Færðu líka svona hræðilega höfuðverki (mígreni)? Við skulum komast að því nákvæmlega hvað er í gangi!

Í dag ætlum við að ræða um mikinn höfuðverk sem angrar marga og varir stundum allan daginn. Þetta köllum við mígreni . Ef þú hefur upplifað þetta, eða ef einhver í fjölskyldu þinni þjáist af þessu ástandi, þá mun þessi grein vera mjög mikilvæg fyrir þig. Við skulum skoða hvað þetta mígreni er, hvers vegna það kemur fyrir og hvað annað er hægt að gera til að losna við það.

Hvað er þetta mígreni?

Einfaldlega sagt er mígreni ekki bara venjulegur höfuðverkur. Það er flóknara ástand . Það einkennist af dunandi, bankandi verkjum í höfðinu. Oftast finnst verkurinn öðru megin við höfuðið, en stundum getur hann haft áhrif á báðar hliðar.

Það er heldur ekki bara höfuðverkurinn sem fylgir mígreni. Mörg önnur einkenni geta fylgt honum.

• Þú gætir fundið fyrir sundli .
• Það gæti fundist eins og maginn sé að snúast og þér gæti fundist þú vera að fara að æla .
• Þú gætir verið mjög viðkvæmur fyrir skæru ljósi, hávaða og ákveðnum lyktum. Þetta þýðir að þú þolir ekki einu sinni minnstu ljós eða hljóð.

Þegar mígreni kemur upp finnst sumum börnum og ungmennum það svo erfitt að þau geta ekki farið í skólann, leikið sér eða unnið. Þau hafa ekki löngun til að gera neitt annað fyrr en verkirnir hverfa. Það líður eins og allur dagurinn hafi verið sóaður.

Læknar telja að erfðafræðileg áhrif séu á þróun mígrenis. Þetta þýðir að ef annað hvort móðir þín eða faðir er með mígreni, þá eru örlítið meiri líkur á að þú fáir það.

Hverjar eru orsakir mígrenis?

Nákvæm orsök mígrenis er ekki enn þekkt , en vísindamenn telja að það gerist þegar ákveðnar taugafrumur í heilanum, sem kallast taugafrumur , bila og senda frá sér röng merki. Þetta getur haft áhrif á taugakerfið sem stjórnar sársauka okkar.

Hver sem orsökin er, eru læknar sammála um að fólk með mígreni hafi ákveðna kveikjur . Þessar kveikjur eru ekki þær sömu fyrir alla og geta verið mismunandi eftir einstaklingum.

Algengar mígrenikveislur

Hér eru nokkur atriði sem geta gert mígreni verra:

• Streita: Streita sem kemur upp á tímum eins og þegar próf er að nálgast eða þegar vinna er ofhlaðin.
• Breytingar á hormónastigi: Sérstaklega hjá konum, þegar hormónabreytingar eiga sér stað vegna blæðinga eða notkunar getnaðarvarnarpillu.
• Að sleppa máltíðum: Að borða ekki á réttum tíma.
• Ofþornun: Að drekka ekki nóg vatn.
• Koffínneysla: Að drekka mikið koffín (kaffi, te, súkkulaði) í einu eða skyndilega minnka daglega koffínneyslu.
• Ákveðin matvæli: Áfengi, ostur, sítrusávextir eins og límóna, pizza, súkkulaði og ís geta verið örvandi fyrir suma. Þetta hefur ekki áhrif á alla, en það hefur áhrif á suma.
• Skyndilegar breytingar á svefnvenjum: Skyndilegar breytingar á svefn- og vakningartíma.
• Reykingar.
• Veðurbreytingar: Eins og þegar það kólnar eða hlýnar skyndilega.

Ímyndaðu þér, þú ert í prófi og sefur ekki almennilega, borðar ekki og drekkur ekki vatn... Þá eru meiri líkur á að þú fáir mígreni, ekki satt?

Hvað gerist þegar mígreni kemur upp?

Ekki byrjar mígreni hjá öllum á sama hátt. Sum börn og ungmenni upplifa fyrirboða áður en mígreni kemur. Það er að segja, nokkrum klukkustundum, eða jafnvel dögum, fyrir höfuðverkinn, gætu þau fundið fyrir „mér líður ekki vel í dag“, „mér líður skringilega“. Sum gætu fundið fyrir löngun í ákveðna matvæli, aukinni vatnsþorsta, eða einfaldlega fundið fyrir pirringi, þreytu eða skyndilegri orkuköstum.

Hvað er „Aura“?

Sumir upplifa „auru“ fyrir mígreni. Þetta er einkenni taugasjúkdóms. Það getur byrjað stuttu fyrir höfuðverkinn og varað í allt að klukkustund. Þessi aura er ekki sú sama fyrir alla. En hún hefur oft áhrif á sjónina . Til dæmis:

• Sjónin getur verið óskýr .
• Þú gætir séð litaða kúlur, punkta, línur og björt ljós fyrir augum þínum.
• Sumir gætu tekið eftir sérstakri lykt .
• Hluti af andlitinu gæti fundist dofi .

Þegar höfuðverkurinn byrjar...

Þegar höfuðverkurinn byrjar verða einstaklingar með mígreni viðkvæmir fyrir ljósi, lykt og hávaða, sem getur gert verkinn verri. Stundum, ef þeir reyna að halda áfram venjulegum athöfnum sínum, geta þeir fundið fyrir ógleði og uppköstum. Verkurinn byrjar oft öðru megin við höfuðið en getur breiðst út til beggja hliða. Öll líkamleg áreynsla getur gert verkinn verri .

