Eru vöðvarnir þínir að veikjast að ástæðulausu? Tölum um vöðvakvilla!

Finnst þér stundum erfitt að standa upp úr stól, ganga upp stiga eða jafnvel gera einföld verkefni eins og að greiða hárið? Finnst þér vöðvarnir bara máttlausir og lífvana? Orsök þessa ástands gæti verið ástand sem kallast vöðvakvilla. Þetta nafn gæti verið nýtt fyrir þér. En ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Hvað nákvæmlega er vöðvakvilla?

Einfaldlega sagt er vöðvakvilli almennt hugtak yfir veikingu beinagrindarvöðva okkar, vöðvanna sem tengjast beinum okkar og hreyfa okkur. Hugsið um líkama okkar sem bíl. Þessi bíll er knúinn áfram af vél sem kallast vöðvi. Vöðvakvilli er ástand þar sem vöðvaþræðir í þessum vöðvum skemmast, sem dregur úr afli þeirrar vélar. Þetta er ekki einn sjúkdómur, heldur hópur sjúkdóma.

Eru til helstu gerðir af vöðvakvilla?

Já, vöðvakvilla má skipta í tvo meginflokka. Hann er eins og vandamál sem við erfum frá fæðingu og vandamál sem þróast með lífinu.

Við skulum nú skoða þessar gerðir aðeins nánar.

Arfgengar vöðvakvilla

Þetta er vegna erfðafræðilegra þátta, þannig að það er oft arfgengt.

• Meðfæddir vöðvakvilla:Þetta eru ástand sem eru til staðar við fæðingu. Sum börn geta sýnt einkenni strax. En hjá sumum geta einkennin komið fram síðar á ævinni eða jafnvel síðar á ævinni. Það sem er einstakt við þetta ástand er að veikleikinn hefur áhrif á nánast alla vöðva líkamans og hann versnar venjulega með tímanum.
• Hvatberavöðvakvillar: Einfaldlega sagt eru hvatberar rafhlöðurnar sem knýja frumur okkar. Þegar þessar rafhlöður bila fá vöðvarnir ekki þá orku sem þeir þurfa og þeir veikjast. Þetta ástand getur haft áhrif á ekki aðeins vöðvana heldur einnig önnur líffæri sem þurfa mikla orku, svo sem hjartað, heilann og meltingarkerfið.
• Efnaskiptavöðvakvillar: Vöðvarnir okkar þurfa sérstök efni sem kallast ensím til að starfa rétt. Þetta ástand stafar af göllum í genum sem framleiða þessi ensím. Í slíkum tilfellum geta komið fram miklir verkir og vöðvakippir, sérstaklega á svæðum eins og öxlum og lærum, við áreynslu. Stundum getur komið fram alvarlegt ástand sem kallast „rákvöðvalýsa“, þar sem vöðvaþræðir brotna niður.
• Vöðvarýrnun: Þú hefur kannski heyrt þetta nafn áður. Þetta er ástand þar sem vöðvarnir rýrna smám saman og veikjast vegna skorts á framleiðslu próteina sem eru nauðsynleg til að halda vöðvabyggingu sterkum. Þetta getur haft áhrif á vöðva í handleggjum, fótleggjum og stundum andliti og augum.

Áunninn vöðvakvilla

Þetta eru ekki hlutir sem maður fæðist með. Þetta eru aðstæður sem koma upp af ýmsum ástæðum á lífsleiðinni.

Hver eru einkenni vöðvakvilla?

Þó að margar gerðir af vöðvakvilla séu til, þá eru nokkur algeng einkenni sem sjást í næstum öllum þeim.

• Vöðvaslappleiki: Slappleiki, sérstaklega í vöðvum nálægt miðju líkamans (axlir, upphandleggir, mjaðmir og læri).
• Vöðvakippir, stirðleiki og verkir.
• Mjög þreyttur, jafnvel eftir að hafa lokið litlu verkefni.
• Orkuleysi.

