Ertu að aumur í lærvöðvanum framan á lærinu? Gæti þetta verið sinarof? Við skulum spjalla saman!

Hefur þú einhvern tíma skyndilega fundið fyrir hvössum sársauka í hné, ásamt „smellandi“ hljóði, og ekki getað rétt úr því? Eða hefur þú fundið fyrir miklum sársauka framan á lærinu þegar þú gengur upp stiga eða hleypur? Þetta gæti verið ástand sem kallast sinarslit í fjórhöfða, sem við ætlum að ræða um í dag. Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða þetta á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Hvað er þessi sinarslit í fjórhöfðahálsi?

Einfaldlega sagt eru fjórir stórir, sterkir vöðvar framan á lærinu. Þetta er það sem við köllum fjórhöfðavöðvana . Þessir vöðvar hjálpa þér að beygja hné, ganga, hlaupa og hoppa. Þessir fjórhöfðavöðvar eru því tengdir hnéskelinni með sterkum, strenglaga trefjavef. Það er það sem við köllum fjórhöfðavöðva sinina .

Þessi sin getur slitnað ef hún verður skyndilega fyrir miklu álagi eða ef hún er snúið rangt. Hugsaðu um hana eins og gúmmíteygju, ef þú togar of fast í hana allt í einu, þá slitnar hún. Það eru tvær gerðir af þessum slitum:

• Hlutarif: Þetta er þegar sinin rifnar ekki alveg. Hún teygist aðeins, sumar trefjarnar slitna en hún er samt í heilu lagi.
• Algjört slit: Þetta er þegar sinin rifnar alveg í tvennt. Þetta þýðir að sinin í lærinu losnar alveg frá hnéskelinni. Þetta er alvarlegra ástand.

Venjulega, þegar maður er með svona meiðsli, sérstaklega ef það er heilt rifu, þarf maður að gangast undir aðgerð til að endurheimta virkni hnésins. Þá fyrst er hægt að hlaupa, hoppa og vera virkur aftur.

Hverjir eru líklegri til að fá þennan sjúkdóm? Hverjir eru í áhættuhópi?

Hver sem er getur fengið slit í lærvöðvavöðvanum, en karlar eldri en 40 ára eru líklegri til að fá það.

Einnig eru íþróttamenn, sérstaklega þeir sem eru á fimmtugs- og sextugsaldri, í hættu á að fá þetta ástand. Sumar athafnir og íþróttir geta aukið þessa hættu. Til dæmis:

• Stökk
• Sparka - Hugsaðu um það eins og að spila fótbolta.
• Hlaup
• Stundum eru vöðvar ofþengir (teygjur) - eins og að gera skyndilegar, hraðar teygjur án þess að hita upp.

Hafðu í huga að þetta eru algengustu áhættuþættirnir, en það geta verið aðrar orsakir.

Hversu algengt er þetta?

Reyndar er slit á sin í lærvöðvavöðvanum ekki svo algengt. Samkvæmt tölfræði kemur þetta fyrir hjá um það bil einum af hverjum hundrað þúsund manns. En sama hver fær það, það er alvarlegt, ekki satt?

Af hverju slitnar sininn í fjórhöfðabeinsvöðvanum? Hverjar eru orsakirnar?

Oftast slitnar þessi sin í fjórhöfðabeinsvöðvanum þegar hnéð beygist og mikil þyngd verður skyndilega á því. Til dæmis, ef þú snýrð skyndilega fætinum í ranga átt, eða ef þú lendir á röngum fæti við hopp, þá er krafturinn of mikill fyrir sinina til að ráða við. Þá slitnar hún.

Öðrum sinnum getur þetta gerst þegar þú dettur eða reynir að koma í veg fyrir að þú dettir. Þessi sin getur einnig slitnað ef eitthvað lendir beint á framhlið hnésins (til dæmis alvarlegt slys eða skurður).

Eru aðrir þættir sem auka áhættuna?

Já, í sumum tilfellum geta liðir eða sinar hjá fólki með veika liði fengið sinarslit í lærvöðvanum. Þetta getur stafað af ákveðnum undirliggjandi heilsufarsvandamálum. Hér eru nokkur dæmi:

• Langvinnur nýrnasjúkdómur (CKD)
• Sykursýki („Diabetes Mellitus“)
• Þvagsýrugigt
• Blóðkrabbamein eins og hvítblæði
• Offita
• Iktsýki (RA)
• Afleidd ofvirkni kalkvaka
• Altækur rauður úlfi (SLE)
• Sinabólga

Þessi ástand getur valdið því að sinar og vöðvar veikjast. Þar að auki eru nokkrir aðrir áhættuþættir:

• Ákveðin lyf - sérstaklega barksterar (oft ávísað við liðagigt og astma) og sérstakur flokkur sýklalyfja sem kallast flúorókínólón .
• Ef þú hefur gengist undir aðgerð á hné áður eða ef hnéð hefur verið óhreyft í langan tíma.
• Hafði áður meiðst á hné.

