Ertu með astma? Þá þarftu að vita um þennan hámarksflæðismæli! (Hámarksflæðismælir)

Ertu með astma? Ef svo er, þá þekkir þú líklega einstaka köst af mæði, þyngsli fyrir brjósti og hvæsandi öndun. En vissir þú að það er til lítið, flytjanlegt tæki sem getur greint astma áður en hann versnar? Það er það sem við köllum hámarksflæðismæli. Það er eins og að eiga vin sem fylgist með astmanum þínum.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi hámarksflæðismælir?

Hámarksflæðismælir er lítið, handfesta tæki sem mælir hversu hratt þú getur andað út lofti úr lungunum. Nánar tiltekið mælir hann hraða loftsins sem kemur út þegar þú andar út eins fast og hratt og þú getur. Þetta er einnig kallað hámarksútöndunarflæði.

Það eru til tvær gerðir af þessum. Önnur er handvirk. Hún er með litlum merki sem fer upp þegar þú ýtir á hana. Hin gerðin er stafræn. Hún sýnir gildið beint á skjá.

Jafnvel þótt bæklingarnir sem fylgja þessum tækjum geti gefið upp meðaltöl, berðu ekki saman mælingarnar þínar við þær. Það mikilvæga er að vita hver „besta“ mælingin þín er og sjá hvernig þú berð þig saman við hana.

Af hverju er þetta mikilvægt fyrir einhvern með astma?

Þegar þú ert með astma þrengjast litlu rörin í lungunum, sem kallast berkjur. Þessi hámarksflæðismælir mælir hversu opnir þessar öndunarvegir eru. Stundum, jafnvel áður en þú finnur fyrir astmaeinkennum, byrja þessar öndunarvegir að þrengjast. Þá minnkar hámarksflæðishraðinn.

Jæja, nú skulum við sjá hvernig á að nota þetta nákvæmlega.

Það er mjög auðvelt í notkun. Fylgdu bara þessum skrefum.

1. Sitjið eða statið beint. Það getur verið auðveldara að anda djúpt standandi. En hvaða stellingu sem þið veljið, munið að gera það á sama hátt á hverjum degi.

2. Færið merkið á mælinum alla leið niður á núll.

3. Andaðu djúpt að þér þar til lungun eru alveg full . Andaðu djúpt að þér þar til bæði brjóstið og maginn færist fram. Haltu andanum inni um stund.

4. Settu munnstykkið á tækinu í munninn og lokaðu vörunum þétt svo að ekkert loft sleppi út.

5. Blásið nú út allt loftið í lungunum í einu lagi eins fast og hratt og þið getið . Eins og að blása út kerti, en miklu fastar.

6. Skrifaðu niður gildið þar sem bendillinn stoppar á blað eða í æfingadagur þinn.

Gerðu þetta þrisvar sinnum . Hæsta gildið af þessum þremur er hámarksflæðisgildið þitt þann daginn. Samhliða þessu gildi er mjög mikilvægt að hafa eftirfarandi í huga:

• Hvaða einkenni varstu með á þeim tíma? (t.d. þyngsli fyrir brjósti, mæði, hósti)
• Notaðir þú bráðalyf eða önnur neyðarlyf á þeim tíma?

Hvernig finnur þú „persónulega besta“ skor þitt?

„Persónulegt met“ er hæsta hámarksflæðisgildi sem þú getur náð þegar astminn er vel stjórnaður og þú ert einkennalaus. Þetta er viðmiðið þitt. Við berum öll önnur gildi saman við þetta „Persónulega met“ gildi.

Til að finna „persónulegt met“ gildi þitt skaltu gera þetta:

• Mældu hámarksflæði þitt tvisvar á dag (á sama tíma að morgni og kvöldi) í tvær vikur.
• Þetta ætti að gera áður en innöndunartækið er notað (spyrjið lækninn ykkar um frekari upplýsingar).
• Að tveimur vikum loknum verður hæsta stigið sem þú færð „persónulegt met“ þitt.

Þegar þú hefur fundið þetta gildi skaltu nota mælinn daglega samkvæmt fyrirmælum læknisins. Þetta mun hjálpa þér að greina breytingar á öndunartíðni snemma.

Umferðarljósaaðferðin: Hvert er hámarksflæðisgildið þitt?

Læknar nota venjulega umferðarljósakerfi til að reikna út hámarksflæðisgildi þitt. Það er að segja, það er skipt í þrjú svæði. Þetta er ákvarðað með því að bera það saman við „persónulegt besta“ gildi þitt.

Hvernig reiknar þú út svæðin þín?

Ímyndaðu þér að „persónulegt met“ þitt sé 400 l/mín.

• Grænt svæði: Milli 80% og 100% af 400 (320 - 400 L/mín)
• Gula svæðið: á milli 50% og 80% af 400 (200 - 320 L/mín)
• Rauða svæðið: minna en 50% af 400 (minna en 200 l/mín.)

Ræddu þessi gildi við lækninn þinn og settu þau inn í aðgerðaáætlun þína gegn astma.

Hvenær þarftu að leita til læknis?

• Ef mælingin þín er innan gula svæðisins: Notaðu neyðarlyf (eins og bráðainnöndunartæki) samkvæmt fyrirmælum læknisins og hafðu samband við hann eða hana tafarlaust til að fá ráðleggingar.
• Ef mælingin þín er á rauða svæðinu: Þetta er neyðarástand. Notið bráðaúðann tafarlaust. Ef einkenni batna ekki, farið tafarlaust á næstu bráðamóttöku. Ekki sóa tíma.

Kostir og áhætta við notkun hámarksflæðismælis

Hverjir eru kostirnir?

• Það hjálpar þér að bera kennsl á þá sem valda því að astminn versnar.
• Þú munt geta ákveðið nákvæmlega hvenær þú notar lyfið.
• Þú munt geta vitað fyrirfram hvenær þörf er á bráðalæknisaðstoð.

Eru einhverjar áhættur?

Þetta er yfirleitt mjög öruggt tæki, en stundum geta hlutir eins og þetta gerst:

• Yfirliðstilfinning vegna djúprar öndunar (foryfirlið).
• Hósti.
• Eins og að fá ranga niðurstöðu fyrir að taka ekki djúpt andann eða blása ekki nógu hratt út.

Vegna þessa,Áður en þú notar það í fyrsta skipti er mjög mikilvægt að spyrja lækninn þinn um leiðbeiningar um hvernig á að gera það rétt. Notaðu einnig sömu gerð mælis í hvert skipti, þar sem mismunandi gerðir geta verið örlítið mismunandi í mælingum.