ef lyf til inntöku geta ekki náð eðlilegu gildi aftur, gætirðu þurft að vera lagður inn á sjúkrahús. Þar gætirðu þurft að gefa kalíum í bláæð ásamt saltvatni . Þetta getur fljótt og örugglega náð eðlilegu gildi aftur.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir kalíumskort?

Það besta sem við getum gert er að koma í veg fyrir að þetta ástand komi upp. Einfaldasta og besta sem við getum gert í því skyni er að bæta kalíumríkum matvælum við daglegt mataræði okkar.

Hér eru nokkrar matvörur sem eru ríkar af kalíum:

• Ávextir: Banani, avókadó, appelsína, mandarína, granatepli, rúsínur
• Grænmeti: Kartöflur, sætar kartöflur, tómatar, spínat, grænkál, spergilkál, rauðrófur
• Belgjurtir: baunir, kjúklingabaunir, linsubaunir, soja
• Annað: Mjólk og mjólkurvörur (jógúrt), fiskur (sérstaklega lax, silungur), jarðhnetur

Þessari þörf er hægt að uppfylla með því að bæta reglulega banana-, appelsínu- eða graskersalati við venjulegar máltíðir okkar.

Einnig, ef þú ert með viðvarandi uppköst eða niðurgang í meira en tvo daga, skaltu ekki vera heima og leita tafarlaust til læknis. Þetta ástand getur komið upp þegar mikið magn af kalíum tapast úr líkamanum ásamt vökva. Ef þú leitar meðferðar snemma geturðu komið í veg fyrir slíka fylgikvilla.