Hvernig líður það þegar sin í fjórhöfðabeinsvöðvanum rifnar? Hver eru einkennin?

Ef sinin í lærvöðvanum rifnar gætirðu fundið fyrir skörpum sársauka framan á lærinu ásamt „popp“ eða „sprungu“ hljóði . Þetta er aðaleinkennið sem flestir tilkynna.

Ef rifan er fullkomin muntu ekki geta rétt eða rétt út hnéð. Ef þú gengur mun hnéð líða eins og það sé að „beygja sig“ og vera „stjórnlaust“. Ef þú ert beðinn um að lyfta fætinum beint verður erfitt að gera það.

Hér eru nokkur önnur einkenni:

• Marblettir á meiðslustað.
• Vöðvakrampi framan á læri.
• Mikill sársauki .
• Þú gætir fundið fyrir litlu bili eða dæld fyrir ofan hnéskelina, rétt þar sem rifan átti sér stað.
• Bólga á slasaða svæðinu.
• Finnur fyrir eymslum við snertingu.

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum er best að leita læknisráðs.

Getur þetta valdið öðrum fylgikvillum?

Já, það er mjög mikilvægt að fá rétta greiningu og meðferð eins fljótt og auðið er þegar sinarslit á lærleggnum verður. Annars geta langtíma fylgikvillar, þótt þeir séu sjaldgæfir, komið fram. Þar á meðal eru:

• Minnkuð hreyfigeta.
• Vanhæfni til að ganga.
• Viðvarandi verkir eða máttleysi í fótleggjum.

Hvernig greina læknar þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig hvernig þetta gerðist og hver einkenni þín eru. Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun . Hann mun athuga hvort þú getir teygt og rétt hnéð.

Að auki má framkvæma aðrar prófanir til að ákvarða nákvæma staðsetningu og alvarleika meiðslanna. Helstu prófanirnar eru:

• Segulómun (segulómun): Þetta getur sýnt mjög greinilega hversu langt sinin hefur slitnað og hvers konar rifa það er.
• Röntgenmynd: Þetta getur athugað hvort hnéskel sé úr lið eða önnur beinbrot.

Mun þetta rifa gróa af sjálfu sér?

Hlutabrot í sininni fjórhöfðavöðvans getur gróið af sjálfu sér með réttri meðferð og hvíld. Hins vegar krefst algerrar brotnar yfirleitt skurðaðgerðar. Að auki er þörf á endurhæfingu og sjúkraþjálfun til að styrkja sinina og endurheimta eðlilega virkni hennar.

Hverjar eru meðferðirnar við sinarslit í fjórhöfða?

Meðferðin við þessu fer eftir því hversu alvarlegt rifan er, aldri þínum og hversu virkur þú ert. Hún getur falið í sér meðferð án skurðaðgerðar, skurðaðgerð eða hvort tveggja.

Meðferð án skurðaðgerðar

Þetta er venjulega notað við litlum rifum eða fyrir þá sem ekki geta gengist undir aðgerð.

• RICE aðferðin: Þetta er skammstöfun fyrir fjögur ensk orð: Rest (Hvíld) , Ice (Ís) , Compression (Þrýstingur ) og Elevation (Hækkun) . Þetta getur dregið úr bólgu og verkjum.
• Verkjalyf og bólgueyðandi lyf (NSAID): Til dæmis má taka lyf eins og íbúprófen og naproxen að læknisráði.
• Hnéstuðningur eða hreyfingarleysi: Þetta hjálpar til við að hvíla og koma á stöðugleika í slasaða sininni.
• Sjúkraþjálfun: Þetta hjálpar til við að endurheimta styrk, sveigjanleika og virkni sina.

Skurðaðgerð

Ef þú þarft á aðgerð að halda mun skurðlæknirinn nota sérstaka víra, snúrur eða sauma til að gera við slitna sinina og festa hnéskelina aftur á sinn stað. Því fyrr sem aðgerðin fer fram eftir meiðslin, því betri verður árangurinn .

Snemmbúin viðgerð getur dregið úr örvefsmyndun. Hún getur einnig komið í veg fyrir að sinin þrengi og styttist (sem getur takmarkað hreyfingu). Ef meiðslin hafa verið til staðar í meira en mánuð gæti læknirinn mælt með frekari aðgerðum.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig?