Hvernig líður þér með þennan veikleika?

Þessi vöðvaslappleiki getur gert það erfitt að framkvæma dagleg verkefni. Hugsaðu þér bara...

• Jafnvel einföld verkefni eins og að greiða hárið, klæða sig og fara í sturtu eru erfið.
• Það er erfitt að standa upp úr sitjandi stól.
• Að ganga upp stiga verður mjög þreytandi.
• Það er erfitt að lyfta hendinni til að ná í eitthvað af hillu fyrir ofan höfuðið.
• Þegar ég verð aðeins þreytt/ur, þá finnst mér eins og ég eigi erfitt með að anda.

Auk þessa geta önnur sértæk einkenni einnig komið fram eftir því hvers konar vöðvakvilla um ræðir. Til dæmis geta sum börn verið sein að byrja að ganga og hoppa. Þau geta hugsanlega ekki hlaupið eða hoppað þegar þau leika sér við jafnaldra sína. Sum geta einnig átt erfitt með að kyngja og óskýrt orð þegar þau tala.

Hvernig get ég fundið út hvort ég er með þetta ástand?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er mikilvægast að leita til heimilislæknis. Hann eða hún mun taka ítarlega sjúkrasögu um einkenni þín, fjölskyldusjúkrasögu þína og öll lyf sem þú tekur. Hann eða hún mun síðan framkvæma líkamsskoðun og, ef nauðsyn krefur, vísa þér til sérfræðings, svo sem taugasérfræðings eða gigtarsérfræðings.

Hægt er að gera nokkrar prófanir til að staðfesta greininguna.

Hvaða meðferðir eru til við vöðvakvilla?

Meðferð fer eftir því hvers konar vöðvakvilla þú ert með. Það er engin ein lausn sem hentar öllum.

• Almenn meðferð: Sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun eru mikilvæg við mörgum vöðvakvilla. Þetta getur hjálpað til við að viðhalda vöðvastyrk og liðleika og auðveldað þér að framkvæma dagleg störf.
• Við vandamálum í ónæmiskerfinu: Gefin eru lyf sem bæla ónæmiskerfið, svo sem ónæmisbælandi lyf og barksterar.
• Fyrir meðfædda vöðvakvilla: Enn er engin endanleg lækning til við flestum þessara sjúkdóma. Hins vegar er hægt að stjórna einkennum og bæta lífsgæði. Ný lyf eru nú fáanleg við ákveðnum sjúkdómum (t.d. Duchenne vöðvarýrnun, Pompe sjúkdómi).
• Fyrir aðrar afleiddar vöðvakvilla: Meðferð beinist að undirliggjandi orsök vöðvakvilla. Til dæmis, ef um hormónavandamál er að ræða, er það leiðrétt, ef um sýkingu er að ræða, eru sýklalyf gefin, eða ef um lyf er að ræða, er lyfjagjöf hætt.

Hvernig ætti ég að gæta að sjálfum mér?

Þó að vöðvakvilla sé langtímaástand er hægt að stjórna sjúkdómnum og lifa heilbrigðu lífi með því að breyta lífsstíl þínum og stjórna honum rétt.

• Borðaðu hollt og næringarríkt mataræði. Jafnvægi í mataræði með miklu grænmeti og ávöxtum er mjög mikilvægt.
• Vertu virkur. Taktu þátt í léttum hreyfingum. En mundu að áður en þú byrjar á æfingaáætlun ættirðu örugglega að ræða við lækninn þinn og spyrja hvaða æfingar henta þínu ástandi.
• Viðhalda réttri líkamsþyngd.
• Ef þú átt erfitt með að kyngja skaltu borða mjúkan, fljótandi mat. Maukaðu matinn vel og borðaðu.
• Taktu lyfið sem læknirinn hefur ávísað nákvæmlega á réttum tíma.
• Fylgstu með breytingum á líkama þínum. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum eða aukningu einkenna skaltu láta lækninn vita tafarlaust.