Flest mígreni vara frá 30 mínútum upp í nokkrar klukkustundir. En sum geta varað í tvo eða þrjá daga. Ímyndaðu þér það!

Hvernig á að þekkja mígreni?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis . Læknirinn mun spyrja þig margra spurninga til að komast að því hvað veldur einkennunum. Hann mun skoða þig, sérstaklega taugafræðilega skoðun.

Stundum gefur læknirinn þér „höfuðverkjadagbók“.Haltu dagbók. Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á mígrenikvefi þín. Þessar upplýsingar munu hjálpa lækninum að ákveða hvaða meðferð hentar þér best. Í þessari dagbók muntu skrifa niður dag og tíma höfuðverksins, hversu lengi hann varði, hvers konar verkir það voru, hvað þú borðaðir og gerðir þann dag og svo framvegis.

Stundum gæti læknirinn þinn pantað blóðprufur eða heilamyndgreiningarpróf eins og tölvusneiðmynd eða segulómun til að ganga úr skugga um að engin önnur alvarleg ástand gætu valdið mígreni. Ekki vera hræddur við þetta, þetta er gert til að tryggja öryggi þitt.

Hvaða meðferðir eru til við mígreni?

Einkenni og orsakir mígrenis eru mismunandi eftir einstaklingum. Meðferð fer eftir því hversu alvarlegt mígrenið er, hversu oft það kemur fyrir og hvaða önnur einkenni fylgja því.

Hlutir sem þú getur gert heima

Venjulega, þegar mígreni kemur upp, veitir það mikla léttir að leggjast niður í köldum, dimmum og rólegum herbergi , þar sem hlutir eins og ljós og hávaði geta gert verkinn verri.

Lyf sem læknir hefur ávísað

Læknirinn gæti ávísað verkjalyfjum eða lyfjum sem hjálpa við ógleði og uppköstum. Sum börn og ungmenni gætu einnig fengið fyrirbyggjandi lyf til að taka daglega til að draga úr tíðni og alvarleika mígrenis, eða lyf til að taka þegar mígreni byrjar. Mikilvægt er að taka þessi lyf nákvæmlega eins og læknirinn hefur sagt til um og á réttum tíma.

Aðrar meðferðir

Sumir læknar kenna mígrenisjúklingum aðferð sem kallast „(líffræðileg endurgjöf).“ Þetta hjálpar þeim að læra að nota heilann til að slaka á og stjórna ákveðnum líkamsstarfsemi (eins og hjartslætti og vöðvaspennu). Þetta eru þættirnir sem valda streitu og sársauka. Þegar mígreni byrjar hægt geta sumir notað þessa aðferð til að halda ró sinni og koma í veg fyrir að sársaukinn versni.

Að auki getur það einnig hjálpað sumum sem þjást af mígreni að fella inn meðferðir án lyfja, svo sem nálastungur eða ákveðnar náttúrulyf .

En mundu! Þú ættir örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú reynir eitthvað þessu líkt. Náttúrulyf, sérstaklega þau sem innihalda náttúruleg innihaldsefni, geta haft milliverkanir við hefðbundin lyf sem þú tekur, sem þýðir að þau geta valdið aukaverkunum.

Er hægt að koma í veg fyrir mígreni?

Ekki er hægt að koma í veg fyrir öll mígreni, en það getur verið mikil hjálp að bera kennsl á og forðast mígrenikvefi .

• Segðu barninu þínu að taka sér hlé frá athöfnum sem geta valdið mígreni (til dæmis að eyða of miklum tíma fyrir framan tölvuna).
• Ef ákveðin matvæli eru örvandi, hjálpaðu þeim að forðast að borða þau.
• Sumir geta komið í veg fyrir mígreni með því að draga úr koffínneyslu og drekka nóg af vatni yfir daginn.

Hjálpaðu barninu þínu að skipuleggja vinnu sína fyrirfram, sérstaklega á stressandi tímum . Þetta mun hjálpa því að forðast að finnast það yfirþyrmandi þegar það þarf skyndilega að gera meira. Regluleg hreyfing getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu og hjálpa því að líða betur.

Mundu að því betur sem þú og barnið þitt skiljið mígreni, því betur eruð þið undir það búin að takast á við það .

Mikilvægustu atriðin sem þarf að hafa í huga (skilaboð til að taka með sér heim)

Nú skilur þú að mígreni er ekki bara venjulegur höfuðverkur. Það er flókið og óþægilegt ástand fyrir marga.

• Ef þú ert með mígreni, þá ert þú ekki einn . Margir þjást af þessu ástandi.
• Það er mjög mikilvægt að fá rétta greiningu og meðferð , svo vertu viss um að leita læknisráðs.
• Finndu út hvað veldur þér höfuðverk og reyndu að forðast hann. Að halda höfuðverkjadagbók getur hjálpað við þetta.
• Taktu lyfin sem læknirinn þinn ávísar samkvæmt fyrirmælum. Einfaldar lífsstílsbreytingar (að fá nægan svefn, borða á réttum tíma, drekka vatn, hreyfa sig) geta einnig skipt miklu máli.

Ekki hafa áhyggjur! Það er erfitt að lifa með mígreni, en ef þú tekst á við það rétt geturðu lifað eðlilegu lífi. Það eru læknar sem geta hjálpað þér.

Við vonum að þessar upplýsingar hafi verið þér gagnlegar. Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar skaltu ekki hika við að leita til læknisins. Vertu heilbrigð/ur!

` Mígreni, mígreni, höfuðverkur, taugakvilli, kveikjur, fyrirboði, mígrenimeðferð, mígreniforvarnir