Tíminn sem það tekur að gróa fer eftir tegund rifu og hversu alvarleg hún er. Hluta rifu getur tekið nokkra mánuði að gróa. Algjört rifu á sin í fjórhöfða læri tekur venjulega fjóra til sex mánuði að gróa. Hins vegar tekur það flestum um það bil ár að ná aftur æskilegu virknistigi. Þess vegna verður þú að vera þolinmóður.

Hvað gerist eftir bata? (Horfur)

Góðu fréttirnar eru þær að með réttri meðferð við sliti í lærvöðvavöðva ná flestir góðum árangri. Margir geta endurheimt fulla hreyfifærni og styrk.

Endurhæfing er mjög mikilvæg. Hún styrkir sinina, bætir hreyfigetu og gerir þér kleift að snúa aftur til uppáhaldsstarfsemi þinna. Með tímanum minnka verkir og bólga og virkni fjórhöfðavöðvans batnar.

Ef þú tekur þátt í keppnisíþróttum skaltu ræða við lækninn þinn um hvenær þú getur byrjað að keppa aftur eftir slit á sin í lærlegg. Hann eða hún getur einnig gefið þér ráð um hvernig hægt er að koma í veg fyrir endurtekna meiðsli og forðast fylgikvilla.

Hvernig er hægt að minnka hættuna á svona meiðslum?

Vöðvastífleiki, máttleysi eða þreyta geta aukið hættuna á sliti í lærvöðvavöðvanum. Þess vegna eru nokkur atriði sem þú getur gert til að draga úr þessari hættu:

• Viðhalda almennri líkamlegri hæfni þinni á góðu stigi.
• Áður en þú æfir skaltu hita þig vel upp, hita líkamann. Teygja vöðvana. Kæla þig niður eftir æfingu, gefa þér tíma til að jafna þig.
• Notið viðeigandi öryggisbúnað þegar þið stundið íþróttir.
• Ef þú ert með sjúkdóm sem veldur sin- eða vöðvaslappleika skaltu fylgja leiðbeiningum læknisins vandlega. Læknirinn getur hjálpað þér að koma í veg fyrir meiðsli og fylgikvilla.

Hvenær ættir þú að leita læknisráða?

Óbærilegur sársauki, bólga eða dofi í fætinumEf þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef þú meiðist við íþróttaiðkun skaltu ekki bara gera ráð fyrir að þú munir „leika þér í gegnum sársaukann“. Leitaðu tafarlaust til læknis áður en frekari meiðsli eða fylgikvillar koma upp.

Eru sinarslit í fjórhöfða og vöðvaslit það sama?

Já, þessir tveir eru svolítið ólíkir. Fjórhöfðavöðvarnir okkar eru gerðir úr fullt af trefjum. Vöðvateygja er þegar þessir trefjar eru teygðir út fyrir mörk sín. Það er eins og að teygja of mikið í teygju.

Sinarslit er þegar sinar í sininni í fjórhöfðavöðvanum byrja að rifna. Sinarslit í fjórhöfðavöðvanum er sjaldgæft en alvarlegt meiðsli. Það krefst oft skurðaðgerðar. Ef þú lifir virku lífi og hefur gaman af íþróttum getur þetta verið mjög pirrandi ástand.

Þess vegna getur snemmbúin greining og árangursrík meðferð komið í veg fyrir að þú þurfir að vera lengur frá athöfnum en nauðsyn krefur. Ræddu við lækninn þinn um leiðir til að draga úr áhættunni og reyndu að vera heilbrigður og virkur.

Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)

Þótt slit á lærleggssin geti virst ógnvekjandi, þá er það mjög meðhöndlanlegt ástand ef það er rétt skilið og meðhöndlað tímanlega. Hér eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að hafa í huga:

• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og skyndilegum, miklum verkjum framan á læri eða hné, „smellandi“ hljóði eða vanhæfni til að rétta hnéð, ættir þú örugglega að leita til læknis.
• Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega. Ef nauðsyn krefur skaltu leita skurðaðgerðar og sjúkraþjálfunar .
• Vertu þolinmóður þar til það grær alveg. Ekki örvænta.
• Verið meðvituð um leiðir til að koma í veg fyrir að þessi tegund meiðsla endurtaki sig.

Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar um þetta, ekki hika við að tala við lækninn þinn. Vertu heilbrigð/ur!

` Sinarslit í lærlegg, hnémeiðsli, slit á aftan í læri, vöðvaslit, erfiðleikar með að rétta hné, íþróttameiðsli, skurðaðgerð